28/03/2024
Wusstest du, dass Höhentraining ein entscheidender Faktor sein kann, um deine Leistung auf das nächste Level zu bringen? 🏔️🌟
Durch das Training bei weniger Sauerstoff wird dein Körper angeregt, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, um den Sauerstofftransport zu verbessern. Gleichzeitig erhöht sich beim Höhentraining die Menge an Hypoxie-Induzierte Faktoren, die unter anderem die Bildung von Gefäßen (Angiogenese) fördern. Diese Kombination führt zu einer besseren Mikrozirkulation und damit auch Sauerstoffversorgung der Muskeln während des Laufens, was wiederum deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigert.
Außerdem kann ein professionell durchgeführtes Höhentraining dazu beitragen, deine Laktatschwelle zu verbessern, was bedeutet, dass du länger bei intensiven Anstrengungen durchhalten kannst, bevor Ermüdungserscheinungen auftreten.
Egal, ob du ein erfahrener Marathonläufer bist, der nach neuen Möglichkeiten zur Leistungssteigerung sucht, oder ein Hobby Läufer, der neue Laufziele erreichen möchte, Höhentraining kann einen entscheidenden Unterschied machen.
Als Partner des bieten wir am 06.+07. April in Freiburg übrigens tolle Angebote für alle Läuferinnen, Läufer und Besucher an unserem Stand. Mehr Infos folgen bald!
