16/05/2024
Angst und Stress – nicht gerade unsere Lieblingsgefühle, oder? Doch sie zeigen uns, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und weisen auf dringenden Handlungsbedarf hin. Aber wie finden wir zurück zur Balance? Mit emotionalen Super-Ressourcen!
Diese kraftvollen emotionalen Energien signalisieren unserer Neurobiologie und Psyche, dass alles in Ordnung ist! Sie unterstützen uns effektiv dabei, uns zu entfalten, in Kontakt mit unseren inneren Kraftquellen zu kommen und unseren Herausforderungen gewachsen zu sein.
Und das Beste: Sie lassen sich im Emotions-Coaching in der Regel gezielt aktivieren! Studien haben ergeben, dass die Funktion unseres Grundbedürfnisses nach Ordnung und Stabilität, am stärksten durch das Gefühl von Sicherheit und Entspannung genährt wird.
Den ersten Schritt um Stress kraftvoll zu begegnen, können Sie gleich selbst ausprobieren: Gönnen Sie sich 30 Sekunden, in denen Sie Kontakt mit Ihrem intensivsten Moment der Sicherheit oder Entspannung aufnehmen. Entdecken Sie dabei die transformative Kraft der eigenen emotionalen Super-Ressourcen, indem Sie diese Situation visualisieren, sich darin vertiefen und wahrnehmen, wo in Ihrem Körper Sie eine positive Resonanz darauf spüren. Wie genau fühlt sich das an?
Übrigens, für mich ist mein Entspannungsmoment mein Kater Mori🐈, wenn er sich genüsslich schnurrend an mich schmiegt😊 Welcher Moment bedeutet für Sie Sicherheit oder Entspannung?
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