Dirk Gemein / Achtsamkeitscoach & Glückslehrer

16/01/2026

14/01/2026

Manchmal fühlt sich alles ein bisschen verschoben an.
Zu viel Denken. Zu wenig Spüren.
Zu viel Außen. Zu wenig Innen.

Achtsamkeit bringt nichts „Neues“ dazu.
Sie bringt dich zurück.
In deinen Körper. In deinen Atem. In diesen Moment.

Gleichgewicht entsteht nicht durch Kontrolle,
sondern durch Wahrnehmen.
Nicht durch Wegmachen von Stress,
sondern durch einen anderen Umgang damit.

Ein Atemzug kann reichen,
um wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Und von dort aus weiterzugehen – klarer, ruhiger, verbundener.

Glück ist lernbar.
Und Gleichgewicht auch.

Du willst mehr erfahren? Dann schau mal in meiner Mediathek vorbei. Da findest Du Video und kostenlose Podcasts!

https://www.dirkgemein.de/mediathek

14/01/2026

Stell dir vor, du lebst mitten im Dschungel, abgeschieden von allem, was du kennst. Genau dort habe ich im Kloster gelernt, Achtsamkeit wirklich zu verstehen – und es hat mein Leben radikal verändert. Das Klosterleben hat mir gezeigt, wie ich meine Gedanken und Emotionen bewusst steuern und innere Ruhe finden kann, selbst in den schwierigsten Momenten.

Meine Zeit in über 20 buddhistischen Klöstern in Asien, darunter Jahre im Dschungelkloster, hat mich gelehrt, was echtes Glück bedeutet und wie wir es in uns selbst finden können. Heute gebe ich dieses Wissen in meinem Achtsamkeitsinstitut auf dem Klostergut Besselich bei Koblenz weiter und begleite Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden zu gehen.

Ich bin Dirk Gemein – Achtsamkeits-Coach, Glückslehrer und TV-Experte (u. a. RTL & n-tv) – und ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

13/01/2026

Emotion ist kein Schicksal.
Emotion ist das Ergebnis eines inneren Prozesses.

Doch niemand hat uns je erklärt, wie dieser Prozess funktioniert.
Wie Gedanken entstehen.
Wie Gefühle sich formen.
Wie unser inneres System wirklich „tickt“.

Stattdessen hat man uns in die Welt geschickt –
ohne Anleitung.
ohne innere Landkarte.
ohne Werkzeug.

Wir lernen Mathe, Grammatik, Vokabeln…
aber nicht, wie wir selbst funktionieren.

Dabei ist das der Anfang von allem:
Leben beginnt mit dem Verstehen deiner selbst.
Deiner Emotionen.
Deiner Reaktionen.
Deiner Muster.

Erst wenn du begreifst, wie du fühlst, kannst du frei entscheiden, wer du bist.

Ich habe diesen Weg selbst gehen müssen – durch Schmerz, Verwirrung, Überforderung.
Heute zeige ich anderen, wie sie sich selbst verstehen lernen –
nicht um perfekt zu sein,
sondern um frei zu sein.

Denn:
👉 Du bist nicht deine Emotion.
Du bist der Mensch, der gelernt hat, mit ihr umzugehen.

12/01/2026

Ich bin kein Coach - auch wen ich mich so nenne! - Ich bin ein Mensch, der selbst ganz unten war.

Ich weiß, wie es ist, wenn du morgens aufwachst und sofort Druck spürst. Wenn du funktionierst – aber innerlich brennst.

Irgendwann bin ich einfach gegangen.
Raus aus allem, rein in die Stille.

In einem Kloster in Asien habe ich zum ersten Mal verstanden,
was es heißt, wirklich zu fühlen, was in mir lebt.

Ich habe bei einem der größten Meister der Achtsamkeit gelernt.
Und was ich dort erfahren habe, hat mein Leben verändert.

Kein Konzept. Keine Technik.
Sondern die Essenz:
Wie du dich selbst wieder berührst. Und dabei heil wirst.

Heute gebe ich genau das weiter – in 12 Stunden.
Sanft. Kraftvoll. Echt.

Wenn Du MEHR ERFAHREN willst, dann schaue auf meiner Homepage in einen 11 Minuten Film an, ohne Anmeldung, kein Verkaufs-Channel oder so .. sondern nur 11 Minuten Verletzlichkeit und einen lernbaren Weg zu echtem Glück. Schau es Dir an!

"Aus der Krise zum Glückslehrer!"

Viellicht kann ich Dir auf Deinen Weg helfen:

www.dirkgemein.de/mediathek

11/01/2026

Ich bin Dirk. Im Dschungelkloster habe ich gelernt, mich selbst wirklich zu lieben und das Leben zu umarmen. Ich war in der schwersten Krise meines Lebens in Asien unterwegs und habe in über 20 buddhistischen Klöstern gelebt. Damals war ich der Schüler – heute zeige ich Menschen, wie sie selbst einen erlebbaren Weg zu echtem Glück und heilsamer Veränderung gehen können.

Ich vermittle dir praktische Achtsamkeit und Methoden, die dir helfen, Krisen zu überwinden, mehr Selbstliebe zu entwickeln und deinem Leben Sinn zu geben. Egal ob in meinen Kursen vor Ort bei Koblenz oder online: Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben.

👉 Schau jetzt auf meiner Webseite vorbei und erfahre mehr: www.dirkgemein.de

10/01/2026

"🟨 Die 3-A-Regel für mehr Gelassenheit im Alltag!

1️⃣ Anhalten, um im Jetzt anzukommen! 🧘‍♀️ Nehmt euch bewusst Zeit, um innezuhalten und euch auf den Moment zu konzentrieren. Genießt die kleinen Dinge im Leben und lasst euch nicht vom Stress überwältigen.

2️⃣ Atmen, um Kontakt zu dir aufzunehmen! Ein paar tiefe Atemzüge können Wunder wirken, um Körper und Geist zu beruhigen. Atmet bewusst ein und aus, um eure innere Mitte zu finden.

3️⃣ Achtsamkeit praktizieren. Nur so hast du eine Wahl über dein Leben und deine Emotionen. Achte darauf, wie du auf verschiedene Situationen reagierst, und entscheide bewusst, wie du dich verhalten möchtest. Übernehme die Kontrolle über deine Gefühle und lasse sie nicht dich beherrschen.

Lasst uns gemeinsam an einem entspannteren und erfüllteren Leben arbeiten! ❤️

mehr dazu in meinem PROFil oder auf meienr WEBSEITE! Schau mal vorbei!

"

09/01/2026

Einfach mal (anders) machen 🤍

08/01/2026

Natürlich, hier ist ein möglicher Social-Media-Post für deine Danksagung:

„Liebe Teilnehmer meiner Coaching-Seminare 2023, ich möchte euch allen von Herzen für eure Teilnahme danken. Eure Aufmerksamkeit und unser gemeinsamer Weg der Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung haben mich inspiriert. Ich schätze die wunderbaren Begegnungen, die intensiven Momente und das geteilte Lachen während unserer Zeit zusammen. Die vielen Umarmungen, Tränen und euer Engagement bedeuten mir viel. Ich wünsche euch allen einen großartigen Start ins neue Jahr und freue mich darauf, euch 2024 wiederzusehen! Alles Liebe, euer Dirk.“.

07/01/2026

Wenn Du Menschen inspirieren darfst

06/01/2026

Dein Weltbild ist keine Wahrheit.
Es ist ein Ergebnis.

Erzeugt durch die Richtung deines Bewusstseins.

Worauf du schaust.
Was du bewertest.
Was du immer wieder denkst.

Änderst du die Richtung,
ändert sich nicht die Welt –
sondern deine Erfahrung von ihr.

Achtsamkeit ist genau das:
den inneren Kompass neu auszurichten.