09/01/2026
Wow wow wow 😍🥰
endlich gibt es eine neue Ernährungspyramide🙏❤️
ich freu mich so so sehr darüber, denn jetzt heißt es nicht mehr wie früher: iss bloß nicht so viel Ei 🥚
ohne Gott bloß kein Fleisch 🥩
allgemein nicht so viel Eiweiß
sondern: Eiweiß ( Fleisch,
Fisch, Ei und Hülsenfrüchte) 🫘 🥩🍳🍗🥚🧀 sind genauso wichtig für uns wie Gemüse und Obst 🍓🥬🥦🫐🍋🥝🍎endlich wurde auch die empfohlene Eiweißmenge angehoben auf 1,2-1,6g Eiweiß pro kg Körpergewicht ( bei zb Nierenerkrankungen sprechen wir gern nochmal separat ).
Gute Öle aus Omega 3 Fettsäuren 🫒🥑
euer Körper wird es euch danken
keine Transfette aus Margarinen 🙏 viel gutes Wasser 💦 denn wir bestehen zu 70% aus Wasser
Kohlenhydrate 🥔🍠 🍞 nur noch in
geringen Mengen und dann bitte Vollkorn, kein Weißmehl, keine verarbeiteten Lebensmittel wenn ein Produkt Werbung hat im TV ist es ungesund
Lebensmittel ohne Zutatenliste sind
zu bevorzugen, denn das was DU in deinen
Körper rein gibst, daraus muss er etwas bilden in deinen Zellen 🥰
achte gut auf dich ❤️🥰💞🍀DENN
DU BIST WUNDERVOLL UND EINZIGARTIG
Wir verbringen 24h an 7 Tagen die Woche mit unserem Körper, er ist also unser WICHTIGSTER BESITZ ❤️🙏💞
bei unseren Autos sagen wir ja
auch, gib das teuerste Motoröl rein, damit es lange hält und genauso sollten wir mit unserem Körper auch umgehen 1 hast du Fragen dazu? Melde
dich gern bei mir oder uns
