Coach Jeannette Rehberg

Coach Jeannette Rehberg Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Coach Jeannette Rehberg, Wakendorf Zwei.

Weight Watchers Coach |
Ernährung & Menopause
📅 Workshops: Mo 18 | Mi 20
🚶‍♀️ Walk Talk: Mi 18h
🌸 Meno Walk Talk Do 18:15h
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https://www.weightwatchers.com/de/sonderangebot-coach?ftm=3241005

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀✨ Strategie der Woche: Pack einen Snack ein!�🍎...
13/04/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

✨ Strategie der Woche:

Pack einen Snack ein!�🍎✨Manchmal ist es nur ein kleiner Moment zwischen zwei Terminen.…und genau dort entscheidet sich, wie du dich den Rest des Tages fühlst.
Der kleine Hunger kommt und plötzlich greifst du zum Erstbesten 🍫 oder du bist vorbereitet – und fühlst dich energiegeladen, satt und zufrieden. 🥕💪
Diese Woche dreht sich alles um das Thema: „Pack einen Snack ein“ 🌿denn kleine Entscheidungen im Alltag haben große Wirkung – für dein Energielevel, dein Essverhalten und langfristige Veränderungen.
Frag dich mal:
❓Snackst du geplant oder spontan?
❓Was macht dich wirklich zufrieden – nicht nur für 5 Minuten?
❓Snackst du aus Hunger… oder aus Gewohnheit?
❓Wie wäre dein Tag mit dem richtigen Snack dabei?
Im Workshop schauen wir gemeinsam:
🥕 wie du einfache, alltagstaugliche Snacks vorbereitest,
🧠 wie du Kopf vs. Bauch-Entscheidungen besser verstehst und
⏱ wann Snacken sinnvoll ist – und wann nicht.
Kein Perfektionismus. Keine Verbote. ✨Nur praktische Ideen, ehrlicher Austausch und Motivation für deinen Alltag.
Neugierig geworden?
👀Dann komm diese Woche in den Workshop und finde deinen perfekten Snack 🥜 für unterwegs!
🍓Ich freue mich auf dich!

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

🥗 Büromittagessen – heute mal richtig clean & crunchy!Rohkost-Power aus Apfel 🍎, Rotkraut, Weißkohl und Karotten 🥕 – daz...
10/04/2026

🥗 Büromittagessen – heute mal richtig clean & crunchy!

Rohkost-Power aus Apfel 🍎, Rotkraut, Weißkohl und Karotten 🥕 – dazu ein Esslöffel Chiasamen für den Extra-Boost.

Getoppt mit einem cremigen Quarkdip (Magerquark + 1 TL Leinöl) und etwas Olivenöl über die Rohkost. Und weil’s noch nicht genug ist: Walnüsse obendrauf für die perfekte Portion Omega-3 🌰

Mehr geht doch eigentlich nicht oder? 😄

Heute konnte ich mal wieder beim Heissluftfriteussen Kochen dabei sein – und ich sag’s euch: Es war sooo lecker 🤩🔥coach....
07/04/2026

Heute konnte ich mal wieder beim Heissluftfriteussen Kochen dabei sein – und ich sag’s euch: Es war sooo lecker 🤩🔥
coach.kristina kocht jeden zweiten Dienstag um 18:30 Uhr live mit der Heißluftfritteuse – und heute gab es diese genialen Lachsschiffchen 🐟💛
Einfach, gesund und richtig geschmackvoll!

Das Beste:
👉 Das Rezept für die Lachsschiffchen stellt Kristina morgen Abend in der Gruppe „Heiße Luft (WW ♡ Airfryer) 🔥“ ein

Wenn du also Lust hast auf einfache, alltagstaugliche und richtig leckere Airfryer-Rezepte, kann ich dir das nur empfehlen 🙌
Die gemeinsamen Kochabende machen mega Spaß und sind total inspirierend!

Ich bin viel zu selten dabei – aber jedes Mal begeistert 🧡✨

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀✨ Strategie der Woche: Auswärts essen 🍽 Wie ha...
06/04/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

✨ Strategie der Woche:
Auswärts essen

🍽 Wie hast du dich zuletzt im Restaurant entschieden…?
Nach Hunger? Nach Lust? Oder nach deinem Ziel? 👀
Kennst du das Gefühl, wenn die Karte riesig ist, das Buffet ruft 😍🍰🥐 – und du im Nachhinein denkst:
„Warum habe ich eigentlich genau das gewählt…?“ 🤯
✨In meinem Workshop diese Woche geht es genau darum:
Auswärts essen – ohne schlechtes Gefühl, dafür mit Selbstvertrauen.
💛👉Wie triffst du Entscheidungen, die sich wirklich gut anfühlen –währenddessen UND danach? 🧠❤
👉Wie bleibst du bei dir, egal ob Restaurant, Fast Food oder Brunch? 🐣🌸🍽
👉Und wie genießt du, ohne dich danach zu hinterfragen? 😌✨Wenn du neugierig bist, wie das gehen kann:Komm diese Woche in den Workshop & finde deinen Weg.

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

Frohe Ostern ihr Lieben 🐣✨Ich wünsche euch entspannte Feiertage,Zeit für euch selbst, schöne Momenteund ganz viel Leicht...
05/04/2026

Frohe Ostern ihr Lieben 🐣✨
Ich wünsche euch entspannte Feiertage,
Zeit für euch selbst, schöne Momente
und ganz viel Leichtigkeit.

Genießt alles was euch guttut 💙
Eure Jeannette

🌸 Mein Oster-Angebot ist da!Starte jetzt deine Reise – spare 75% und investiere in dich 💙📅 3.–7.4.2026
03/04/2026

🌸 Mein Oster-Angebot ist da!
Starte jetzt deine Reise – spare 75% und investiere in dich 💙
📅 3.–7.4.2026

03/04/2026

Nach dem Training zählt jede Nährstoffentscheidung 💪
Schnell gemacht, lecker und genau das, was mein Körper jetzt braucht: Proteine für die Muskeln & Ballaststoffe für die Sättigung 🙌
Einfach, ehrlich und effektiv – so sieht mein Post-Workout Snack aus 🍅🥚

🥗 Spargel-Lachs-Garnelen-Pasta mit leichter Frischkäse-Sauce🛒 Zutaten (2–3 Portionen) • 250 g Bandnudeln • 300 g grüner ...
02/04/2026

🥗 Spargel-Lachs-Garnelen-Pasta mit leichter Frischkäse-Sauce

🛒 Zutaten (2–3 Portionen)
• 250 g Bandnudeln
• 300 g grüner Spargel
• 80 g Räucherlachs
• 120–150 g Garnelen (roh oder vorgegart)
• 250 ml fettarme Milch
• 1 EL Speisestärke
• 80 g Frischkäse light
• 1 kleine Zwiebel / Schalotte
• 1 Knoblauchzehe (optional, aber sehr gut 😄)
• Salz, Pfeffer
• 1 Prise Zucker
• Spritzer Zitronensaft
• frische Kräuter (optional)

👩‍🍳 Zubereitung
1. Nudeln kochen
Ganz normal in Salzwasser.
2. Spargel garen
In Stücke schneiden und bissfest kochen oder anbraten.
3. Garnelen anbraten (wichtig für Geschmack!)
• In einer beschichteten Pfanne ohne oder mit ganz wenig Öl
• 2–3 Minuten, bis sie rosa sind
• Herausnehmen und beiseite stellen
4. Zwiebel & Knoblauch anschwitzen
Fein hacken, kurz glasig dünsten (ggf. mit etwas Wasser statt Öl).
5. Leichte Sauce machen
• Milch zugeben
• Stärke einrühren → leicht köcheln lassen
• Frischkäse einrühren
• Würzen mit Salz, Pfeffer, Zucker & Zitronensaft
6. Alles zusammenführen
• Spargel + Nudeln in die Sauce
• Garnelen unterheben
• Räucherlachs ganz zum Schluss dazu (nur leicht erwärmen)
7. Servieren
Mit Kräutern toppen

❤️

Walk & Talk 💙Gemeinsam bewegen. Gemeinsam wachsen.Gerade in der Menopause ist Bewegung ein echter Gamechanger – für dein...
02/04/2026

Walk & Talk 💙

Gemeinsam bewegen. Gemeinsam wachsen.

Gerade in der Menopause ist Bewegung ein echter Gamechanger – für deine Energie, deine Stimmung und dein Wohlbefinden.
Und zusammen fällt es einfach leichter.

✨ Mittwoch 18:00
✨ Donnerstag 18:15 (Menopause Walk Talk)

💗 Und im Mai nutzen wir unsere Walk & Talks ganz bewusst für den Pink Walk:
Schritte sammeln für einen guten Zweck – und das am besten gemeinsam.

👉 Du kannst dich dafür ins WW Team Jeannette & Tanja einloggen und dabei sein.

👉 Komm in den Walk & Talk & starte direkt mit uns durch

Ich freue mich auf dich 💙

✨ Frischekick am Abend – inspiriert aus dem Workshop ✨Mir haben heute noch Eiweiß & Ballaststoffe gefehlt – also schnell...
01/04/2026

✨ Frischekick am Abend – inspiriert aus dem Workshop ✨

Mir haben heute noch Eiweiß & Ballaststoffe gefehlt – also schnell was Warmes gezaubert 🥗🔥
Einfach, sättigend und genau das, was ich gebraucht habe!

👉 Rezept:
• 1 kleine Dose Kichererbsen (abspülen)
• 6–7 Cocktailtomaten, halbiert
• 1 EL Frischkäse (z. B. Balance)
• 2–3 EL körniger Frischkäse (Hüttenkäse)
• Gewürze nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Paprika, Chili etc.)

👉 Zubereitung:
1. Kichererbsen in der Pfanne kurz anbraten
2. Tomaten dazugeben und weich werden lassen
3. 1 EL Frischkäse unterrühren → wird schön cremig
4. Alles gut würzen
5. In eine Schüssel geben & Hüttenkäse obendrauf

💡 Optional: frische Kräuter oder ein Spritzer Zitrone für den extra Frischekick

➡️ Ergebnis:
High Protein ✔️
Ballaststoffe ✔️
Schnell & unkompliziert ✔️

gesundes

Ich habe keine Größe 38 mehr.Und ich trage trotzdem Jeansshorts im Urlaub, der bald ansteht 🤘Punkt. ☀️Ich bin Weight Wat...
30/03/2026

Ich habe keine Größe 38 mehr.
Und ich trage trotzdem Jeansshorts im Urlaub, der bald ansteht 🤘Punkt. ☀️

Ich bin Weight Watchers Coach.
Ich mache Sport. Ich achte auf mich. Ich lebe, was ich weitergebe.

Aber ich bin nicht perfekt.
Und genau das will ich auch nicht sein.

Was ich aber sein will?
Echt.

Keine retuschierten Bilder.
Keine KI-Körper.
Kein „so tun als ob“.

Ich finde es ehrlich gesagt traurig, wie sehr wir uns inzwischen von Realität entfernen.
Wie viel gefiltert, bearbeitet und glattgezogen wird.

Aber mein Körper ist nicht glatt.
Er hat Kurven. Er hat sich verändert. Er ist lebendig.

Und ich verstecke ihn nicht mehr in weiten Sachen,
nur weil er nicht irgendeinem Ideal entspricht.

Ich wollte schon immer Jeansshorts tragen.
Also tue ich es jetzt.

Nicht erst „wenn ich wieder…“
Sondern genau jetzt.

💛 Du musst nicht perfekt sein.
💛 Du darfst sichtbar sein.
💛 Du darfst echt sein.

Und genau so begleite ich auch meine Mitglieder:
nicht perfekt, sondern ehrlich!

Du willst endlich raus aus diesem Gedanken 💭 Karussell? Angebot in meiner Bio 🥳

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀✨ Strategie der Woche: Frischekick auf dem Tel...
30/03/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

✨ Strategie der Woche: Frischekick auf dem Teller

Wie hast du deinem Lieblingsgericht zuletzt ein kleines Frühlings-Update verpasst? 🌱🍽 Oder greifst du noch zu den gleichen Gewohnheiten wie im Winter? ❄🥘
👉 Diese Woche dreht sich alles um: Frische, saisonale Lebensmittel & neue Lieblingsgerichte entdecken.🥦🍓✨Wenn du wissen willst, wie du mit kleinen Veränderungen mehr Frische, Leichtigkeit und Genuss auf deinen Teller bringst 🌿😋 – ohne Verzicht, aber mit richtig gutem Gefühl 💛🙌, dann komm diese Woche in den Workshop 🧑‍🍳📅 Lass dich inspirieren ✨, probiere Neues aus 🥗 und finde heraus, was für dich wirklich funktioniert 💡💚

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

Adresse

Wakendorf Zwei

Öffnungszeiten

Dienstag 18:15 - 19:30
Mittwoch 09:30 - 11:00
16:30 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 10:30
17:15 - 18:30
Freitag 09:30 - 10:30

Telefon

+494535515292

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