Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:10 - 21:00 Dienstag 07:10 - 21:00 Mittwoch 07:10 - 21:00 Donnerstag 07:10 - 21:00 Freitag 07:10 - 19:00 Samstag 08:00 - 12:00 Sonntag 09:00 - 12:00

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29/10/2025

Muskeln sind mehr als nur Kraft!
Bei jedem Training schüttet deine Muskulatur Myokine aus – kleine Power-Proteine, die:
- deinen Stoffwechsel pushen
- Fettverbrennung ankurbeln
- Herz & Kreislauf stärken
- deine Knochen schützen
- sogar deine Stimmung heben
Schon wenige Trainingseinheiten pro Woche reichen, um diese Gesundheits-Booster zu aktivieren.
Trainiere nicht nur für sichtbare Muskeln, trainiere für dein Wohlbefinden!

27/10/2025

Unsere Öffnungszeiten für Allerheiligen 🙏🏼

22/10/2025

Stille Entzündungen? Unsichtbare Belastung für deinen Körper!
Omega-3, Kurkuma, Vollkorn & grüner Tee können helfen, Entzündungen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu stärken. Kleine Änderungen, große Wirkung!

15/10/2025

Im Arbeitsalltag zwischen Meetings, E-Mails und Deadlines geht schnell die Energie flöten.
So tankst du sie wieder auf:
- Mini-Pausen: 5–10 Minuten Ruhe oder kurzer Spaziergang.
- Bewegung: Dehnen, Kniebeugen oder kurze Kraftübungen bringen Kreislauf und Muskeln in Schwung.
- Snack smart: Nüsse, Obst & Vollkorn statt Zuckerfallen.
- Offline gehen: Handy & Mails kurz beiseitelegen.
- Schlaf & Regeneration: Regelmäßiger Schlaf ist dein Energie-Booster.

08/10/2025

Wandern macht Spaß aber richtig fit unterwegs zu sein, schützt vor Verletzungen und sorgt für mehr Ausdauer.
Ein oft unterschätzter Faktor: die Muskellänge! Dehnen und gezieltes Muskellängentraining verbessern Beweglichkeit, Gelenkschutz und Schrittökonomie. So kommst du leichter durch jede Tour – vom sanften Hügelweg bis zum Bergpfad.

30/09/2025

Bewegungsmangel wirkt sich negativ auf Stoffwechsel und Durchblutung aus. Auch die Körperhaltung leidet, was oft zu Verspannungen und Schmerzen führt. Gleichzeitig beeinflusst Bewegungsmangel den Hormonhaushalt, was deine Stimmung senkt, Stress erhöht und den Schlaf stören kann. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig aktiv zu bleiben, um Körper und Geist fit zu halten.

29/09/2025

Unsere Öffnungszeiten für den Tag der Deutschen Einheit

24/09/2025

Schlaf ist mehr als nur Pause! Ohne genug erholsamen Schlaf fühlst du dich schlapp, hast weniger Kraft und bist nicht so konzentriert. Dein Körper braucht die Nacht, um Muskeln aufzubauen und sich zu erholen.
Wenn du zu wenig schläfst, steigt außerdem das Risiko für Verletzungen und die Motivation lässt auch schnell nach.
Versuch, jede Nacht 7–8 Stunden guten Schlaf zu bekommen. Dein Körper und deine Leistung werden es dir danken!

17/09/2025

Trainiere heute nicht härter, sondern bewusster.
Spüre jede Bewegung. Atme tief. Hör auf deinen Körper.
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu echter Stärke – innen wie außen.

11/09/2025

Gesund genießen heißt nicht verzichten, sondern bewusst wählen. Es geht nicht darum, alles „Ungesunde“ zu streichen, sondern um Balance. Ein Stück Schokolade oder die Pizza mit Freunden sind kein Rückschritt – solange du dich insgesamt nährstoffreich und ausgewogen ernährst. Wer achtsam genießt, braucht keine strengen Regeln.

05/09/2025

Keine Wanderschuhe – nur dein Wille zählt. 💪

Trainiere. Sammle Punkte. Gewinne tolle Preise! ✨🎁
Mit etwas Glück kannst du einen unvergesslichen Tag mit Joey Kelly gewinnen. 🎉

Adresse

Winterswykerstrasse 55
Vreden
48691

Öffnungszeiten

Montag	07:10 - 21:00
Dienstag	07:10 - 21:00
Mittwoch	07:10 - 21:00
Donnerstag	07:10 - 21:00
Freitag	07:10 - 19:00
Samstag	08:00 - 12:00
Sonntag	09:00 - 12:00

Telefon

+49256498040

Webseite

http://www.injoymed-vreden.de/

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