Bewusstes YOGA • Bewusstsein für Yoga

17/05/2026

Seitliches Dreieck - Flankendreieck - pārśva trikonāsana .

Das seitliche Dreieck ist eine sehr aktive Stellung , charakteristisch für diese Stellung ist die aktive Bewegung der Beine .

Wir spannen uns seitlich mit einem Bein in den Raum hinein .

Viel Freude beim praktizieren

14/05/2026

FLANKENDREIECK

Seitliches Dreieck - pārśva trikonāsana

Das seitliche Dreieck ist eine sehr aktive Stellung , charakteristisch für diese Stellung ist die aktive Bewegung der Beine .

Aktivität:
Wir spannen uns seitlich mit dem linken Bein in den Raum hinein .

29/04/2026

Der Fisch - matsyāsana

Die bogenförmige Durchwölbung des Brustkorbs beim Fisch wird mit einer abstrakten Vorstellung des Bogens in eine neue erweiterte, leichtere und lichte Form gestaltet.

Eine gute Durchstreckung der Brustwirbelsäule sollte in der Übung erfolgen .

The fish - matsyāsana

The arch-shaped arch of the chest in the fish is designed with an abstract presentation of the arch into a new expanded, lighter and lighter shape.

A good extension of the thoracic spine should take place in the exercise.

Mit der Vorstellung eines Bogens über dem Brustkorb gestaltet Anja Werner, Yogalehrerin des Neuen Yogawillen, die Yogastellung Matsyasana, den Fisch, sehr an...

25/04/2026

https://youtu.be/NblrNsIOJ3I?is=pPPzCh5qD82dLdqa

https://youtu.be/NblrNsIOJ3I?is=pPPzCh5qD82dLdqa

14 likes. "Der Schulterstand - ideal und schön - Die Kunst der Korrektur - Yoga Arte"

23/04/2026

Der Kopfstand - Sirsāsana 💭

Das Hineingehen in zwei möglichen Arten , betont ist dabei die bewusste Zugkraft vom oberen Bein.

Ebenso zeigt sich bei der Ausführung sehr deutlich, wie und wo sich die Stabilitität und der Halt ausprägen müssen.

Viel Freude beim praktizieren

outu.be/TS5KZg5TMIQ?is=gbjMeK8vspMqzgPR

Anja Werner, Yogalehrerin nach dem Neuen Yogawillen von Heinz Grill, zeigt die Basis-Schritte, um den Kopfstand in 14 Tagen zu erlernen. Das Hineingehen zeig...

21/04/2026

Der Fisch - matsyāsana

Die bogenförmige Durchwölbung des Brustkorbs beim Fisch wird mit einer abstrakten Vorstellung des Bogens in eine neue erweiterte, leichtere und lichte Form gestaltet.

Eine gute Durchstreckung der Brustwirbelsäule sollte in der Übung erfolgen .

The fish - matsyāsana

The arch-shaped arch of the chest in the fish is designed with an abstract presentation of the arch into a new expanded, lighter and lighter shape.

A good extension of the thoracic spine should take place in the exercise.

Mit der Vorstellung eines Bogens über dem Brustkorb gestaltet Anja Werner, Yogalehrerin des Neuen Yogawillen, die Yogastellung Matsyasana, den Fisch, sehr an...

17/04/2026

Zehenspitzenstellung

Pādāngustāsana

Achten Sie bei der Ausführung auf das vertikale Lot in der Wirbelsäule , das sich im balancierenden Hockestand nur herstellen lässt , wenn sich die Knie weit nach vorne , geschlossen und die Oberschenkel exakt horizontal ausgerichtet sind.

In der letzten Phase der Übung senken sich die Hände nach unten und bilden eine Geste am Herzen .

Das erleben der aufgerichteten Wirbelsäule bei gleichzeitiger Bewahrung des ruhigen Gleichgewichtes schenkt ein Gefühl der Innerlichkeit und ein daran gebundenes , angenehmes Selbstempfinden , das im Herzen lokalisiert ist .

Gedanken von Heinz Grill

Literaturhinweis:
Die Seelendimension des Yoga

17/04/2026

Eine klare und inhaltliche Korrektur ist eine wertvolle künstlerische Fahigkeit für den Yogalehrer.

Der Fisch - matsyāsana

Die bogenförmige Durchwölbung des Brustkorbs beim Fisch wird mit einer abstrakten Vorstellung des Bogens in eine neue erweiterte, leichtere und lichte Form gestaltet.

Eine gute Durchstreckung der Brustwirbelsäule sollte in der Übung erfolgen .

Viel Freude beim praktizieren

Mit der Vorstellung eines Bogens über dem Brustkorb gestaltet Anja Werner, Yogalehrerin des Neuen Yogawillen, die Yogastellung Matsyasana, den Fisch, sehr an...

14/04/2026

DER BOGEN - BOW POSE - DHANURASANA

Die Bewegung der oberen Wirbelsäule flussabwärts nach unten.
Zentriert und frei von Schwerkraft.

The movement of the upper spine flowing downwards
Centred and free from gravity.

Der Bogen und die abwärtsfließende BewegungDieses Video zeigt eine hervorragende Ausführung des Bogens von Heinz Grill mit Verlagerung der Zentrierung zum Be...

14/04/2026

Der Fisch - matsyāsana

Die bogenförmige Durchwölbung des Brustkorbs beim Fisch wird mit einer abstrakten Vorstellung des Bogens in eine neue erweiterte, leichtere und lichte Form gestaltet.

Eine gute Durchstreckung der Brustwirbelsäule sollte in der Übung erfolgen .

Mit der Vorstellung eines Bogens über dem Brustkorb gestaltet Anja Werner, Yogalehrerin des Neuen Yogawillen, die Yogastellung Matsyasana, den Fisch, sehr an...

09/04/2026

Der Fisch - matsyāsana

Mit der Vorstellung eines Bogens über dem Brustkorb gestaltet Anja Werner, Yogalehrerin des Neuen Yogawillen, die Yogastellung Matsyasana, den Fisch, sehr anschaulich, klar und schön.

Viel Freude beim Praktizieren!

The fish - Matsyasana

With the presentation of a bow over the chest, Anja Werner, yoga teacher of the New Yoga Will, organises the yoga position Matsyasana, the fish, very vividly, clear and beautiful.

Have fun practising!

Mit der Vorstellung eines Bogens über dem Brustkorb gestaltet Anja Werner, Yogalehrerin des Neuen Yogawillen, die Yogastellung Matsyasana, den Fisch, sehr an...