Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:10 - 21:00 Dienstag 07:10 - 21:00 Mittwoch 07:10 - 21:00 Donnerstag 07:10 - 21:00 Freitag 07:10 - 19:00 Samstag 08:00 - 12:00 Sonntag 09:00 - 12:00

INJOYmed Vreden

Startseite
Deutschland
Vreden
INJOYmed Vreden

Die offizielle Fanpage des INJOYmed Vreden: https://www.injoymed-vreden.de/

08/04/2026

Du willst tief beugen, aber dein Körper sagt „Nope“? Zeit für Mobility!
Stärke beginnt mit Beweglichkeit. Train smart. Beweg dich besser.

03/04/2026

Diese saftigen Karotten-Zucchini-Muffins liefern wertvolle Ballaststoffe, pflanzliches Protein und natürliche Süße – perfekt für den Osterbrunch oder als gesunder Snack nach dem Training.

Zutaten (12 Muffins)
• 150 g Hafermehl (oder gemahlene Haferflocken)
• 80 g gemahlene Mandeln
• 2 EL Chiasamen (mit 6 EL Wasser quellen lassen = Ei-Ersatz)
• 200 g fein geraspelte Karotten
• 150 g fein geraspelte Zucchini (ausgedrückt)
• 60 ml Ahornsirup oder Dattelsirup
• 60 ml Raps- oder Kokosöl
• 200 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
• 1 TL Zimt
• 1 TL Backpulver
• ½ TL Natron
• 1 Prise Salz
Optional: gehackte Walnüsse oder Kürbiskerne

Zubereitung
Backofen auf 180 °C vorheizen. Chiasamen mit Wasser quellen lassen (5–10 Min.). Trockene Zutaten mischen. Flüssige Zutaten und Chiasamen unterrühren. Karotten & Zucchini unterheben. In Muffinförmchen füllen. Ca. 20–25 Minuten backen.

01/04/2026

Damit ihr euren Besuch bestens planen könnt, hier unsere Zeiten über die Feiertage

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch schöne Ostern! 🐰💛

#🐰💛

27/03/2026

Mitochondrien sind die geheimen Motoren deiner Zellen. Sie produzieren die Energie, die dein Körper für Muskeln, Gehirn und Alltag braucht. Mit zunehmendem Alter werden Mitochondrien oft weniger effizient: Sie produzieren weniger Energie und mehr „Abfallstoffe“ – sogenannte freie Radikale. Diese können Zellen schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen.

Du kannst deine Mitochondrien unterstützen durch regelmäßige Bewegung (Muskel- und Ausdauertraining), gesunde Ernährung, Stressreduktion und gezielte Supplemente wie Coenzym Q10 oder bestimmte Vitamine.

20/03/2026

Am Welt-Glückstag: Zeit für dich, Zeit fürs Training, Zeit fürs Glück.

Während des Trainings – sei es Muskeltraining, Laufen, Yoga oder ein kurzes HIIT-Workout – schüttet der Körper Endorphine aus, die sogenannten Glückshormone. Sie bauen Stress ab, heben die Stimmung und sorgen für mentale Klarheit. Wer bewusst trainiert, spürt jede Bewegung: das Anspannen der Muskeln beim Muskeltraining, den Puls beim Cardio oder die Balance beim Yoga. So bringt jede Aktivität nicht nur den Körper in Form, sondern erzeugt auch ein echtes Glücksgefühl.

18/03/2026

Die Muscle-Mind-Connection bedeutet, dass du dich beim Training bewusst auf den Muskel konzentrierst, den du gerade trainierst. Statt nur Gewicht zu bewegen, spürst du jede Wiederholung, aktivierst mehr Muskelfasern und trainierst effektiver.

Das hilft nicht nur beim Muskelaufbau, sondern reduziert auch das Verletzungsrisiko, weil die Bewegungen kontrolliert und sauber ausgeführt werden.

Tipp: Langsam, bewusst und fokussiert trainieren. Qualität vor Quantität!

16/03/2026

Stoffwechsel, Blutzucker und Stress entscheiden mit, ob Fettabbau überhaupt möglich ist.
Wenn nichts mehr vorangeht, ist es Zeit, den Ursachen auf den Grund gehen.

12/03/2026

Gesunde Ernährung heißt nicht Verzicht, sondern ausgewogen, bunt und lecker.
Schon kleine Veränderungen, wie zum Beispiel ein Stück mehr Gemüse oder Obst oder ein selbst gekochtes Essen, tun unserem Körper gut.

09/03/2026

Muskeln sind mehr als nur Kraft.
Sie erhöhen langfristig den Energieverbrauch, stabilisieren den Stoffwechsel und unterstützen die Fettverbrennung – sogar in Ruhephasen.

Darum lohnt es sich, Muskeln gezielt aufzubauen, besonders, wenn du langfristig gesund bleiben möchtest.

03/03/2026

TESTPERSONEN für große Abnehm-Studie gesucht! 👀
Werde Teil unserer großen INJOY Abnehm-Studie 2026 und starte jetzt dein 4-Wochen-Erfolgskonzept.

✅ Muskeltraining 2–3x pro Woche
✅ 9-Tage-Leberkur zur Stoffwechsel-Aktivierung
✅ Messbare Ergebnisse mit Vorher-Nachher-Check

Mehr Infos direkt bei uns im INJOYmed Vreden!

25/02/2026

Alt werden heißt nicht automatisch steif!
Mit regelmäßigem Training, Core- & Beckenboden-Übungen und einer gesunden Ernährung bleibst du fit, stark und beweglich – ein Leben lang.
Kleine Schritte jeden Tag = große Wirkung!

Adresse

Winterswykerstrasse 55
Vreden
48691

Öffnungszeiten

Montag	07:10 - 21:00
Dienstag	07:10 - 21:00
Mittwoch	07:10 - 21:00
Donnerstag	07:10 - 21:00
Freitag	07:10 - 19:00
Samstag	08:00 - 12:00
Sonntag	09:00 - 12:00

Telefon

+49256498040

Webseite

http://www.injoymed-vreden.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von INJOYmed Vreden erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.