mehr-seelenstärke

11/03/2025

Wer sich selbst liebt ist nicht egoistisch.
Selbstliebe bedeutet, sich selbst zu schätzen, zu respektieren und zu akzeptieren. Es heißt, sich selbst zu pflegen, auf seine Gefühle und innere Stimme zu hören und sich selbst ein guter Freund sein. Es geht darum, sich selbst wertzuschätzen und zu erkennen, wie wertvoll DU bist - trotz deiner Schwächen.
Sei gut zu dir selbst. Dein Körper und deine Seele werden es dir danken. Denn: Selbstliebe kann deine eigene Seele stärken - aber es kann auch ein Schlüssel dafür sein, die Beziehung zu anderen Menschen zu stabilisieren.

03/03/2025

Eine Verlustangst kann sich äußern, indem man sich übermäßig darum sorgt, jemanden zu verlieren, der uns emotional sehr nahe steht oder einem sehr wichtig ist. Eine Verlustangst kann nicht nur in zwischenmenschlichen Beziehungen vorkommen. Diese kann auch auf materielle Dinge, auf die Arbeit oder einen Besitz bezogen sein. In Beziehungen kann eine Verlustangst sich beispielsweise in Unsicherheit, zu starkes Klammern oder Eifersucht bemerkbar machen. Eine Verlustangst kann durch frühere negative Erfahrungen oder ein geringes Selbstwertgefühl sich mehr oder weniger stark ausprägen.

Wenn du dir Unterstützung wünscht, melde dich gerne für ein kostenfreies Informationsgespräch bei mir.

Herzliche Grüße
Maria
❤️

31/12/2024

24/12/2024

17/12/2024

27/10/2024

Du darfst aus der Reihe tanzen.
Es ist DEIN Leben. 🫶🏽

15/07/2024

Vertraue dir. Vertraue dem Universum. Vertraue dem Leben. Alles was im Leben passiert hat eine bestimmte Bedeutung. Aus jeder Herausforderung, die du gemeistert hast, gehst du gestärkt hervor.
Fokussiere dich auch in schweren Zeiten immer wieder auf deine positiven Gedanken und lass schöne Gefühle zu.💗

08/01/2024

Was sind deine Vorsätze fürs neue Jahr?
Beliebte Vorsätze sind unter Anderem abnehmen, mehr Sport, weniger Süßigkeiten.

Nein. Vorsätze sind nicht zwingend notwendig.

Aber Hand aufs Herz, wenn du ein Freund von Vorsätzen bist.
➡️Hast du seit Jahren den gleichen Vorsatz?
➡️Ist der Vorsatz DEIN tiefster Wunsch oder ist es vielleicht der Wunsch aus deinem Umfeld?
➡️Wieviel bedeutet es dir deinen Vorsatz zu erreichen?
➡️Kannst du dich mit deinem Vorsatz identifizieren?
➡️Welchen Stellenwert räumst du deinem Vorsatz ein?
➡️Hast du viele unterschiedliche Vorsätze?

Oftmals sind die Vorsätze beispielsweise
➡️zu unkonkret, unrealistisch formuliert
oder
➡️nicht aus freiem Willen getroffen.

Das können wenige von unterschiedliche Gründe sein, warum du nach ein paar Tagen oder Wochen feststellst, dass dein Vorsatz in Vergessenheit gerät und von dir nicht weiter umgesetzt wird.

Jedes Ziel / jeder Vorsatz sollte spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert formuliert sein, damit diese leichter erreicht bzw. langfristig umgesetzt werden kann.

Viel Spaß beim Erreichen deines Vorsatzes.

Herzliche Grüße
Maria
❤️

🍀

05/01/2024

Was sind eigentlich Ängste?

Ängste haben unterschiedliche Ausprägungen.
Es gibt kaum einen Menschen, der frei von Angst ist. Jeder von uns hat Angst.
Eine Angst kann sich auf unterschiedliche
➡️Situationen (z.B Zukunft, Verlust, Existenz, Höhe, Dunkelheit, Zahnarztbesuch, Menschenmassen, Platzangst, Allein sein usw.)
➡️Tieren (z.B. Schlangen, Spinnen, Hunde)
➡️Objekte (z.B Spritzen)
beziehen.

Angst ist nicht immer schlecht.
Angst ist grundsätzlich wichtig, da diese uns vor gefährlichen Situationen schützen kann.

Problematisch können Ängste aber beispielsweise werden, wenn sich eine bestimmte Angst verselbstständigt.
Dadurch kann es beispielsweise zur Angst vor der Angst kommen und Angst auslösende Orte, Tiere und Situationen werden vermieden.
Folglich ziehen sich Betroffene früher oder später immer mehr aus dem Leben zurück.

Eine Angststörung kann therapeutisch gut begleitet werden.

Ich nehme Sie gerne an die Hand und begleite Sie dabei an Ihrer Angst zu arbeiten, wenn Sie sich dabei Unterstützung wünschen.

Herzliche Grüße
Maria
❤️

23/12/2023

Liebe Patienten,
Ich wünsche Ihnen und Ihren Familien von Herzen schöne, ruhige Feiertage und ein gutes, neues Jahr voller Liebe, Gesundheit, Glück und Zufriedenheit.

Vielen lieben Dank für Ihr entgegengebrachtes Vertrauen und die gute Zusammenarbeit. ❤️

Ich freue mich sehr, Sie im neuen Jahr bei Ihren Herausforderungen begleiten zu dürfen.
Meine Praxis ist ab dem 02.01.2024 wieder für Sie geöffnet.

Herzliche Grüße
Maria
❤️

12/12/2023

Wir alle haben Bedürfnisse wie beispielsweise das Bedürfnis nach Schlaf, Essen, Liebe, Freunde, Sicherheit, Anerkennung, Ruhe, Selbstverwirklichung usw. Diese können bei jedem von uns unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Manchmal rücken die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund wenn man beispielsweise nicht aus der Reihe tanzen möchte oder man sich fragt was sich die denken wenn ich dies oder jenes mache. Wenn wir von unseren Mitmenschen gerne so angenommen werden möchten, wie wir sind, kann es helfen zu lernen uns und unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse anzunehmen. Wir können den Prozess unter anderem beispielsweise dabei unterstützen, indem wir z.B. gelegentlich Situationen schaffen, welche unser Herz vor Glück in die Höhe springen lässt.

12/12/2023

Wir alle haben Bedürfnisse wie beispielsweise das Bedürfnis nach Schlaf, Essen, Liebe, Freunde, Sicherheit, Anerkennung, Ruhe, Selbstverwirklichung usw. Diese können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Oftmals rücken die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund wenn man beispielsweise nicht aus der Reihe tanzen möchte oder man sich fragt „Was denken sich denn dann die anderen, wenn ich dies oder jenes mache.“ Wenn wir von unseren Mitmenschen so angenommen werden möchten, wie wir sind, kann es helfen zu lernen unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse anzunehmen. Wir können den Prozess unter Anderem dabei unterstützen, indem wir z.B. gelegentlich Situationen schaffen, welche unser Herz vor Glück in die Höhe springen lässt.