09/10/2025
Für die Haltung Kakasana (Krähe) bereite ich mich gerne mit ein paar Übungen vor. Für diese Haltung braucht es Kraft aus den Schultern, den Armen und den Händen. Aber auch die Körpermitte spielt hier eine Rolle. Letztendlich braucht es Vertrauen, sich in dieser Balancehaltung nach vorne zu lehnen. ❤️