Fit2

25/02/2026

Fühlst du dich ertappt?
Dann schreib deine Frage in die Kommentare.

18/02/2026

💬 Was glaubst du bremst dich gerade am meisten?
Training, Ernährung Regeneration?

11/02/2026

💡Wissen schlägt Mythen.

Hast du eine Frage zu Training, Gesundheit oder Ernährung?
👉 Schreib sie in die Kommentare - vielleicht ist es die nächste Frage der Woche.

10/02/2026

Hip Thrusts = Maximale Glute-Aktivierung, mehr Kraft, bessere Hüftstabilität 🍑

🔵 Kinn zur Brust
🔵 Becken kippen
🔵 oben fest anspannen
🔵 Po arbeiten lassen, nicht den unteren Rücken
🔵 Schienenbeine senkrecht

06/02/2026

05/02/2026

31/01/2026

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29/01/2026

Face Pulls = starke Schultern, gesunder Rücken, bessere Haltung.
Pflichtübung, kein Extra. 💪

🔵 zum Gesicht ziehen
🔵 Ellbogen hoch
🔵 Schulterblätter zusammen
🔵 Schultern unten halten
🔵 kein Schwung

28/01/2026

‼️ Studio heute geschlossen ‼️
Auf Grund eines Brand in der Nachbarschaft gibt es einen Stromausfall im Studio und der Umgebung.
Das Studio bleibt für heute leider geschlossen.
Wir halten euch auf dem Laufenden sobald wir neue Infos bekommen.