Was ist die Webseite?

https://www.christinekruschinski-hebamme.de/

Hebamme Christine Kruschinski, Waldshut-Tiengen (2025)

23/11/2025

Der nächste Kursstart für meinen Fit-mit-Baby-Kurs steht fest! 🤸😃

👏🏻Kursangebot für Mamas mit Babys bis 1 Jahr👏🏻

Das Baby ist da, Wochenbett und Rückbildungskurs sind abgeschlossen, Ihr würdet gerne wieder etwas für Euch und Euer körperliches Wohlbefinden und evtl auch ein wenig für Eure Fitness tun? Aber…

🧍‍♀️so richtig fit wie „früher“ fühlt sich Euer Körper noch nicht wieder an?

🧍‍♀️Ihr seid Euch unsicher wie Ihr starten könnt, was geht und was nicht?

🧍‍♀️Euch fehlt der „Übergang“ zwischen Rückbildungskurs und dem alten Maß an Eurer individuellen körperlichen Bewegung?

🧍‍♀️Ihr wisst nicht wie Ihr es im Alltag mit Baby unterbringen sollt, alleine macht es eh keinen Spaß und Euer Baby soll mit dabei sein?

🧍‍♀️oder Ihr habt ganz persönliche Gründe Euren neuen Körper nach der Erschaffung eines kleinen Menschen wieder in Richtung sportliche Aktivität zu bringen?

Dann freue ich mich auf Euch in meinem „Fit mit Baby“ Kurs 😃

🤸 Wiederholung und Vertiefung von Elementen des Rückbildungskurses zur Unterstützung des Muskelapparates und Beckenbodens
🤸 neues Gefühl für den eigenen Körper nach Schwangerschaft und Geburt
🤸gestärktes Selbstbewusstsein
🤸 Übungen zur Steigerung für eine starke Körpermitte als Vorbeugung und Hilfe bei „Mama“Rückenschmerzen und anderen Beschwerden
🤸 gesteigerte Kondition und Koordination
🤸 mehr Energie und Kraft für den Alltag
🤸 auch Outdooreinheiten möglich (wenn Ihr mögt)
🤸 Spaß, Austausch und Kontakte zu anderen Mamas mit Babys

Wann? Ab 27.02.2026, 5 Kurseinheiten immer Freitags von 11:00-12:00

Wo? Pater Gerster Haus in Dogern

Infos und Anmeldung? Christine Kruschinski .christine.kruschinski , 0175/4128281 oder per Instagram und Facebook

Kosten? 70€

Anmelden, Teilen und Weitersagen!

Ich freue mich auf alle Mamas und Babys 😊

04/11/2025

Auf den Tag 🥳

😃 1 Jahr mein Hebammenkursangebot im Pater-Gerster-Haus Dogern 😃

In 14 verschiedenen Kursen durfte ich Euch seitdem begleiten, Kurse Nr 15 und Nr 16 sind diese Woche gestartet 😃

Und ich freue mich riesig auf das nächste Jahr mit Euch, neuen Familien und mein nochmal erweitertes Kursangebot mit Euch 😃

Eure Christine christine.kruschinski

28/10/2025

Was ist die Ursache für Schwangerschaftsdiabetes?

Während der Schwangerschaft reagieren die Körperzellen der Schwangeren durch die Hormonumstellung nicht mehr so sensitiv auf das Hormon Insulin wie außerhalb der Schwangerschaft. Dies wird als Insulinresistenz bezeichnet.

Welche Folge hat die schwangerschaftsbedingte Insulinresistenz?

Um die fehlende Sensitivität auf Insulin auszugleichen, muss die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produzieren.

Und wenn das nicht funktioniert?

Produziert die Bauchspeicheldrüse zu wenig Insulin, kann die Insulinresistenz nicht ausgeglichen werden. Der Blutzuckerspiegel steigt ohne dass der Körper dies durch die Ausschüttung von Insulin regulieren kann.

Nimmt die Schwangere dann hohe Kohlenhydratmengen zu sich, kommt es zu erhöhten Blutzuckerwerten und Schwangerschaftsdiabetes.

19/10/2025

In gut zwei Wochen startet mein nächster Fit-mit-Baby Kurs in Dogern 🤸‍♀️

Aber warum Fit-mit-Baby und warum macht dieser alle Körpersysteme umfassende Kurs Sinn?

FIT-MIT-BABY Kurs:

Warum Kombination aller Muskelgruppen und Körpersysteme?

Ein Beispiel vorab:

Legt man ein Gummiband neben seine Hand ohne es zu berühren, tut sich nichts. Keine Funktion und keine Spannung.

Genauso verhält es sich mit den verschiedenen Körpersystemen und Muskelgruppen im menschlichen Körper, die alle miteinander verbunden sind.

Die venöse Muskelpumpe der Extremitäten funktioniert am besten durch unterstützende Bewegung. So kann der venöse Rückfluss zum Herzen am besten funktionieren.

Der Beckenboden hat keine Chance effektiv seine Funktion erfüllen zu können, wenn Bauch- und Rumpfmuskulatur nach der Schwangerschaft, durch Übergewicht oder andere Faktoren geschwächt und instabil sind.

Daher zielt ein effektives sinnvolles Kurssystem genau auf eine anatomisch funktionelle Kombination und Aktivierung ab.

1. Anregung, Förderung, Unterstützung und Training des Herz-Kreislaufsystems nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

2. Aktivierung und Stärkung der venösen Muskelpumpe für effektiven Rücktransport des venösen Bluts durch die Muskeln, vor allem der unteren Extremitäten. Wichtig zur Vorbeugung/Maßnahme bei Wassereinlagerungen und Krampfadern (evtl noch aus Schwangerschaft)

3. Anatomisch und funktionell sinnvolle Aktivierung, Förderung und Training der Muskelgruppen der Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens zur Stabilisierung der Körpermitte, Verbesserung der Körperstabilität und funktionellen Muskelstörungen/-einschränkungen

4. Training und Stabilisierung der Arm-/Nacken-/Schulter- und oberer Rückenmuskulatur um Verspannungen und Schmerzen in diesem Bereich aber auch daraus ausstrahlend mögliche Kopfschmerzen zu lindern und vorzubeugen

Ich freue mich auf Euch in meinem Fit-mit-Baby Kurs!

Eure Christine .christine.kruschinski

16/10/2025

Schwangerschaftsdiabetes?
Teil 1 -> kurze Fakten zuerst

Was ist Schwangerschaftsdiabetes?

Schwangerschaftsdiabetes (Fachbegriff „Gestationsdiabetes“) ist eine vorübergehende Störung des Zuckerstoffwechsels und tritt nur während der Schwangerschaft auf.

Wie häufig ist Schwangerschaftsdiabetes?

Schwangerschaftsdiabetes betrifft etwa 9 von 10 Schwangeren.

Wovon hängt diese Stoffwechselstörung ab?

Diverse Faktoren spielen eine Rolle (Details folgen).

Therapie?

Veränderter Lebensstil, mehr Bewegung und eine Ernährungsumstellung reichen meist bereits für eine ausreichende Therapie.
Sollte dies jedoch nicht ausreichend sein, kann eine Insulintherapie notwendig sein.

11/10/2025

👶🏼Neues Kursangebot👶🏼

Beikost- aber wie?

Als Vorbereitung für Familien mit Babys vor dem Beikoststart oder auch Familien die bereits mittendrin sind.
�🍼 Was passiert mit dem Stillen/Abstillen/Formulamilch beim Beikoststart?

🍎 Was sind die Beikostreifezeichen?
�🍎 Allergieprävention

🍎 Was darf mein Baby essen?

🍎 Worauf muss ich achten?

🍎 Welche Formen der Beikost gibt es und was sind die Vor-/Nachteile?

🍎 Worauf muss ich bei der Breizusammensetzung achten?

🍎 Hilfe, mein Baby mag (noch) keinen Brei!

🍎 Essen vom Familientisch/Baby-Led-Weaning?

🍎 Welche Getränke und wieviel davon beim Beikoststart?

🍎 Was tun wenn mein Baby noch nicht essen möchte?

🍎 Raum für Austausch, Eure Fragen und natürlich vieles vieles mehr

👶🏼 Für Familien mit Babys rund um den Beikoststart

👶🏼 Start ist der 02.03.2026, 3 Kurstermine je Montags, im Pater Gerster Haus Dogern

👶🏼 Jeweils von 10:00 bis 11:00

👶🏼 Kosten: 50€ (Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich)
��Babys und Kinder sind selbstverständlich herzlich Willkommen 😊

Infos und Anmeldung hier .christine.kruschinski oder per WhatsApp 0175/4128281

Ich freue mich auf Euch!

Eure Hebamme Christine

07/10/2025

👏🏻 Am 15.10.2025 geht es weiter mit dem „Familientreff Waldshut“ 👏🏻

☀️ 15.10.2025

☀️ ab 08:30-09:45

Egal ob werdende Familie, schwangere Mama, werdender Papa, Mama oder Papa mit Kindern von 0-3 Jahren, kleine große Geschwisterkinder: beim „Familientreff Waldshut“ der Elternberatung durch die Hebamme ist für jeden etwas dabei zum Entdecken, Austauschen, Genießen und Freude haben und vielem mehr!

☀️ kostenloser Treff für jede interessierte Familie mit Kindern von 0-3 Jahren und werdende Familien

☀️keine Anmeldung erforderlich

☀️ nicht an Betreuung durch mich als Hebamme gebunden

☀️ Austausch, neue soziale Kontakte und Freundschaften für Groß, Klein und Winzigklein

☀️ Beratungsmöglichkeiten durch mich als Hebamme

☀️ entspanntes Beisammensein mit gratis Getränken und Snacks (Küche vorhanden)

☀️ keinerlei Kosten für Euch Familien

☀️ uvm

☀️ Wo? Im Netzwerk für Kinder e.V. Grieshaberstrasse 4a in 79761 Waldshut

Der „Familientreff Waldshut“ ist eine Kooperation mit dem Landratsamt Waldshut/Frühe Hilfen

Ich freue mich auf Euch!

Eure Hebamme Christine .christine.kruschinski

06/10/2025

.. und dieses Mal direkt zum Thema
Schwangerschaftsdiabetes!

Schwangerschafts-diabetes?
Wieso?
Weshalb?
Warum?
Vorbeugung?
Was tun im Fall der Fälle?

Falls Euch also dieses Thema interessiert, Ihr Fragen habt, Informationen braucht oder dergleichen, schickt sie mir und ich werde so gut wie möglich auf alle Themen in meinem nächsten
Beitrag eingehen und diese evidenzbasiert beantworten.
Ich bin gespannt und freue mich drauf!

Eure Hebamme Christine

01/10/2025

Kennt Ihr schon den „Kunterbunten Doppelpack“ Treff für Eltern mit Zwillingen und anderen Mehrlingen im Alter von 0-3 Jahren?

Meine liebste Lieblingskollegin Sarah .a.hadur bietet diesen ab sofort immer Dienstags ab 15:45 im an 😃

Und wen gäbe es besseres dafür als eine einfühlsame, offene, empathische Hebamme die sogar selbst Zwillingsmama und einfach „Sarah“ ist 🥰

Weitere Infos findet Ihr beim Weiterblättern

Vorbeikommen und Weitersagen!!

PS: und wer Sarah einfach als Mama genießen möchte, trifft sie gerne auch des Öfteren bei mir im Familientreff Waldshut. Denn was ist das allerschönste Lob für eine Hebamme? Wenn eine Berufskollegin Dir so sehr vertraut, dass sie Dir ihre Kinder und sich selbst in Betreuung und Kursen anvertraut. Danke 💚

29/09/2025

… 365 Tage des Jahres zur Auswahl…

…und eines meiner Septemberbabys hat sich exakt vier Jahre später zielsicher den Geburtstag des großen Bruders (den ich auch schon als Hebamme im Wochenbett begleiten durfte) für den eigenen Geburtstags-Tag ausgesucht 💛

Nicht nur dass ich mich unglaublich freue wieder an Eurer Seite sein zu dürfen.
Aber damit wurde mir ebenso eine absolute Premiere in bisher 21 Jahren Hebamme-Sein beschert ☺️

27/09/2025

Warum ist ein hoher Blutdruck in der Schwangerschaft ein Risiko für Mutter und Kind?

Generell stellt ein erhöhter Blutdruck
„Hypertonie" ein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall dar.
In der Schwangerschaft kann dieser aber zusätzlich die Entwicklung und Funktion der Plazenta beeinträchtigen.

Welche Folgen kann dies haben?

Für das Ungeborene:
Dies hat zur Folge, dass das Baby nicht ausreichend mit genügend Nährstoffen versorgt wird und untergewichtig oder zu früh geboren werden kann.

Und für die Schwangere?

Ausserdem ist eine Hypertonie der Mutter ein alarmierendes Zeichen für eine Präeklampsie, aus der sich eine Eklampsie bis hin zu einem HELLP-Syndrom entwickeln können.
Daher gehört die Kontrolle des Blutdrucks der Mutter zur
Vorsorge in der Schwangerschaft.

24/09/2025

Aufgrund der Nachfrage -> der nächste Kursstart für meinen Babymassagekurs steht 👶🏼

👶🏼 Für Babys im Alter von 6 Wochen bis 8 Monaten sowie Mama oder Papa oder auch Oma oder Opa

👶🏼 Start ist der 09.01.2026, 5 Kurstermine je Freitags, im Pater Gerster Haus Dogern

👶🏼 Jeweils von 11:00 bis 12:00

👶🏼 Kosten: 75€

Warum Babymassage?

🧑‍🧒 Über Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt

🧑‍🧒Die Babymassage bietet euch die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für euer Baby zu nehmen. Dieser innige Kontakt stärkt die Bindung

🧑‍🧒Babymassage kann Blähungen und Koliken erleichtern und den Schlaf von Babys verbessern

🧑‍🧒Zusätzlich unterstützt Hautstimulation im Babyalter die Entwicklung und Reifung des Gehirns

Es werden verschiedene Techniken erlernt.

Zusätzlich bietet der Kurs Raum zum Austausch zwischen Euch untereinander und mir.

Anmeldung hier .christine.kruschinski oder per WhatsApp unter 0175/4128281

Ich freue mich auf Euch!

Eure Christine .christine.kruschinski

Hebamme Christine Kruschinski

23/11/2025

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