ANKER DICH YOGA im Wiedtal

19/03/2026

APRIL APRIL 26
TIPP
- Matte ausrollen und Yoga üben
- Unnötige Gedanken einfangen und runter in die Füße
- Mache das, was du daraus machen möchtest
- your choice

01/03/2026

Yoga Retreat Alignment & Somatic Yoga im wunderschönen Portugal geht zu Ende

27/02/2026

Die kleine schwarze Katze hat uns während den Yogaeinheiten morgens auf der Terrasse oft mal gezeigt, wie man sich wohlfühlt auf der Matte.
Das Essen hat uns allen sehr geschmeckt.
Inmitten der Natur jeden Tag Yoga draussen...Sonne, Flamingos und Atlantikluft . Nachmittags wird in der Hängematte entspannt oder ein paar Steine oder Muscheln gesammelt.

Heute ist unser letzter Retreattag. Wir werden in ein tolles veganes Restaurant an der Westküste fahren und später auf den Klippen die letzte Somatic Flow Einheit genießen mit einem kleinen Abschluss Ritual.

Heute werden wir in einer Yogaschule die Räumlichkeiten nutzen . Programm ist eine weibliche Morgenmeditation, Krieger I und ein paar Twists und Rückbeugen..

11/02/2026

Nächster Yogatag mit Nadine
28.3.26 von 10-17 h
Alignment & Somatic Yoga
85€ bis 15.2.26
95 € danach

Anmeldung läuft...

10/02/2026

Alignment- & Somatic-Yoga Workshop in Siegen mit Nadine Bösken

Gönn dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem.
In diesem Alignment-Yoga Workshop erarbeiten wir Yoga-Asanas Schritt für Schritt und mit großer Präzision, sodass sie ihre gesundheitsfördernde und tiefgreifende Wirkung optimal entfalten können.

📍 Ort: Obergraben 19, 57072 Siegen
🗓 Termine

14.02.2026 |
15:00 – 17:00 Uhr Yoga
17:00-18:00 Uhr Soma Flow

14.03.2026 | 15:00 – 17:00 Uhr

Was dich erwartet

Im Alignment-Yoga werden die anatomischen Grundvoraussetzungen jedes einzelnen Körpers berücksichtigt. Durch das längere Halten der Haltungen und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Bolstern oder Stühlen wird jede Asana individuell angepasst. So können sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte sicher und wirkungsvoll üben – unabhängig von Beweglichkeit oder Erfahrung.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Qualität der Ausrichtung (Alignment). Sie ermöglicht ein tieferes Körperverständnis, mehr Stabilität und Leichtigkeit sowie eine nachhaltige Wirkung auf Muskeln, Gelenke und Faszien.

Somatic Yoga & Nervensystem-Regulation

Ergänzt wird der Workshop durch Somatic-Yoga-Elemente, die gezielt den Vagusnerv aktivieren und die Regulationsfähigkeit des Nervensystems unterstützen. Achtsame, erforschende und kreative Bewegungseinheiten helfen dem Körper, nach akuten oder chronischen Stressphasen schneller wieder in Entspannung, Erholung und Regeneration zu finden.

Zudem lernst du verschiedene Atemübungen kennen, die beruhigend, zentrierend und stärkend wirken und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Für wen ist der Workshop geeignet?

✨ Für Yoga-Einsteiger:innen, die eine fundierte und achtsame Praxis kennenlernen möchten
✨ Für erfahrene Yogis, die ihre Ausrichtung verfeinern und tiefer in die Wirkung der Asanas eintauchen wollen
✨ Für alle, die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchten

💶 Kosten: 22 € Yoga
17. € Soma Flow
37 € beide Einheiten zusammen
📝 Anmeldung: ab sofort möglich info@ankerdich.yoga
Www.ankerdich.yoga

Ein rundum wunderschönes Paket aus bewusster Bewegung, Tiefe, Entspannung und neuem Körpergefühl – ich freue mich darauf, dich im Workshop willkommen zu heißen.

28/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DUD7cA1iNjO/?igsh=ejBtNXVydG9sMXlm

17/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DTnDQkOiAB2/?igsh=OWNlZ2dhcThxZGQz

16/01/2026

Wir vor Ort !

Bewerte deine Yogaschule Anker Dich oder dein Yogaretreat mit Nadine bei Google

Post a review to our profile on Google

15/01/2026

✨ Yogakursplan Februar 2026 – Anker dich Yoga | Waldbreitbach ✨

Der Februar wird bunt, vielfältig und richtig besonders bei Anker dich Yoga 💛
Dich erwartet ein echtes Yoga-Potpourri aus unterschiedlichen Lehrer:innen und Kursformaten:

🧘‍♀️ Yoga Dance Flow
🔥 Power Yoga
📐 Alignment Yoga
🌬 Yoga & Breathwork
🌊 Soma Flow
🤍 Yoga Therapie
… und viele weitere Kurse mehr!

Ein ganz besonderes Highlight:
Wir begrüßen eine neue Yogalehrerin im Team 🎉
Yvonne unterstützt ab sofort den Bereich Alignment Yoga.
Damit sie bei der Buchung eindeutig zu finden ist, ist sie im Kursplan mit „Yvo“ gekennzeichnet – so kannst du sie gut von anderen Yvonnes unterscheiden.

Und warum gerade jetzt buchen?
Weil es nie den perfekten Moment gibt.
Und weil wir alle nie genug Zeit haben.
Vielleicht war genau das aber dein Vorsatz für 2026:
✨ mehr Selbstverantwortung für dein Wohlbefinden
✨ mehr Fürsorge für deine Gesundheit

Dann ist der Februar die perfekte Einladung, dir selbst Raum zu schenken 💫

👉 Kursbuchung:
🌐 www.ankerdich.yoga
📲 oder per WhatsApp an Nadine: 01575 166 9588

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne –
und ansonsten: Wir sehen uns auf der Yogamatte 🧘‍♂️💛

15/01/2026

1:1 Yogaretreats
mit Nadine in Portugal

jeden Monat planbar