Martina Amon - Foodcoaching

Startseite
Deutschland
Würzburg
Martina Amon - Foodcoaching

1:1 Coachings, betriebliche Gesundheitsförderung, Vorträge, krankenkassenanerkannt Ernährung & Stress – zwei Lebensbereiche, die sich gegenseitig bedingen.

Meine Mission ist es 1 Mio. Menschen zu unterstützen ein stressfreier Besseresser zu werden. Ob Privatperson oder Unternehmen, erfahren Sie wie Sie Stressmonster eliminieren, Ihren Schweinehund an die Leine nehmen, wenn er auf den Kühlschrank zurennt & warum Essen Medizin sein kann. Individuelle Ernährungsberatung:
- Gewichtsreduktion
- Ernährungsbedingte Erkrankungen
- Essstörungen
im persönliche

n Einzelgespräch

Food Meets Work:
Fitte Mitarbeiter - gesunde Unternehmen
individuelle Ernährungskonzepte für Ihr Unternehmen

Stressless im Business
Vorträge & Workshops

Bis zu 80% Kostenerstattung durch ihre Krankenkasse!!

04/08/2025

Magnesium hilft nicht gegen deine Krämpfe? Dann lies das hier 👇

📉 Weniger Krämpfe ⏱ Kürzere Dauer, 😖 Weniger Schmerz … mit einem Vitamin, das (fast) keiner auf dem Schirm hat: Vitamin K₂ (MK-7)

💊 Studien zeigen: 180 µg/Tag über 8 Wochen – und die nächtlichen Wadenkrämpfe gingen deutlich zurück. 👉 Besonders wirksam bei Menschen ab 65 Jahren.
PMID 39466236

📌 Aber Achtung: Die DGE empfiehlt aktuell nur 60 µg (Frauen) bzw. 70 µg (Männer) pro Tag – allerdings für die klassische Wirkung auf die Blutgerinnung (v. a. Vitamin K₁). Die höhere Studienmenge (180 µg MK-7) gilt als gut verträglich, ist aber nicht Teil der offiziellen Zufuhrempfehlung.
 Wichtig: Nicht einnehmen bei Vitamin-K-Antikoagulanzien (z. B. Marcumar®️) ohne ärztliche Rücksprache!

🫱🏼‍🫲🏽 Du willst endlich Klarheit in dem ganzen Ernährungs-Chaos haben? Dann buche jetzt DEINE persönliche Beratung bei uns!
Vor Ort, oder Online, unter www.nomavita.de

🔖 Speichern & teilen, wenn du oder jemand aus deinem Umfeld oft von Krämpfen geplagt ist!

26/07/2025

🧊 Iced‑Matcha‑Kefir‑Strawberry‑Drink – der Sommertrend mit dem längsten Namen ever… aber was steckt wirklich drin? 🌈🧪

Kefir ist mehr als nur fancy Ferment-Power: ✔ Unterstützt die Verdauung ✔ Liefert wertvolle Probiotika ✔ Kann Entzündungen und sogar Bluthochdruck senken

👉 Laut einer Studie verbessert Kefir die Darmflora, das Immunsystem & sogar psychische Gesundheit: 📚 verywellhealth.com/kefir-benefits-11730069

✨ Aber keine Sorge: Auch ein Glas Kefir + 1 Stück Obst bringt’s! Wer’s aber stylisch mag – dieser Drink bringt Farbe UND Nährstoffe auf den Tisch 💁‍♀️💚

💬 Kommentiere „Erfrischt!“ – ich schick dir das Rezept direkt zu! 
📅 Mehr über Mikrobiom & Darmgesundheit? Buch dir einen Termin: www.nomavita.de
Dann erstellen wir deinen individuellen Fahrplan zu mehr Darmgesundheit

19/07/2025

Du lässt Snacks oft weg? Kannst dich aber am Abend nur schwer zügeln mit dem Essen? Dann teste unbedingt einen Snack auf 15/16 Uhr aus, es wird der Mega Change für deinen weiteren Heißhunger sein!!

Wie wäre es mit diesem leckeren Snack?
Haferriegel:

Zutaten für 1 Auflaufform:
1 Reife, zerdrückte Banane
150g Haferflocken
1 Ei
150 ml Milch
125 g Heidelbeeren
1 EL Honig
1 Msp. Zimt

Den Ofen auf 180 Grad vorheizen, in einer Auflaufform alles vermengen, für 15 Minuten ziehen lassen. Dann für 30 Minuten in den Backofen. Auskühlen lassen und anschließend in Riegel schneiden

17/06/2025

✨ Schluss mit Snack-Hopping & Alltagsstress!
 Seit über 15 Jahren helfe ich Menschen dabei, wieder mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen – und es beginnt mit dem bewussten Start in den Tag. 🌅🧘‍♀️

👉 Wenn du es satt hast, dich von Snack zu Snack zu hangeln und endlich wieder richtig in deinen Körper spüren willst – kommentiere „Achtsamkeit“ und mach den ersten Schritt raus aus dem Dauer-Knacken!

💬 Wie startest du aktuell in deinen Tag? Planst du bewusst – oder passiert einfach alles?

📩 In meiner individuellen Einzelberatung arbeiten wir genau daran. Und das Beste: Viele Krankenkassen bezuschussen mein Angebot!

🔗 Mehr Infos findest du auf www.nomavita.com

12/06/2025

Der BBQ-Workshop für Genuss-Griller! Lass uns gemeinsam den perfekten Grillabend vorbereiten und erhalte wertvolle Ernährungsratschläge und gesunde Grilltipps.

🥘 Egal welchen Grill du hast – mit unserer Vorbereitung erlebst du im Anschluss an unseren Workshop den perfekten Genuss, alleine, oder in Gesellschaft von lieben Freunden.
👯‍♂️

Was? Online-Grillworkshop „Gesund grillen – der BBQ-Workshop für bewusste Genießer“Wann? Am 27.06.2025 von 17:00 - 18:30 Uhr

Dich erwartet ein leckeres Menü aus Vor-, Haupt- und Nachspeise und das je nachdem wie du es möchtest vegetarisch, vegan, mit Fleisch oder Fisch.

Unser Workshop ist kostenlos für dich. Du bist noch nicht angemeldet? Melde dich jetzt an. http://www.vividabkk.de/kochworkshop 🔗

Nach deiner Anmeldung bekommst du von der vivida bkk eine E-Mail mit den Zugangsinformationen zum Workshop. 📝 Darin enthalten sind auch die Rezepte und die notwendige Einkaufsliste. Besorge bitte alle Zutaten bereits im Voraus.

Wir freuen uns auf dich! #

vividabkk

03/06/2025

📣 Aufgepasst: Sobald du DAS veränderst, beugst du Heißhungerattacken am Abend vor!
Statt abends völlig ausgehungert zur Schokolade oder den Chips zu greifen, kannst du deinen Körper ganz einfach unterstützen – und zwar vorbeugend. ⠀ ✨ Der Schlüssel: Bewusst geplante, ausgewogene & leckere Snacks über den Tag verteilt. Nicht „sündigen“, sondern smart snacken! ⠀ Denn: Heißhunger ist oft das Ergebnis von ❌ zu langen Essenspausen ❌ zu wenig Energiezufuhr tagsüber ❌ einseitiger Ernährung ohne Fette, Proteine & komplexe Kohlenhydrate ⠀ Was du brauchst? Snacks, die wirklich sättigen, nähren und genießen lassen. 👉 Im Karussell zeig ich dir, wie das aussieht – alltagstauglich & einfach umzusetzen. ⠀ Und wenn du genug hast von der ständigen Essensspirale zwischen Verzicht und Kontrollverlust: 💬 Melde dich für meine individuelle Ernährungstherapie – wir lösen das zusammen

Adresse

Rudolf-Clausius-Str. 66
Würzburg
97080

Telefon

+4915903469477

Webseite

http://www.nomavita.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Martina Amon - Foodcoaching erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.