Tag Eins

Tag Eins TAG EINS.๐ŸŽ—๏ธSelbsthilfegruppe fรผr Frauen mit Burnout, Depression und hohem Stresslevel.

01/04/2026

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01/04/2026

Bekommst du nicht hin? Wir wissen, wie es dir geht. Theoretisch alles klar, aber praktisch keine Chance.๐Ÿ˜ž

Wenn du merkst, dass dein Kopf nicht mehr mitmacht, du erschรถpft und antriebslos bist, dich selbst kaum noch spรผrst und einfach mal reden oder dich austauschen willst: Du musst da nicht alleine durch!

Wir sind eine geschรผtzte Selbsthilfegruppe in ๐–๐š๐œ๐ก๐ญ๐›๐ž๐ซ๐  ๐›๐ž๐ข ๐๐จ๐ง๐ง fรผr Frauen mit Burnout und Depression. Wir treffen uns alle zwei Wochen in Prรคsenz und online.

โœจ Austausch mit gleichgesinnten Frauen, die dich verstehen
โœจ Raum zum Reden โ€“ oder einfach nur Zuhรถren
โœจ Impulse die helfen, dass du im Alltag besser klar kommst
โœจ Zeit fรผr dich โ€“ ohne Erwartungen

Wenn du merkst, dass dir genau das gerade fehlt:
๐Ÿ‘‰ Schreib jetzt eine WhatsApp an 01754546473

Selbsthilfegruppe โ€žTag Einsโ€œ ๐–๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ข๐ž ๐๐ฅ๐šฬˆ๐ญ๐ณ๐ž fรผr Frauen in Wachtberg & UmgebungDie Vorweihnachtszeit und die ruhige...
02/12/2025

Selbsthilfegruppe โ€žTag Einsโ€œ ๐–๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ข๐ž ๐๐ฅ๐šฬˆ๐ญ๐ณ๐ž fรผr Frauen in Wachtberg & Umgebung

Die Vorweihnachtszeit und die ruhigen Feiertage kรถnnen emotional ganz schรถn herausfordernd sein. Vielleicht tut dir ein geschรผtzter Austausch jetzt gerade gut?

Unsere Gruppe fรผr Frauen mit Depressionen oder Burnout hat ab sofort wieder freie Plรคtze.

Kostenfrei ยท wertschรคtzend ยท zweimal im Monat ยท in Wachtberg-Villip.

Melde dich gern per DM oder unter 01754546373 ๐Ÿ’›

https://www.tageins-for.me

26/09/2025

Das Wochenende kommt โ€“ und vielleicht fรผhlst du dich dabei gar nicht entspannt.
Zu viel Zeit, zu viele Gedanken, zu viel โ€žsollte doch schรถn seinโ€œ, zu erschรถpft.

Du darfst dir langsam Licht ins Dunkel holen โ€“ zum Beispiel bei unserem ๐“๐ซ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ง ๐š๐ฆ ๐Ÿ‘๐ŸŽ. ๐Ž๐ค๐ญ๐จ๐›๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐–๐š๐œ๐ก๐ญ๐›๐ž๐ซ๐  ๐ŸŒ…

โžก๏ธ Was dir zusรคtzlich helfen kann, vor allem wenn du allein bist:
kleine Anker โ€“ feste Mahlzeiten, ein Spaziergang, eine Tasse Tee mit voller Aufmerksamkeit.
Oft sind es genau diese kleinen Schritte, die dir ein Stรผck Halt geben. ๐Ÿ’›

Und wenn es dir gerade so schlecht geht, dass du dir selbst nichts Gutes tun kannst: Auch das darf sein โ€“ aber ๐›๐ข๐ญ๐ญ๐ž ๐ก๐จ๐ฅ ๐๐ข๐ซ ๐‡๐ข๐ฅ๐Ÿ๐ž.

Im Zweifel schreib uns eine Nachricht an hallo@tageins-for.me. Du musst da nicht alleine durch. ๐Ÿ’Œ

๐Ÿ“ž Hilfsangebote deutschlandweit:
โ€“ Info-Telefon Depression der Stiftung Deutsche Depressionshilfe: 0800 / 33 44 533 (kostenfrei, fรผr Betroffene und Angehรถrige)
โ€“ NAKOS โ€“ Zentrale bundesweite Anlaufstelle fรผr Selbsthilfegruppen: 030 / 31 01 89 60 ยท selbsthilfe@nakos.de)
โ€“ Terminservicestelle der Kassenรคrztlichen Vereinigungen: 116 117 (fรผr die Vermittlung eines Arzt- oder Psychotherapeuten-Termins)
โ€“ Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (rund um die Uhr, anonym und kostenfrei)
โ€“ Notruf: 112 (in akuten Krisen und Notfรคllen)

22/09/2025

๐–๐จ๐œ๐ก๐ž๐ง๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ: ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ 
๐Ÿ‘‰ Wie war dein erster Wochentag?
Hast du dir heute schon einen kleinen Moment an der frischen Luft oder in Bewegung gegรถnnt?

Wenn bei Depression und Burnout die Energie fehlt, fang klein an:
๐Ÿ‘‰ einmal ums Haus gehen
๐Ÿ‘‰ kurz das Fenster รถffnen & tief durchatmen
๐Ÿ‘‰ sanft die Arme ausschรผtteln oder den Rรผcken strecken

Diese kurzen Bewegungseinheiten lassen sich Schritt fรผr Schritt an Deine Situation anpassen โ€“ und sie werden sich mit der Zeit ganz von selbst verlรคngern. ๐Ÿ’š

Zum Beispiel schon wenige Minuten Bewegung an der frischen Luft aktivieren den Parasympathikus, den Teil unseres Nervensystems, der fรผr Ruhe und Regeneration zustรคndig ist. Gleichzeitig verbessert sich die Sauerstoffversorgung im Gehirn. Das kann Deine Stimmung und Energie spรผrbar heben. ๐ŸŒค๏ธ

Wichtig: Wenn Deine Erschรถpfung sehr stark ist, halte bitte immer Rรผcksprache mit ร„rzt*innen oder Therapeut*innen.

Wir wรผnschen Dir von Herzen eine gute Woche!

20/09/2025

Samstagmorgen. Ein neuer Tag und ein neues Wochenende liegen vor Dir โ€“ voller kleiner Chancen fรผr Ruhe und Neubeginn. ๐ŸŒ…

So wie beim Schaukeln: Mit jedem Schwung darf Anspannung weichen โ€“ und Leichtigkeit zurรผckkehren. ๐Ÿ’›
Bei Burnout und Depression fรคllt Loslassen oft schwer, weil das Gehirn in Gedankenschleifen hรคngen bleibt. Kleine Unterbrechungen โ€“ wie gezieltes Atmen โ€“ kรถnnen helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

๐Ÿ‘‰ Atme 3 x tief ein & aus.
๐Ÿ‘‰ Geh ein paar Minuten spazieren โ€“ achte auf Deine Schritte, die Gerรคusche, die Luft auf Deiner Haut.
๐Ÿ‘‰ Nutze Deine Sinne: Sieh Dich um und zรคhle 3 Dinge, die Du hรถrst, riechst oder fรผhlst โ€“ sofort im Jetzt.

Heute ist ๐ƒ๐ž๐ข๐ง ๐“๐š๐  ๐„๐ข๐ง๐ฌ ๐ข๐ง๐ฌ ๐–๐จ๐œ๐ก๐ž๐ง๐ž๐ง๐๐ž โ€“ und vielleicht der Anfang eines neuen Weges. ๐ŸŒฟ

Wenn Du Hilfe brauchst, kontaktiere uns jederzeit direkt รผber Facebook oder Instagram.

16/09/2025

Jetzt auch auf Instagram๐ŸฅณDort teilen wir Impulse zu Mental Empowerment, Achtsamkeit und Wege aus Burnout & Depression.๐ŸŒฑ

Unsere Gruppe trifft sich live im Raum Wachtberg - und ab sofort bekommst du auf Insta zusรคtzlich Wissenswertes & Infos rund um mentale Gesundheit und neue Stรคrke.๐Ÿ’ช

๐…๐จ๐ฅ๐ ๐ž ๐ฎ๐ง๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ญ๐ณ๐ญ: https://www.instagram.com/tageins_wachtberg/ ๐Ÿ’›


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16/09/2025

๐‡๐ž๐ฎ๐ญ๐ž - ๐š๐ฆ ๐Ÿ๐Ÿ”.๐ŸŽ๐Ÿ—. - ๐ข๐ฌ๐ญ ๐“๐š๐  ๐๐ž๐ซ ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ก๐ข๐ฅ๐Ÿ๐ž

Auf Social Media wirkt das Leben oft perfekt: strahlende Gesichter, Erfolgsgeschichten und Hochglanzmomente. Doch die Realitรคt ist oft eine andere โ€“ und ein einziger Augenblick kann manchmal alles verรคndern.

Gerade dann zeigt sich, wie wichtig echte Begegnung und Austausch โ€žin echtโ€œ sind.

Als ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ก๐ข๐ฅ๐Ÿ๐ž๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐ž ๐Ÿ๐ฎฬˆ๐ซ ๐…๐ซ๐š๐ฎ๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐‘๐ก๐ž๐ข๐ง-๐’๐ข๐ž๐ -๐Š๐ซ๐ž๐ข๐ฌ mรถchten wir daran erinnern:
Wir mรผssen nicht alles alleine tragen. Es gibt Gemeinschaft, die auffรคngt und unterstรผtzt.

๐Ÿ‘‰ ๐–๐š๐ง๐ง ๐ก๐š๐›๐ญ ๐ข๐ก๐ซ ๐ž๐ฎ๐œ๐ก ๐ณ๐ฎ๐ฅ๐ž๐ญ๐ณ๐ญ ๐›๐ž๐ฐ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ฆ ๐ž๐ฎ๐œ๐ก ๐ฌ๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ ๐ ๐ž๐ค๐ฎฬˆ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ซ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฃ๐ž๐ฆ๐š๐ง๐ ๐š๐ง๐๐ž๐ซ๐ž๐ฆ ๐Š๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ ๐ ๐ž๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ง๐ค๐ญ? ๐Ÿ’š

๐‡๐ข๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ข๐ง๐๐ž๐ฌ๐ญ ๐ƒ๐ฎ ๐ฐ๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ž ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ก๐ข๐ฅ๐Ÿ๐ž๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐ž๐ง:
https://www.paritaetischer-rhein-sieg-kreis.de/selbsthilfe-kontaktstelle/suche-nach-selbsthilfegruppen

๐–๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ž ๐ˆ๐ง๐Ÿ๐จ๐ฌ: Selbsthilfe im sรผdlichen Rheinland

๐˜๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ: ๐˜š๐˜ต๐˜ฆ๐˜ง๐˜ข๐˜ฏ ๐˜๐˜ช๐˜ฏ๐˜ป

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12/09/2025

๐ŸŒฟ ๐“๐š๐  ๐„๐ข๐ง๐ฌ โ€“ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ณ๐ž๐ข๐ญ ๐Ÿ๐ฎฬˆ๐ซ ๐๐ข๐œ๐ก

Am ๐…๐ซ๐ž๐ข๐ญ๐š๐ , ๐Ÿ๐Ÿ—.๐ŸŽ๐Ÿ—.๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“, ๐Ÿ๐Ÿ–:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐”๐ก๐ซ ๐ข๐ง ๐–๐š๐œ๐ก๐ญ๐›๐ž๐ซ๐  ist es soweit:

Unsere kleine Auszeit fรผr Frauen โ€“ ein Abend zum Durchatmen, Auftanken und Leichterwerden. ๐ŸŒฟ๐Ÿ’ซ

๐Ÿ‘‰ ๐€๐ง๐ฆ๐ž๐ฅ๐๐ฎ๐ง๐  & ๐ˆ๐ง๐Ÿ๐จ๐ฌ:
๐Ÿ“ž 01754546473
๐Ÿ“ง Hallo@tageins-for.me
๐ŸŒ https://www.tageins-for.me

Gemeinsam kommen wir zur Ruhe, lassen Ballast los und gรถnnen uns eine achtsame Pause vom Alltag. ๐ŸŒฟโœจ

Wenn du dir Zeit fรผr dich wรผnschst, bist du herzlich willkommen. ๐Ÿ’•

โœจ Fรผr Frauen mit mentaler Erschรถpfung
โœจ In wertschรคtzender Atmosphรคre โ€“ mit Gesprรคchen, Ruhe & Sein
โœจ Ehrenamtlich & professionell begleitet โ€“ mit Herz, Erfahrung

๐Ÿ’› ๐ƒ๐ข๐ž ๐“๐ž๐ข๐ฅ๐ง๐š๐ก๐ฆ๐ž ๐ข๐ฌ๐ญ ๐ค๐จ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐Ÿ๐ซ๐ž๐ข โ€“ รผber eine Spende freuen wir uns.

๐‡๐š๐ฅ๐ญ๐ž ๐ค๐ฎ๐ซ๐ณ ๐ข๐ง๐ง๐ž, ๐š๐ญ๐ฆ๐ž ๐ญ๐ข๐ž๐Ÿ โ€“ ๐ฎ๐ง๐ ๐ง๐ข๐ฆ๐ฆ ๐ฐ๐š๐ก๐ซ, ๐ฐ๐š๐ฌ ๐ ๐ž๐ซ๐š๐๐ž ๐๐š ๐ข๐ฌ๐ญ.Genau so beginnt unsere nรคchste kleine Auszeit bei โ€žTag Ei...
25/07/2025

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Genau so beginnt unsere nรคchste kleine Auszeit bei โ€žTag Einsโ€œ am 1. August '25.

An diesem Abend schenkt uns die wundervolle Yvonne Daumas, zertifizierte Atemtherapeutin https://atem-liebe.de, einen wohltuenden Einblick in die integrative Atemtherapie.

โœจ Eine Einladung zum Spรผren, Loslassen und Kraft tanken โ€“ besonders fรผr Frauen mit mentaler Erschรถpfung, Depression oder Burnout.

๐ƒ๐š๐ฌ ๐„๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ข๐ฌ๐ญ ๐š๐ฎ๐œ๐ก ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ง ๐Ÿ๐ฎฬˆ๐ซ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐…๐ซ๐š๐ฎ๐ž๐ง, ๐๐ข๐ž ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐“๐ž๐ข๐ฅ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐ž๐ซ๐ž๐ซ ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ก๐ข๐ฅ๐Ÿ๐ž๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐ฉ๐ž โ€ž๐“๐š๐  ๐„๐ข๐ง๐ฌโ€œ ๐ฌ๐ข๐ง๐.

๐Ÿ“… Donnerstag, 1. August
๐Ÿ•ฃ Beginn: 19:30 Uhr
๐Ÿ“Wachtberg-Niederbachem (genauer Ort bei Anmeldung)
๐Ÿ™ Teilnahme auf Spendenbasis

๐€๐ง๐ฆ๐ž๐ฅ๐๐ฎ๐ง๐  & ๐ˆ๐ง๐Ÿ๐จ๐ฌ:
๐Ÿ’Œ PN oder รผber tageins.de https://www.tageins-for.me

๐˜Ž๐‘œฬˆ๐˜ฏ๐‘›๐˜ฆ ๐˜‹๐‘–๐˜ณ ๐˜ฅ๐‘–๐˜ฆ๐‘ ๐˜ฆ๐‘› ๐‘Ž๐˜คโ„Ž๐˜ต๐‘ ๐˜ข๐‘š๐˜ฆ๐‘› ๐ด๐˜ฃ๐‘’๐˜ฏ๐‘‘. ๐˜›๐‘’๐˜ช๐‘™๐˜ฆ ๐˜ฅ๐‘’๐˜ฏ ๐˜‰๐‘’๐˜ช๐‘ก๐˜ณ๐‘Ž๐˜จ ๐˜จ๐‘’๐˜ณ๐‘› ๐‘š๐˜ช๐‘ก ๐‘’๐˜ช๐‘›๐˜ฆ๐‘Ÿ ๐น๐˜ณ๐‘Ž๐˜ถ, ๐‘‘๐˜ฆ๐‘Ÿ ๐‘’๐˜ช๐‘›๐˜ฆ ๐˜ˆ๐‘ก๐˜ฆ๐‘š๐˜—๐‘Ž๐˜ถ๐‘ ๐˜ฆ ๐˜จ๐‘ข๐˜ต ๐˜ต๐‘ข๐˜ฏ ๐˜ธ๐‘ขฬˆ๐˜ณ๐‘‘๐˜ฆ.๐Ÿ’›

๐ŸŒฟ ๐“๐š๐  ๐„๐ข๐ง๐ฌ โ€“ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ณ๐ž๐ข๐ญ ๐Ÿ๐ฎฬˆ๐ซ ๐๐ข๐œ๐ก๐Ÿ“… Freitag, 11. Juli 2025๐Ÿ•ก 18:30 โ€“ ca. 20:30 Uhr๐Ÿ“ Wachtberg (genauer Ort nach Anmeldung)๐ƒ๐ฎ ...
07/07/2025

๐ŸŒฟ ๐“๐š๐  ๐„๐ข๐ง๐ฌ โ€“ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ณ๐ž๐ข๐ญ ๐Ÿ๐ฎฬˆ๐ซ ๐๐ข๐œ๐ก
๐Ÿ“… Freitag, 11. Juli 2025
๐Ÿ•ก 18:30 โ€“ ca. 20:30 Uhr
๐Ÿ“ Wachtberg (genauer Ort nach Anmeldung)

๐ƒ๐ฎ ๐›๐ซ๐š๐ฎ๐œ๐ก๐ฌ๐ญ ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ณ๐ฎ๐ฆ ๐ƒ๐ฎ๐ซ๐œ๐ก๐š๐ญ๐ฆ๐ž๐ง? ๐„๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Ž๐ซ๐ญ, ๐š๐ง ๐๐ž๐ฆ ๐๐ฎ ๐ž๐ข๐ง๐Ÿ๐š๐œ๐ก ๐ฌ๐ž๐ข๐ง ๐๐š๐ซ๐Ÿ๐ฌ๐ญ โ€“ ๐ ๐š๐ง๐ณ ๐จ๐ก๐ง๐ž ๐…๐ฎ๐ง๐ค๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง, ๐ ๐š๐ง๐ณ ๐จ๐ก๐ง๐ž ๐ƒ๐ซ๐ฎ๐œ๐ค?

Dann bist du herzlich eingeladen zu unserer kleinen Auszeit โ€“ einem geschรผtzten Raum nur fรผr dich. Mit Stille, Achtsamkeit, wohltuenden Impulsen und der Kraft weiblicher Gemeinschaft.

โœจ Fรผr Frauen mit mentaler Erschรถpfung, innerer Unruhe oder nach einem Burnout
โœจ In wertschรคtzender Atmosphรคre โ€“ mit Gesprรคchen, Ruhe & Sein
โœจ Ehrenamtlich begleitet โ€“ mit Herz, Erfahrung und offenen Ohren

๐Ÿ’› ๐ƒ๐ข๐ž ๐“๐ž๐ข๐ฅ๐ง๐š๐ก๐ฆ๐ž ๐ข๐ฌ๐ญ ๐ค๐จ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐Ÿ๐ซ๐ž๐ข โ€“ รผber eine kleine Spende freuen wir uns.

๐Ÿ“ฉ ๐€๐ง๐ฆ๐ž๐ฅ๐๐ฎ๐ง๐  ๐ฉ๐ž๐ซ ๐Œ๐š๐ข๐ฅ ๐š๐ง: ๐ก๐š๐ฅ๐ฅ๐จ@๐ญ๐š๐ ๐ž๐ข๐ง๐ฌ-๐Ÿ๐จ๐ซ.๐ฆ๐ž

๐ŸŒ Mehr Infos: www.tageins-for.me

๐˜Œ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ถฬˆ๐˜ต๐˜ป๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜™๐˜ข๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ง๐˜ถฬˆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ โ€“ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ด ๐˜“๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ป๐˜ถ ๐˜ท๐˜ช๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ช๐˜ด๐˜ต.

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11/06/2025

๐ŸŒฟ ๐—ง๐—ฎ๐—ด ๐—˜๐—ถ๐—ป๐˜€ โ€“ ๐—”๐˜‚๐˜€๐˜‡๐—ฒ๐—ถ๐˜ ๐—ณรผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต
๐Ÿ—“ Freitag, 20. Juni 2025
๐Ÿ•’ 18:30 - ca. 20:30 Uhr
๐Ÿ“Wachtberg (genauer Ort nach Anmeldung)

๐——๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ต๐—ป๐˜€๐˜ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ป๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ๐—ฅ๐˜‚๐—ต๐—ฒ? ๐—ก๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—บ ๐—ข๐—ฟ๐˜, ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—บ ๐—ฑ๐˜‚ ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต ๐˜€๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ณ๐˜€๐˜ โ€“ ๐—ผ๐—ต๐—ป๐—ฒ ๐—˜๐—ฟ๐˜„๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐˜‚๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป, ๐—ผ๐—ต๐—ป๐—ฒ ๐——๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ธ?

Unsere kleine Auszeit lรคdt dich ein, durchzuatmen, dich zu entspannen und in achtsamer Gemeinschaft mit anderen Frauen Kraft zu schรถpfen.

โœจ Fรผr Frauen mit mentaler Erschรถpfung, innerer Unruhe oder nach einem Burnout
โœจ Mit kleinen Impulsen, Stille & Gesprรคchen
โœจ Ehrenamtlich begleitet โ€“ mit Herz & Erfahrung

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