Pilates & Yoga Neviges

02/08/2025

01/08/2025

🌞 Körperdialog: Yoga am Morgen bei become well

🧠 Hirn:
„Wir könnten weiterschlafen… oder uns auf die Matte schleppen.“

👀 Augen:
„Noch ist alles verschwommen – ist das schon Shavasana?“

🦵 Beine:
„Wir wollten doch heute nicht den herabschauenden Hund…“

🫁 Lunge:
„Einatmen… ausatmen… oh wow, das ist ja richtig angenehm!“

🧍‍♀️ Wirbelsäule:
„Endlich werde ich nicht wie ein Fragezeichen durch den Tag geschickt!“

☕ Magen:
„Können wir danach bitte direkt zum Frühstücksteil des Programms übergehen?“

💪 Core:
„Ich bin wach. Bereit. Aktiviert. Aber frag mich in 30 Minuten nochmal.“

🦶 Füße:
„Barfuß am Morgen? Mutig. Aber fühlt sich gut an.“

😌 Gesamter Körper:
„Okay… das war die beste Entscheidung seit dem Snooze-Button.“

📍Hatha Yoga am Morgen
🗓️wieder ab dem 22.08.2025
⏰09.00-10.15 Uhr

Melde dich an! Wir freuen uns auf dich.

Dein Pilates & Yoga Team
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become well
Pilates & Yoga Neviges

Donnenberger Straße 4-6
42553 Velbert
M 0170-5945062
office@becomewell.de
www.becomewell.de

31/07/2025

🕉️Mindful Thursday Flow🕉️

Der Mindful Thursday Flow ist eine Einladung an dich, dir 75 Minuten Zeit zu nehmen und durch achtsame Bewegung wieder mehr mit dir zu verbinden.

In diesem Vinyasakurs erwarten dich kreative Sequenzen mit einer Mischung aus fließenden Bewegungen und kräftigenden Haltungen mit dem Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und bewussten Übergängen – immer im Einklang mit dem Atem.

Jede Stunde beginnt mit einer Meditation und/ oder Pranayama (Atemtechnik), um anzukommen. Am Ende nehmen wir uns genügend Zeit für tiefe Entspannung.

Es ist egal, ob du neu im Yoga bist oder schon Erfahrung mitbringst. Dieser Kurs richtet sich an alle Level.

Dieser neue Kurs startet ab Donnerstag, 14.08.2025 um 17.00 Uhr mit .goerick ❤️

Terminbuchung ab sofort möglich. Probetraining kostenlos!

Dein Pilates & Yoga Team
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25/07/2025

❤️KUNDENSTIMMEN❤️

„Ich möchte gerne eine Rückmeldung zum Faszienpilates geben. Ich hatte monatelang starke, berufsbedingte Schmerzen auf der rechten Körperseite und war bei mehreren Physiotherapeuten und Osteopathen – leider ohne Besserung. Seitdem ich beim Faszienpilates bei Xenia bin, sind meine Beschwerden so gut wie verschwunden. Ich bin sehr dankbar dafür.“

Wir lieben unseren Job 🥰

Pilates & Yoga Team

21/07/2025

🏌️‍♀️🎾🐎 Pilates ist der perfekte Ausgleich!

Du spielst Tennis, Golf oder sitzt regelmäßig im Sattel? Dann ist Pilates genau das Richtige, um dein Training zu ergänzen! 💪🏼✨

Warum? Hier sind nur einige wenige Gründe:

👉 Pilates verbessert die Rumpfstabilität – für mehr Power & Präzision in jeder Bewegung
👉 Pilates gleicht muskuläre Dysbalancen aus – ideal bei einseitiger Belastung
👉 Pilates fördert die Beweglichkeit – z. B. in Hüfte, Schultern und Wirbelsäule
👉 Pilates stärkt Tiefenmuskulatur & Körperwahrnehmung – für mehr Kontrolle & Balance
👉 Pilates beugt Überlastung & Verletzungen vor

Ob Schwung, Schlag oder Sitz – Pilates bringt deinen Körper in Balance. 🔄💫
Mach’s dir zum festen Bestandteil deines Trainings. Dein Körper wird’s dir danken! 🙌🏼

Dein Pilates & Yoga Team

18/07/2025

4 Gründe, warum du mit Faszientraining starten solltest – am besten JETZT!

💥 Schmerzlinderung: Verkleben der Faszien kann Schmerzen verursachen – gezieltes Training löst Verspannungen.

⚡ Mehr Beweglichkeit: Geschmeidige Faszien = mehr Flexibilität & leichteres Bewegen im Alltag.

🧘 Bessere Haltung: Faszien stabilisieren deinen Körper – trainierst du sie, richtet sich dein ganzer Körper neu aus.

💆‍♀️ Entspannung pur: Faszienrollen wirken wie eine Massage – ideal zum Stressabbau nach einem langen Tag.

➡️ Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun – roll on! 🌀

Komm in unseren Faszien Pilates Kurs immer Mittwoch, 20.00 Uhr.

Dein Pilates & Yoga Team
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17/07/2025

🕉️Yoga-Mythen – aufgedeckt!

Du denkst, Yoga ist nur was für superflexible Menschen oder spirituelle Gurus?
Zeit, mit den größten Mythen aufzuräumen:

✨Mythos 1: „Für Yoga muss man beweglich sein.“
✅Fakt: Yoga macht dich beweglicher – du musst es nicht schon sein!

✨Mythos 2: „Yoga ist kein richtiges Training.“
✅Fakt: Yoga kann richtig fordernd sein – Kraft, Balance und Ausdauer werden intensiv trainiert!

✨Mythos 3: „Nur Frauen machen Yoga.“
✅Fakt: Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel.

✨Mythos 4: „Man muss spirituell sein, um Yoga zu machen.“
✅Fakt: Du kannst Yoga rein körperlich praktizieren – oder auch die mentale Tiefe entdecken. Alles ist erlaubt!

Yoga ist für jeden – egal, wo du gerade stehst.
Deine Matte wartet schon auf dich!

Komm auf ein kostenloses Probetraining vorbei, wir freuen uns auf dich.

Dein Pilates & Yoga Team

16/07/2025

✨ Reformer Pilates – kein Trend, sondern Zeitlosigkeit in Bewegung.

Ab August bei uns mit 15 Stunden pro Woche!

Spürbar. Effektiv. Beständig. 💪❤️

Dein Pilates & Yoga Team
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15/07/2025

❤️KUNDENSTIMMEN❤️

„Ich hätte nie gedacht, dass ich nach so vielen Jahren mit Rückenschmerzen einmal beschwerdefrei sein würde und doch ist es passiert! Der Pilates Allegro Kurs hat mein Leben verändert. Die gezielten Übungen, die professionelle Anleitung und die ruhige Atmosphäre haben mir geholfen, meinen Körper neu zu entdecken und nachhaltig zu stärken. Ich bin einfach nur dankbar und überglücklich, euch gefunden zu haben!“

We love our job❤️

Pilates & Yoga Team

07/07/2025

✨ NEUE REFORMER KURSE ab August ✨

Du denkst, Reformer Pilates ist nur ein Trend?
Weit gefehlt – es ist eine Leidenschaft, die bleibt.
Joseph Pilates hat mit dem Reformer ein zeitloses Trainingskonzept geschaffen, das Körper und Geist nachhaltig stärkt. 💪🧠

Jetzt ist der perfekte Moment, um einzusteigen, denn ab August bieten wir vier neue Kurse an:

📅 Montag 18:30
📅 Mittwoch 18:00 & 19:00
📅 Donnerstag 18:30

📍 Begrenzte Plätze – sichere dir jetzt deinen Spot!

Dein Pilates & Yoga Team

30/05/2025

Unser Studio in Neviges besteht mittlerweile 15 Jahre und wir bauen unser Angebot aus.

Wir suchen Pilates Trainer und Yoga Lehrer (w,m,d), die gern in unser Team einsteigen wollten. Faire Bezahkung auf Honorarbasis oder Mini Job.

Meldet euch unter office@becomewell.de oder 0170-5945062.