Vivadine Bioenergetik & Essentials

17/03/2023

Hast Du manchmal das Gefühl, dass der Lebensstil, den Du momentan führst, dir auf Dauer nicht guttut?
Hörst Du auch wiederholt die innere Stimme, die dir sagt, dass es an der Zeit ist, Dinge zu verändern?

Du weißt es, du spürst es, aber du tust nichts.
Hey, ich bin hier nicht, um zu bewerten. Denn auch ich war jahrelang in dieser Lage! Mein Umgang mit Stress war früher emotionales Essen, Alkohol und Ablenkung! Ich habe mich über die Jahre so sehr von meinem Körper und mir selbst entfernt, dass ich mich komplett verloren gefühlt habe. Wenn Du dich gerade auch so fühlst, dann möchte ich Dir nur sagen: Ich sehe Dich! Ich kann verstehen wie du dich fühlst!

✨Ich bin die Transformation durchgegangen, ganzheitlich, auf allen Ebenen. Und eins kann ich Dir sagen: es war kein Spaziergang, der Weg zu deinem neuen Ich führt immer durch den Körper - da fängt es an.
Dein Körper ist ein Meisterwerk mit eigener Intuition.
Er weiß & speichert mehr als Du denkst.

Wie gut kennst Du deinen Körper eigentlich?
Würdest Du sagen, dass Du durch deine Entscheidungen deinen Körper wertschätzt oder eher missachtest?
Gehe in dich und sei ehrlich zu Dir selbst.

Gehe heute den ersten Schritt in Richtung dein neues Ich 🚀
💪🏻stärke Dein Körperbewusstsein und lerne nachhaltig mit Stress umzugehen💆‍♀️
👉🏻 Gönne dir eine wohltuende Massage bei uns 📲 0176 / 70470213.

15/03/2023

Gönne dir regelmäßig eine Fußmassage 👣
Im Winter fristen sie ein Schattendasein, im Frühling und Sommer wollen sie gepflegt und umsorgt werden: unsere Füße.
Sie haben sich ein Aufmerksamkeit verdient, schließlich tragen sie uns Tag für Tag von A nach B.
Füße kann man einfach selbst massieren – oder bequem massieren lassen.
Plane eine halbe Stunde für die Fußmassage ein – Stress stört die entspannende Wirkung.

Im Winter verstecken wir unsere Füße meist in dicken Socken und Stiefeln. Spätestens jetzt im Frühling / Sommer erblicken sie endlich wieder regelmäßig das Tageslicht – und wir wünschen uns gepflegte und gesunde Füße. Eine Fußmassage verhilft dir in vier Schritten zu entspannten Füßen.

👣 Die Oberseite des Fußes
Zum Einstieg der Fußmassage streiche auf der Oberseite des ersten Fußes mit den Fingern und sanftem Druck langsam von den Zehen in Richtung des Fußknöchels. Anschließend in die entgegengesetzte Richtung. Wer es etwas fester mag, kann auch beide Daumen dafür benutzen. Aber Vorsicht: Kräftiges Drücken sollten Sie vermeiden❗️

👣 Die Fußsohlen
Halte einen Fuß mit beiden Händen fest und streiche von unten mit beiden Daumen in einer fließenden Bewegung über die Mitte der Fußsohlen von der Ferse bis zu den Zehen. Besonders angenehm sind kleine kreisende Bewegungen auf dem Ballen direkt unterhalb der Zehen. Danach kommt der zweite Fuß an die Reihe.

👣 Die Zehen
Drücke nun sanft jede einzelne Zehe zwischen Daumen & Zeigefinger für etwa 30 Sek. und reibe sie anschließend vorsichtig zwischen den beiden Fingern. Arbeite dich dabei vom großen bis zum kleinen Zeh vor. Auch die Hautlappen zwischen den Zehen freuen sich über einen sanften Druck mit den Fingern.

👣 Streicheleinheit zum Abschluss
Streiche zum Abschluss noch einmal sanft die Oberseite aus, wie zu Beginn der Fußmassage. Beendet wird die Massage mit Streichbewegungen an der Wade vom Knie bis zum Knöchel – oder umgekehrt.

Nach der Massage kannst du deine Füße warm in ein Handtuch einpacken und sie noch ein wenig hochlegen. Auch ein wohltuendes Fußbad ist ein toller Abschluss.

13/03/2023

Triffst Du die Entscheidungen FÜR oder GEGEN Deinen Körper?

Die Entscheidung, den eigenen Körper wertzuschätzen und mit Respekt zu behandeln, erzeugt einen Dominoeffekt - eine Reihe an Veränderungen, die ganz natürlich in dein Leben fließen. Denn Du entscheidest aus einem völlig neuen Ort - Ort der Liebe, der Selbst-Anerkennung, aber auch der Verantwortung.

Das Motto "you only live once" kann man ja zweierlei interpretieren: als Rechtfertigung für bewusstes Missachten oder als Erinnerung an die Wichtigkeit der Wertschätzung.
Welche Interpretation lebst DU?

❤️ 💪

10/03/2023

Daran kannst Du es messen…

✨ wie geht es mir körperlich?
✨ wie geht es mir geistig & emotional?
✨ wieviel Zeit in der Woche investiere ich in meine Selbstfürsorge?
✨ wie steht es bei mir im Bereich der Gesundheit?

Diese Aspekte begünstigen deinen Erfolg:
👉🏻 im Gleichgewicht sein
👉🏻 Körperbewusstsein
👉🏻 Entspannung & Regeneration
👉 regelmäßige Bewegung

08/03/2023

Wusstest du, dass unsere Finger als Quelle der Harmonie und Gesundheit zu betrachten sind? In jedem Finger beginnen & enden Energieströme.
Diese Energieströme ,Energieleitbahnen sind mit unserem gesamten Energiesystem verbunden und stehen in direkter Beziehung zu unseren Organen & Körperfunktionen.
Du kannst diese Methode täglich anwenden, im Sitzen, im Liegen, auf Reisen oder Abends vorm Zubettgehen, einfach dann, wenn die Hände gerade frei sind.

So geht´s:

👉 Umfasse mit der lockeren Hand den entsprechenden Finger der anderen Hand
und halte ihn für 2 -10 Min. bis du ein Pulsieren der Energie wahrnimmst.
Du kannst gezielt nur einen Finger halten oder alle nacheinander auf beiden
Seiten. Das geht auch mit der Handinnenfläche.

Wofür steht das Halten jedes Fingers?

✋Daumen: löst Sorgen & Grübeln auf, stärkt die Magen- und Milzfunktionsenergie,
das Selbstbewusstsein bringt uns in Balance.
✋Zeigefinger: löst Angst auf, stärkt die Nieren- und Blasenfunktion, hilft wieder zu
vertrauen, stärkt den Lebenswillen.
✋Mittelfinger: löst Wut, Ärger, Neid und Aggression, stärkt Leber- und
Gallenblasenfunktionsenergie, lässt unsere Kreativität wieder frei fließen.
✋Ringfinger: löst Trauer, Ku**er, Enttäuschung auf, stärkt die Lungen-
Darmfunktionsenergie, hilft beim Loslassen und Neubeginn.
✋Kleine Finger: löst Bemühung und Überbelastung auf, stärkt die Herz- und
Dünndarmfunktionsenergie, gibt uns mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit.

✋Handfläche: harmonisiert den Mensch, stärkt unser Urvertrauen, verbindet uns
mit der unendlichen Energiequelle verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und
innerer Ordnung.

❤️ 💪

07/03/2023

Du hast nur diesen einen Körper & nur eine Gesundheit. Richtig?

Bei mir hat es viel zu lange gedauert, bis ich das verstanden habe.
Dabei ist das Verstehen nicht mal das Nötigste. Du musst es TUN.

Und daran scheitert‘s meistens.
„Ich weiß, ich soll mich bewegen“
„Ich weiß, ich soll mehr entspannen“
"Ich weiß, ich sollte auf meine Ernährung achten"

Viele wissen das, tun aber trotzdem nichts.

Das Leben mit Schmerzen und Tabletten als Lösung ist doch kein schönes Leben, oder?

Es benötigt weniger Zeit und Aufwand, als du denkst, um kleine gesunde Routinen in den Alltag (auch wenn er vollgepackt ist) einzubauen.

Es benötigt vor allem einen FESTEN ENTSCHLUSS: ich mache es für mich, ich bin es wert!

Kennst du jemanden, dem es schon länger so geht?
Verlinke diese Person oder schick ihr den Link zu meiner Bio und lade sie dazu ein, sich erstmal inspirieren zu lassen.

Alles BEGINNT mit dem ersten Schritt an 🚀

❤️

05/03/2023

Was du selbst tun kannst, um dich zu entspannen.

03/03/2023

Wann war das letzte Mal…

als Du Dich gefragt hast, was Du und Dein Körper heute wirklich brauchen?
Und nicht nur das, was Du musst/sollst/willst?
Denn es besteht ein Unterschied zwischen dem, was du willst und dem, was du wirklich brauchst.

Das, was du willst, ist nicht immer gleich mit dem, was du brauchst. Stimmt's?

Wie wäre es mit einer wohltuenden Massage?
👉 Buche dir jetzt einen Termin unter: 📲 0176 / 70470213 und gönne dir eine Auszeit.

Ich freue mich auf dich. 😊✌️
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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01/03/2023

Jede große Veränderung im Leben fängt mit einer Entscheidung an. Ein großer Wandel und die Transformation in meinem Leben sind eine Summe aus kleinen Schritten.
Aus Anfangen, Aufhören, wieder anfangen. Es ist ein Prozess! Also falls Du Dich momentan gefangen fühlst und keinen Ausweg findest aus den fest gefahrenen Routinen, die dir nicht gut tun - dann I feel ya!
Hast Du Lust, auszuprobieren, was eine kleine, winzige Veränderung in deinem gesamten Leben bewirken kann? Dann nehme in meiner 3-Tage-Challenge teil!

So funktioniert‘s:
- entscheide welche kleine Änderung Du ab morgen für die nächsten 3 Tage einführen möchtest, die den Stress reduziert (das kann alles Mögliche sein, zum Beispiel: 15 Min. früher aufstehen, Frühstück am Abend zuvor zubereiten, aktive Pause bei der Arbeit, 5 Min. Selfcare vor dem Schlafen, Dankbarkeits Jornal führen und 3 Dinge aufschreiben für die du heute dankbar bist und und und…)

- Halte 3 Tage durch!
- Poste in deiner Story deine neue Routine und am Ende der Challenge deine
Ergebnisse
- Tagge jemanden, der auch diese Challenge brauchen könnte
- Und unbedingt mich, damit ich deine Ergebnisse zusammen mit Dir feiern kann!

Challenge accepted?


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01/03/2023

Auch ich muss es tun…

Nach einer völlig ausgelasteten Woche mit einer Menge a Terminen bei neuen Kunden, musste ich für mich selbst anerkennen, dass ich an meine körperlichen Grenzen gestoßen bin.

Am Freitag, müde und voller Elan, wollte ich mich direkt an die Arbeit für mein neuen Posts setzten und gewohnheitsmäßig WEITERMACHEN.

Meine Atmung war flach und mein Zwerchfell verspannt. Ich wusste sofort, dass mein Körper was Anderes braucht, als das was meine Vernunft von ihm forderte.
Ein innerer Kampf zwischen dem was „ich will“ (fit & fokussiert weiter arbeiten) und dem was ich brauche (Auszeit, Ruhe und nichts machen).

Wie oft gibt es in Deinem Leben diese Momente, wenn Du intuitiv weißt, dass weitermachen und die körperlichen Symptome ignorieren, nicht gut für Dich sind, und Du dennoch weitermachst?

Ich habe dann das Handy ausgeschaltet, den Laptop zur Seite gelegt. Ich hatter meine Tages-Agenda nicht erreicht - but it`s ok.

In diesem Sinne, höre auf Deinen Körper, erkenne eigene Grenzen an and und gönne Dir die nötige Auszeit.

Hashtags:

27/02/2023

Früher dachte ich bei Wellness ...
Eher an einen SPA, Thermen oder Saunabesuch - Du auch?
Heute verstehe und erlebe ich Wellness als ein ganzheitliches Konzept, das nicht nur ein einmaliger SPA-Besuch ist, sondern ein Lebensstil.

Für mich ist Wellness das tägliche Streben nach Wohlfühlen im Körper, der Seele & im Geist. Den diese 3 Komponenten sind die Basis eines gesunden Körpers. Gerät eines aus dem Gleichgewicht spricht man von einer Disbalance (Ungleichgewicht).
Wie viel Wellness wir im Alltag erleben, hängt oft von vielen Elementen, die sich gegenseitig beeinflussen, wie:

✨Bewegung (es gibt nichts Schlimmeres für den Körper und seiner Gesundheit als
Bewegungsmangel)
✨Ernährung (hat Einfluss auf unsere Laune und unser Energielevel)
✨Erholung (genug Schlaf ist wichtig (mind. 7 Stunden), Entspannung &
Regeneration verbessern unsere Stressresistenz & regulieren negative
Emotionen)
✨Mentale Gesundheit (eine gute Life-Work-Balance)

👉Was sind deine kleinen Wohlfühlmomente im Alltag?
👉Welches Element ist bei in deinem Leben sehr präsent?
👉Welches Element fehlt?


Hashtags:

# ̈glicheroutine

25/02/2023

Ok, jetzt hat man es dir GESAGT 💓💓💓

20/02/2023

Sei es dir wert, gönne dir wiedermal eine entspannende & wohltuende MASSAGE. 🙌🍀

Bei uns legst du dich unter fachkundige, professionelle Hände. Deinen Termin kannst du bequem und zu jeder Zeit buchen unter: 0176 -70470213

Bis bald!

16/02/2023

Ich bin ein Glückskind, ich habe jeden Tag Massage Tag! 🙌

Ich verrate euch (m)ein Geheimnis - eine Massage zu geben ist für mich genauso schön wie für jenen, der eine Massage zu bekommt!

Zu sehen, dass ich den Menschen mit meinen Händen 🙌 so guttun kann, macht mich täglich glücklich & dankbar! 🥰

Wann ist dein Massagetag?

Buche deinen Termin unter : 0176 - 70470213

Ich freue mich auf deinen Besuch!

Nadine

13/02/2023

In unserem stressigen Alltag zwischen Job, Familie & Co ist es wichtig sich regelmäßig eine kleine Aus-Zeit zu nehmen.

Ich freue mich auf dich.

Nadine 😊

30/09/2022

Wer kennt nicht diese Werbeslogans, mit denen die Schönheitsindustrie ihre Kunden lockt
„Jugendlich straffe Haut“,
„reduziert Faltentiefe“,
„baut die Hautstruktur wieder auf“.
Wenn es darum geht, Anti-Falten-Cremes an die Frau zu bringen, übertreffen sich die Kosmetikhersteller gegenseitig in ihren Versprechungen. 😏
Doch die Cremes in den teuren Tiegeln und Töpfen lassen ihre Benutzerinnen oft ganz schön alt aussehen – zufrieden sind viele damit trotzdem nicht. Denn Schönheit ist mehr als nur Faltenfreiheit!
Mit einer bioenergetischen Gesichtsmassage kannst du mehr erreichen: Diese entspannende, wirksame Massage geht buchstäblich unter die Haut.
Sie sorgt nicht nur für ein entspanntes Gesicht und straffe Haut, sondern auch für mehr Lebendigkeit, Frische und körperliches Wohlbefinden sowie als angenehmer „Nebeneffekt“ – für ein strahlendes Äußeres. 🤩

Die gezielte Stimulation von Massagepunkten im Gesicht führt zu einer Umschaltung im vegetativen Nervensystem und wirkt so, ähnlich wie eine Akupunktur, speziell gegen Stress, Kopfschmerzen, Übermüdung und Erschöpfungszustände. ☺️

Gleichzeitig sorgt das natürliche Facelifting für ein gesundes Aussehen. Die Zell- und Lebensenergie wird erhöht, die Haut wird besser durchblutet und streichel zart. So „entfalten“ Sie eine vitale Ausstrahlung!🌟🌟🌟

Erlebe selbst diese wirkungsvolle Gesichtsmassage und buche deinen Termin. https://www.vivadine.de/massagen/

Deine Nadine 💚

28/09/2022

28/09/2022

Was versteht man unter Bioenergetik? 🧐

Die Bioenergetik versucht die menschliche Persönlichkeit aufgrund der energetischen Prozesse des Körpers zu verstehen.
Das Schaubild zeigt die nahe und unmittelbare Beziehung zwischen den verschiedenen Persönlichkeitsfunktionen und energetischen Vorgängen.

Man kann die Funktionen auch als Kausalkette betrachten.
Energie ➡️ Bewegung ➡️ Gefühl ➡️ Denken
Energie produziert Bewegungen, die Gefühle wecken und Gedanken produzieren.

Durch diese Beziehungslinie kann man erkennen, dass wir alle Persönlichkeitsfunktionen durch die Änderung der energetischen Prozesse beeinflussen können.
Es ist wie bei einem Haus, wenn man das Fundament eines Hauses ändert, hat das Folgen für den gesamten Bau.

Alle körperlichen und sinnlichen Vorgänge sind unteilbar und nur verschiedene Ausdrucksformen eines einzigen einheitlichen Lebensprozesses. Deshalb ist es wichtig, sich seines Körpers bewusst zu werden und die in ihm ablaufenden energetischen Prozesse und Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele zu verstehen.

Sobald sich der Mensch seines Körpers wirklich bewusst wird, mit ihm arbeitet, ihn ER- LEBT, gewinnt er ein völlig neues Verhältnis zu sich selbst und wird auch Angstzustände und Stress-Situationen überwinden. 😊

Mehr zur Bioenergetischen Massage findest du auf meiner Webseite, siehe Link in der BIO.

Nadine 💚