IPG.Waldenburg

Institut für Präventive Gesundheistförderung (IPG)
Teil der Sport- und Physioschule Waldenburg

24/02/2026

Für unsere Kinder sind wir Heldinnen.
Für uns selbst dürfen wir es auch sein.

Mit IPG trainieren wir bewusst, sicher & nachhaltig.
Stark von innen nach außen.

👉 Swipe für unsere Übungsempfehlungen!

23/02/2026

Neu: mehr als nur ein Spaziergang: Power Walk and Train kombiniert schnelles Nordic-Walking mit einem Trm Dich Pfad voller Kraftstationen! Du erlernst die Nordic-Walking Technik, trainierst Kraft & Ausdauer! Perfekt für alle Outdoor Fans 🏃🏼💨 jetzt anmelden und fit in den Frühling starten!

21/02/2026

Was für ein kraftvoller Rückblick auf unseren Women’s Day am IPG 💜✨

Über 150 Teilnehmerinnen waren dabei – und haben gemeinsam ein starkes Zeichen für mehr Sichtbarkeit in der Frauengesundheit gesetzt. 🙌

Noch immer ist der weibliche Körper im Vergleich zum männlichen deutlich schlechter erforscht. Viele Medikamente werden überwiegend an Männern getestet, Herzinfarktsymptome bei Frauen werden häufiger nicht erkannt, und Erkrankungen wie Endometriose bleiben oft jahrelang unerkannt. Themen wie Zyklus, Hormone, Darmgesundheit oder Beckenboden brauchen mehr Aufmerksamkeit – und genau hier setzen wir an. 💪🏼

Von Osteopathie rund um Darm & Frauengesundheit über Beckenboden-Workshops und Yoga bis hin zum inspirierenden Vortrag „Woman in Balance“ mit Christa Hackl zu Ernährung & hormoneller Balance – voller neuer Erkenntnisse und wertvoller Impulse. 🥗🧘🏻‍♀️

Unsere Aussteller haben den Tag perfekt ergänzt:
Die Schloss Apotheke Neuenstein mit fundierten Infos zur Frauengesundheit, Styling & Make-up Tipps bei Rita und Nelli Ostertag, entspannende Handmassagen & Duftöltherapie bei doTERRA sowie Präventionsinfos & Gewinne von der AOK. 🌿🎁

Highlights für viele:
Bioimpedanz-Analyse zur Körperzusammensetzung und unsere Beckenboden-Testung – Wissen schafft Bewusstsein.

Wir würden uns freuen, euch bald wieder bei uns auf dem Berg begrüßen zu dürfen – als euer Ansprechpartner für Prävention, Gesundheitsförderung, Bewegung und Ernährung. 💛

Gemeinsam stärken wir Frauengesundheit.

12/02/2026

Fit werden – gemeinsam mit deinem Baby 🤍✨

Unser BabyFit-Kurs stärkt deinen Körper nach der Rückbildung, verbessert deine Beweglichkeit und schenkt euch wertvolle gemeinsame Zeit. 💪👶
Sanft trainieren, neue Energie tanken und dich wieder rundum stark fühlen. 🌿🔥

Du musst nicht „zurück“ zu deiner alten Form – du darfst stärker werden als je zuvor. 💚
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte aktiv in deinen Mama-Alltag! 🚀

02/02/2026

❤️ Valentinstag Special ❤️

Liebe geht unter die Haut.
Schenke euch bewusste Zeit, echte Nähe und tiefe Entspannung. ✨

Mit einer Aromaölmassage für zwei erlebt ihr gemeinsame Ruhe – fern vom Alltag, ganz bei euch.

💆‍♀️💆‍♂️ 2 × 50 Minuten
💝 Valentinstags-Sonderpreis: 140 € (statt 160 €)

📅 Jetzt Termin sichern – die Plätze sind begrenzt!

📩 Anmeldung: info@ipg-waldenburg.de
📞 07942-912130

22/01/2026

Erfolg beginnt nicht mit Verzicht – sondern mit Strategie. 🧬
IPG steht für Ernährung, die deinen Körper versteht und gezielt aktiviert.

Dein Stoffwechsel funktioniert nicht nach dem Prinzip „immer weniger“.
Er braucht kluge Kombinationen, hochwertige Lebensmittel und echte Nährstoffdichte.

👉 Genau hier setzt unser IPG-Ansatz an.

🥦 Pflanzenpower als Fundament
Gemüse liefert Ballaststoffe für stabile Blutzuckerwerte, schützt vor Entzündungen und versorgt deinen Körper mit essenziellen Mikronährstoffen.

🍗 Protein ist Pflicht – kein Trend
Es erhält Muskulatur, hält den Energieverbrauch stabil und sorgt für nachhaltige Sättigung. Besonders wichtig in stressigen oder hormonell sensiblen Phasen.

🍚 Kohlenhydrate richtig nutzen statt meiden
Komplexe Kohlenhydrate versorgen Gehirn und Muskeln, verbessern die Leistungsfähigkeit und helfen, Heißhunger zu vermeiden.
Nicht weglassen – intelligent einsetzen.

🥑 Fette, die Hormone lieben
Hochwertige Öle und Fette sind essenziell für Zellgesundheit, Hormonbalance und die Aufnahme wichtiger Vitamine.

🌿 Die Details entscheiden
Bitterstoffe für die Leber, Prä- & Probiotika für den Darm, Ballaststoffe für Sättigung und Stoffwechselkontrolle – kleine Stellschrauben mit großer Wirkung.

✨ Weniger Kampf. Mehr Zusammenarbeit mit deinem Körper.
✨ Bewusst essen statt verzichten.

Wenn du wissen willst, was dein Körper wirklich braucht – und warum er manchmal anders reagiert als erwartet,
dann bist du bei IPG genau richtig.

🚀 Wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg zum Erfolg.
📅 Vereinbare jetzt deinen individuellen Termin und starte mit einem Plan, der zu dir passt – nachhaltig, fundiert und alltagstauglich.

👉 Jetzt Termin sichern 💬

21/01/2026

✨ Neue Beckenboden-Kurse ab Februar ✨
§20 zertifiziert & von Krankenkassen bezuschusst!

Ein starker Beckenboden ist mehr als nur ein Fitness-Thema:
💪 Entlastet den Rücken
💪 Verbessert Haltung & Stabilität
💪 Macht den Alltag leichter – Heben, Sitzen, Sport
✅ Für Frauen und Männer

Was heißt §20 zertifiziert?
Das bedeutet: Dein Kurs ist offiziell geprüft und präventiv anerkannt. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten, weil es um nachhaltige Gesundheit geht.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und starte dein gezieltes Beckenbodentraining!

09/01/2026

💚 MamaFit im IPG Waldenburg 💪
Dein Weg zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden nach der Geburt.

In unserem zertifizierten MamaFit-Kurs stärkst du gezielt deinen ganzen Körper – fachlich fundiert, achtsam und in einer unterstützenden Gruppe. ✨
Das Beste: Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs bis zu 100 %.

🗓 Donnerstags | 17.00–18.00 Uhr
📍 IPG Waldenburg

👉 Jetzt anmelden und dir bewusst Zeit für dich nehmen.
Du bist Mama – und du darfst stark sein. 💗

07/01/2026

✨ Dein Weg zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden – in 8 Wochen ✨

Du möchtest dich leichter, energiegeladener und insgesamt wohler fühlen?
Dann ist ein zertifiziertes Ernährungs- und Präventionsprogramm genau der richtige Schritt.

👉 Viele Teilnehmende berichten über:
• nachhaltige Gewichtsreduktion
• mehr Energie im Alltag
• ein verbessertes Körpergefühl
• bewussteren Umgang mit Ernährung & Bewegung

👀 Das Konzept:
Ein ganzheitliches, alltagstaugliches Ernährungs- und Lebensstilprogramm, das:
• den Stoffwechsel unterstützt
• gesundheitsbewusstes Essverhalten fördert
• Wissen vermittelt, das langfristig wirkt
• auf Prävention statt kurzfristige Effekte setzt

🚀 Starte jetzt dein 8-Wochen-Präventionsprogramm
und investiere aktiv in deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität.

💚 IPG-zertifiziert & krankenkassenanerkannt
👉 Die Teilnahme wird von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst (je nach Kasse).

👉 sichere dir jetzt deinen Teilnehmerplatz!

19/12/2025

✨ Du willst lecker UND gesund abnehmen? ✨
Vanessa hat es mit unserer Unterstützung geschafft!

Ohne Kalorienzählen.
Ohne Verbote.
Ohne das Gefühl, ständig gegen dich selbst zu kämpfen.

Dann darf Abnehmen sich endlich gut anfühlen. 🌱
Genussvoll. Alltagstauglich. Nachhaltig.

Bei uns lernst du, wie gesunde Ernährung zu deinem Leben passt –
mit persönlicher Begleitung, echtem Verständnis und einem Konzept, das bleibt. 🤍

💚 Und das Beste:
Deine Krankenkasse unterstützt dich dabei!

Wenn du dir für dieses Jahr wünschst, dich wieder wohler, leichter und selbstbewusster zu fühlen,
dann informiere dich jetzt bei uns.

👉 Dein Weg. Dein Tempo. Dein gesunder Neustart.

19/12/2025

💭 „Dieses Jahr mache ich es anders.“

Vielleicht hast du dir das schon oft gesagt.
Und vielleicht bist du trotzdem immer wieder bei Verzicht, Druck und Schuldgefühlen gelandet.

Was wäre, wenn dein Vorsatz 2026 kein Kampf mehr ist?
Sondern ein liebevoller Neustart mit deinem Körper. 🤍

Kein Kalorienzählen.
Keine Verbote.
Keine Diät, die dich kleiner macht als du bist.

Sondern ein Weg, der dich stärkt.
Der sich gut anfühlt.
Und der bleibt. 🌱

Wenn du dir wünschst, dich wieder wohl, frei und stolz zu fühlen –
dann darf dieses Jahr wirklich anders werden.

✨ Dein Jahr. Dein Körper. Dein Ernährungscode.

📅 Infoabend „Frischer Start 2026“ 15.01.25
📍 Campus des
📩 info@ipg-waldenburg.de

Ipgwaldenburg

18/12/2025

✨ Rückblick 2025 – voller Einsatz für eure Gesundheit ✨
Was für ein Jahr! 💪
2025 durften wir zahlreiche Gesundheitstage begleiten – mit Screenings wie Cardio-Scan, Beckenbodenmessung, Krafttestungen und vielem mehr. Dazu kamen inspirierende Vorträge, wohltuende Massagen und interaktive Workshops – immer mit einem Ziel: Gesundheit erlebbar, verständlich und nachhaltig zu machen.
👉 Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist kein Extra, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor: Sie stärkt Leistungsfähigkeit, Motivation und langfristiges Wohlbefinden – für Mitarbeitende und Unternehmen gleichermaßen.
Ein riesiges DANKE an unsere Partner für das Vertrauen und die großartige Zusammenarbeit 🙏
Und ein ganz besonderes Dankeschön an unser Team, ohne dessen Engagement, Fachkompetenz und Herzblut all das nicht möglich wäre ❤️
🚀 Wir freuen uns schon jetzt, auch 2026 euer kompetenter Ansprechpartner für ganzheitliche Gesundheitsförderung zu sein!

Adresse

Eichenstraße 11/13
Waldenburg
74638

Webseite

http://www.ipg-waldenburg.de/

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