Faszienmassage und Triggerpunktbehandlung - Claudia Herzog

10/07/2025

Eine Kundin gestern berichtete, das sie Probleme beim atmen hat und das Gefühl hat, dass sie schlecht Luft bekommt.
Ich kenne die private und berufliche Situation der Kundin. Sie hat viel Stress. Bei Stress verändert sich die Atmung. Wir atmen hier schneller und oberflächlicher und vermehrt im Brustraum.
Das kann dazu führen, dass das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel, schwächer wird und wir nicht mehr tief genug atmen können.

Ich habe bei ihr am Zwerchfell gearbeitet und
dann noch die Anspannung oberhalb der Brust gelöst und damit verbunden zwei Triggerpunkte, die aktiv waren.

Freue mich über das positive Ergebnis😊.

Was ist das Zwerchfell?

Das Zwerchfell (Diaphragma) ist ein muskulöses Scheidewand, das die Brusthöhle vom Bauchraum trennt und der wichtigste Muskel für die Atmung ist. Es ist eine kuppelförmige Platte, die sich bei der Einatmung zusammenzieht und absenkt, wodurch sich der Brustkorb vergrößert und Luft in die Lunge gesogen wird. Bei der Ausatmung entspannt sich das Zwerchfell und kehrt in seine ursprüngliche Position zurück, wodurch die Luft aus der Lunge entweicht.

23/06/2025

Manchmal braucht nicht nur der Körper, sondern auch die Seele etwas Entspannung🦋💫!

Probiere gerne einmal die Klangschalenbehandlung.
Hier tauchst du ab in eine andere Welt!🥰

Was ist das?
Die Klangmassage hilft dir dabei ganzheitlich zu entspannen. Deine Seele und dein Geist dürfen sich von den harmonischen Klängen verzaubern und beruhigen lassen.

Dein Körper wird über die feinen Vibrationen, die beim Anspielen der Klangschale entstehen, angesprochen. Diese wohltuenden Schwingungen der Klangschale übertragen sich auf den Körper und breiten sich dort in konzentrischen Kreisen aus. Wir bestehen zu einem Großteil aus Wasser.
Diese Flüssigkeit wird durch die Schwingungen der Klangschale in Bewegung versetzt. Dabei wird jede Körperzelle angesprochen. Die Wirkung: Eine innere Massage der Körperzellen. Die Faszien werden ebenfalls mit der Vibration in Berührung gebracht und körperliche Anspannung darf
abfließen und sich sanft lösen.

Wenn du dir eine Klangmassage schenkst, dann wirst du tiefe Ruhe und Harmonie erfahren, die noch tagelang anhalten kann. Dein vegetatives Nervensystem beruhigt sich und darf sich vom Alltag erholen. Entspannungsöle, die durch einen Diffuser in den Raum gebracht werden, dürfen als zusätzliche kleine Entspannungshelfer dienen.
Wir führen am Anfang ein kurzes Gespräch und du darfst dir deinen Lieblingsduft und deine Klanginstrumente für deine Entspannungszeit selber wählen.

18/06/2025

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Ich hatte im November einen 7 fachen Fußbruch🦶.
Auch nach 2 Yogastunden🤗heute ist er nur wenig am Gelenk geschwollen.
Wenn ich viele Standhaltungen und Balanceübungen mache, dann belaste ich ihn nich nicht voll.
Alles richtig gemacht, keine OP und mein Körper hat sich selbst geheilt 😇und ich habe die richtigen Übungen gemacht um ihn zu unterstützen!
Hast du dich auch schon mal gegen eine Op entschieden und ist es gut geworden und du hattest danach wenig Beschwerden?

01/06/2025

Gerne mag ich dir heute eine andere Behandlungsform vorstellen, die gerade Menschen hilft, die sehr im Stresserleben sind und denen es schwer fällt zu entspannen.

Die Craniosacrale Körperarbeit (hier bleibst du angezogen) dient der Prävention und ist im Wesentlichen eine Energie- und Entspannungsarbeit. Mit Craniosacral wird die Verbindung zwischen Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum) bezeichnet.

Die Craniosacrale Körperarbeit ist eine sanfte Methode, welche unterstützend eingesetzt werden kann, um die Selbstheilungskräfte und die Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen. Sie hat ihren Ursprung aus der Osteopathie und ist angelehnt an das 10-Schritte-Selbstregulationsprogramm nach Upledger.

Diese Methode wirkt sich tiefenentspannend auf das gesamte Nervensystem aus. Bei dieser Arbeit wird dein Craniosakraler Rhythmus unterstützt, ein eigener Körperrhythmus, der zuständig dafür ist, dass die Hirnflüssigkeit, der Liquor produziert wird. Dieser schützt und nährt das zentrale Nervensystem und durchdringt auf einer tieferen Ebene alle Gewebeschichten, alle Zellen und auch alle Energiefelder des Körpers. Er wird auch als „Atem des Lebens“ bezeichnet.

Die Kombination dieser Techniken ist abgestimmt zu den Themen Stressbewältigung/ Stressregulation, Burn Out, Depressionen und posttraumatische Belastungsstörungen.

Das sagen meine Kunden:

Kathrin:

„Deine Massage gestern war der absolute Hammer, mein Nervensystem ist so runtergefahren, dass ich den ganzen restlichen Tag tiefenentspannt, sorgenfrei und gut gelaunt war. Auch als die Kinder gestritten haben, war ich total ruhig. Geschlafen habe ich seit Wochen mal wieder wie ein Stein! Vielen lieben Dank dafür!“

Gunda:

„Ich bin bei der Massage eingeschlafen und habe danach voller entspannter Energie, sehr gelassen das Chaos gerockt.“

08/05/2025

Ich freue mich immer wenn ich helfen kann, besonders bei Menschen mit langem Leidensweg, die einen langen Arztmarathon hinter sich haben💕.

06/05/2025

💕
Immer wieder finden Menschen zu mir, die entweder starke körperliche Schmerzen haben, weil sie sich nicht regelmäßig bewegen oder es Dysbalancen im Körper gibt.
Auch Menschen, bei denen der Körper stärkere Impulse aussendet, wie einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall.
Da ich den Menschen ganzheitlich betrachte schaue ich auch immer wie er seinen Alltag und sein Arbeitsleben gestaltet.
Die Erfahrung, die ich gemacht habe ist, dass Menschen, die wenig Selbstfürsorge betreiben und ihre eigenen Befürnisse hinten anstellen oft diese Probleme haben. Auch Menschen die keine Grenzen setzen und sich nur über ihre Arbeit definieren.
So können irgendwann Schmerz, Erschöpfung und seelisches Leiden entstehen.

🌿
Wenn du Schmerzen hast, dann schaue dir an, woher sie kommen, denn es ist in vielen Fällen so, dass sie nicht nur durch Überlastung oder eine falsche Haltung entstehen.

Beispiel:
Schulter-Nacken Schmerzen durch nächtliches knirschen oder pressen der Zähne.
Ursache:
Was macht dir so viel Druck. Was müsstest du ändern, um weniger Druck zu empfinden?

11/03/2025

Was macht eigentlich Bewegung im Körper?

Wer sich bewegt, regt zahlreiche Vorgänge und Funktionen im Körper an: Bewegung wirkt auf den Bewegungsapparat, aber auch auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, das Abwehrsystem, die Hormone sowie auf das Nervensystem und damit auch auf die Gehirnfunktion und die Psyche. Je intensiver die körperliche Aktivität ist, desto größer ist die Auswirkung auf verschiedene Körperfunktionen. Bewegen wir uns regelmäßig mehr, passt sich der Körper mit allen seinen Funktionen an die neue Herausforderung an.

Manche Menschen sing sehr eingeschränkt in ihrer Bewegung durch verschiedene Erkrankungen. Leider ist dies ein Teufelskreis, denn wenn wir uns kaum bewegen, dann verspannt sich der Körper mehr und mehr und die Muskulatur verkürzt sich in einigen Bereichen und bildet sich sogar zurück.
Dies kann die Ursache für viele Schmerzzustände sein.

Ich lege dir ans Herz dich regelmäßig zu bewegen.
Kleine Bewegungseinheiten helfen dir schon bei der Schmerzbewältigung.
Es braucht nicht viel, aber wichtig ist es, es regelmäßig zu tun.

Wenn du Übungen für deine individuellen Schmerzmuster benötigst, dann melde dich gerne und wir arbeiten gerne ein für dich zugeschnittenes Programm aus.

07/03/2025

Ein liebes Hallo in die Runde☀️.
Lange war ich hier abwesend😊.
Gerne mag ich dir mitteilen, dass ich wieder 3 freie Plätze habe für eine Faszienbehandlung.
Melde dich gerne bei mir für einen Termin, um Lösungen für deine körperlichen Beschwerden zu finden.
Herzliche Grüße 💕
Claudia
Tel:0151/62914821

29/03/2023

Ihr Lieben!💕
Sonntag werde ich meinen Facebook Account löschen.
Dieses Medium passt nicht mehr zu mir und meinem Lebensweg❣️
Mit allen die mir wichtig sind bin ich persönlich verbunden.
Ich wünsche euch alles Liebe😘🌷.

28/03/2023

Faszienbehandlungen bei Schmerzzuständen👐

Faszienbehandlungen
In der letzen Woche hatte ich einige Beschwerdebilder.
👐Bewegungseinschränkungen im Arm
👐Unspezifische Bauchschmerzen
👐Brennen zwischen den Schulterblättern
👐Kältegefühl in den Füßen
👐Schmerzen im unteren Rücken
👐Stechen im Gesäß
👐Nervenschmerzen (Polyneuropathie)
Oft kommen jedoch Menschen zu mir, die Beschwerden im Schulter-und Nackenbereich haben.
Auslöser sind oft:
👐angespannte Muskeln durch zu viel Stress
und Sorgen
👐nächtliches Knirschen und pressen der
Zähne
👐einseitige Bildschirmarbeit
👐Überlastungstätigkeiten in gewissen
Berufszweigen
👐ungünstige Körperhaltungen
Eine Behandlung dauert bei mir 60 Minuten.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es bei den meisten Menschen die zu mir kommen notwendig ist nicht nur da zu behandeln, wo der Schmerz sitzt. Teilweise befindet sich der Auslöser in der Armregion, im Bereich des Rückens oder sogar unterhalb der Schlüsselbeine.
Meine Arbeit ist manchmal eine Art Detektivarbeit.
Ich erspüre Anspannungsfelder und löse sie dann durch gewisse Releasetechniken auf.
Dies nimmt den Druck im Schulter-und Nackenbereich und Kunden berichten, dass sich der Bereich für längere Zeit, beweglicher, leichter und entspannter anfühlt.
Nicht selten kommt es vor, dass meine Kunden nach der Behandlung ihren Autospiegel neu einstellen müssen, weil Verkürzungen durch zusätzliche Dehnungen verlängert wurden.
Meist bedarf es nur zwei oder 3 Behandlungen und einige Übungen, die du regelmäßig zu Hause machen musst um Schmerzzustände nachhaltig zu lösen.
Mir ist es wichtig, dass du auch selbst etwas tun kannst.
Natürlich gibt es auch Kunden, die sich regelmäßig, einmal im Monat, durcharbeiten lassen.
Vielleicht ist das ja auch eine unterstützende Behandlung für deine Beschwerden.
Melde dich gerne, wenn du Fragen hast.😊

15/03/2023

Thema: Faszien als sensorisches und emotionales Organ.
In diesem ersten Teil geht es um die Interaktion des Fasziensystems mit dem autonomen Nervensystem und damit der hoch spannenden Schnittstelle zu Trauma, Stress, Interozeption und Weichteilschmerzen.

Im Beitrag findest du den Artikel von Robert Schleip.

Faszienbehandlungen helfen gut bei Weichteilrheuma bzw. Fibromyalgie.

27/01/2023

Schulter und Nackenbeschwerden gelöst, Arm-Schulter Problematik gelöst. Der Arm kann endlich wieder vollständig gestreckt werden. Verklebte Bauchstruckturen gelöst und das Zwerchfell entspannt.
So jetzt gehe ich auch entspannt ins Wochenende 🌈.
Du brauchst eine Termin?
Nächste Woche Donnerstag 03.02.um 11 Uhr und Freitag 03.02. um 12:30 Uhr habe ich noch als Zwischentermin frei.😊