LadyGym Wedel

LadyGym Wedel Das Trainingssystem ist ein Zirkeltraining mit Geräten in Kombination mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. ergänzt werden.

LADYGYM Wedel ist ein Frauen Gym
- inhabergeführt
- individuelle Betreuung
- ausgebildete Fitnesstrainerinnen
- Zirkeltraining mit Geräten
- funktionales Ganzkörper-Training
- zusätzlich Hanteln, Gewichtstangen, Schwingstab, etc.
- Ernährungscoaching Das LadyGym Wedel ist ein inhabergeführtes, unabhängiges Frauen-Fitness-Studio (keine Kette, kein Franchising-Unternehmen!) mit einem besonderen, persönlichen Ambiente. Im persönlichen Gespräch wird zunächst festgehalten, welche individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen zu berücksichtigen sind, um gesundes Training anzubieten und die Übungen an den Stationen entsprechend anzupassen. Außerdem sprechen wir dabei über Deine persönlichen Trainingsziele. Es gibt wöchentlich wechselnde Themenschwerpunkte wie z.B. Training der Tiefenmuskulatur, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schulung der Balance, etc. Hierzu leiten die Trainerinnen spezielle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht an, welche oft durch Zusatzgeräte wie Therabänder, Hanteln, Schwingstäbe, etc. Es ist immer eine relativ geringe, gut überschaubare Teilnehmerzahl im Zirkel, sodass eine ständige Kontrolle und Korrektur durch die Trainerinnen gewährleistet ist. Die Dauer an den einzelnen Stationen ist durch ein Intervalltrainings-System gekennzeichnet. Das Training wird durch den raschen Wechsel der Stationen als kurzweilig, vielseitig und abwechslungsreich empfunden. Optimalerweise sollten je Trainingseinheit drei Zirkel absolviert werden (in jedem Zirkel gibt es neue Übungen an den Stationen zwischen den hydraulisch arbeitenden, gelenkschonenden Kraftgeräten) - hierfür braucht man insgesamt nur ca. 30 Minuten Zeit. Fazit: 2-3 mal wöchentlich eine halbe Stunde im LadyGym Wedel bewirkt den Aufbau und Erhalt einer guten Grund-Fitness, Muskulaturkräftigung, Körperformung und -straffung. Wir bieten neben Ernährungstipps eine regelmäßige Kontrolle der Körperanalyse-Werte Körperfettanteil, Muskelmasse, etc) an, falls der Wunsch nach Gewichtsreduktion/Muskelaufbau im Vordergrund steht. Mehrmals im Monat werden außerdem Sonderzirkel oder Kurs-Specials zu ausgewählten "Dauerbrennern" wie Bauch-Beine-Po, Rücken, Ausdauer, Fatburner, Yoga, etc. für eine begrenzte Teilnehmerzahl außerhalb der normalen Öffnungszeiten durchgeführt, in denen i.d.R. kein Intervalltraining an Stationen stattfindet, sondern die Übungen wie im Kurssystem in kleiner Runde vermittelt werden. Gemeinsame Outdoor-Aktivitäten wie Nordic-Walking-Kurse, Sommerfest, Fahrradtouren oder Wanderungen runden das Angebot, das nicht nur den Körper, sondern auch die Sinne und die Gemeinschaft stärken soll, ab.

09/04/2026

Diese Woche trainieren wir unsere grauen Zellen mit Koordinations-Übungen. Das ist wichtig, um vorzeitiger Demenz vorzubeugen.

03/04/2026

Das LADYGYM Team wünscht allen Ladys und ihren Familien frohe Ostern. Genießt die Feiertage, die hübschen Frühlingsblüher in der Natur, die bunten Ostereier und leckeres Essen. Am Samstag vor Ostern könnt ihr euch im Studio nochmal richtig austoben und am Dienstag nach Ostern dürft ihr nach zwei Ruhetagen weiter trainieren. 🐇🌷🪻🌾🌱🐣🥚

31/03/2026

04/02/2026

̈ckenfit

01/02/2026

Die Entsendung von ICE-Agenten zu den Olympischen Spielen ist kein Sicherheitsbeitrag, sondern eine gezielte Machtdemonstration und Einschüchterungstaktik. Die Spiele stehen für Frieden und Völkerverständigung – ICE hingegen steht für Rassismus, das Auseinanderreißen von Familien und staatli...

25/01/2026

Mädels, zur Einstimmung auf die Übungen der nächsten Woche im Studio LADYGYM kommt hier eine kleine Vorschau. Wir freuen uns auf euch! 🥰

Super Leistung mithilfe von Superfood 💯 💪
23/07/2025

Super Leistung mithilfe von Superfood 💯 💪

19/07/2025
12/07/2025

Einer meiner Beiträge hat letzte Woche mehr als 10 Reaktionen erhalten! Ich danke euch allen für euren Support! 🎉❤️🙏

Letzte Woche waren wir im Tageblatt Tipp mit der Ankündigung der Sommeraktion. Ein Foto von uns Trainerinnen (Natalie, J...
02/07/2025

Letzte Woche waren wir im Tageblatt Tipp mit der Ankündigung der Sommeraktion. Ein Foto von uns Trainerinnen (Natalie, Jenny und mir, Christine) war dabei, aber sehr klein. Hier seht ihr uns Trainerinnen nochmal vor dem Studio mit unserem Aktions-Plakat - richtig gut gelaunt 😄

Adresse

SpitzerdorfStr. 17
Wedel
22880

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Samstag 10:00 - 14:00

Telefon

+4941031877341

Webseite

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Our Story

Frauenfitness, Fitness, Bewegung, Zirkeltraining, Sport, Gymnastik, Fitnesstraining, Gesundheit, individuelle Trainingsbetreuung, Gewichtsreduktion, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination