Du suchst einen Yogakurs in einer kleinen Gruppe? Dann bist du bei uns genau richtig!
Überzeuge dich selbst und vereinbare einen Termin zu einer Probestunde. In unseren Reumlichkeiten in Wülfrath wird Yoga in kleinen Gruppen angeboten, max. 12 Teilnehmer/innen
Dadurch erhälst du:
- eine umfangreiche Betreuung durch den Yogalehrer
- eine familiäre und ruhige Atmosphäre
- eine individuelle Anpas
sung des Unterrichts
- einen guten Start in den tag
Bei uns hast du die Möglichkeit jeden Donnerstag morgen Yoga zu üben und deine Peaxis zu vertiefen! Hatha Yoga
Ich unterrichte eine sanfte form von Hatha Yoga mit elementen aus dem Anusara Yoga mit starker Anlehnung an die Tradition von B.K.S. Mein Yogaunterricht richtet sich an Anfänger ist aber auch für geübte Schüler gut geeignet. Das Besondere sind die genau ausgeführten Yogahaltungen (Asanas). Sie führen zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Stabilität, sowie Ausdauer und sorgen so für Entspannung und Konzentration. Hilfsmittel wie Gurte und Klötze werden eingestezt um bei Körperlichen Einschrankungen den Bedürfnissen der Schüler angepasst zu werden. Im Unterricht üben wir auch Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitsmeditationen. Wichtig ist es mir, dass DU mit der Zeit soviel Körpergefühl entwickelst,und dass DU nicht über deine persönlichen Grenzen hinausgest. Durch Kräftigung und Dehnung des Körpers fühlst du dich nach der Stunde belebt und enegetisch aufgeladen! Eine regelmäßige Yogapraxis beruhigt deinen Geist und steigert Vitalität und Wohlbefinden. Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Kurse in Wülfrath
Jeden Donnerstag: 10.00 - 11.30 Uhr
in den Räumen der Kulturkirche Wülfrath
