Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 19:00 Dienstag 07:30 - 19:00 Mittwoch 07:30 - 19:00 Donnerstag 07:30 - 19:00 Freitag 07:30 - 19:00 Samstag 09:00 - 14:00

Metabolic Med

Wir sind individuell für unsere Klienten da und machen Termine nach Vereinbarung.

Ich begleite dich mit deinem ‼️Gesund + Aktiv - Ernährungsplan‼️Einzigartig Individuell auf deinen Stoffwechsel abgestimmt.🫀🩸🆎🅱️🅾️🅰️Unter Berücksichtigung von 42 Laborwerten / deiner Blutgruppe / dein Stoffwechselverbrennungstyp

Dein Figur-Atelier!

18/02/2026

2 Kinder. Keine Energie. 108 kg.
Und das Gefühl, alles „richtig“ zu machen – ohne dass sich etwas verändert.

Heute: 24 kg leichter. Mehr Kraft. Mehr Leichtigkeit. Mehr Leben.✨

Annis Wendepunkt war keine neue Diät.
Kein Kalorienzählen.
Kein Hungern.

Sondern: ihren Körper wirklich zu verstehen.

Statt Standardplänen:
eine stoffwechselorientierte Ernährung, individuell angepasst – alltagstauglich, auch mit Kindern, mit individueller Begleitung, ohne Verzicht.

🔍Mit Blick auf:
✔️ Laborwerte
✔️ Hormone & Stoffwechsel
✔️ den ganzen Menschen – nicht nur die Zahl auf der Waage

„Ich dachte immer, ich esse gesund.
Heute weiß ich, was mein Körper wirklich braucht.“

Wenn du dich bemühst, aber dein Körper nicht mitzieht – liegt es vielleicht nicht an deinem Willen,
sondern an deinem Stoffwechsel.

🤍 Du willst dich wieder leicht fühlen?
🤍 Wieder Energie für deinen Alltag haben?

Dann trau dich.
Schreib mir eine Nachricht oder buche dein kostenfreies & unverbindliches Kennenlerngespräch.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Manchmal ist der erste Schritt der wichtigste.✨

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16/02/2026

Kartoffeln 🥔 statt Sparmodus.

Nach einem aktiven Tag braucht der Körper Wärme, Energie & Eiweiß – nicht Salat ohne Substanz.

Kartoffeln + passierte Tomaten + Eiweiß = satt, warm & leistungsfähig.

Am besten mittags, gern vom Vortag.

Abnehmen heißt nicht hungern. 🤍
Eure Alex 🌿

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11/02/2026

Kartoffeln. Ja, wirklich. 🥔✨

Nach fünf Reha-Sportkursen braucht mein Körper eins ganz sicher nicht:
👉 Sparmodus
👉 Frieren
👉 Salatblätter ohne Substanz

Heute also: Kartoffeln, passierte Tomaten, eine ordentliche Eiweißquelle – warm, sättigend und genau das, was der Körper bei Kälte braucht. Kein Käse, kein Schnickschnack, dafür Substanz.

Gerade wenn du abnehmen möchtest, ist richtig kombinieren wichtiger als verzichten.
Kartoffeln liefern Energie, Eiweiß schützt deine Muskulatur – und dein Stoffwechsel darf weiterarbeiten.

💡 Mein Tipp:
Kartoffeln am besten mittags einbauen, besonders an aktiven Tagen.
Gerne auch vom Vortag: Beim Abkühlen entsteht resistente Stärke, mit der dein Körper gut umgehen kann.

Abnehmen heißt nicht hungern oder frieren.
Abnehmen heißt: dem Körper geben, was er braucht. 🤍

Hast du heute auch Lust auf etwas Warmes?
Dann genieß es.

Eure Alex 🌿

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10/02/2026

Wenn einem schon beim Gedanken an kalten Joghurt kalt wird, dann darf es morgens gern etwas Warmes sein.

Heute gab’s bei mir ein wohltuendes Winter-Frühstück:
🥜Mandeln und Haferflocken, sanft in Wasser aufgekocht
🤍Joghurt oder Quark als sättigende Eiweißquelle
🌿Zimt - ein wärmendes Gewürz, das gute Laune macht

Diese Kombination hält lange satt, unterstützt die Verdauung und wärmt von innen - genau das, was der Körper in der kalten Jahreszeit braucht.

Manchmal ist es ganz einfach: warm, nährstoffreich und richtig gemütlich.

Was frühstückt ihr im Winter am liebsten?❄️🥣

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08/02/2026

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05/02/2026

16 Jahre-(Selbstständigkeit) Wahnsinn!
🗓️ 1.2.2010 – heute
Meist ganz still habe ich registriert, wie die Zeit vergeht.
Kein großes Tamtam. Kein lauter Applaus.
Aber ganz viel Herz, Tiefe und echtes Leben dazwischen.
Meine Motivation damals?
Ganz ehrlich: Mein Platz war es nicht mehr. Nicht dort, wo ich war, obwohl mein Herz lange daran hing.
Was blieb, war Dankbarkeit. Für großartige Ausbildungen in der Gesundheitsbranche, für Wissen, für Weiterbildungen, für Eigenstudium.
Und vor allem für diesen einen inneren Ruf: Menschen zu helfen, die sich in ihrem Körper nicht (mehr) wohlfühlen.
Mit einer Methode, die Ernährungsmedizin und die Ganzheitlichkeit der Naturheilkunde verbindet.
Nicht ewig überlegt. Einfach gemacht.
Mit einer ordentlichen Portion Optimismus, Mut und Schaffenskraft.
Auf diesem Weg gibt und gab es wertvolle Geschäftsbeziehungen,. Sackgassen und Wendepunkte.Auch das gehört dazu. Heute weiß ich: Weitblick entsteht nicht aus Perfektion, sondern aus Erfahrung.
Was mich all die Jahre getragen hat?
Ich liebe es, Menschen in einem sehr persönlichen Bereich zu begleiten.
Zu motivieren. Zu begeistern. Dranzubleiben.
Essen weiterhin als Gaumen-Feuerwerk zu genießen, nur mit mehr Vitalität, besserem Schlaf, mehr Energie.
Manchmal sogar mit echten Superkräften. ✨
In 16 Jahren habe ich Rückhalt erlebt – und Zweifel von außen.
Phasen der Überforderung. Funktionieren bis zur totalen Erschöpfung.
Rein rechnerisch dürfte ich aufgrund meiner gefühlten Arbeitsstunden wahrscheinlich schon Rente beziehen 🤣
Und trotzdem: Mein Herz ist voller Liebe für das, was ich tue.
Ganz besonders berühren mich die Momente, in denen mir Menschen ihre schwersten Lebensphasen anvertrauen.
Wenn ich spüre: Der Körper kompensiert – und ich darf mit meiner Arbeit Teil der Lösung sein.
Das erfüllt mich zutiefst.
Ich bin dankbar, dass ich auf diese Weise einen kleinen Fußabdruck auf dieser Welt hinterlassen darf.
Meine Hochsensibilität hilft mir, Menschen wirklich zu sehen.
Manches geht es mir sehr nah, und ja, ich lerne noch, mich selbst besser zu schützen.

-> In die Kommentare🩷

04/02/2026

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04/02/2026

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03/02/2026

Fühlst du dich trotz „eigentlich gesunder Ernährung“ müde, aufgebläht oder festgefahren?
Dann liegt es nicht an deiner Disziplin – sondern sehr oft an deinem Stoffwechsel.

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Mit über 15 Jahren Erfahrung zeige ich dir, wie individuelle Ernährung wirklich funktioniert – alltagstauglich, ohne Verbote und ohne Druck.

☕️ In meinem kostenfreien & unverbindlichen Informationsgespräch nehmen wir uns Zeit.

🌱 Wenn du bis zum Frühling etwas in deinem Alltag verändern willst
– ohne dich „auf Diät“ zu fühlen – dann bist du hier richtig.

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28/01/2026

Dein Stoffwechsel braucht ein kleines Update?✨

Der Refresh ist ideal, wenn du bereits einen Ernährungsplan hast und gezielte Unterstützung suchst🩷

Schreib mir gern für mehr Infos💬

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26/01/2026

🥕🌿Wenn es draußen kalt ist und du etwas Warmes brauchst, das wirklich satt macht, ist dieser Karotten-Pastinaken-Eintopf genau richtig.

Er ist cremig, aromatisch und alles andere als eine „dünne Suppe“ - dank Kartoffeln, Sahne & Crème fraîche wird daraus ein echtes Wohlfühlgericht, das Energie gibt und lange sättigt. Der Mozzarella liefert zusätzlich Eiweiß und macht den Eintopf besonders rund und harmonisch.

🍲Karotten, Pastinaken & Kartoffeln sorgen für eine natürliche Süße, ein tolles Aroma und eine angenehme Sämigkeit - perfekt für kalte Tage, stressige Phasen oder wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.

✨Ideal auch zum Vorbereiten: In größerer Menge gekocht, hast du direkt mehrere Mahlzeiten oder etwas für den Tiefkühler. Aufgewärmt schmeckt er oft sogar noch besser.

💬Team Eintopf zum Aufwärmen oder lieber frisch gekocht?

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