In Spirals Yoga

14/09/2025

Bis zum 29. September bei
In Spirals Yoga🤗

07/09/2025

Wir freuen uns auf zwei therapeutisch angelegte Yogaworkshops bei In Spirals Yoga in WÜRZBURG mit unserem Lieblingslehrer und Yogaausbildungsleiter Alexey 🧘🏽‍♂️🤞🏽.moves

11 bis 13 Uhr
„Healthy Back & Breath – Stability from the Inside Out“

Fokus: Core-Aktivierung, Atmung, Lendenwirbelsäule
Beschreibung:
Eine therapeutische Praxis, welche den Core nicht nur kräftigt, sondern auch in Verbindung mit bewusster Atmung setzt. Das Training unterstützt eine gesunde Lendenwirbelsäule, verbessert die Haltung und bringt Stabilität in jede Bewegung – ob im Yoga oder im Alltag.

14 bis 16 Uhr
Therapeutic Shoulder im Flow

Fokus: Gesunde, mobile Schultergelenke & Vinyasa Flow
Beschreibung:
Eine praxisnahe Einheit zur Entlastung des Nacken- & Schulterbereichs. Mit Mobilisation, stabilisierendem Krafttraining und weichen Flow-Sequenzen wird die Schulterpartie gestärkt und geöffnet. Perfekt für alle, die viel sitzen oder Verspannungen abbauen wollen.

Preise:
Ein Workshop 44€,
beide 77€ ( Studierende halber Preis).
Ort:
Mergentheimer-Str. 9H, Würzburg





moves .drey .golightly

30/08/2025

Wir freuen uns, dass Alexey Gaevskij am 5. Oktober wieder zu uns ins In Spirals Yoga nach Würzburg kommt und zwei inspirierende Yogaworkshops halten wird.

11 bis 13 Uhr
Healthy Back & Breath -
Stability from the Inside Out

Fokus: Core-Aktivierung, Atmung, Lendenwirbelsäule
Beschreibung:
Eine therapeutische Praxis, welche den Core nicht nur kräftigt, sondern auch in Verbindung mit bewusster Atmung setzt. Das Training unterstützt eine gesunde Lendenwirbelsäule, verbessert die Haltung und bringt Stabilität in jede Bewegung – ob im Yoga oder im Alltag.

14 bis 16 Uhr
Therapeutic Shoulder im Flow

Fokus: Gesunde, mobile Schultergelenke & Vinyasa Flow
Beschreibung:
Eine praxisnahe Einheit zur Entlastung des Nacken- & Schulterbereichs. Mit Mobilisation, stabilisierendem Krafttraining und weichen Flow-Sequenzen wird die Schulterpartie gestärkt und geöffnet. Perfekt für alle, die viel sitzen oder Verspannungen abbauen wollen.

Ort:
In Spirals Yoga Würzburg
Preise:
ein Workshop 44€
beide Workshops 77€
(für Studierende halber Preis)
Anmeldung ab 1.September !

17/07/2025

Summer in the city ☀️ Unsere Yogastunden finden statt !☀️
golightly

08/06/2025

Am Pfingstmontag 🌸 entfällt der Yogaunterricht. Am Dienstag geht es regulär weiter.

DIENSTAG
9:30-11:00 Good Morning Flow
18:00-19:15 Breathe Deeply&Release
19:30-20:45 Golightly Yoga (Mely)

DONNERSTAG
17:30-18:45 Sweet Evening Flow
Power Up& Calm Down

18/05/2025

🤍
In den kommenden zwei Wochen übernimmt Angie meine Yogastunden.
Sie freut sich auf Euch!🤍

11/05/2025

24/02/2025

Mit großer Vorfreude warten wir auf Alexey .moves ! 🤩

Am Sonntag den 30. März ist es soweit- Alexey kommt zu In Spirals Yoga nach WÜRZBURG, um seine Yogakenntisse mit uns zu teilen:

INSIDE FLOW 10 bis 12 Uhr

Entdecke die Magie der Bewegung im Einklang mit Musik. Diese einzigartige Erfahrung verbindet dynamische Yoga- Sequenzen mit der Kraft der Musik, um eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Klang zu erreichen.
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Yogapraxis harmonisch auf den Takt der Musik abstimmst und so in einen Flow-Zustand eintauchst. Die Musik führt dich durch jede Bewegung und hilft dir, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und deine Praxis auf eine neue Ebene zu heben. Genieße eine intensive und zugleich sanfte Reise, die deine Sinne berührt und dein Herz öffnet.
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet und lädt alle ein, die Freude an Musik und Bewegung haben.

GESUNDER UNTERER RÜCKEN-
Stabilität &Leichtigkeit 13 bis 15 Uhr

In diesem Workshop widmen wir uns gezielt der Lendenwirbelsäule und erkunden, wie wir sie mit mehr Leichtigkeit und Stabilität füllen können. Durch gezielte Übungen und eine anatomische Betrachtung vertiefen wir unser Verständnis für diesen sensiblen Bereich. Gemeinsam entdecken wir, wie bewusste Bewegung und Ausrichtung Spannungen lösen und die Lendenwirbelsäule nachhaltig stärken können. Ideal für alle, die mehr Körperbewusstsein entwickeln und ihrer Mitte etwas Gutes tun möchten.

Preis:
Ein Workshop 44€
Beide Workshops 77€

Ort:
In Spirals Yoga
im Bootshaus des WRVB
Mergentheimer Straße 9H
Würzburg

Anmeldung und Platzreservierung:
In Spirals Yoga
suegattenloehner@yahoo.de
moves

drey golightly

11/02/2025

YOGA für Einsteiger und Wiedereinsteiger immer montags von 18:30 bis 20Uhr und dienstags von 18 bis 19:15 bei In Spirals Yoga im Bootshaus am Main.

Körperwahrnehmung, Atmung und kleine sanfte Flows mit Basicyogahaltungen bestimmen meine Anfängerstunden.
Kraft, Balance und Flexibilität wird langsam aufgebaut, der Wohlfühleffekt in deinem Körper gesteigert, so dass du entspannt und gelassen in deinen Alltag gehen kannst. Ich freue mich auf Dich!

24/01/2025

Unser Januarangebot gilt noch 🧘🏽‍♂️
drey golightly

19/01/2025

SAVE THE DATE
Alexey kommt wieder nach Bayern!
30. März 🧘🏽‍♂️Yogaworkshop mit magic Alexey .moves

Nähere Informationen zu den Workshops folgen. Es gibt einen Inside Flow und einen Workshop mit therapeutischen Ansatz.
Wir freuen uns sehr!








moves

drey golightly

07/01/2025

New Beginning 2025

In Spirals Yoga
Ein neues Yogajahr beginnt🧘🏽‍♀️🧘🏼🧘🏽‍♂️
Ab 7.1.2025 findet der Yogaunterricht wieder statt!drey .golightly