IPG.Waldenburg

IPG.Waldenburg Institut für Präventive Gesundheistförderung (IPG)
Teil der Sport- und Physioschule Waldenburg

🧠 Stress weg in 5 Minuten? Diese 3 Übungen können das.66 % der Beschäftigten in Deutschland stehen regelmäßig unter Stre...
10/05/2026

🧠 Stress weg in 5 Minuten? Diese 3 Übungen können das.

66 % der Beschäftigten in Deutschland stehen regelmäßig unter Stress — die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sind messbar und ernst.
Aber: Schon kleine Routinen im Arbeitsalltag können einen riesigen Unterschied machen. 💚
👉 Wisch dich durch die Slides:
→ Slide 2: Die 4-7-8 Atemübung
→ Slide 3: Progressive Muskelentspannung
→ Slide 4: 5-4-3-2-1 Grounding-Methode
Speichern nicht vergessen! 📌

Du möchtest diese Methoden strukturiert und nachhaltig in deinen Betrieb bringen?
Das IPG Waldenburg unterstützt euch — mit maßgeschneiderten BGF-Konzepten, Workshops und mehr.
👉 Jetzt informieren — Link in Bio!

Atemübung Grounding IPGWaldenburg BetrieblicheGesundheit WorkplaceWellness Burnoutprävention Prävention MentalHealth

🌱🍓 Du weißt noch nicht, was du am Wochenende kochen sollst? Dann probiere doch diese fruchtig-frische Kombination aus! 😍...
08/05/2026

🌱🍓 Du weißt noch nicht, was du am Wochenende kochen sollst? Dann probiere doch diese fruchtig-frische Kombination aus! 😍
Leicht, sättigend und perfekt für die warme Jahreszeit ☀️💪

Und das Beste: Gesund genießen bedeutet nicht verzichten! 🙌
Mit den richtigen Rezepten, etwas Bewegung und alltagstauglichen Tipps kannst du deinem Sommerziel Schritt für Schritt näherkommen – ohne Crash-Diät oder Hungern. 🥗✨

Du möchtest bis zum Sommerurlaub noch ein paar Kilos verlieren und dabei trotzdem lecker essen?
Dann informiere dich jetzt kostenfrei über unser Abnehmprogramm am IPG Waldenburg! 💚

💡 PS: Unser Präventionsprogramm wird bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

➡️ Schreib uns einfach eine Nachricht oder informiere dich auf unserer Homepage!

gesundundlecker rezeptidee gesunderezepte abnehmprogramm prävention krankenkassenzuschuss gesundheitdurchbewegung sommerurlaub fitimsommer halloumisalat erdbeersaison leichteküche gesundessen bewussteernährung foodinspiration gesundheitsförderung waldenburg präventionskurs abnehmenmitgenuss fitundgesund

08/05/2026

✨ Das ist Kathrin – die Kursleiterin unseres MamaFit-Kurses beim IPG Waldenburg! 🤍

Du möchtest nach der Geburt wieder fit, stark und voller Energie durchstarten? Dann ist unser MamaFit-Kurs genau das Richtige für dich 💪👶

✔️ 8 Einheiten à 60 Minuten
✔️ Kraftaufbau nach der Geburt
✔️ Beckenboden-, Rücken- & Bauchtraining
✔️ Mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden
✔️ Zeit nur für dich ❤️

Sichere dir jetzt deinen Teilnehmerplatz und starte gemeinsam mit uns in einen starken Wiedereinstieg nach der Geburt ✨

fitmam frauenfitness gesundheit ipgwaldenburg waldenburg mamaalltag bewegungmachtglücklich starkemama postpartum gesund

08/05/2026

✨ Das ist Kathrin – die Kursleiterin unseres MamaFit-Kurses beim IPG Waldenburg! 🤍

Du möchtest nach der Geburt wieder fit, stark und voller Energie durchstarten? Dann ist unser MamaFit-Kurs genau das Richtige für dich 💪👶

✔️ 8 Einheiten à 60 Minuten
✔️ Kraftaufbau nach der Geburt
✔️ Beckenboden-, Rücken- & Bauchtraining
✔️ Mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden
✔️ Zeit nur für dich ❤️

Sichere dir jetzt deinen Teilnehmerplatz und starte gemeinsam mit uns in einen starken Wiedereinstieg nach der Geburt ✨

fitmam frauenfitness gesundheit ipgwaldenburg waldenburg mamaalltag bewegungmachtglücklich starkemama postpartum gesund

ma
:::

🚨 „Immer weiter, immer mehr“?Die Zahlen zeigen etwas anderes.Stress, mentale Erschöpfung und psychische Belastungen gehö...
08/05/2026

🚨 „Immer weiter, immer mehr“?
Die Zahlen zeigen etwas anderes.
Stress, mentale Erschöpfung und psychische Belastungen gehören längst zum Arbeitsalltag vieler Menschen – nur gesprochen wird oft zu spät darüber.

🧠 66 % fühlen sich regelmäßig gestresst.
📈 Psychische Ausfälle steigen weiter an.
⏳ Lange Fehlzeiten belasten Mitarbeitende UND Unternehmen.

Gesundheit ist kein Bonus mehr.
Sie ist die Grundlage für Motivation, Leistungsfähigkeit und ein starkes Team. 💪

Genau hier setzen wir vom IPG Waldenburg an:
✔️ Betriebliche Gesundheitsförderung mit nachhaltigem Konzept
✔️ Workshops zu Stressmanagement & Resilienz
✔️ Aktivpausen & Gesundheitstage
✔️ Führungskräftetrainings & Präventionsangebote

Denn:
Prävention beginnt nicht erst beim Burnout.
Sondern viel früher. ❤️

👉 Wann habt ihr zuletzt bewusst etwas für eure mentale Gesundheit getan?

✨ Mama sein bedeutet Stärke – aber auch, sich selbst nicht zu vergessen. 💕Nach der Geburt verändert sich der Körper enor...
08/05/2026

✨ Mama sein bedeutet Stärke – aber auch, sich selbst nicht zu vergessen. 💕

Nach der Geburt verändert sich der Körper enorm: Rücken, Bauch und Beckenboden brauchen gezielte Aufmerksamkeit, um wieder kraftvoll und stabil durch den Alltag zu gehen. Genau dabei unterstützt dich unser Kurs Mama Fit – Ganzkörperkräftigung nach der Geburt 💪🌸

Freu dich auf:
🌿 sanften Wiedereinstieg ins Training
🌿 gezielte Kräftigung von Beckenboden & Körpermitte
🌿 mehr Energie für Alltag & Familie
🌿 Bewegung in motivierender Atmosphäre
🌿 Zeit nur für DICH ❤️

Denn starke Mamas brauchen eine starke Mitte! ✨

📅 Start: 27.05.26
⏰ Mittwochs | 18:15–19:15 Uhr
📍 IPG Waldenburg
💚 Krankenkassen bezuschussen den Kurs bis zu 100 %!

🎟️ Jetzt Teilnehmerplatz sichern und deinem Körper etwas Gutes tun!

💗 Starke Mamas. Starke Mitte. 💗Dieses Jahr gibt’s zum Muttertag mehr als Blumen…👉 Verschenke Gesundheit – als Gutschein!...
04/05/2026

💗 Starke Mamas. Starke Mitte. 💗

Dieses Jahr gibt’s zum Muttertag mehr als Blumen…
👉 Verschenke Gesundheit – als Gutschein!

🎁 Starke-Mitte-Paket:
✨ 20 Min. Beckenbodentestung inkl. Auswertung
👉 statt 45€ nur 10€
✨ + BeBo® Kurs im Herbst (8x60 Min.)
👉 Wert: 95€

💥 Alles zusammen für nur 105€! 💥

Warum das so wertvoll ist?
Der Beckenboden ist die Basis für Kraft, Stabilität & Wohlbefinden – egal in welchem Alter.
Ob nach der Geburt, im Job oder im Alltag:
👉 Eine starke Mitte macht dich leistungsfähiger, schmerzfreier & selbstbewusster.

💡 Und das Beste:
Du kannst auch individuelle Gutscheine verschenken – z. B. für
✨ Massagen
✨ Körperanalysen
✨ Gesundheitsangebote

📩 Schreib uns – wir stellen deinen perfekten Gutschein zusammen!

gesundheitverschenken prävention bewegung wohlbefinden beckenbodentraining rückbildung fitdurchsleben alltagsheldinnen ipgwaldenburg starkemitte

🎉 GEWINNER AUSGELOST! 🎉Checkt eure E-Mails 📩 – die glücklichen Gewinner unseres Gewinnspiels zum Eröffnungstag des Klett...
30/04/2026

🎉 GEWINNER AUSGELOST! 🎉

Checkt eure E-Mails 📩 – die glücklichen Gewinner unseres Gewinnspiels zum Eröffnungstag des Kletterturms stehen fest!

Wir freuen uns riesig auf euch und wünschen euch unvergessliche Klettererlebnisse, jede Menge Spaß und Adrenalin pur am Kletterturm! 🧗‍♂️🔥

Alle Infos zu unseren Öffnungszeiten findet ihr auf unserer Homepage 👉 www.kletterturmoehringen.de

Let’s go – hoch hinaus! 🚀

outdooraction klettern erlebnis hochhinaus spaß adrenalin event waldenburg

Gestern waren wir bei der Lidl Schwarz Gruppe im Einsatz – mit Fokus auf die Haltung der Mitarbeiter 💪Warum das so wicht...
30/04/2026

Gestern waren wir bei der Lidl Schwarz Gruppe im Einsatz – mit Fokus auf die Haltung der Mitarbeiter 💪

Warum das so wichtig ist?
Eine gute Haltung reduziert Beschwerden, beugt Ausfällen vor und steigert langfristig die Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag. Genau hier setzt moderne BGF an: präventiv, individuell und nachhaltig.

Parallel unterstützen wir das Ganze mit einem Online-Rückenkurs sowie zwei weiteren Terminen zur Haltungsanalyse – für echte Fortschritte statt kurzer Effekte.
Unser Ziel: viele Aha-Momente und ein besseres Körpergefühl im Job.

On top gab’s für jeden einen kleinen, individuellen Trainingsplan – abgestimmt auf den persönlichen Befund.

Starker Arbeitgeber für ein starkes Team 🚀

💃✨ Dance Camp – Pfingstferien in Action! ✨💃Zwei Tage voller Bewegung, Spaß und neuer Moves warten auf dich! 🙌Lerne coole...
28/04/2026

💃✨ Dance Camp – Pfingstferien in Action! ✨💃

Zwei Tage voller Bewegung, Spaß und neuer Moves warten auf dich! 🙌
Lerne coole Choreografien, power dich bei Tanzspielen aus und zeig am Ende, was in dir steckt – bei unserer großen Abschlussvorführung! 🎉

📅 01.–02.06.2026
⏰ 09:00 – 16:00 Uhr
👧🧒 Für Kinder von 6–13 Jahren

⚠️ Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Spot!

📩 Anmeldung: info@ipg-waldenburg.de
📞 07942-912200

IPG Waldenburg Bewegung KidsDance Ferien2026

23/04/2026

✨ -20 kg und ein ganz neues Lebensgefühl! ✨

Anette erzählt im Interview, wie sie ihren Abnehmweg gemeistert hat 💪
Mit dem IPG hat sie nicht nur Gewicht verloren, sondern auch mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude gewonnen 🙌

👉 „Ich hab beim Blick auf die Waage eine Vollkrise bekommen!“ – und genau das war ihr Wendepunkt.

Wenn du gerade zweifelst: Veränderung ist möglich. Schritt für Schritt. Du musst nur anfangen. ❤️

Bist du bereit für deine eigene Erfolgsgeschichte?
Lass dich jetzt unverbindlich beraten!

Adresse

Eichenstraße 11/13
Waldenburg
74638

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von IPG.Waldenburg erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie