Rundum.gesund

17/11/2024

10/11/2023

Viele Grüße aus Österreich vom Gesundheitskongress Theralogy Tag1

10/11/2023

08/08/2023

Schmerz – oft gefürchtet und doch ein notwendiger Teil unseres Überlebens. Er ist unser Körperalarm, der uns signalisiert, wenn etwas nicht in Ordnung ist. 🚨

Schmerzen zu ignorieren oder zu unterdrücken, kann auf lange Sicht zu schwerwiegenderen Problemen führen. Denn sie sind Warnsignale, die uns auffordern, unseren Körper genauer unter die Lupe zu nehmen und die Ursache zu ergründen.

Schmerzen sind oft der erste Schritt in einem natürlichen Heilungsprozess. Sie alarmieren unser Immunsystem und fordern es auf, eine Reparaturaktion einzuleiten. 💪

Unterdrücken wir unsere Schmerzen ständig, beispielsweise durch Schmerzmittel, können wir diesen natürlichen Heilungsprozess unterbrechen oder sogar verhindern.

Das Finden und Behandeln der Ursache deiner Schmerzen ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen Genesung.
Dein Cell-Re-Active Studio Rundum.Gesund / Ralf Brinkgerd

www.bodyfit-vlotho.de/beratung
www.bodyfit-vlotho.de/crt

26/04/2023

Diese drei Nährstoffe haben jeweils einen großen Einfluss auf die Gesundheit deiner Gelenke:

Kollagen ist ein wichtiges Protein, das unsere Knochen, Knorpel und Gelenke stark und flexibel hält.
Vitamin C ist ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung von Kollagen und hilft somit dabei, unsere Gelenke zu stärken.
Omega-3-Fettsäuren können Entzündungen in den Gelenken reduzieren und damit Schmerzen lindern.
Doch deine Gelenke brauchen nicht nur ihre “Lieblingsnährstoffe”, sondern auch angepasstes Training, um gesund und fit zu bleiben. Als Gesundheitscoaches zeigen wir dir gezielte Übungen und Programme für deine gesunden Gelenke. So kannst du regelmäßig Sport treiben und gezielt Übungen einbauen, die deine Gelenke stärken und mobilisieren.

Aber manchmal nimmt der Körper auch die besten Nährstoffe nicht mehr richtig auf. Jetzt hilft unser Cell-Re-Active-Training um Blockaden im Stoffwechselsystem zu beheben.

Neugierig geworden? Dann komm bei ins im Body Fit Vlotho vorbei oder lass dich unverbindlich beraten.
https://bodyfit-vlotho.de/beratung
05733 96 92 91

21/04/2023

Ist dir bewusst, dass ausreichender Schlaf genauso wichtig für deine Gesundheit ist wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung? Wenn du Schwierigkeiten hast, gut zu schlafen, kann das negative Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben.

Aber keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen! Hier sind drei Tipps, die dir helfen können, besser zu schlafen:

1. Schaffe eine entspannende Schlafumgebung: Vermeide Lärm und helles Licht und sorge dafür, dass dein Schlafzimmer kühl und gut belüftet ist. Verwende auch keine Geräte mit Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen, da das blaue Licht dein Gehirn stimulieren und das Einschlafen erschweren kann.

2. Entwickle eine Schlafroutine: Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, um deinen Körper an einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu gewöhnen. Vor dem Schlafengehen kannst du auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation ausprobieren, um deinen Geist zu beruhigen.

3. Regelmäßig Training: Regelmäßige körperliche Aktivität kann dir helfen, besser zu schlafen. Aber Achtung, es ist am besten, intensives Training mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden, da es dich aufregen und das Einschlafen erschweren kann.

Als Gesundheitscoaches stehen wir dir gerne zur Seite, um dir bei deinem gesunden Lebensstil zu helfen. In unserem Club können wir dir individuelle Tipps geben, um deine Schlafqualität zu verbessern und dich auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen.

Tipp: 👍💥
Mit Cell-Reactive-Training können wir herausbekommen was die Ursache dieser Blockade ist und zusammen diese beheben.

Komm einfach mal vorbei oder noch besser vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch – wir freuen uns auf dich!

https://bodyfit-vlotho.de/beratung
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13/03/2023

Leider ist es bisher nicht möglich, mit westlicher Medizin Arthrose vollständig zu heilen. Aber es gibt Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um die Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit deiner Gelenke zu verbessern:
Sanftes Training ist eine der besten Möglichkeiten, um Arthrose-Symptome zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, die Muskulatur rund um die betroffenen Gelenke zu stärken und dadurch das Gelenk zu entlasten. Auch unser Body Fit , Beweglichkeit und Flexibilität Konzept hilft Probleme zu verbessern.
Neben gezieltem Training solltest du auch auf eine gesunde Ernährung achten und dich ausreichend mit Nährstoffen versorgen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.
Eine weitere Möglichkeit, um Arthrose-Symptome zu lindern, ist ein Body Fit Detox-Programm im Gesundheitsstudio. Hier kannst du unter Anleitung von Experten gezielte Übungen durchführen, um den Körper zu entgiften und Entzündungen zu reduzieren. Durch die gezielte Stärkung deiner Muskulatur und die Verbesserung deiner Beweglichkeit kannst du deine Gelenkbeschwerden effektiv reduzieren.
Arthrose ist zwar so nicht heilbar aber es ist so vieles einfacher.

👍💥☀️
Wer aber mal an die Ursache dieser Probleme ran will sollte sich mal einen Termin beim Rundum.Gesund / Ralf Brinkgerd bei uns im Body Fit Vlotho machen. Hier können wir gemeinsam herausfinden welche Blockaden im Körper versteckt sind.
Denn Gesundheit ist Blockadefrei
Lass dich von uns beraten:

https://www.bodyfit-vlotho.de/beratung

12/03/2023

Zickt dein Körper weint die Seele?
Gesundheit ist Blockade-frei!
Wissen was wirkt –
das Cell-Re-Active-Training

Im Rundum.Gesund Vlotho
Ihr Ralf Brinkgerd für IHRE Gesundheit
https://bodyfit-vlotho.de/crt
05733 96 92 91 😀

19/02/2023

Willkommen in meinen Räumen vom Rundum.Gesund in Vlotho.

Das Gesundheitstraining mit zert. Cell-Re-Active Trainer Ralf Brinkgerd – für Menschen denen Ihre Gesundheit lebenswichtig ist.

Denn je mehr Zellen in Deinem Körper für funktionierende Zusammenarbeit reaktiviert werden, umso leistungsfähiger und ausgeglichener fühlst Du Dich.

05733 96 92 91 Ralf Brinkgerd
https://bodyfit-vlotho.de/crt

18/02/2023

Die Organuhr erklärt die Arbeits-und Ruhezeiten unserer Organe.
Wenn die Organe wieder gut zusammenarbeiten haben wir mehr Energie im System und unser Reparatursystem arbeitet wieder besser.
Unsere Organe durchlaufen einen natürlichen Rhythmus und sind jeweils zwei Stunden am Tag besonders aktiv 🏋‍♂️ bzw inaktiv 😴.

🌿Der größte Anteil an Energie in unserem Körper wird in den Organen gebildet. Anhang der typischen Funktionsstörungen lassen sich Rückschlüsse ziehen, woher Beschwerden kommen können.

Wer zum Beispiel Nachts🕒 immer zur gleichen Uhrzeit aufwacht oder mittags immer in ein tiefes Loch fällt, sollte einen Blick auf die Organuhr werfen.

Mit dem CELL-RE-ACTIVE-TRAINING 🔵🔴 kann ich mit Ihnen herausfinden, wo die URSACHEN der Beschwerden sind.
Inaktive Zellen werden reaktiviert und können somit wieder ihre volle Leistung bekommen.

😃Das Organsystem😃
steht für unsere Lebensfähigkeit und ist der Bereich, wo wir die größte Energiegewinnung von Zellen haben.

Wissen wie was wirkt –
Cell-Re-Active-Training

Im Rundum.Gesund Vlotho
Ihr Ralf Brinkgerd für IHRE Gesundheit

https://bodyfit-vlotho.de/crt
Bei Fragen 05733 96 92 91 😀

Im Body Fit Gesundheitsstudio

18/02/2023

Was sagen deine Lippen über dich aus?
Wie kann man die Weisheit "Schönheit kommt von innen" für sich selbst nutzbar machen?

Wissen was wirkt –
das Cell-Re-Active-Training
Im Rundum.Gesund Vlotho
Ihr Ralf Brinkgerd für IHRE Gesundheit

https://bodyfit-vlotho.de/crt
05733 96 92 91 😀