tina.holistica, Blomenacker 40, Velen (2026)

18/04/2026

COME BACK TO YOURSELF 🧜‍♀️

sound bath short

im wald

luft…weite…natur

du atmest…du wirst weiter
klang bewegt dich …sanft…still…frei

dein kopf wird leiser
dein körper offener

held

von der erde getragen von dir selbst

less thinking • more feeling

was brauchst du gerade mehr…
ruhe oder weite?

once a month ⚡️

i can’t wait to share this space with you

come as you are
everything you bring is welcome

alle infos findest du auf meiner website

ich freu mich auf DICH

xx, christina 🧜‍♀️

foto@pinterest

18/04/2026

You are your HONEY pot.🍯

nectar of rest

ein raum in dem dein system runterfahren darf

du liegst …du wirst gehalten …du lässt los
kein leisten …kein müssen

nur sein

gewichtsdecken • wärme • klang
alles bringt dich zurück

in ruhe

this is where your body remembers
how to soften

ein intimer raum ⚡️ 8 - 9 souls

NEW: once a month 💥

sag mir…fühlt sich dein körper gerade eher überreizt oder erschöpft an?

HOPE the new chapter FEELS LIKE A KISS ON THE FOREHEAD.
Dies ist deine Erinnerung daran, dass du dein eigener süßester Honigtopf bist;) 🍯

i’m so excited to hold this space with you

come as you are
all of you is welcome
all of you is needed

alle infos findest du auf meiner website

ich freu mich auf DICH

xx, christina 💋

foto@pinterst

14/04/2026

💥 die meisten menschen denken stress sei das, was ihnen schadet. also versuchen sie ihn zu vermeiden. oder immer ruhig zu bleiben.

aber stress ist einfach dein körper, der angeht. dein herz schlägt schneller. dein atem verändert sich. deine muskeln machen sich bereit.

du brauchst das.

wenn dein körper nie schneller werden würde würdest du dich nicht bewegen dich nicht schützen dich nicht für etwas einsetzen.

diese energie hat einen sinn.
was uns erschöpft ist nicht der stress.
sondern darin stecken zu bleiben.⚡️

nach einer weile fühlt sich das wie normal an.
du denkst das ist dein grundzustand.

ich kenne das:)

lange zeit habe ich so viel in meinem körper festgehalten
ohne es zu merken.

funktioniert.

ich habe weitergemacht selbst als mein körper mir
111 signale gegeben hat.

arbeiten.
leisten
mama sein.
alles zusammenhalten.

mir war nicht bewusst dass ich kaum noch in den bauch atme. nur noch in die brust.

heute ist es mehr und mehr andersherum. 🧚🏻‍♀️
mein körper kennt den weg zurück.
und breathwork war für mich der anfang davon.

ein raum in dem ich meinem körper wieder zuhören konnte.😮‍💨

mein atem hat mir gezeigt wie ich anspannung nicht festhalte sondern durch mich hindurch fließen lasse.

emotionen wollen sich bewegen.
sie wollen gespürt werden nicht festgehalten.⚡️
mein körper weiß jetzt wie er zurückkommt.

und ehrlich gesagt ich hätte all das so gerne früher gewusst.

vielleicht ist genau das der grund warum ich heute
diese räume kreiere.

räume in denen du gehalten bist.

von DIR selbst.

in jedem moment.

wann hast du das letzte mal wirklich gespürt,
wie sich etwas in dir lösen darf?

nächste breathwork mit mir :)
16. MAI im tempel in kleiner runde link in bio ❤️‍🔥

love ALWAYS
xx, christina

🎥by .koelbl_

04/04/2026

nach einer phase des rückzugs
und einer ausgebuchten zeit

öffnet sich mein tempel wieder für DICH :)

für deinen körper für das, was in dir bewegt werden möchte 🌀

meine begleitung verbindet

atem. klang. berührung. energie. bewegung

und schafft einen raum, in dem du nichts leisten musst
sondern einfach sein darfst

dein körper ist ein spiegel

er zeigt dir, wo du dich zurückhältst
wo du dich anpasst und wo deine lebendigkeit wartet
und genau dort setzen wir an

sanft…ehrlich…tief 🪽

jede session ist individuell

wir schauen gemeinsam, was gerade für dich dran ist
kein konzept, das über dich gelegt wird

sondern ein raum, der sich mit dir bewegt

✨

die nächsten termine sind offen

nächste freie slots
19. april - 11:11
20. mai - 11:11
21. mai - 11:00 + 17:00
22. juni - 11:11

wenn du unsicher bist oder kein termin passt
schreib mir jederzeit ;) wir finden deinen moment

love
xx - Christina ❤️‍🔥

03/04/2026

are you ready to feel yourself?

i’m back

anmeldung über:
www.yogaauszeit-muenster.de

mehr als die hälfteder plätze ist bereits vergeben 💋

don’t wait ✨

come as you are
Ich freue mich so auf DICH 🧚🏻‍♀️

xx- christina ❤️‍🔥

embodiment innerwork achtsamkeit holistichealth deepdive

20/03/2026

knochen erinnern sich du beginnst nur zuzuhören
nichts mehr zu verstecken 🦋

zurück zu dem was wirklich ist
zu dem was bleibt wenn alles andere wegfällt

im moment sein auch wenn er sich bewegt
auch wenn er sich verändert 😮‍💨
und irgendwo darin dieses leise tiefe ankommen

ich habe heute eine liebevolle nachricht bekommen :)

mein name hat sich hier verändert von tina zu christina
und es fühlt sich nicht wie etwas neues an

es fühlt sich an wie erinnern… wie heimkommen

zurück zu mir zurück zu dem was immer da war
immer vollständig IMMER ganz
ein leben lang ein name der getragen hat der vertraut war der gehalten hat….doch irgendwann ganz leise

nicht mehr ganz stimmig nicht falsch
nur nicht ganz. Ich. tiefer. wahrhaftiger. vollständig

christina:) kein neuer name sondern ein heimkehren
in meine stimme in meine wahrheit in diese frau
ein tempel in meine haut geschrieben

aus ehre aus dankbarkeit für dieses leben für diesen kostbaren körper für diese frau
für jede version von mir die mich hierher getragen hat

to the woman i was, i love you
to the woman i am, i’m proud of you
to the woman i’m becoming, i’m ready

ich gehe …mit ihr …mit allen

barfuß wach und ganz

für meine wahrheit für ein leben das sich echt anfühlt
nicht laut nicht perfekt

aber klar und vielleicht ist genau das mut

dich selbst nicht zu verlassen auch wenn es unbequem ist …⚡️für die, die vor mir waren und die, die nach mir kommen

🐺❤️‍🔥

i’m proud of YOU
thank you for being here with me on this special planet earth

love, ALWAYS
xx, christina

AND A NEW CYCLE BEGINNS. Ready ?

wenn du es fühlst lass ein 🐦‍🔥 da

Foto@lorihaberkorn@iam.sofiatsakirido@goldennature

12/03/2026

let the sound bring you home. 🫧

wir leben in einer welt in der der kopf laut ist
und der körper oft vergessen wird.

doch der körper erinnert sich. an alles.
an stress. an emotionen. an dinge
die wir nie ganz gefühlt haben.

klang hat die besondere fähigkeit
uns dort zu erreichen wo gedanken nicht mehr hinkommen.

bei einem sound bath musst du nichts leisten.

du liegst einfach da
und lässt die vibration durch deinen körper fließen.

durch dein gehör …durch deine knochen …durch deine zellen.⚡️

dein nervensystem beginnt sich zu regulieren.
dein atem wird ruhiger. dein körper kommt zurück ins gleichgewicht.

und plötzlich entsteht etwas was im alltag oft fehlt:

stille……erst in dieser stille kannst du sie wieder hören.

deine intuition. sound ist nicht nur entspannung.

es ist erinnerung. an das
was DU eigentlich bist.

LONG BEFORE WORDS, THERE WAS VIBRATION.
LONG BEFORE TOUCH, THERE WAS TONE.
SOUND WAS THE FIRST HEALER.

Hast du schon einmal ein Sound Bath erlebt?
Wer würde das gerade auch brauchen?

vielleicht sehen wir uns dort.
und baden gemeinsam im klang:)

in love, ALWAYS
xx, christian 🧚🏻‍♀️

energyhealing nervensystemregulation

10/03/2026

a nectar of love, nature & creative self-connection

schlürfe den wilden, süßen nektar dieses lebens.

die kraft dieses retreats liegt jenseits der worte. eine wabe aus präsenz, genuss,
so viel lachen, hingabe und wilder, unerschütterlicher, nährender verbundenheit.

tränen. vibration. umarmungen.

dieses ehrliche lachen, das plötzlich aus dem bauch kommt und den ganzen raum heller macht. klang, der durch den körper wandert - bis ins mark der knochen.

ich fühle mich so gesegnet für all die echten begegnungen mit inspirierenden frauen.😮‍💨

um tief zu leben und den ganzen nektar dieses lebens auszukosten.

oh, wie ich dieses leben liebe.

verliebt zu sein bedeutet, lebendig zu sein.
und lebendig zu sein bedeutet, verliebt zu sein.

❤️‍🔥+🍯=💥

hör auf, dich zu verstecken. fang an zu leben.

YOU are your medicine.

YOU are your honey pot.

YOU are your most powerful sound.

a room where you can soften in your heart, your sound and your vibration.

I HOPE the new chapter FEELS LIKE A KISS ON THE FOREHEAD.
dies ist deine erinnerung daran, dass du dein eigener süßester honigtopf bist - du bist HEAET and HONEY, du bist klang, du bist dein eigener garten eden.

lass deinen nektar größer werden als deine angst. ⚡️- the real growth is being more of yourself.

ein raum, in dem dein herz weich werden darf, deine stimme gehört wird
und deine vibration sich erinnern darf.

auf die ehre all dessen, was wir gemeinsam erschaffen haben - und all die magie, die an diesem unfassbaren ort noch geboren werden will.

so dankbar für diese wundervollen menschen. ✨

bist du bereit die süße magie dieses ortes zu erleben?

NEXT RETREAT: 22 - 25 oktober
max. 10 frauen

kommentiere ❤️‍🔥+🍯 und ich schicke dir alle infos:)

ich freu mich auf DICH:)
xx, christina 💋

healingjourney foto@zachbushmd@pinteres

24/02/2026

breath opens. sound holds. 🛸

this is what happens
wenn breath auf sound trifft …

der kopf wird leiser
der körper weicher der atem freier

and your whole system can begin to exhale.

nicht alles in dir will verstanden werden.

manches in dir will einfach nur gefühlt werden.

bei PSYCHEDELIC BREATH® & SOUNDBATH
darf genau das entstehen …

⚡️ dein nervensystem kann beginnen, sich zu regulieren
⚡️ gespeicherte spannung darf sich lösen
⚡️ energie kommt wieder ins fließen
⚡️ emotionen dürfen sich bewegen

breath öffnet. sound hält.

und dein system erinnert sich,
wie sich landen im eigenen körper anfühlen kann.

if you felt the shift you know ✨

danke für diesen galaktischen abend
und deinen zauber .koelbl_

with love, ALWAYS
Christina 👽⚡️

foto@ navucko@cult.classbreathworkjourney energyrelease healingexperience

18/02/2026

🐺⚡️ man wartet oft auf ein zeichen.
auf sicherheit. auf den perfekten moment.

ich habe irgendwann aufgehört zu warten
und angefangen mir zu glauben.

ich wusste nicht, wie es wird.
aber ich wusste, dass ich mich nicht mehr klein halten will.

und heute darf ich orte,
die sich wie freiheit anfühlen,meinen arbeitsplatz nennen. :)
mit menschen, die sich nach zuhause anfühlen.

nicht weil alles leicht war. sondern weil ich bereit war,
loszulassen, was nicht mehr zu mir gehört hat.

🌀 eklipsen erinnern uns:
veränderung beginnt nicht im außen.
sie beginnt in einer entscheidung im innen.

du musst nicht alles sehen.
du darfst dir selbst vertrauen. TRUST!

vertrauen war meine mutigste entscheidung.💥

welche verbindungen nähren dich wirklich
und welche hältst du nur aus gewohnheit fest?

you are ready 💫

tiefer zu gehen… ehrlicher zu werden.

nicht alles im außen muss sich sofort verändern
aber alles beginnt mit deiner entscheidung im innen;)

nimm dir zeit
für das, was dich ruft

die äußeren shifts folgen deiner inneren klarheit ⚡️

ich wünsche dir eine magische transformationsreise! happy sonnenfinsternis!

xx, Christina

20/01/2026

wenn du deine zeit damit verbringst, schmetterlinge zu jagen, fliegen sie davon.
wenn du stattdessen einen garten anlegst, kommen sie zu dir. und wenn nicht, hast du trotzdem einen wunderschönen garten.“
(aus einem reel von das mich sehr berührt hat)💥

vor drei jahren habe ich mich hier angemeldet.
leise. mit klopfendem herzen. ohne plan. aber mit diesem inneren wissen, das nicht mehr verschwinden wollte:)

zwischen mama sein, beruf
und so vielen aus- und weiterbildungen
habe ich über dreizehn jahre gelernt, gefühlt, gesucht. und irgendwann gespürt:
es wäre fast egoistisch, all das für mich zu behalten.
weil es mir selbst so sehr geholfen hat,
mich zu spüren. mich klarer zu sehen.
die welt mit anderen augen wahrzunehmen.

also habe ich begonnen, mir selbst zu vertrauen - zitternd, aber ehrlich. meinen Job gekündigt.

eine webseite mit dem handy gebaut.
mir ein kleines mobiles studio zugelegt.
räume geöffnet für verbundenheit…
für echtes fühlen..roh… pur… authentisch für erinnerung.

und heute sitze ich manchmal da und kann kaum begreifen, was aus diesem einen schritt gewachsen ist.
kein plan. sondern ein garten.

voller begegnungen….tiefe….vertrauen…
voller wunderschönen blüten, die ich mir vor drei jahren nicht einmal hätte vorstellen können.

und vielleicht ist das alles, worum es geht:
nicht jagen. nicht festhalten. nicht erzwingen.
sondern säen. bleiben. nähren. vertrauen.

dein innerstes formt dein äußerstes. IMMER.

und wenn du gerade zweifelst: dein garten wächst.
auch dann, wenn du ihn noch nicht sehen kannst 🦋

TRUST !!! YOU are enough.

was würde in deinem garten blühen,
wenn du dir selbst vollkommen vertrauen würdest?

welchen samen trägst du schon lange in dir,
den du dich bisher noch nicht getraut hast zu pflanzen?

so dankbar, gerade so viele wundervolle private räume und firmenevents begleiten zu dürfen 😮‍💨

in liebe, ALWAYS
christina 🦋

foto@ selfcareforheart@sheena.miyake healingjourney authenticliving consciousliving embodiment personaldevelopment innererweg frauenkreis achtsamleben schwesternschaft circleofpoppy

tina.holistica

18/04/2026

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18/02/2026

20/01/2026

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