14/03/2020
„Der Erreger ist nichts, das Milieu ist alles.“ – frei nach Louis Pasteur (1822-1895)
Liebe Freunde, liebe PatientInnen,
Der Erreger hat natürlich eine große Macht.
Was wir ihm entgegen setzen können, ist unser Milieu. Es geht im Moment in erster Linie darum, dieses optimal und effektiv aufzubauen.
Panik und Angst sind keine guten Wegbegleiter, aber Stärke ist ein guter Begleiter; darum bitte ich alle ihr Immunssystem zu stärken.
Das bedeutet zum einen sich ausreichend, gut und regelmäßig mit
- Vitaminen (v.a. Vitamin D, die B-Vitamine B6, B12 und Folsäure)
- Mineralien
- Spurenelementen
- Sekundären Pflanzenstoffen zu versorgen.
Zusätzlich sollten die Schleimhäute stabilisiert und gestärkt werden, z.B. durch die Einnahme von Probiotika.
Wer die Darmschleimhaut aufbaut, unterstützt seine körpereigene Abwehr automatisch, da im Darm mitunter die meisten Immunzellen gebildet werden.
Darüberhinaus sollten wir unseren Körper nicht zusätzlich belasten oder schwächen.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt mit dem Rauchen aufzuhören um die Lunge nicht zusätzlich zu schwächen. Auf Alkohol sollte man auch möglichst verzichten, ebenso wie auf alle anderen Substanzen und Verhaltensweisen, die unseren Körper schwächen können.
Last not least sollten wir auch auf eine gewisse Gedankenhygiene achten!
Bleiben wir positiv und voller Hoffnung so stärken wir uns auch mental. Sich nur mit Angst zu beschäftigen, das tut nicht gut. Die zahlreichen Sicherheitsmaßnahmen sind wichtig und richtig. Es ist auch positiv zu sehen, wie selbstverständlich weite Teile unserer Gesellschaft für das Gemeinwohl einstehen und wie wir uns in Krisenzeiten gegenseitig unterstützen. Ich unterstütze Sie gerne mit Rat und Tat und stehe Ihnen sowohl telefonisch, als auch in meiner Praxis zu Verfügung!
Alles Liebe
Ihre Annett Pattberg
