19/11/2025
❄️ Warum Bewegung im Winter so wichtig ist!
Kälte macht Muskeln und Gelenke steifer – das kann Beschwerden verstärken. Außerdem bewegen wir uns bei wenig Tageslicht und kaltem Wetter oft weniger. Regelmäßige Indoor-Bewegung hält dich mobil, stärkt Muskeln, Kreislauf und Stimmung 💪🧠✨
➡️ Im ersten von drei Teilen zeigen wir Dir eine einfache Übung für zu Hause!