present YOGA

Zentrierung ⚫️ Kraft ⛰️ Flow 🎋
Yoga | ThaiyogaMassage | Mentoring 🧭
Personal Training _ private Gruppen _ Firmenyoga
Stabilität. Flexibilität. Namasté, Judith*

Entspannung 🍃
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present-yoga.de Yoga ist der Weg, über das bewusste Erleben und Zentrieren des Körpers zur inneren Balance zu finden, Körper und Geist als Einheit zu erfahren. Körperliche und mentale Kräfte werden gestärkt und zugleich finden Geist und Körper Entspannung und Regeneration. Selbststudium, Selbsterfahrung ist die Essenz des Yoga und führt zum äußeren und inneren Gleichgewicht, zur Verbindung von Flexibilität und Stabilität auf allen Ebenen. Und darum geht es bei present YOGA! Sensibilisierung der Körper- und Selbstwahrnehmung | Erlernen von Atemteckniken in Verbindung mit der Bewegung | Konzentration und präzise Ausrichtung | Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Körperflexibilität | ZENtrierung und Balance

Bereichert von verschiedensten Yogastilen und Lehrern, lerne und lehre ich einen facettenreichen Yoga für Erwachsene und Kinder. Lebensfreude, Musik und Philosophie sind die Begleiter meines Yoga, gezieltes Ausrichten und Begleiten der Praktizierenden ein Hauptaugenmerk.

08/01/2026

BE open for new experiences. ✨

Yoga anstatt „ Body Shape“ und „Rücken /Core“?

Heute vertrat ich kurzfristig diese zwei Stunden im „InForm – Female Fitness“ in Regensburg.

Die TNinnen begegneten mir und meinem alternativen Angebot (dynamisches Yoga und Rücken-Core-Yoga) mit Offenheit und Interesse.

Das ist gelebte Neuroplastizität – neue Bewegungen und unerwartete Situationen schaffen neue Verbindungen > 🧠.
Danke für eure Offenheit bei 🙏

07/01/2026

„Today you can make a step forward.“

Mein Glückskeks-Spruch für das neue Jahr – wie bekannt, aber wie passend.
Es geht um diesen einen Schritt nach vorne. Jeden Tag.〰️

Egal ob auf der Yogamatte oder im Alltag – Beständigkeit schlägt Perfektion!💪
Und manchmal bedeutet das, sich kurz Zeit zum Atmen zu nehmen oder eine kleine, neue Routine zu etablieren. 🎋

Dieser Spruch ist jetzt mein täglicher Begleiter und lässt mich bewusster, zufriedener und dankbarer sein.☺️

*Jetzt würde mich interessieren:* Welcher Satz sollte auf deinem Zettelchen stehen? Schreib es mir gerne in die Kommentare! ↓
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01/01/2026

5 Wegweiser für erfolgreiche Vorsätze__

🧭�_ Mach dein Ziel klar – so konkret wie möglich.
🧭_ �Starte mini-klein – lieber täglich 5 Minuten als gar nicht.
🧭_ �Plane den Alltag – wann, wo, wie genau?
🧭�_ Sei freundlich zu dir – Rückschläge gehören dazu.
🧭_ �Bleib dran, nicht perfekt – Kontinuität schlägt Motivation.

Viel Freude und gutes Gelingen beim Transformieren. ☺️

30/12/2025

Forgive yourself for not knowing what you didn't know before you learned it.“ ― Maya Angelou ✨

Dieses Zitat der wunderbaren Maya Angelou erinnert uns daran, gnädig mit unserer eigenen Geschichte zu sein.

In meiner Arbeit verbinde ich diese emotionale Befreiung mit körperlichen Stabilität & Flexibilität.🎋

Denn emotionale Emanzipation beginnt im Kopf – beim Loslassen von alten Urteilen über uns selbst🍃, um eine positive Selbstwahrnehmung zurückzugewinnen. 💛

22/07/2025

Kommt in Scharen in den Schlossgarten und lasst uns gemeinsam yogieren!*

22/04/2025

16/04/2025

BE present
BE kind
BE confident

16/02/2025

🧡

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Regensburg
93047

Telefon

+491794729354

Webseite

http://present-yoga.de/

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