Therapiekonzept Christian Kutzner

27/09/2024

Schulterverspannungen? 😣 Schmerzen in der Schulter? 🧐 Keine Sorge, ich zeige euch heute eine einfache Eigenübung, die ihr jederzeit zu Hause anwenden könnt! 💪

In meinem neuen Video zeige ich, wie du mit dem Daumen deiner gegenüberliegenden Hand die vordere Schultermuskulatur gezielt massierst und bearbeitest. Durch diese Technik löst du Verspannungen und verbesserst die Mechanik deiner Schulter enorm! 🤲

🔍 Wie funktioniert’s?
Ganz einfach: Platziere deinen Daumen auf der vorderen Schulterpartie und übe sanften Druck aus. Mit kreisenden Bewegungen bearbeitest du die Muskulatur und Faszien, die oft verantwortlich für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind. Durch das gezielte Einwirken auf verspannte Stellen lockerst du das Gewebe und bringst mehr Beweglichkeit in die Schulter. 🌀

🔥 Was bringt’s?
Diese Selbstbehandlung kann die Beweglichkeit in der Schulter verbessern, Schmerzen lindern und langfristig Verspannungen abbauen. Durch die einfache Technik unterstützt du deinen Körper dabei, wieder frei und ohne Beschwerden zu arbeiten. Perfekt nach einem langen Tag am Schreibtisch oder nach intensiven Workouts! 🏋️‍♂️

👉 Probiert es aus und schreibt mir in die Kommentare, wie es euch geholfen hat! 💬 Vergesst nicht, das Video mit euren Freunden zu teilen, die auch an Schulterschmerzen leiden. 😊

Schulterverspannungen? 😣 Schmerzen in der Schulter? 🧐 Keine Sorge, ich zeige euch heute eine einfache Eigenübung, die ihr jederzeit zu Hause anwenden könnt...

18/09/2024

Leidest du unter Druck im Ohr? Ich zeige dir 2 einfache osteopathische Techniken, die sofort helfen können! In nur wenigen Minuten kannst du den Druck auf natürliche Weise ausgleichen – ideal bei Erkältungen, Flugreisen oder nach dem Tauchen. Schau dir jetzt das Video an und fühle dich schnell wieder wohl!"

"Leidest du unter Druck im Ohr? Ich zeige dir 2 einfache osteopathische Techniken, die sofort helfen können! In nur wenigen Minuten kannst du den Druck auf n...

16/09/2024

"Probleme mit dem Atlaswirbel? In diesem Video zeige ich dir einfache osteopathische Techniken, mit denen du deinen obersten Halswirbel selbst neu ausrichten...

28/07/2024

Knieprobleme? 😖 Hauptursache ist laut neusten Erkenntnissen oftmals Übergewicht! 🍫🍰 Schon 5 Kilo Übergewicht verdoppeln z.B. das Risiko einer Knie-Arthrose, bei der sich der Knorpel abnutzt und große Schmerzen die Folge sind. 🤔

Doch was tun? Neben einer Ernährungsumstellung hilft vielen Betroffenen insbesondere eine Bewegungstherapie. Je nach körperlicher Verfassung sowie des Trainingszustandes wird ein aktiver Bewegungsplan erarbeitet, der die Muskulatur aufbaut und den täglichen Energieumsatz steigert – also Kalorien verbrennt. 😉👍

Der positive Nebeneffekt: Die zusätzliche Muskulatur schützt dann auch wiederum die schmerzenden Gelenke und verhilft so zu einer größeren Entlastung. 👌

Egal, ob Hüfte, Knie, Schulter/Nacken oder Rücken, wir helfen dir gerne und unterstützen dich auf deinem Weg zu weniger Schmerzen bis hin zur Schmerzfreiheit.

Melde dich gerne bei uns (☎ 0931 / 66099580 oder 📧 training@therapiekonzept.info) für eine kostenlose und unverbindliche Gesundheitsberatung!
Wir freuen uns auf dich!

24/07/2024

Mit unserem heutigen Gesundheits-QUICK-TIPP 💡 kannst du nach einem langen Arbeitstag wieder mehr Beweglichkeit in deine Schultern bringen. 😉👌

Ein einfacher und effektiver Weg, um Schmerzen zu reduzieren und dem oft einseitigen Arbeitsalltag entgegenzuwirken, ist ein regelmäßiges Kraft - und Beweglichkeitstraining. Wir helfen dir gerne bei deinem Einstieg und bieten dir ein einfaches, sicheres und effektives Trainingserlebnis!

Melde dich gerne bei uns ( ☎ 0931 / 66099580 oder 📧 training@therapiekonzept.info) für eine kostenlose und unverbindliche Gesundheitsberatung!
Wir freuen uns auf dich!

12/07/2024

Dicksein im Alter? Jede dritte Frau und jeder dritte Mann über 60 ist zu dick? Wir werden zwar immer älter, jedoch auch immer dicker!

Es ist kein Geheimnis, dass man mit zunehmenden Alter 📈 immer mehr Probleme hat, sein Gewicht zu halten. 😅 Doch eine Studie des Robert Koch-Instituts verdeutlicht die große Gefahr. Sie stellt die Anteile an der gleichaltrigen Bevölkerungsgruppe von Männern und Frauen mit Adipositas (BMI ≥ 30) dar. Übergewicht und Adipositas resultieren oft in zahlreiche Beschwerden (Bluthochdruck, Rücken- Gelenkschmerzen…) und können die Entwicklung chronischer Krankheiten fördern.

Somit ist regelmäßiges Training 💪 und eine gesunde Ernährung 🍏 insbesondere im Alter ein wichtiger Bestandteil, um gesund und fit alt zu werden! 👍

© Robert Koch-Institut 2014, Studie DEGS1, Erhebung 2008–2011

Du möchtest mit dem Training beginnen und deine Gesundheit selbstverantwortlich in die Hand nehmen und positiv beeinflussen?

Starte jetzt und informiere dich bei einer kostenlosen und unverbindlichen Gesundheitsberatung! ( ☎ 0931 / 66099580 oder 📧 training@therapiekonzept.info)

Mit unserem einfachen, sicheren und effektiven Trainingssystem können wir individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.

03/07/2024

Schlankheitswahn 😟 vs. Gesund schlank 🍀

Schlank sein um jeden Preis?!? Auf keinen Fall! Natürlich ist es wichtig, auf sein Gewicht zu achten. Denn Übergewicht ist nachweislich ungesund, insbesondere, wenn sich die überschüssigen Fettpolster rund um die Bauchorgane ablagern, steigert dieses überschüssige „viszeral Fett“ das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck oder sogar Schlaganfall und Herzinfarkt. ❣☠

Doch die Devise sollte nicht „Abnehmen um jeden Preis“ lauten. Hungerkuren & exzessives Sporttreiben ins Blaue hinaus verhelfen oft nur zu einem kurzfristigen Erfolg und können ohne professionelle Betreuung ein großes Gesundheitsrisiko mit sich bringen. 😟 Um gesund Abzunehmen 🍀 spielen viele Faktoren eine Rolle: Eine gesunde Ernährung, regelmäßige und gesundheitsfördernde Bewegung 👨⚕️ und Themen wie Stressvermeidung sowie ausreichend Schlaf.

Mit unserem zertifiziertem Abnehmprogramm können wir dich optimal bei deiner Gewichtsabnahme unterstützen. Durch die Kombination einer Ernährungsumstellung und einem leicht durchzuführenden Trainingsprogramm sorgst du für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme.

Und das beste: Deine Krankenkasse bezuschusst das Programm mit mindestens 75%!

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26/06/2024

Du hast Probleme in der Lendenwirbelsäule? Du bist nach einem langen Arbeitstag stark verspannt, insbesondere über deinem Gesäß? 🤔 Mit unserem heutigen Gesundheits-QUICK-TIPP 💡 wollen wir dir bei deinen Problemen etwas Abhilfe verschaffen. 😉 Probiere es doch gleich mal aus. 👌

Ein einfacher und effektiver Weg, um Schmerzen zu reduzieren und dem oft einseitigen Arbeitsalltag entgegenzuwirken, ist ein regelmäßiges Kraft - und Beweglichkeitstraining. Wir helfen dir gerne bei deinem Einstieg und bieten dir ein einfaches, sicheres und effektives Trainingserlebnis!

Melde dich gerne bei uns ( ☎ 0931 / 66099580 oder 📧 training@therapiekonzept.info) für eine kostenlose und unverbindliche Gesundheitsberatung!
Wir freuen uns auf dich!

20/06/2024

„Nur nicht unterkriegen lassen!“
Wir wissen, dass es manchmal schwer sein kann, sich zu motivieren, sich aufzuraffen. Ob VOR 🌄 oder NACH 🌃 einem harten Tag….

Doch gib nicht auf! Jeder Schritt 👟, bringt dich ein Stück weiter! Zu deinem Zielen! Zu deinen Wünschen! ⭐ Und du musst auch nicht jedes Mal Vollgas geben. Viel wichtiger ist, dass du regelmäßig am Ball bleibst! 😎

Brauchst du Unterstützung und Motivation, um am Ball zu bleiben? Wir helfen dir gerne!

Schreibe uns jetzt eine Nachricht 📧training@therapiekonzept.info oder melde dich telefonisch 📞 0931/66099580. Mit unserem Trainingssystem kannst auch du einfach, sicher und effektiv Veränderung erzielen und langfristig und motiviert am Ball bleiben.

Ziel

08/06/2024

Dein Immunsystem. Es ist und bleibt der Schutzschild deines Körpers. 🛡Und damit dein Immunsystem auch funktioniert, spielt deine Muskulatur 💪 eine enorm wichtige Rolle. Denn deine Muskulatur ist quasi die Apotheke ⚕ deines Körpers.

Trainierst du deine Muskulatur, dann erhält sie einen Wachstumsreiz und schüttet dabei hunderte von Botenstoffen aus, die für dein Immunsystem und deinen gesamten Organismus unentbehrlich sind! So kannst du dich nicht nur optimal vor Viren oder Krankheiten 🦠 schützen, sondern senkst auch das Risiko für so genannte innere Entzündungsprozesse. Und das egal in welchem Alter. 🧓👨‍🦰👱♀

Also schenk deiner Muskulatur die Aufmerksamkeit, die sie verdient!

Schreibe uns jetzt eine Nachricht 📧training@therapiekonzept.info oder melde dich telefonisch 📞 0931/66099580. Wir zeigen dir gerne, wie einfach es sein kann, seine Muskeln zu trainieren und das Immunsystem zu stärken.

02/06/2024

Du willst zum Start des Sommers wieder fit sein und dich in deinem Körper wohlfühlen?

Wir helfen dir gerne, dich wieder fit für den Alltag zu machen und dein Wunschgewicht wieder zu erreichen. Mit unserer Kombination aus einem einfachen, effektiven und sicheren Training und zertifizierter Ernährungsberatung erreichst auch du deine Ziele.

Schreibe uns jetzt eine Nachricht 📧training@therapiekonzept.info oder melde dich telefonisch 📞 0931/66099580. Wir zeigen dir gerne, wie einfach es sein kann, seine Muskeln zu erhalten und den Abbau zu stoppen.

27/05/2024

Sarkopenie trifft jeden von uns?!? 😮 Doch was ist das überhaupt? 🤔

Im Video ist es schön erklärt und zeigt auf, was für eine Rolle eine trainierte Muskulatur dabei spielt! 💪😉

Ein kontrolliertes und regelmäßiges Krafttraining ist der beste Weg, um der Sarkopenie entgegenzuwirken. Der altersbedingte Muskelabbau betrifft uns alle.

Schreibe uns jetzt eine Nachricht 📧training@therapiekonzept.info oder melde dich telefonisch 📞 0931/66099580. Wir zeigen dir gerne, wie einfach es sein kann, seine Muskeln zu erhalten und den Abbau zu stoppen.