Yogawerkstatt - Silke Weber

30/09/2025

03/06/2025

Um den Medienkonsum etwas zu reduzieren, habe ich die Instagram App auf meinem Handy gelöscht.
Ich werde auch nur noch das wichtigste posten.

22/05/2025

Die neuen Kurse können gebucht werden!
Ich freue mich auf den Yogasommer :)

18/05/2025

🍄🍄🍄🍄 Krimi Dinner 🍄🍄🍄🍄🍄
Mord in Shanghai mit vergifteten Esstäbchen.
Aufgeklärt!!!!
Schön war es mal wieder.
Jeder hat etwas zu Essen und Trinken mitgebracht.

11/05/2025

💝💝💝💝💝💝💝💝

07/05/2025

Lebendig sein - im Jetzt sein -
mit all seinen Hochs und Tiefs

"Auch wenn es mal den Anschein hat, dass es nur noch bergab geht 😞 .. und auch wenn es schon einige Jahre anhält 😞
Ich bin zuversichtlich, dass es nur eine Phase ist."

04/05/2025

Eine neue Yogawoche "Lebendig sein" ...
Hatha Yoga Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr
Yin Yoga Mittwoch 17.30 bis 19.00 Uhr
Ich freue mich :)

29/04/2025

In meinen neuen Yogaklassen am Dienstag von 18.00 bis 19.30 Uhr geht es um das "Lebendig sein".
Ich freue mich :)

31/03/2025

Hallo an alle Yogaübende, Neugierige und Wiedereinsteiger!

… auch an alle die sich bereits angemeldet haben.

Bitte die Anmerkungen zur Anmeldung am Ende des Newsletters beachten.

Heute stand ich im Yogaraum und mir wurde klar: es ist wieder Zeit für Yoga ;)

… nun endlich kommt der lang ersehnte Newsletter. 

Ich habe darin alle allgemeinen und auch wahrscheinlich 

schon vielen von euch bekannten Informationen gesammelt.

Die letzten Wochen und Monate haben mich an meine eigenen Grenzen gebracht. 

Ich musste meinen Vater gehen lassen, ihn verabschieden, ihm seine Ruhe gönnen, 

schwere Entscheidungen treffen und auch mein eigenes Leben 

aus so vielen Blickwinkeln betrachten.

Ich habe mich entschlossen das Yogajahr etwas später zu beginnen 

und reduzierter mit zwei Yogakursen zu starten.

Alle Kurse beinhalten die Themen: Achtsamkeit, Atem, Beckenboden, 

Yogatherapie für Hüfte, Nacken und Schultern, Wirbelsäule. 

Außerdem nicht zu vergessen, ins Spüren kommen, Energiefluss, 

Übung von Mudras (Handgesten) und Bandhas, Yogaphilosophie, Meditation und Entspannung.

Ich werde häufig gefragt, was der Unterschied zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga ist. 

Jede Yogaübungspraxis soll uns im Alltag darin unterstützen, 

uns zu beobachten und unser Verhalten zu reflektieren.

Hatha Yoga – Yoga der Balance von Körper, Atem und Geist mit den Schwerpunkten: 

Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Atem, Entspannung,

und auch Raum schaffen, Weite erfahren

Yin Yoga – Loslassen von Körper und Geist: 

Passivität, Ruhe, Muskulatur entspannen, meditativ, Raum für Stille

Hatha Yoga am Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr

von 29.04. bis 29.07.2025 – 12 Termine – 192 Euro

Kurs-ID für Krankenkasse: KU-ST-5JVH5F

Yin Yoga am Mittwoch 17.30 bis 19.00 Uhr

von .30.04. bis 30.07.2025 – 12 Termine – 192 Euro

Kurs-ID für Krankenkasse: KU-ST-JN2MQ3

Einzeltermine

Yin Yoga am Mittwoch 11.06.2025 17.30 bis 19.00 Uhr

Hatha Yoga am Dienstag, 05.08.2025 18.00 bis 19.30 Uhr

Kosten: 20 Euro

In den Pfingstferien finden keine Yogakurse statt; evtl. die Einzeltermine. 

Jeder Kurs kann auch an einzelnen Terminen besucht werden.

Informationen zu weiteren Kursen findest du auf m

03/03/2025

Johanna Götz

Mein Garten des Lebens

Ich geh durch den Garten des Lebens,
und kann viele Menschen seh´n,
auf manche wart´ ich vergebens,
bei manchen bleibe ich steh´n.

Bei denen ich länger verweile,
die schenken ein Stückchen Glück,
doch wenn ich dann weiter eile
bleibt ein Stück meines Herzen zurück.

Auf meinem Weg durch den Garten
hab ich Abenteuer erlebt
ich konnte es oft nicht erwarten,
hat mein Herz oft vor Freude gebebt.

Ich hatte auch manchmal Begleiter
so mancher hielt meine Hand
und wir gingen zusammen weiter
ein Stück nur, ins Märchenland.

Es gedeihen in meinem Garten,
ganz wunderbar anzuseh´n
Pflänzchen der schönsten Arten
muss achtgeben dass sie nie vergeh´n.

Es gibt da die Pflanze der FREUNDSCHAFT
sie liegt mir besonders am Herzen !
Bin ich schwach, dann gibt sie mir Kraft
und vertreibt meine Seelenschmerzen.

Auch die Blume der LIEBE ist hier verborgen
oft zertreten, aus Unachtsamkeit….
doch macht sie mir keine Sorgen,
weil sie immer wieder gedeiht.

Die HOFFNUNG, sie säumt alle Wege,
ist ein immergrüner Strauch
den ich unermüdlich pflege
gibt´s in meinem Garten auch !

In meinem Garten ist Sonne,
sie scheint in mein Herz hinein,
sie verbreitet Frohsinn und Wonne
und wer gern will, der findet herein!

02/03/2025

Entscheidungen zu treffen ist nicht meine Stärke und fällt mir immer schwer....
Die letzten Wochen haben sehr viel von mir abverlangt und die Karten stehen u. a. auf Selbstfürsorge :)

Trotzdem freue ich mich wieder auf Yoga; mit neuen Impulsen und Ideen.
Für die neuen Yogakurse plane ich ab April erst eimal ein etwas reduzierteres Programm.
Hatha Yoga am Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr
Yin Yoga am Donnerstag 17.30 bis 19.00 Uhr
Beide Kurse als Präventionskurse.

22/02/2025

Wellness - Was ist das für mich?

Es ist nicht einmal die Woche - es kann jeden Tag sein.
Heute hatte ich das "ganze Programm".
Ich mag es selbst etwas tun zu können.
Gestern war ein schöner, aber langer und anstrengender Tag .
Dafür gab es heute ...
Yoga üben - Asanas, Pranayama, Meditation
Wechseldusche :-(
Gesichtsmassage (möglichst alle zwei Tage)
Auf der Akupressur Matte liegen
Mit dem Kater kuscheln (jeden Tag)
Ein Buch lesen. .
Muss dafür nirgendwo hin und kostet fast nichts 😀
außer etwas Zeit und Motivation