Coach Jeannette Rehberg

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Weight Watchers Coach |
Ernährung & Menopause
📅 Workshops: Mo 18 | Mi 20
🚶‍♀️ Walk Talk: Mi 18h
🌸 Meno Walk Talk Do 18:15h
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🍤 Cremige Vollkornnudeln mit Garnelen & PestoHeute gab’s eine schnelle Pasta, die super einfach ist und trotzdem richtig...
19/02/2026

🍤 Cremige Vollkornnudeln mit Garnelen & Pesto

Heute gab’s eine schnelle Pasta, die super einfach ist und trotzdem richtig lecker schmeckt 🤍

Zutaten:• 2 Sorten Vollkornnudeln• Garnelen• 1–2 Knoblauchzehen• Kochsahne (7 %)• 2 TL Pesto• Salz, Pfeffer & Gewürze nach Geschmack

Zubereitung:1️⃣ Vollkornnudeln nach Packungsanleitung kochen.2️⃣ Garnelen in einer Pfanne anbraten und gut würzen.3️⃣ Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten.4️⃣ Kochsahne einrühren und 2 TL Pesto dazugeben.5️⃣ Alles kurz köcheln lassen, bis die Sauce cremig ist.6️⃣ Nudeln unterheben – fertig!

✨ Schnell, unkompliziert & perfekt für den Feierabend.

Kennst du das, wenn du dich selbst ein bisschen vernachlässigst?Das habe ich die letzten zwei Wochen definitiv getan.Und...
18/02/2026

Kennst du das, wenn du dich selbst ein bisschen vernachlässigst?

Das habe ich die letzten zwei Wochen definitiv getan.
Und das war auch okay. Manche Zeiten brauchen einfach Raum.

Aber jetzt möchte ich Schritt für Schritt wieder anfangen, mich um mich zu kümmern 🤍
Nicht perfekt. Nicht groß. Sondern klein und bewusst.

Heute zum Beispiel mit einem einfachen Vollkornbrot mit Eiersalat 🥑

Den habe ich gemacht aus:
• körnigem Frischkäse
• 1 gekochtem Ei
• ½ Avocado
• Gewürzen
• 1 TL Senf

Ich liebe diese Kombi einfach – cremig, sättigend und schnell gemacht.

Manchmal beginnt Fürsorge genau hier. Bei so kleinen Dingen.

🤍

Was ist heute eine kleine Sache, mit der du dich gut um dich selbst kümmerst? Schreib es mir in die Kommentare – vielleicht inspirieren wir uns gegenseitig.





Mein Angebot für dich 💫12 Monate Workshops, mehr Leichtigkeit im Alltag und ein Plan, der wirklich zu dir passt.Starte j...
02/02/2026

Mein Angebot für dich 💫
12 Monate Workshops, mehr Leichtigkeit im Alltag und ein Plan, der wirklich zu dir passt.
Starte jetzt und spare jeden Monat 65 %.
Du musst es nicht perfekt machen – nur anfangen. 💙

👉 Angebotslink im Highlight „Basis+“

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀Thema diese Woche:Nicht alles, was wir essen, ...
02/02/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

Thema diese Woche:

Nicht alles, was wir essen, fühlt sich gut an 🍽️
Diese Woche schauen wir hin: Welche Lebensmittel unterstützen dich wirklich – körperlich 🤍 und emotional ✨

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

Verzicht klingt nach Kontrolle – fühlt sich aber oft nach Druck an.Ich glaube nicht an strenge Regeln, sondern an Lösung...
31/01/2026

Verzicht klingt nach Kontrolle – fühlt sich aber oft nach Druck an.
Ich glaube nicht an strenge Regeln, sondern an Lösungen, die satt machen, zufrieden stellen und ins echte Leben passen.
Denn was dauerhaft funktioniert, darf leicht sein. 🌿
👉 Was fällt dir schwerer: Verzicht oder Dranbleiben?
✨ Angebot wie immer in der Bio

✨ LIVE FITNESS – jede Woche, für dich ✨Bewegung darf leicht sein.Gemeinschaft darf gut tun.Und dein Körper darf genau so...
29/01/2026

✨ LIVE FITNESS – jede Woche, für dich ✨

Bewegung darf leicht sein.
Gemeinschaft darf gut tun.
Und dein Körper darf genau so willkommen sein, wie er heute ist.

Ob Stretching am Morgen, Kraft & Pilates, Dance & Fit oder unsere Walk Talks (die begleite ich 💙) – hier findest du ein buntes Live-Angebot für mehr Energie, Austausch und Bewegung im Alltag.

Ganz egal, ob du neu startest, wieder einsteigen willst oder einfach Lust auf Abwechslung hast:
👉 Du bist herzlich willkommen.

Noch nicht dabei?
Dann schau dir das coole Angebot in meiner Bio ganz in Ruhe an 👆

Abendessen um 21:30 Uhr.Ja, manchmal ist das so. ✨Ein voller, langer Tag. Ein richtig guter Walk Talk.Ein mega Wor...
28/01/2026

Abendessen um 21:30 Uhr.
Ja, manchmal ist das so. ✨
Ein voller, langer Tag. Ein richtig guter Walk Talk.
Ein mega Workshop heute Abend.
Und jetzt bin ich dran. 🧡

Das hier ist kein „zu spät“,
das ist Selbstfürsorge.
Zuhören, auftanken, genießen.

Wann warst du heute dran? Erzähl’s mir in den Kommentaren oder schaffe dir heute Abend noch einen kleinen Moment nur für dich. 💛






Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀Thema diese Woche:Plan B steht, bevor das Prob...
26/01/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

Thema diese Woche:

Plan B steht, bevor das Problem kommt! 🛡💥
Kennst du schon die Non-Negosh List? 📝 Es sind die Dinge in deinem Leben, die nicht verhandelbar sind – deine Basis für Erfolg und Fokus. Kombiniere sie mit einer
Wenn-Dann-Strategie! 🧠💡 Damit hast du deinen Plan B schon in der Tasche, bevor es brenzlig wird: „Wenn X passiert, dann mache ich Y.

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

Kennst du das?Du bist ein paar Tage richtig gut dabei…und dann passiert das Leben.Und nein:Das Leben kommt nicht dazwisc...
25/01/2026

Kennst du das?
Du bist ein paar Tage richtig gut dabei…
und dann passiert das Leben.

Und nein:
Das Leben kommt nicht dazwischen.
Das Leben findet statt.
Mit Stress. Müdigkeit. Terminen. Familienalltag. Arbeit.
Und manchmal auch einfach mit einem Tag, an dem nichts mehr geht.

Und genau da scheitern die meisten nicht am Wissen, sondern daran, dass sie denken:
„Wenn ich’s nicht perfekt schaffe, dann lohnt es sich gar nicht.“

Aber Abnehmen funktioniert nicht mit Perfektion.
Abnehmen funktioniert mit Dranbleiben.
Mit einem Plan, der auch dann hält, wenn’s chaotisch wird. 💛

✨ Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur wissen, was du tust, wenn es nicht perfekt läuft.

Und genau dabei helfe ich dir.
Du musst das nicht alleine schaffen!!!!
Mit Unterstützung, Struktur und einem System, das zu deinem Alltag passt.

➡️ Mein aktuelles Angebot findest du über den Link in meiner Bio. Komm in mein Coaching gemeinsam schaffen wir es 🤘

Speicher dir den Post für die Tage, an denen das Leben einfach… stattfindet. 🤍

Joghurtkruste aus dem Römertopf 🥖✨ außen crunchy, innen weich. Ich liebe Rezepte, die unkompliziert sind und am Ende tro...
24/01/2026

Joghurtkruste aus dem Römertopf 🥖✨
außen crunchy, innen weich. Ich liebe Rezepte, die unkompliziert sind und am Ende trotzdem nach „Bäckerei“ schmecken. 🥖✨
Dieses Brot ist außen knusprig, innen weich und macht einfach richtig satt und zufrieden.
Heute gibt’s Brotglück in Scheiben. 🤍🍞

Proteine + Ballaststoffe = mein Gamechanger ✨Wenn ich mich tagsüber ständig hungrig fühle oder Heißhunger bekomme, liegt...
24/01/2026

Proteine + Ballaststoffe = mein Gamechanger ✨

Wenn ich mich tagsüber ständig hungrig fühle oder Heißhunger bekomme, liegt’s fast immer daran, dass mir eins (oder beides) fehlt:
👉 Protein und Ballaststoffe.

💪 Proteine halten länger satt und unterstützen den Muskelerhalt.
🌿 Ballaststoffe sind super für Verdauung, Darmgesundheit und ein stabiles Energielevel.

Mein einfacher Trick für jede Mahlzeit:
✅ Proteinquelle + Gemüse/Obst + Ballaststoff-Booster
(z.B. Hafer, Hülsenfrüchte, Chia/Leinsamen)

So wird „gesund essen“ plötzlich easy – und fühlt sich nicht nach Verzicht an. 🤍

Speicher dir den Beitrag ab & schick ihn jemandem, der das auch gebrauchen kann 🫶

✨ Neu bei Weight Watchers & du willst easy starten? ✨Dann sind unsere Beginner Workshops genau das Richtige für dich! 🙌💡...
20/01/2026

✨ Neu bei Weight Watchers & du willst easy starten? ✨
Dann sind unsere Beginner Workshops genau das Richtige für dich! 🙌

💡 Beginner Workshop = einmal die komplette Programmerklärung, damit du wirklich alles verstehst und direkt loslegen kannst.

📲 Und wenn du dich in der Weight Watchers App besser zurechtfinden willst, dann komm in die App Academy:
Hier erklären wir dir in verschiedenen Sessions Schritt für Schritt die wichtigsten Funktionen der App.

🕒 Alle Zeiten auf einen Blick findest du hier im Überblick – such dir einfach den Termin aus, der am besten zu dir passt! 💙 Wische für alle Termine nach links 🤘

Adresse

Wakendorf Zwei

Öffnungszeiten

Dienstag 18:15 - 19:30
Mittwoch 09:30 - 11:00
16:30 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 10:30
17:15 - 18:30
Freitag 09:30 - 10:30

Telefon

+494535515292

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