Yogainsel Würzburg

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Yogainsel Würzburg

Jivamukti Yoga. Power Yoga. Hatha Yoga in Würzburg. Schöner Körper. Schöne Seele. Jivamukti Yoga - Das erste Mal in Würzburg. Ziel von Jivamukti: Freiheit erfahren.

Jivamukti Yoga ist eine moderne und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga. Entstanden in New York in den 80er Jahren. Freiheit vom Hamsterrad aus immer wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen. Diese Freiheit ist in jeder Stunde für dich möglich. Du siehst es am Leuchten in deinen Augen, wenn du Freiheit gespürt hast in einer Yogastunde. Du übst kräftigende Asanas untermalt von inspirierender Musik (das kann Bob Marley sein genauso wie indische Musik oder was modernes) und lernst, wie du die zeitlosen jahrtausendealten Lebenshilfe-Tipps aus dem Yoga in deinem Leben nutzen kannst. Power Yoga

Lang gehaltene Asanas im Vinyasa Stil. Körperlich herausfordernd und schweißtreibend. Hatha Yoga

Klassisches Yoga in der Sivananda Tradition. Asanas, Atemtechniken, Meditation. Ruhiges meditatives Yoga.

21/11/2025

Nina und ich haben da mal was vorbereitet 😉

Du versinkst im Weihnachtstrubel und möchtest dem Stress entfliehen?

Dann komm am 20.12.2025 zu uns in die Insel und genieße einen gemeinsamen Abend voller Entspannung, Yoga im Kerzenschein, Mantra Soundbath, hausgemachten Lebkuchen und weiteren Überraschungen!😊🕯️🫧

Psst… wir werden auch unter allen Teilnehmern dieses wunderschönen Abends ein paar selbst gestrickte, kuschelige Savasana Socken verlosen🧦🧡💫

Wenn du magst, kannst du bei uns auch deine eigenen Räucherstäbchen herstellen. Wir haben alle Zutaten dafür für dich bereits vorbereitet!✨

⭐️🧘🏽‍♀️Neugierig? Mehr Infos zum Event findest du im Link in der Bio 💫

19/11/2025

KURS: YOGA FÜR SCHWANGERE – DONNERSTAG – AB NOVEMBER 2025 🤰

In diesem Kurs lernst Du…
* die Beziehung zwischen dir und deinem Kind mit Achtsamkeit & Meditation zu stärken
* mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern
* Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen
* Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen
* Yoga-Übungen angepasst an die Trimester

Das Besondere am diesem Kurs
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau in der Schwangerschaft.
 Dieses Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.
 Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.

„Atem und mentaler Zustand der schwangeren Frau sind sehr wichtig für das Baby.
 Frau und Baby sind über den Atem verbunden.
 Durch Yoga – speziell Pranayama und Meditation – kann die schwangere Frau ihren Atem und ihren Geist stärken.“
INDRA MOHAN

Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.

Yoga für Schwangere dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.

Ich freu mich auf euch! Eure Adri

Du brauchst
* eine Yogamatte
* bequeme Klamotten zum Üben

Anmeldung
Bitte schicke eine Email an: yogainsel@gmail.com

ORT
Präsenz & Online
DONNERSTAGS (5 TERMINE)
17:30 – 18:30 Uhr
START
20. November 2025
TERMINE
20.11.2025 27.11.2025 4.12.2025 11.12.2025 18.12.2025
LEHRERIN
Adrienn

05/10/2025

FREE MASTERCLASS „BECOME A YOGATEACHER“ - 18.10.2025

Du willst nicht nur intellektuell und durchs Reden spüren, dass es passt.  Du willst eine whole-body-experience machen, die laut JA sagt. Oder eben NEIN.

In der kostenlosen MASTERCLASS am 18.10.25 hast du die Chance, unverbindlich zu testen, ob dir unser Style taugt. Ob die Art Yoga zu üben, wie wir’s tun, sich für dich stimmig anfühlt.

Und ob die YOGALEHRER AUSBILDUNG ab April 2026 was für dich ist.

In der MASTERCLASS machen wir eine Yoga Asana-Praxis. Nicht viel reden, einfach machen.
 Im Anschluss haben wir ca. 30 Minuten Zeit für deine Fragen.
 Bereite gern schon deine Fragen vor. Oder vielleicht ploppen spontan noch welche auf.

Die MASTERCLASS am 18.10.2025 ist for free.  Aber mit Anmeldung – begrenzt Platz: yogainsel@gmail.com  First come, first serve.

TERMIN
Samstag, 18.10.25 17:00 – 19:00 Uhr

Anmeldung: yogainsel@gmail.com

25/08/2025

ONE DAY – YOGA RETREAT – ASHTANGA YOGA 31.08.2025

Yoga Urlaub ohne wegzufahren.  mit Yoga all day. in Würzburg.

Für Wen

Du möchtest tief eintauchen in Yoga. Einen Tag lang. Energie durch deine intensive Praxis aufladen. ohne wegzufahren. hier in Würzburg.

Du bekommst

Ashtanga Yoga einen Tag lang
🤸 wir üben die Ashtanga Yoga Basic Led Class
🤸 Eine kraftvolle runde Sequenz
🤸 Du spürst danach wahrscheinlich wieder viel mehr Lebensenergie (Prana) im Körper

die Ashtanga Basic Led Class könnte für dich sein, wenn

🤸 du dich körperlich fordern möchtest
🤸 du den ganzen Körper gut durch bewegen willst
🤸 dich Ashtanga Yoga & traditionelles authentisches Yoga interessieren
🤸 ohne Schnicki-Schnacki
🤸 nur du, dein Körper, dein Atem, deine Yogamatte
🤸 du dich nach ehrlicher Transformation sehnst

Du übst & lernst
💪🏻 die 1. Serie Ashtanga Yoga in Ashtanga-beginnerfreundlicher Version – Basic Led Class
☀️ Sonnengrüße Surya Namaskara A und B aus dem Ashtanga Yoga
🌬️ Ujjayi Atmung
🌊 im Flow mit deiner eigenen Atmung üben
🧘 Yoga Haltungen der Basic Led Class Sequenz ausführlich besprochen
🌬️ Pranayama: Breathwork Yogi Style
🧘‍♂️ Meditation

Du brauchst
* eine Yogamatte
* bequeme Klamotten zum Üben

Level
für alle ab Anfänger mit etwas Vorerfahrung geeignet – und fortgeschrittene Yogi*nis, die neu im Ashtanga sind

Lehrerin
Adrienn

Nach dem One Day Retreat
hast du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit viel mehr Energie für deinen Alltag – und damit die Energie nachhaltig ist, zeige ich dir im One Day Retreat Techniken, wie du die Energie konservieren kannst und sie dann auch selber erzeugen kannst

Anmeldung
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich: yogainsel@gmail.com

ORT
Präsenz in der Yogainsel Würzburg & online via zoom.

TERMIN
31. 8.2025

Alle Infos: Link in Bio 💫

YOGA RETREAT
YOGA RETREAT WÜRZBURG
ONE DAY YOGA RETREAT
URBAN YOGA RETREAT

24/08/2025

15 Jahre Yogainsel

Und dann … hat die Insel Geburtstag – am 30.08. wird sie 15.

Wir haben’s dieses Jahr schon gut krachen lassen, Petros war da, Vish war da.

Deswegen hab ich überlegt, was jetzt noch gute Geschenke wären.
Und dann kam

🐹 IS BACK

Ihr könnt euch wieder 10er Karten hamstern & 1:1 Sessions für Voice of a Woman.

3 x 10 er Karte: 15 % günstiger 2 x 10 er Karte: 10 % günstiger 1 x 10 er Karte: 5 % günstiger 1:1 Session Voice of a Woman: 77 EUR statt 108 EUR

Aktionszeitraum für den Hamster: 23.8. - 9.9.2025

Alle Infos zum Hamster 🐹 Link in Bio

Xoxo, Adri

19/08/2025

KĪRTAN!!

Kommt singen 🎶 – 31.08.2025

ORT
Präsenz in der Yogainsel

TERMIN
31. August 2025,  19:00 – ca. 20:00 Uhr

PREIS
Donation sein – Sliding Scale: 18 – 28 Euro

LEHRERIN
Adrienn

INFORMATION & ANMELDUNG
yogainsel@gmail.com

Sing from your heart! und lerne die transformative Kraft von Mantra kennen.

Als ich in Indien war, hab ich euch versprochen, wenn ich zurück bin, machen wir 1 x im Monat Kīrtan.
Here we go!

KĪRTAN könnte für dich sein, wenn:
🦚 du eine kraftvolle Veränderung deiner Gefühle ersehnst – du dich einfach besser fühlen willst 🦚 und zwar schnell 🦚 du dich für das Göttliche interessierst

Kīrtan mit Adrienn

Anmeldung
Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich
 yogainsel@gmail.com

KIRTAN
KIRTAN WÜRZBURG
BHAKTI
BHAKTI WÜRZBURG

05/08/2025

KURS: YOGA FÜR SCHWANGERE 🤰 – DONNERSTAG – SOMMERFERIENKURS – AB AUGUST 2025

ORT
Präsenz & Online

DONNERSTAGS (6 TERMINE)
17:30 – 18:30 Uhr

START
14. August 2025

LEHRERIN
Adrienn

PREIS GANZER KURS (6 TERMINE)
108 EUR

In diesem Kurs lernst Du…
🤰 die Beziehung zwischen dir und deinem Kind mit Achtsamkeit & Meditation zu stärken

🤰 mit Yoga & Ayurveda Schwangerschaftsbeschwerden wie Morgenübelkeit, Ödemen, Müdigkeit lindern

🤰 Übungen, die dir bei deinen Rückenschmerzen helfen, deine Wirbelsäule flexibler machen & deinen Rücken kräftigen

🤰 Atemtechniken, die dir helfen, während der Schwangerschaft und auch bei der Entbindung deinen Geist zu beruhigen

🤰 Yoga-Übungen angepasst an die Trimester

Das Besondere am diesem Kurs
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau in der Schwangerschaft.
 Dieses Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit über 50 Jahren unterrichtet.
 Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.

„Atem und mentaler Zustand der schwangeren Frau sind sehr wichtig für das Baby.
 Frau und Baby sind über den Atem verbunden.
 Durch Yoga – speziell Pranayama und Meditation – kann die schwangere Frau ihren Atem und ihren Geist stärken.“
INDRA MOHAN

Adrienn hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.

Yoga für Schwangere dient ausschließlich der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.

Du brauchst
* eine Yogamatte
* bequeme Klamotten zum Üben

Anmeldung ❤️
Bitte schicke eine Email an: yogainsel@gmail.com

14/07/2025

Diesen Sonntag 💛

SOMMERFEST IN DER INSEL – 20. Juli 2025 ☀️☀️

Yoga for free. Satsang – quality time zusammen. legga vegetarisch-vegan essen. Bhakti Yoga. Kirtan.

Yoga den ganzen Tag. endlich mal Zeit zusammen. Zeit für dich selber. gute Gelegenheit, for free bei uns Yogaluft zu atmen.

Programm *

11:00 – 12:00 Yoga für innere Balance & Stabilität – Level: fortgeschrittene Anfänger – mit Nina 🧡
 12:00 – 13:30 Mittagspause – vegan-vegetarisches Buffet – wir bringen was mit, ihr bringt was mit 💗
 13:30 – 14:15 Yin Yoga – mit Anna 🧡
 14:45 – 15:45 Mantra infused Asana Class – Level: Mittelstufe/Fortgeschrittene – mit Adri 🧡
 16:15 – 17:15 Kīrtan mit Adri 🧡

* Änderungen im Programm möglich

Anmeldung per Email: yogainsel@gmail.com

Erfahrungsgemäß wird’s voll. first come, first serve.

Essen (vegetarisch-vegan)

wir bringen was mit, ihr bringt was mit ❤️

ORT
Präsenz in der Yogainsel Würzburg

Adresse

Keesburgstraße 11
Würzburg
97074

Webseite

https://yogainsel-wuerzburg.de/

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