24/11/2025
Brause, Pulver, Tablette oder Kapsel? 💊🥤
Magnesium und andere Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen – als Tablette, Brausetablette, Kapsel oder Pulver. Jede Variante hat ihre eigenen Vorzüge:
Brausetabletten und Pulver sind ideal für alle, die ungern Tabletten schlucken. Außerdem liefern sie gleich noch etwas Flüssigkeit – enthalten aber oft Aromen, Farbstoffe oder Natriumverbindungen, die für den Sprudeleffekt sorgen und bei übermäßigem Konsum den Blutdruck beeinflussen können.
Tabletten sind praktisch und leicht zu dosieren, enthalten aber häufig Füllstoffe. Kapseln kommen meist mit weniger Zusatzstoffen aus und sind gut verträglich, dafür etwas schwerer zu schlucken.
Am Ende ist es vor allem Geschmackssache – und die Frage, was dir im Alltag am besten passt.
Wie nimmst du deine Supplements am liebsten? 🤔