Yoga Jörg Hensel

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Yoga Jörg Hensel

Yoga stammt aus Idien, wird übersetzt mit "Einheit, Harmonie" und ist eine Jahrtausende alte sehr umfassende Lebensweise. Bereits 3000 Jahre v. Chr.

Permanently closed.

wurden Staturen in Idien gefunden, die die typischen Yogastellungen darzustellen scheinen.

19/07/2025

Gebe dich niemals auf❕

Dabei ist es ganz egal, was um dich herum passiert oder dich persönlich betrifft.

Vernachlässige, wenn es irgendwie möglich ist, niemals dein Sadhana (Deine Yogapraxis).

Sie macht dich stark, beweglich, flexibel, ausdauernd, ruhig, entspannt und mental ausgeglichen auf allen Ebenen deiner Existenz.

Denn es ist deine Hingabe und Involviertheit, die dich die Tiefe des Yoga in deinem Leben erfahren lässt.

Letztendlich gilt das nicht nur fürs Yoga, sondern du kannst natürlich diese Haltung auf alles in deinem Leben übertragen.

Coaching Impuls:

Wo bist du manchmal nachlässig und verlierst den Fokus für die elementare Basis im Yoga und anderen Bereichen deines Lebens?

Schreibe es gerne in die Kommentare 💬
joerg.hensel

🌞 🙏 🖖

14/07/2025

🧠✨ DEINE PRÄFERENZ
Was du wählst, wählt dich.

Im Yoga geht es nicht nur um körperliche Beweglichkeit – sondern auch um innere Ausrichtung.
Deine Gedanken, deine Haltung, deine Energie – all das ist Ausdruck deiner inneren Präferenz.

Wählst du Ruhe oder Reizüberflutung?
Wählst du Präsenz oder Ablenkung?
Wählst du Selbstmitgefühl oder Selbstkritik?

💡 Mentales Bewusstsein bedeutet, die Wahl nicht dem Autopiloten zu überlassen – sondern bewusst zu spüren, was dir gut tut.
In jeder Asana, in jedem Atemzug liegt die Einladung:
Welche Qualität willst du in dir stärken?

➡️ Deine Präferenz ist kein Zufall – sie formt dein Erleben.
Je bewusster du wählst, desto kraftvoller wird deine Praxis – auf der Matte und im Leben.

🌀 Wofür entscheidest du dich heute – in Gedanken, Haltung und Fokus?
joerg.hensel

🌞 🙏 🖖

12/07/2025

Yoga ist kein Ort für Selbstdarstellung, Flirts oder unbewusste Projektionen.

Warum machst du Yoga?

Ist es für dich ein Übungsweg, auf dem du dich persönlich weiterentwickeln kannst oder sind Yogastunden für dich eine Projektionsfläche, wo dein Ego mehr Geltung bekommt als nötig wäre?

Was ist deine Motivation, wenn du in eine Yogastunde gehst?

Yoga kann dir helfen, dir selbst näher zu kommen, jedoch wenn du dich mit äußeren Reizen beschäftigst, ist diese Begegnung sehr beschränkt.

Dein wahres SELBST ist etwas wundervolles und heiliges was nichts aber rein gar nichts mit irgendwelchen Projektionen oder der Suche nach Anerkennung zu tun hat.

Also wenn du das nächste Mal in eine Yogastunde gehst, frage dich, was dich wirklich deinem wahren Selbst näher bringt.

Namasté 🙏
joerg.hensel

🌞 🙏 🖖

11/07/2025

Worauf richtest du deinen Fokus❔

In der Yogapraxis geht es nicht darum, jemandem zu gefallen, sich zu vergleichen oder eine Verbindung außerhalb der Matte zu suchen.

Es geht darum, mit dir selbst in Verbindung zu treten.

👳‍♂️ 🔱 🕊

Immer wieder erleben wir, dass persönliche Bedürfnisse, Erwartungen oder gar zwischenmenschliche Spannungen den Raum beeinflussen. Doch wahre Praxis beginnt dort, wo du deine Aufmerksamkeit bewusst ausrichtest – nach innen, nicht nach außen.

🧘‍♂️ Yoga ist kein Ort für Selbstdarstellung, Flirts oder unbewusste Projektionen.

Es ist ein Raum für Wachheit, Achtsamkeit und Präsenz.

Ein Raum, der getragen wird von Respekt – vor dir selbst, vor anderen und vor dem Weg, den jeder individuell geht.

👉 Frage dich vor jeder Stunde:

Bin ich hier, um zu spüren – oder um gesehen zu werden?

Dein Fokus entscheidet, ob Yoga für dich zu einem echten Übungsweg wird oder zu einer Bühne für Ego, Ablenkung und äußere Bestätigung.

✨ Halte den Raum klar. Halte deinen Geist klar. Und richte deine Praxis auf das Wesentliche aus: Verbindung, Bewusstsein und inneres Wachstum.

Namasté 🙏
joerg.hensel

🌞 🙏 🖖

10/07/2025

🧘‍♂️ Wie du dein mentales Bewusstsein durch Yoga bedeutend stärken kannst

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg nach innen. In einer Welt voller Reize, Ablenkungen und Erwartungen verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Yoga hilft dir, diese Verbindung wieder herzustellen – durch Achtsamkeit, bewusste Atmung und innere Stille.

🌿 Mentales Bewusstsein beginnt im Körper.

Durch bewusste Bewegungen lernst du, deinen Körper zu spüren – und damit auch deine Gedanken und Gefühle klarer wahrzunehmen. Jeder Atemzug wird zur Einladung, präsent zu sein. Jeder Flow eine Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen.

🧠 Was dabei passiert:

Du trainierst deine Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu bleiben Du entwickelst mehr Selbstwahrnehmung und emotionale Klarheit Du erkennst mentale Muster – und kannst sie bewusst verändern

Yoga ist ein Anker in dir selbst. Es bringt dich raus aus dem Autopilot-Modus und hinein in ein bewussteres Leben.

✨ Mentales Bewusstsein ist kein Zustand – es ist eine Praxis. Und genau hier beginnt Yoga: nicht nur auf der Matte, sondern in deinem Alltag.

🔎 Reflexions Impuls:

Was nimmst du heute ganz bewusst in dir wahr – körperlich, emotional oder mental?

Namasté 🙏
joerg.hensel 🕊 🔱 👳‍♂️

🌞 🙏 🖖

08/07/2025

🧘‍♀️ Yoga ist mehr als Dehnung – es ist Erinnerung.

Yoga bedeutet im Ursprung „Verbindung“ – die Rückverbindung mit dir selbst. Mit deinem Atem. Deinem Körper. Deinem Bewusstsein. Es ist ein Weg zurück nach Hause – zu dem, was du wirklich bist, jenseits von Rollen, Stress und Selbstzweifeln.

✨ Was Yoga wirklich schenkt:

Klarheit im Kopf: Der Atem wird zum Anker. Gedanken beruhigen sich. Der Lärm im Außen verliert an Macht.

Verbindung zum Körper: Du beginnst wieder zu fühlen, nicht nur zu funktionieren.

Emotionale Stärke: Durch Hingabe und Präsenz lernst du, mit Gefühlen zu fließen – nicht gegen sie zu kämpfen.

Innere Stabilität: In einer Welt voller Reizüberflutung wirst du durch Yoga geerdet – fest in dir verankert.

Yoga ist kein Wettbewerb. Keine Show. Keine Verpflichtung.

Es ist ein Geschenk, das du dir selbst machst – jeden Tag neu.

🌀 Yoga ist nicht dafür da, dich zu verbessern.
Sondern um dich daran zu erinnern, dass du bereits vollständig bist.

🌞 🙏 🖖

06/07/2025

„Wenn du aufhörst, festzuhalten, beginnst du, dich selbst zu entfalten.“

Anhaftung bindet dich an das, was war – oder an das, was nie wirklich zu dir gehörte.

Wahrer innerer Frieden entsteht, wenn du den Blick nach innen richtest und den Fokus auf dein eigenes Leben legst.

Was willst du wirklich?

Was entspricht deinem Weg – nicht dem der anderen?

Löse dich von dem, was dich klein hält.

Richte deine Energie auf das, was dich erfüllt.

           .joerg.hensel

                    🧘‍♂️ ✨ 👳‍♂️

                     🌞 🙏 🖖

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