Yogainsel Würzburg

05/10/2025

FREE MASTERCLASS „BECOME A YOGATEACHER“ - 18.10.2025

Du willst nicht nur intellektuell und durchs Reden spüren, dass es passt.

Du willst eine whole-body-experience machen, die laut JA sagt.
Oder eben NEIN.

In der kostenlosen MASTERCLASS am 18.10.25 hast du die Chance, unverbindlich zu testen, ob dir unser Style taugt. Ob die Art Yoga zu üben, wie wir’s tun, sich für dich stimmig anfühlt.

Und ob die YOGALEHRER AUSBILDUNG ab April 2026 was für dich ist.

In der MASTERCLASS machen wir eine Yoga Asana-Praxis.
Nicht viel reden, einfach machen.

Im Anschluss haben wir ca. 30 Minuten Zeit für deine Fragen.

Bereite gern schon deine Fragen vor. Oder vielleicht ploppen spontan noch welche auf.

Die MASTERCLASS am 18.10.2025 ist for free.

Aber mit Anmeldung – begrenzt Platz: yogainsel@gmail.com

First come, first serve.

TERMIN
Samstag, 18.10.25
17:00 – 19:00 Uhr

Anmeldung: yogainsel@gmail.com

25/08/2025

ONE DAY – YOGA RETREAT – ASHTANGA YOGA 31.08.2025

Yoga Urlaub ohne wegzufahren. 
mit Yoga all day. in Würzburg.

Für Wen

Du möchtest tief eintauchen in Yoga. Einen Tag lang. Energie durch deine intensive Praxis aufladen. ohne wegzufahren. hier in Würzburg.

Du bekommst

Ashtanga Yoga einen Tag lang
🤸 wir üben die Ashtanga Yoga Basic Led Class
🤸 Eine kraftvolle runde Sequenz
🤸 Du spürst danach wahrscheinlich wieder viel mehr Lebensenergie (Prana) im Körper

die Ashtanga Basic Led Class könnte für dich sein, wenn

🤸 du dich körperlich fordern möchtest
🤸 du den ganzen Körper gut durch bewegen willst
🤸 dich Ashtanga Yoga & traditionelles authentisches Yoga interessieren
🤸 ohne Schnicki-Schnacki
🤸 nur du, dein Körper, dein Atem, deine Yogamatte
🤸 du dich nach ehrlicher Transformation sehnst

Du übst & lernst
💪🏻 die 1. Serie Ashtanga Yoga in Ashtanga-beginnerfreundlicher Version – Basic Led Class
☀️ Sonnengrüße Surya Namaskara A und B aus dem Ashtanga Yoga
🌬️ Ujjayi Atmung
🌊 im Flow mit deiner eigenen Atmung üben
🧘 Yoga Haltungen der Basic Led Class Sequenz ausführlich besprochen
🌬️ Pranayama: Breathwork Yogi Style
🧘‍♂️ Meditation

Du brauchst
* eine Yogamatte
* bequeme Klamotten zum Üben

Level
für alle ab Anfänger mit etwas Vorerfahrung geeignet – und fortgeschrittene Yogi*nis, die neu im Ashtanga sind

Lehrerin
Adrienn

Nach dem One Day Retreat
hast du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit viel mehr Energie für deinen Alltag – und damit die Energie nachhaltig ist, zeige ich dir im One Day Retreat Techniken, wie du die Energie konservieren kannst und sie dann auch selber erzeugen kannst

Anmeldung
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich: yogainsel@gmail.com

ORT
Präsenz in der Yogainsel Würzburg & online via zoom.

TERMIN
31. 8.2025

Alle Infos: Link in Bio 💫

YOGA RETREAT
YOGA RETREAT WÜRZBURG
ONE DAY YOGA RETREAT
URBAN YOGA RETREAT

24/08/2025

15 Jahre Yogainsel

Und dann … hat die Insel Geburtstag – am 30.08. wird sie 15.

Wir haben’s dieses Jahr schon gut krachen lassen, Petros war da, Vish war da.

Deswegen hab ich überlegt, was jetzt noch gute Geschenke wären.
Und dann kam

🐹 IS BACK

Ihr könnt euch wieder 10er Karten hamstern & 1:1 Sessions für Voice of a Woman.

3 x 10 er Karte: 15 % günstiger
2 x 10 er Karte: 10 % günstiger
1 x 10 er Karte: 5 % günstiger
1:1 Session Voice of a Woman: 77 EUR statt 108 EUR

Aktionszeitraum für den Hamster: 23.8. - 9.9.2025

Alle Infos zum Hamster 🐹 Link in Bio

Xoxo, Adri

19/08/2025

KĪRTAN!!

Kommt singen 🎶 – 31.08.2025

ORT
Präsenz in der Yogainsel

TERMIN
31. August 2025, 
19:00 – ca. 20:00 Uhr

PREIS
Donation sein – Sliding Scale: 18 – 28 Euro

LEHRERIN
Adrienn

INFORMATION & ANMELDUNG
yogainsel@gmail.com

Sing from your heart!
und lerne die transformative Kraft von Mantra kennen.

Als ich in Indien war, hab ich euch versprochen, wenn ich zurück bin, machen wir 1 x im Monat Kīrtan.
Here we go!

KĪRTAN könnte für dich sein, wenn:
🦚 du eine kraftvolle Veränderung deiner Gefühle ersehnst – du dich einfach besser fühlen willst
🦚 und zwar schnell
🦚 du dich für das Göttliche interessierst

Kīrtan mit Adrienn

Anmeldung
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich 

yogainsel@gmail.com

KIRTAN
KIRTAN WÜRZBURG
BHAKTI
BHAKTI WÜRZBURG

05/08/2025

KURS: YOGA FÜR SCHWANGERE 🤰 – DONNERSTAG – SOMMERFERIENKURS – AB AUGUST 2025

ORT
Präsenz & Online

DONNERSTAGS (6 TERMINE)
17:30 – 18:30 Uhr

START
14. August 2025

LEHRERIN
Adrienn

PREIS GANZER KURS (6 TERMINE)
108 EUR

In diesem Kurs lernst Du…
🤰 die Beziehung zwischen dir und deinem Kind mit Achtsamkeit & Meditation zu stärken

🤰 mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern

🤰 Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen

🤰 Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen

🤰 Yoga-Übungen angepasst an die Trimester

Das Besondere am diesem Kurs
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau in der Schwangerschaft.

Dieses  Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.

Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.

„Atem und mentaler Zustand der schwangeren Frau sind sehr wichtig für das Baby.

Frau und Baby sind über den Atem verbunden.

Durch Yoga – speziell Pranayama und Meditation – kann die schwangere Frau ihren Atem und ihren Geist stärken.“
INDRA MOHAN

Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.

Yoga für Schwangere dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.

Du brauchst
* eine Yogamatte
* bequeme Klamotten zum Üben

Anmeldung ❤️
Bitte schicke eine Email an: yogainsel@gmail.com

14/07/2025

Diesen Sonntag 💛

SOMMERFEST IN DER INSEL – 20. Juli 2025 ☀️☀️

Yoga for free.
Satsang – quality time zusammen.
legga vegetarisch-vegan essen.
Bhakti Yoga. Kirtan.

Yoga den ganzen Tag. endlich mal Zeit zusammen. Zeit für dich selber. gute Gelegenheit, for free bei uns Yogaluft zu atmen.

Programm *

11:00 – 12:00 Yoga für innere Balance & Stabilität – Level: fortgeschrittene Anfänger – mit Nina 🧡

12:00 – 13:30 Mittagspause – vegan-vegetarisches Buffet – wir bringen was mit, ihr bringt was mit 💗

13:30 – 14:15 Yin Yoga – mit Anna 🧡

14:45 – 15:45 Mantra infused Asana Class – Level: Mittelstufe/Fortgeschrittene – mit Adri 🧡

16:15 – 17:15 Kīrtan mit Adri 🧡

* Änderungen im Programm möglich

Anmeldung per Email: yogainsel@gmail.com

Erfahrungsgemäß wird’s voll. first come, first serve.

Essen (vegetarisch-vegan)

wir bringen was mit, ihr bringt was mit ❤️

ORT
Präsenz in der Yogainsel Würzburg

23/06/2025

We are so looking forward ❤️

Kirtan with our dear friend & teacher

Monday 30.06.2025
7:30 - 9:00 pm


Come join!

Infos: Link in Bio 🦚

❤️

19/06/2025

KURS: ASHTANGA YOGA – OPEN –
DIENSTAG – AB JUNI 2025

Dieser Kurs könnte für dich sein, wenn…

• du Ashtanga Yoga liebst
• du schon Erfahrung im Ashtanga Yoga hast
• und einfach Ashtanga regelmäßig üben möchtest
• Dein wöchentliches Date: Ashtanga Yoga & Du
• du dich körperlich fordern willst
• du den ganzen Körper gut durch bewegen willst• dich Ashtanga Yoga & traditionelles authentisches Yoga interessieren
• ohne Schnicki-Schnacki
• nur du, dein Körper, dein Atem, deine Yogamatte
• du dich nach ehrlicher Transformation sehnst
• du schon ein bisschen Erfahrung mitbringst – in Yoga generell, in Ashtanga Yoga im
Speziellen
• du schonmal die Ashtanga Basic Led Class geübt hast (ist kein Muss)

Wir üben in diesem Kurs

• Du bekommst teilweise Anleitung (also eine geführte Stunde)
• und wenn die Abläufe klar sind: dann hast du genug Freiraum, um in deinem eigenen
Atem-Rhythmus zu üben
• mit Unterstützung & Korrekturen
• wir vertiefen in diesem Kurs Details
• vorher war’s: lernen – lernen – lernen• jetzt isses: üben – üben – üben
• wenn du fortgeschritten übst, bedeuten Details = eine andere Welt
• wir werden auch Stunden machen (sobald dir die Abläufe klar sind), in denen du in
deinem eigenen Atem-Rhythmus übst und du wenn du möchtest Ausrichtungs-
Empfehlungen bekommst

Inhalte – mögliche Details

• Atem- und Bewegung-Synchronisation – komm in den FLOW
• Haltungen ausführlich besprechen mit Variationen & Ausrichtungsvorschlägen –
ALIGNMENT
• yogatherapeutische Variationen & Ergänzungen zu Yoga-Haltungen –
YOGATHERAPEUTISCHE INHALTE
• Atemtechniken & Pranayama wie Ujjayi, Nadi Shodhana, geführter Atem, 4-Raum-
Atmung
• Drishti: Fokus für die Augen
• Bandhas (Energieverschlüsse), um tiefere körperliche und energetische Erfahrungen
zu machen• Lebensenergie (Prana) flowen lassen & lenken
• du erhältst wenn du möchtest, Assists (Ausrichtungs-Empfehlungen) zu den
Haltungen

Anmeldung: yogainsel@gmail.com

ORT
Präsenz & Online
DIENSTAGS (6 TERMINE)
19:30 – 20:30 UhrSTART
24.06.2025
LEVEL
fortgeschrittene Anfänger / Mittelstufe
LEHRERIN
Adrienn

12/06/2025

Neuer Kursstart: YOGA FÜR SCHWANGERE 🤰🩷

ORT
Präsenz & Online

DONNERSTAGS (6 TERMINE)
17:30 – 18:30 Uhr

START
26. Juni 2025

LEHRERIN
Adrienn

In diesem Kurs lernst Du…
🤰 die Beziehung zwischen dir und deinem Kind mit Achtsamkeit & Meditation zu stärken

🤰 mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern

🤰 Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen

🤰 Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen

🤰 Yoga-Übungen angepasst an die Trimester

Das Besondere am diesem Kurs
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau in der Schwangerschaft.

Dieses  Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.

Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.

„Atem und mentaler Zustand der schwangeren Frau sind sehr wichtig für das Baby.

Frau und Baby sind über den Atem verbunden.

Durch Yoga – speziell Pranayama und Meditation – kann die schwangere Frau ihren Atem und ihren Geist stärken.“
INDRA MOHAN

Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.

Yoga für Schwangere dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.

Anmeldung
yogainsel@gmail.com

01/06/2025

https://yogainsel-wuerzburg.de/specials/15-jahre-yogainsel-celine-ryf-kirtan-ansana-class-6-und-7-9-2025/

Workshop & Kirtan Wir freuen uns sehr, Petros in der Yogainsel willkommen zu heißen und mit ihm zusammen zu singen, zu atmen, zu schwitzen. ÜBER PETROS HAFFENRICHTER Petros ist ein Yogi & Musiker, der mit viel Seele seit Jahrzehnten unterrichtet und bekannt ist für seine Kirtans, wo was geht und ...

27/05/2025

Dear World 🌍

here comes Class of ‘24

eigentlich wollte ich diesen Post gestern schon schreiben.

Aber ich hab’s nicht kommen sehen, dass ich den halben Tag heulen würde.

Loslassen fiel schwer diesmal.

Als wir gestartet sind, dachte ich, krass, alle so unterschiedlich. Unterschiedliche Persönlichkeiten, sehr unterschiedliche Energies.

Und dann in den vergangenen Monaten hab ich angefangen zu spüren, wir wachsen grad zusammen.

Ich hab’s nicht kommen sehen, aber deutlich gespürt.

Ihr könntet unterschiedlicher nicht sein, und ihr seid mir alle ans Herz gewachsen.

Ich könnte stolzer nicht sein - und ich weiß jetzt schon, jede*r von euch trägt das Potential in sich, eine Veränderung in der Welt zu bewirken.

zu mehr Liebe.
zu mehr sattva.

Danke, dass ich euch unterrichten durfte,
Eure Adri 🙏

16/04/2025

Next Kirtan - Edition Kīrtan & Kakao - 25.4., 18:00 - 19:30

Sing from your heart!

und lerne die transformative Kraft von Mantra kennen.

Als ich in Indien war, hab ich euch versprochen, wenn ich zurück bin, machen wir 1 x im Monat Kīrtan.

Here we go!

KĪRTAN könnte für dich sein, wenn:

🦚 du eine kraftvolle Veränderung deiner Gefühle ersehnst – du dich einfach besser fühlen willst

🦚 und zwar schnell

🦚 du dich für das Göttliche interessierst

Kīrtan mit Adrienn

ORT
Präsenz in der Yogainsel

TERMIN
25. April 2025,
18:00 – ca. 19:30 Uhr

PREIS
Kirtan & Kakao auf Donation:
18,00 – 28,00 Euro
(empfohlener Beitrag)

LEHRERIN
Adrienn

INFORMATION & ANMELDUNG
yogainsel@gmail.com

Anmeldung

Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich ❤️: yogainsel@gmail.com