PUR YOGA - Kathrin Fuchs, Untere Bachstraße 23, Wallersdorf (2026)

26/01/2026

Ein Gedankenspiel:
Vor uns liegt ein wertvoll zu lesendes Buch.📖
Eins, das uns empfohlen wurde.
Dessen Umschlag und Titel uns irgendwie anspricht.
Welches Menschen über die Zeiten trug.
Und nie so richtig in alten Regalen verstaubte.
Hier und da liest Du mal Seite 20 und dann Seite 100, ein bisschen quer und dann wieder Pause.
Ohne es wirklich gelesen und gespürt zu haben - Wahrscheinlich wird es dich sagen lassen:

Das war nicht so meins.
Irgendwie hab ich nicht reingefunden.
Ich konnte den Sinn nicht greifen.

So ist es mit Yoga.
Wir dürfen anfangen.
Dranbleiben.
Zumindest mal die besagten ersten 100 Seiten "lesen".
Uns ein bisschen rein reinfuchsen.

Um entweder sagen zu können:
Oh ja, ich finde Geschmack und freue mich auf Kapitel 2. Denn es holt mich ab. Verändert.
Oder ob es eben eher nicht so ist.

Ein Einlassen.
Reinfinden.

Das brauchen alle guten Bücher...
Yoga..
All unsere Alltagswege.

DRANBLEIBEN/VERTRAUEN/DER WEG ENTSTEHT IM GEHEN/SICHERHEIT/RÄUME/MENSCHEN/STABILITÄT/VERÄNDERUNG

22/01/2026

Zusammenarbeit mit .de 👋

Herzlichen Dank für unser tolles Zusammenwirken!💫
Das starke Engagement und die große Herzlichkeit!💟
Und - die absolute, spürbare Gastfreundlichkeit!🙌

Gerade kannst Du noch abstimmen unter .deggendorf und für stimmen als mögliche Firma des Jahres 2025.
..

Business-Yoga ist eine perfekte Möglichkeit,
um individuell auf Teamwünsche einzugehen!
Es schafft bewusste Pausen.
Ausgleich, Kraft, Entspannung.
Und so vieles mehr....

Bietet Dein Arbeitsfeld ebenso Angebote im Gesundheitsbereich an?

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

BUSINESSYOGA
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
PRÄVENTION
GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
INDIVIDUELLE KONZEPTERSTELLUNG

20/01/2026

Ich glaube fest daran, dass je mehr wir in die Zeiten von KI eintauchen, endlose Informationen verdaut werden wollen:
Förmlich aufgefordert sind, uns gut zu versorgen und regelmäßig wieder "runterzukommen"
Viele unserer Pläne sind gut und gutgemeint - doch manchmal kommt der Rest des Körpers dem Kopf gar nicht mehr hinterher.

Du fragst oft warum wir barfuß üben im Yoga?
Weil wir so wieder Boden spüren, langsamer werden.
Die Füße trainieren.
Und darauf aufbauend: eine innere Haltung.

Die Füße, die Beine - sie sind dein Verbindungskanal nach unten.
Nutze Sie. Zum bewusst stehen. Bewusst gehen. Zum "Ernst" abschütteln. Zum Tanzen.
Kräftige sie. Pflege sie.
Aber mach nicht das nächste Riesenprojekt draus.
Fang lieber direkt jetz im Spüren, im Sitzen an.

Liebe Grüße zu Dir
Kathrin

ERDUNG
SCHWERKRAFT
KÖRPERARCHITEKTUR
VERGISS DEN BODEN NICHT
WACHSTUM BRAUCHT EIN GRUNDGERUEST

14/01/2026

SATTVA

Wir alle kommen auf diese Welt schon mit einem ganz eigenen Wesen, einer individuellen Konstitution und einem reichhaltigen Persönlichkeitsbuffet.

Manche haben von Beginn an ordentlich Hummeln im Hintern. Lieben vielleicht den Drive, die Action, das Machen.
Und das ist gut. Denn so schieben sich Neuerungen an.
Oft tendiert dies aber auch gern in Richtung Workaholic, Dauer-Zündapp, meldet sich der Magen irgendwann: und man darf lernen, das viele Feuer nicht zu dauerhaft und schnell durchzulodern. Einen Burn Out werden 2026 schon viele in ihrem Lebenslauf verspürt haben.

Tamas ist oft die Folge von auf Dauer zu viel Rajas. Oder es ist von Natur aus schon sehr in uns ausgeprägt. Die Ruhe, die Langsamkeit. Wie ein Berg. Perfekt. An diese Menschen mag man sich anlehnen. Sie verbreiten Ruhe. Übertreibt es dieser Bereich, neigt er aber auch zu Lethargie, Dumpfheit, Stagnation, Melancholie.

Rajas (Feuer), Tamas (Erde) und das Dazwischen - Sattva (die goldene Mitte). Wir haben und wir brauchen alle. In den Mitte-Zustand zu finden - das fühlen wir, wenn wir uns genau richtig "laufend" und von diesem Ort aus handlungsfähig, klar und kontaktfreudig spüren.
Der Zustand der Homöostase.

Im Yoga und im Leben darf man immer wieder spüren. Wie darf ich würzen? Damit mir die Art der Lebensgestaltung auf Dauer nicht zu scharf und unruhig wird und aber auch nicht zu schwer im Magen liegt.

Diese goldene Mitte - Sattva liegt bei jedem in einem anderen Bereich. Und ist auch Lebensphasen-individuell. Auch geht es nicht darum, dort immer zu sein. Aber nach Pegeln des Drives und des Workflows. Wie auch nach Pause und Ruhephasen: uns immer wieder in die Mitte einzuschwingen. Unseren inneren Raum und unser Nervensystem flexibel zu gestalten. Damit das Pendeln zwischen den Zuständen überhaupt möglich wird.

SATTVA - die goldene Mitte - Bringt Zufriedenheit. Und Leichtigkeit. Gängigkeit. Beziehungs-Gestaltungsfähigkeit.

Wie wir da hinkommen können siehst du u.a. auf dem letzten Bild.
Doch auch unsere Partner und Begegnungen können uns hierhinbringen. Oft und gerade, wenn sie in Sachen Persönlichkeit viel Gegenpoliges von uns haben. Und das ist Co-Regulation!💟

13/01/2026

Wie 3 Zustände im Körper unser Leben, Erleben und Nervensystem beeinflussen:🔥🌏〰️

Heute das Kontrastprogramm zum gestrigen, feurigen Rajas.
TAMAS!!!🙌
Die Erde.🐾
Das Zurückziehen.🐚
Wäre Tamas eine Jahreszeit wäre es der späte Herbst und Winter.🍂
Die Kuscheldecke.
Es gibt uns, wenn gut angereichert
💫Weite,
💫Stille und
💫Raum
💫Es ist unaufgeregt.
💫Gemütlich halt.

Doch es hat wie alles im Leben - wenn zuviel - die Tendenz ins Schwere zu kippen.
Wie wenn man zuviel Nutella-Brot gegessen hat und alles innerlich klebt.😃🍫🍯
Zum Beispiel:
🧊In die Lethargie.
🧊Die Antriebslosigkeit.
🧊Melancholie.
🧊Depressive Verstimmung.
🧊Bewegungsmangel.
🧊Zuviel, zu ungesund zu essen.
Alles fließt dann nicht mehr richtig, wird zu kalt, stagniert.

Morgen folgt das Ausgleichsguna.
Wie wir im Yoga lernen uns zu spüren und lesen.
Und uns in diesen MITTE Zustand immer wieder leiten lernen.
Erst im stillen Reinraum auf der Matte.
Doch vor allem für Dein Leben.
Für das Draußen!
Für Dein Wohlsein!

Erdige Grüße
Kathrin

ERDE/STILLE/RAUM/RUNTERFAHREN/NERVENSYSTEM/KÖRPERARBEIT/SEELENWOHL

12/01/2026

Die 3 GUNAS und heut im Speziellen: RAJAS!

Als Superheldin wäre sie Lara Croft!
Im Tanz ein feuriger Tango!
Als Speise ein feuriges Chilli!
Und Road Runner im Trickfilm!
Es wäre nicht Langlauf, sondern Downhill!
Es wäre nicht Chill out Musik, sondern Electro im einst verrauchten Club!

Rajas - ist ein spannender, innerer Zustand.
Der - wenn im rechten Maß genutzt unsere P.S. auf die Straße bringt.
Den wir brauchen, um Fahrt aufzunehmen.
Wenn zuviel, uns allerdings ausgebrannt zurück lässt oder auch im Übermaß zeternd und zornig.

In den Slides erfährst du wie es uns nützt.
Und wie es sich bemerkbar macht, wenn es zuviel ist.

Wie immer und überall - das Maß aller Dinge entscheidet über unser Wohlsein.

Morgen schreib ich über den Kontrast, den wir auch brauchen, Tamas. Und im dritten Teil, welcher Zustand beide immer wieder ins rechte Maß bringt.

Und Du so heute?
Warm, mit Drive und Produktivität?
Oder eher kühl, ruhend und ein gechillter Montag?
Oder irgendwas dazwischen?

Feurige Grüße
Kathrin

11/01/2026

Ihr habt gewünscht und ich habe zugehört.🙌
Und lange dies kleine Projekt erst ruhen lassen, dann mit Konzept und Kreativität gefüllt.

Der Sonntag kommt zurück!😉
Allerdings nur zweimal im Jahr zu besonderen Treffen.
In einer Kleinkursreihe mit dem Gefühl von "in warmes Badewannenwasser" tauchen bekommt der beliebte Sonderabend "ANKOMMEN" einen Wachstumsschub.

💥ANKOMMEN - der GROSSE
💥Den eigenen Körper und das Nervensystem verstehen, begleiten und spüren lernen
💥Für die Beschreibung lass am besten die Bilderslides auf Dich wirken! Du wirst fühlen, was er transportieren darf!💫

Ich freue mich sehr auf dieses Kleinkunstprojekt mit Euch!
So taufrisch ist der Kurs, dass er die nächsten Tage erst auf die Homepage geht.
Schreiben und rückfragen und gerne auch anmelden kannst Du Dich jetzt schon!

Möge er tief wirksam sein wie Balsam für Dein Seelenwohl!💌💌💌

STRESSMANAGEMENT/NERVENSYSTEM/RESTORATIVES YOGA/EIGENWIRKSAMKEIT/KÖRPERARBEIT/MYOFASZIALES RELEASE/KLÄNGE/SOUND

06/01/2026

Kurse und Kreationen 2026 Teil 1

Teil 2 folgt noch mit einem gewünschten Projekt in Kürze alsbald!

Wenn wir Ausgleich und Ausgewogenheit erschaffen wollen
und sowohl innere Stabilität als auch ein bisschen mehr körperlichen Frieden..
dann bedarf es einem Rahmen und Konzept,
in das man sich hineinsinken lassen kann..
um wieder Aufzuatmen!

8er Kurse live und in Farbe im Seminarhaus Haidlfing
💫 Ab Donnerstags, 29.01.2026
09.00 - 10.30 Uhr
💫 Ab Freitags, 06.02.2026
09.00 - 10.30 Uhr
💫 Ab Montag, 23.02.2026
18.00 - 19.30 Uhr
Montags nur Warteliste

Diese 3 Kurse sind von der ZPP zertifiziert und anteilig erstattbar bei vollständiger Teilnahme!

Und unser beliebter Sonderabend
"ANKOMMEN" - Regenerierender Yoga, Atem und Klang findet wieder statt am
🎵 Rosenmontag, 16.02.2026
von 18.00 - 20.30 Uhr
Thema: "Den Stress wegschmelzen"!
Dieser Abend ist ein Sonderabend und einzeln buchbar!

Für Fragen und Anmeldung gerne DM oder Klick auf den Link in Bio bzw. auf
www.pur-yogaraum.de

Und Teil 2 mit einem Sahnestück folgt alsbald!😎😎😎

Von Herzen
Deine Kathrin

31/12/2025

Ich wünsche Dir, dass Du den letzten Tag dieses Kalenderjahres würdigen kannst - mit all seinen lichten, und all seinen Schattenseiten.
⚪
Ich wünsche Dir, dass sich heute ein Gefühl wie eine Umarmung um Dich legen möge, ein Aufrichter und auf die "Schulter Klopfer" - auf dass Du würdigen kannst, durch welche Wege du wieder und wieder gingst.
⚪
Ich wünsche Dir, dass dieses Jahr, welches für manche geschmeidig und klar, und auch für viele oft so erschütternd, unwegsam rumpelnd und mit innerlichen Abschlüssen und Enden verbunden war...
⚪..nun ausklingen darf mit leiser Ruhe und einem symbolischen Vorhang schließend, oder auch mit einer Sektdusche und einer Party auf Dich selbst!
⚪
Ich wünsche uns allen, dass wir den zig Neujahrsvorsätzen und was wir nach außen sein und werden sollten auch dieses Jahr wiederstehen mögen
- und lieber stolz und innerlich würdigen mögen: was wir innerlich bereits sind.
⚪
Möge dieses Jahr und mit ihm viele Jahre davor einen sanften Abschluss finden.
⚪
Und Du 2026 mit dem Gesicht gen Sonne aufgeräumt und klar entgegenstapfen.
Auf einen sanften Beginn!

Umarmung zu Dir!

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

19/12/2025

Endrunden, Winterpause und ein echtes DANKE🫂

Leer ist er nun der Raum,
viel hat er dieses Jahr gehalten.
Nun wird er nochmal in seiner Leere bespielt, geräumt, geputzt, und geräuchert!

Dieses Yogajahr war häufig wahrlich herausfordernd.
So viel spürbare Veränderung 2025.
So viele Geschichten.
So viele Schleudergänge im innen und außen.
So viel menscheln.
Wandel - überall.

Wie gut da dieser Raum tut.
Der einfach immer dasteht.
Sich einfach auftut.
Groß und licht und aufgeräumt.
Wie ein großer Rahmen, in dem man sich erholen darf.
Anlehnen kann.
Wie gut da unsere festen Gemeinschaften tun - eine kleine Reisegruppe auf Zeit.
Und jeder für sich und doch für ein gemeinsames großes Ganzes da ist.

Um immer wieder aufzuräumen.
Zu verdauuen.
Zu regulieren.
Zu stärken.
Sich wieder wahrzunehmen.
Das Ich im großen Wir zu entfalten.
Das innere Feuer zu hüten,
den inneren Halt zu schaffen,
und dadurch wieder in entspanntere Weiten zu finden.
Klarheit und Vertrauen im Trubel zu finden.
Einfach wieder atmen zu können.

Das schaffen wir nicht allein.
Es ist immer ein großes, gemeinsames Projekt.
Gute Räume für feine Menschen.
Auf dass wir wacker durch unsere Pfade stapfen.

Du lieber Mensch!
Ich sage Danke!
Für so viel gemeinsames Werk und Wirken, so viele Umarmungen, Lachen und Worte gerade diese Woche.
Nun holen wir Luft und atmen mal winterlich ganz lang aus.

Ab 8. Januar öffnen wir wieder die rote Tür.

Halt die Ohren weich!
Das Herz geschmeidig!
Die Füße fest im Boden!..
Sei Dein eigener, vertrauter, bester Raum.

🫂🫂🫂

27/11/2025

Die dunkle Seite des Mondes🌚
oder...
"Alles Licht und Liebe oder was?"☀️💟💫

"Na, alles Licht und Liebe oder was?"
So lautet ein Kodex im privaten Feld, wenn man 10 Meter gegen den Wind sieht, spürt und riecht:
Hier steht grad die Luft und der innere Druckkessel im dunkelroten Bereich.😤
Die Antwort darauf darf gern auch mal der elegant gezückte Mittelfinger sein.

Es ist so eine Sache mit Yoga, dass man oft meint, man müsste dann immer ZENartig ruhig sein, mit sanfter, leiser Stimme sprechen und über den Hindernissen der Welt thronen. Stets go with the flow...und wenn nicht...ist man halt vielleicht einfach noch nicht so weit.😅

Aber Leben fordert halt oft heraus...

Alle Anteile dürfen wir herausholen, beleuchten und vereinen, durchbewegen.
Das Licht- und die oft so ungeliebten Schatten.
Zum einen manchmal, eine stark kraftvolle Praxis. Power. Würde. Stärke. Aufrichtung. Präsenz. Klarheit. Zuversichtlich nach vorne blickend.

Und dann auch die inneren Kämpfe bewusst werden lassen. Die Downs. Die Müdigkeit. Wut. Overload. Ungeliebte Gefühle. Alte Geschichten. Oder einfach die Stille. Innenschau. In die eigenen verborgensten Kellerräume tauchend.

Zwei Seiten der Medaille - immer da.
Mal miteinander. Mal abwechselnd.
Und so gehen sie einen Tanz ein, die zwei.

Das innere wilde Reibeisen darf inmitten allem bleiben.
Es macht nur einen großen Unterschied, ob es ungehalten auf andere verletzend losgeht oder wir diese Kraft nutzen.
Um Änderungen anzuschieben.
Oder klare Grenzen zu setzen.
Und manchmal ausgelebt und durchbewegt: setzt zufriedene Ruhe wieder von ganz selbst ein.
Zumindest eine zeitlang.😆

Im Bild:
Ein Teil des relativ unbekannten Mondgrußes.
Aus der Kurseinheit: Der geheime Kuss von Sonne und Mond! Oh lala!🤫😜

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌚🌛🌜☀️🌝🌞☀️🌝🌞☀️☀️

29/09/2025

Wenn sich im Kopf alles verdichtet.
Es innerlich flattert wie aufgeregte Vögel im Herzraum.
Wenn der Kopf alles zig mal durchdenkt und die Basis dabei flöten geht.
Wenn zu viel Info hineinprasselt und das Innere brschäftigt und zu wenig Erdung mehr da ist
..

Dann darf es an der Zeit sein wieder in den Körper zurückzukehren.
In die Schwerkraft, die dich hält.
Die Beine, die dich tragen.
Das Becken, welches Dir Raum gibt.
Die innere Haltung, die Stabilität fühlt.
In deinen eigenen Ort.

Möge Dein Körper Dein eigenes, heimeliges zu Hause sein!

"Was trägt - Stabilität in herausfordernden Zeiten!"
Ein Online-Live Kurs ab Donnerstag, 31.10. - 19.00 Uhr
Infos im Link in der Bio!

PUR YOGA - Kathrin Fuchs

26/01/2026

22/01/2026

20/01/2026

14/01/2026

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29/09/2025

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