Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 21:00 Dienstag 16:00 - 20:00 Mittwoch 16:00 - 19:00 Donnerstag 16:00 - 21:30 Freitag 07:30 - 19:00

Pilates & Yoga Neviges

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Pilates,Yoga, Barre Workout & BALLance Kurse die dich genau dort berühren, wo du es brauchst! Train KLASSE STATT MASSE

Dafür steht become well.
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IM MITTELPUNKT STEHST DU

Wir legen besonderen Wert auf die Berücksichtigung deiner individuellen Voraussetzungen, denn du stehst bei uns im Mittelpunkt. Wir alle stehen dafür ein, dass du bei uns optimal betreut wirst. Es ist uns wichtig, dass wir dich fördern und fordern, aber nicht überfordern. Auch wenn du mal nicht zufrieden bist, nehmen wir deine Kritik ernst und finden gem

einsam eine Lösung, damit du dich wieder wohl fühlen kannst. In unseren Kursen trainieren wir in kleinen Gruppen. In unseren Personal Training Coaching machen wir deine Ziele zu unserem. Mit Fokus gehen wir deine Ziele an, begleiten und unterstützen. Egal ob über 12 Wochen oder darüber hinaus. QUALITÄT DURCH KOMPETENZ

Alle become well Trainer zeichnen sich durch eine hohe fachliche und soziale Kompetenz aus. Wir besitzen eine Grundqualifikation im Bereich Pilates, Yoga sowie diverse Entspannungstechniken und -methoden. Als dein individueller Coach arbeiten wir lösungsorientiert, mit viel Empathie und Wertschätzung. Durch regelmäßige Weiterqualifizierung und internen Austausch bleiben wir immer auf den neusten Stand in den Bereichen Sportwissenschaften, Trainingslehre, Medizin sowie Pädagogik und Motivation. Wenn dann doch mal eine Frage offen ist, kooperieren wir mit einem Netzwerk von Spezialisten, damit du rundum in den besten Händen bist. Des Weiteren sind wir Mitglied im Deutschen Pilates Verband e.V. - die höchste Auszeichnung für Pilates Trainer in Deutschland. Deutscher Pilates Verband e.V. : http://www.pilates-verband.de/de/home/

25/05/2026

Wusstest du, dass der Reformer nur eines von vielen Geräten aus der „Contrology“ Idee von Pilates ist?

Deshalb bauen wir .yoga.neviges unser Angebot weiter aus:

Freu dich auf einen sanften Einstieg in die Welt der Pilates Geräte sowie auf darauf aufbauende Studio Kurse in kleinen, intensiven Gruppen.

Ab Mitte Juni starten unsere Intro-Stunden, in denen du einen strukturierten Einstieg in die Welt der Pilates Studio Geräte bekommst. Hier lernst du Schritt für Schritt den Umgang mit den verschiedenen Geräten kennen und gewinnst Sicherheit in der Ausführung.

Der Intro Kurs wird aus 3 Teilen bestehen. Termine sind dann wieder über die App oder Homepage buchbar.

Die darauf aufbauenden Studio-Kurse beginnen dann ab August. In kleinen Gruppen kannst du dein Training dort intensivieren und noch gezielter an Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit arbeiten.

Dein Pilates & Yoga Team
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Pilatesyoganeviges

23/05/2026

👍🏻Pilates Fakten

Wusstest du, dass die Pilates Methode seit ihren Anfängen eine enge Verbindung zum Tanzsport besitzt❓

➡️Joseph Pilates ist nach dem 2. Weltkrieg von Deutschland in die USA 🇺🇸 ausgewandert.

Sein Studio eröffnete er im gleichen Haus, in dem sich auch das New York City Ballett befand. 🩰

Durch diese räumliche Nähe trainierten von Beginn an viele Tänzer*innen in seinem Studio.

Bis heute ist Pilates als Ausgleichssport, zum Kraftaufbau oder zur Rehabilitation nach Verletzungen erprobt und beliebt bei sehr vielen Profi- und Hobbytänzern.

Hast du Pilates schon mal ausprobiert? Hinterlasse uns gern einen Kommentar. ➡️

Dein Pilates & Yoga Team
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ReformerPilates ZeitlosStattTrend PilatesStudio Velbert Pilatesyoganeviges

10/05/2026

🌷🥰Das become well Team wünscht allen Mamas einen wundervollen Muttertag!🥰🌷

Heute feiern wir alle Mamas, werdende Mamas und Töchter.

Zu diesem Anlass verlosen wir ein Abo Solo Mix für 1 Monat für den Juni!

Das bedeutet:
4x Training im Monat Juni in allen Kursen möglich ( 2x Reformer und 2x Matte)

So kannst du gewinnen:
1. Folge uns auf Instagram: .yoga.neviges
2. Like diesen Beitrag
3. Verrate uns in den Kommentaren:
- Bist du Mama, werdende Mama oder Tochter?
- welche fantastische Mama möchtest du feiern?
• Teilnahme bis 10.05.26 um 24:00 Uhr.

Die Gewinnerin wird am 11.05.26 per DM benachrichtigt.

Teilnahmebedingungen:
Der Rechtsweg und eine Barauszahlung sind ausgeschlossen. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel und ist weder Veranstalter noch Ansprechpartner. Teilnahme ab 18 Jahren oder mit Einverständnis eines Erziehungsberechtigten.
Personenbezogene Daten werden ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels verwendet. Die Gewinnerin erklärt sich mit der Nennung ihres Namens bzw. Instagram-Profils in Story und Beitrag einverstanden.

09/05/2026

❗️Warum „Reformer Pilates“ keine eigene Methode ist❗️

Die Bezeichnung Reformer Pilates klingt, als gäbe es verschiedene Pilates-Arten, doch das ist ein Missverständnis.

Es gibt nicht Reformer-Pilates hier und Matten-Pilates dort. Es gibt nur PILATES. Genauer gesagt, nannte Joseph Pilates seine Methode Contrology.

Die Methode von Joseph Pilates war nie in „Matte vs. Gerät“ getrennt. Der Reformer, der Chair, der Cadillac oder die Matte sind alles nur Werkzeuge, um die eine Methode zu praktizieren und zwar nach seinen Prinzipien Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision, Fluss und Konzentration.

Der Reformer macht Pilates nicht „anders“. Er macht es manchmal präziser, spürbarer und oft zugänglicher, weil er den Körper führt und Widerstand gibt. Doch die Prinzipien bleiben identisch. Er bereitet Anfänger auf fortgeschrittene Übungen der Matte vor.

Deshalb ist die Idee von „Reformer Pilates“ genauso sinnfrei wie „Hantel-Krafttraining“ vs. „Bodyweight-Krafttraining“. Alles ist ein System, aber mit verschiedene Tools.

Bei uns findest du Pilates und zwar die vollständige Methode.
Auf der Matte. An den Geräten. Im Körper.

Dein Pilates & Yoga Team
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06/05/2026

Pilates am Reformer ist kein Trend, sondern Zeitlosigkeit in Bewegung.

Ab Mai bei uns mit 21 Stunden pro Woche! Spürbar. Effektiv. Beständig.

MONTAG:
17.30 | 18.30 | 19:30 NEU !

DIENSTAG:
16.30 | 17.30 | 18.30 | 19.30

MITTWOCH:
17:00 | 18.00 | 19.00

DONNERSTAG:
08:30 | 17.30 | 18.30 | 19:30

FREITAG:
09:30 NEU ! | 17.00

SAMSTAG:
08.30 | 09.30 | 10.30

SONNTAG:
09.30 | 10.30

Buche deine kostenlose Probestunde!

Dein Pilates & Yoga Team
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25/04/2026

Rückenschmerzen? Das haben deine Faszien damit zu tun“

Du sitzt viel, bewegst dich wenig oder hast ständig Verspannungen im Rücken?
Dann könnten deine Faszien eine größere Rolle spielen, als du denkst.
Faszien umhüllen deine Muskeln und verlaufen auch durch deinen Rücken.
Sind sie elastisch und geschmeidig, dann fühlst du dich beweglich.
Sind sie jedoch verklebt oder verhärtet können Schmerzen entstehen.

Typische Ursachen für „verklebte“ Faszien sind unter anderem
- langes Sitzen
-einseitige Belastung
-zu wenig Bewegung
- Stress

Das Ergebnis kannst dann spüren. Spannungsgefühle, eingeschränkte Beweglichkeit und Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht. Du kannst aktiv etwas tun! Regelmäßige Bewegung im Alltag, Dehnübungen, Faszien-Training (z. B. mit der Rolle) und kleine Bewegungspausen im Alltag. Das sind nur wenige Minuten täglich und doch können sie einen Unterschied machen.

Folge uns diesen Monat für weiter spannende Fakten über die Faszien und verpasse nicht unsere Tipps und Übungen für die Praxis.

Dein Pilates & Yoga Team
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21/04/2026

Warum Faszien dein Wohlbefinden stärker beeinflussen als du denkst❗️

Faszien sind viel mehr als nur „Verpackung“ für deine Muskeln.

Sie sind ein riesiges Netzwerk in deinem Körper und beeinflussen, wie du dich jeden Tag fühlst:
-Beweglich oder steif
- entspannt oder verspannt
- schmerzfrei oder eingeschränkt

All das hängt auch von deinen Faszien ab. Wenn sie geschmeidig und elastisch sind, fühlst du dich leicht, beweglich und energiegeladen.

Sind sie hingegen verklebt oder unbeweglich, kann das zu Verspannungen, Schmerzen und einem „schweren“ Körpergefühl führen.

Das Spannende ist, dass Faszien auf Bewegung, Stress und sogar auf deine Flüssigkeitszufuhr reagieren.
Das bedeutet, du hast selbst einen großen Einfluss darauf, wie es deinem Körper geht!

Kleine Veränderungen –> große Wirkung:
-mehr Bewegung im Alltag
-gezieltes Dehnen
-bewusste Entspannung
-ausreichend trinken

Möchtest du mit uns deine Faszien mehr in Bewegung bringen? Komm in unsere Faszien Kurse am Dienstag um 17.30 oder Mittwoch 20.00 Uhr.

Buche dein kostenloses Probetraining.

Dein Pilates & Yoga Team
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18/04/2026

Was sind Faszien überhaupt?

Faszien sind Bindegewebe. Sie durchziehen deinen gesamten Körper wie ein inneres Netzwerk.
Sie umhüllen und verbinden Muskeln, Organe und Knochen. Alles in deinem Körper ist miteinander verbunden!
Faszien geben deinem Körper Form, Stabilität und Beweglichkeit. Ohne sie würdest du „auseinanderfallen“.
Stell dir Faszien wie einen elastischen Anzug vor, denn sie passen sich jeder Bewegung an.

Gesunde Faszien sind elastisch, geschmeidig und gut hydriert. So fühlst du dich beweglich und locker! Wenn Faszien verkleben können Verspannungen entstehen, Schmerzen auftreten und die Bewegungen eingeschränkt sein.

Wusstest du das schon?
Speichere den Post und schreib in die Kommentare, wo du oft Verspannungen spürst!

03/04/2026

❗️ Warum so viele Frauen Pilates lieben, obwohl Joseph Pilates sein „Contrology“ ursprünglich für Männer entwickelte ❗️

Pilates wurde einst für männliche Athleten und Soldaten konzipiert. Und doch ist es heute eine der beliebtesten Trainingsformen für Frauen.
Warum? Weil Pilates die anatomischen Bedürfnisse vieler Frauen auf einzigartige Weise unterstützt.

Frauen besitzen, rein anatomisch, oft:
▶️ ein breiteres Becken, das Stabilität in der Körpermitte besonders wertvoll macht
▶️ einen sensiblen Beckenboden, der durch die präzise Atemtechnik im Pilates effektiv mittrainiert wird
▶️ mehr Beweglichkeit in Hüfte und Wirbelsäule, was kontrollierte Kraftübungen noch wirkungsvoller macht
▶️ einen anderen hormonellen Rhythmus, der Körperwahrnehmung und Regenerationsphasen beeinflusst

Pilates verbindet genau das, was viele Frauen im Training suchen:
👍🏻Stabilität und Kraft
👍🏻Länge und Kontrolle
👍🏻Achtsamkeit und spürbare Ergebnisse

Jede Wiederholung fördert nicht nur die Kraft der Körpermitte sondern auch Haltung, Balance und Körperbewusstsein und lässt uns im Alltag aufrechter, klarer und selbstbewusster auftreten.

Vielleicht lieben deshalb so viele Frauen Pilates:
Weil es ein Workout ist, das nicht gegen den Körper arbeitet, sondern mit ihm.
Sanft, präzise, intelligent und unglaublich stärkend.

Dein Pilates & Yoga Team
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01/04/2026

Ein Junggesellinnen Abschied im become well Studio ist mehr als nur ein gemeinsames Event. Es ist ein wunderbares Erlebnis, das Bewegung und besondere Momente miteinander verbindet.

In unserer ruhigen Studio-Atmosphäre erlebt ihr eine Mischung aus kraftvollem Pilates (Reformer) Training, entspannten Selfcare-Elementen und liebevoll gestalteten Details, die den Tag für die Braut unvergesslich machen.

Egal ob sportlich-aktiv, elegant-entspannt oder mit einem kreativen DIY-Element, jede Gruppe findet die passende Variante für ihren ganz persönlichen JGA-Moment im Studio.

Was euch erwartet:

Bei uns erwartet euch ein rundum harmonisches Erlebnis, das perfekt auf Junggesellinnen Abschiede abgestimmt ist:
🩷Ein privates, modern eingerichtetes Studio, nur für eure Gruppe
🩷Eine Pilates (Reformer) Stunde, die jede Teilnehmerin abholt, egal ob Anfängerin oder erfahren
🩷Eine warme, ruhige Atmosphäre mit dezenten Dekoelementen für ein festliches Ambiente
🩷Ein Selfcare- oder DIY-Bestandteil, bei dem ihr etwas Persönliches für die Braut oder euch selbst gestaltet (optional)
🩷Zeit für Fotos und Erinnerungen in einem wunderschönen Setup
🩷Ein rundes Erlebnis, das sportlich, verbindend und gleichzeitig entspannend ist

Perfekt für Gruppen, die etwas Besonderes möchten, hochwertig, modern und mit viel Liebe zum Detail gestaltet.

Für weitere Infos sende uns eine E-Mail an office@becomewell.de

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Adresse

Donnenberger Straße 4-6
Velbert
42253

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:00
Dienstag	16:00 - 20:00
Mittwoch	16:00 - 19:00
Donnerstag	16:00 - 21:30
Freitag	07:30 - 19:00

Telefon

+491702429934

Webseite

http://www.becomewell.de/

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