Kraaibeek GmbH

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Ihr bundesweiter Dienstleister im Bereich BGM & BGF / Ernährung und Anbieter für ZPP-zertifizierte Kurskonzepte sowie Fort- und Weiterbildungen

27/01/2026

Mehr, als du vielleicht denkst! ⏬

Mitarbeitende im Krankenhaus stehen täglich vor zahlreichen Herausforderungen. Zeit für ausgewogene Mahlzeiten bleibt da (leider) selten.

Statt nach “perfekten” Lösungen zu suchen, haben wir bei unserem Gesundheitstag im gezeigt, wie Ernährung alltagsnah und umsetzbar funktionieren kann.

Ohne Anspruch darauf, alles zu optimieren, sondern mit kleinen Veränderungen, die machbar sind und Wirkung zeigen.

Das Highlight schlechthin: Unser Smooth Operator. 🍏🍌🥬🫚

Warum das so gut funktioniert und worauf es ankommt, liest du in den Slides!

Danke an alle, die dabei waren und mit denen wir so wertvolle Gespräche führen konnten. Und auch an die für die Zusammenarbeit. 🧡

22/01/2026

Was haben entspannte Pausen und ausgewogene Mahlzeiten gemeinsam?
Genau: Eine gute Vorbereitung im Hintergrund. 🤝

Und das haben wir in unserem Meal Prep Kochworkshop letzte Woche umgesetzt. Gemeinsam mit Mitarbeitenden der wurde geschnibbelt, gerührt, abgeschmeckt, sich ausgetauscht - und am Ende natürlich verkostet. 😋

Ob One-Pot Pasta, Rotkohlsalat oder Haferriegel, hier standen alltagstaugliche Rezepte im Mittelpunkt. Das Highlight: Die Pizzawaffeln. 🧇 Und gleich wurden Ideen gesponnen, wie das Rezept abgewandelt und anders interpretiert werden kann.

Genau dieser Austausch macht diese Workshops so wertvoll: Neue Impulse mitnehmen, was für sich lernen und Ideen bekommen, wie die Umsetzung im eigenen Alltag klappt.

Wir bedanken uns bei allen, die Teil dessen waren 🧡

20/01/2026

Prävention geht alle an! 💫

Egal, in welcher Lebensphase - wir können immer was für uns und unsere Gesundheit tun. Und das ist das Tolle daran 🙂

Wirksame Prävention und Gesundheitsförderung heißt nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch

🔸 leistungsfähig bleiben
🔸 Energie & Fokus behalten
🔸 Wohlbefinden fördern
🔸 mental gestärkt sein

und so viel mehr. Lohnt sich, oder? 😉

Was dabei entscheidend ist, haben wir euch in den 👉 Slides zusammengefasst.

Was tust du für dich und was wünscht du dir von (d)einem Unternehmen? Schreib uns gerne deine Gedanken in die Kommentare ✍️

Quellen: Bundesgesundheitsministerium, bvpg e.V.

15/01/2026

Saftkuren
- der Gamechanger schlechthin? 🧃

Pünktlich zum Jahresbeginn locken wieder viele Anbieter mit Saftkuren. Das Prinzip klingt leicht, die Versprechen verlockend:

Ein paar Tage nichts essen, nur Saft trinken und sich danach fitter, leistungsfähiger und leichter fühlen. 🦸 Wer fühlt sich da nicht angesprochen?

Hinter der scheinbar einfachen Lösung stecken aber auch ein paar Probleme 🫣 Was genau, verraten wir euch im Reel.

Und wer alltagstaugliches Ernährungswissen sucht, ist bei uns genau an der richtigen Adresse. Wir bei Kraaibeek machen uns stark für ein gesundes (Berufs-)Leben, abseits von Hypes, Mythen und falschen Versprechen. 🙂

Folge uns also gerne, falls du das noch nicht tust!

Hast du schon mal eine Saftkur gemacht, was sind deine Erfahrungen damit? 👇

13/01/2026

Vegan = Verzicht?! 🙅

Dieser Gedanke schwingt bei vielen mit, wenn sie den Begriff hören. Noch mehr: langweilig, geschmacklos, unausgewogen.

🌱 Der Veganuary zeigt, wie es anders geht: Einen Monat lang (vorwiegend) vegan essen, OHNE dabei auf leckere Gerichte verzichten zu müssen.

Und seit 2014 machen Millionen Menschen weltweit mit.

Was es nicht sein sollte:
🔸 Zwang und Druck (“Ich muss…”)
🔸 Perfektionismus
🔸 Zu kompliziert und alltagsfern

Was es sein darf:
▪️ Chance, was Neues zu probieren
▪️ Horizont erweitern
▪️ Neue Lieblingsgerichte entdecken
▪️ mehr Vielfalt auf dem Teller

Und damit du genau das umsetzen kannst, haben wir ein paar Ideen für dich, die garantiert in den Arbeitsalltag passen. Überzeuge dich selbst, probiere aus und finde dein neues Lieblingsgericht 😋

👉 Direkt los swipen.

Machst du mit und wenn ja, welches Gericht ist dein go to?

08/01/2026

Gesundheit beginnt im Alltag. 🤍
In Entscheidungen, die wir Tag für Tag treffen.
Wie bewusst wir damit umgehen, macht den Unterschied.

Unsere kostenfreien, Arbeitgeber-offenen Vorträge sind genau das, was du brauchst: In 60 Minuten erfährst du, was wirklich hilft und wie Ernährung zu deinem Verbündeten wird - für mehr Genuss, mehr Konzentration, mehr Wohlbefinden. Ohne Dogmen, ohne Verbote.

💫 Also los: Ob Männergesundheit, Wechseljahre, Schlaf oder Meal Prep, bei uns findest du mit Sicherheit das passende Thema für dich.

Mehr zu den Inhalten, Terminen und weiteren Vorträgen findest du auf unserer Website. Der Link ist wie immer in der Bio 🔗

Die Vorträge veranstalten wir in freundlicher Zusammenarbeit mit der 🧡

05/01/2026

Kleine Hacks mit großer Wirkung! 💯

Oft denken wir, wir müssen alles auf einmal schaffen. Veränderung? Ja, aber wenn, dann schnell und effizient!

In der Realität löst das aber meistens mehr Druck, Stress und Frust aus, als dass es uns wirklich weiterbringt. Langfristig keine gute Idee! 👎

Schon kleine Routinen können einen Unterschied machen, um gesund durch den Tag zu kommen. Dafür musst du nicht gleich alles komplett umkrempeln!

👉 In den Slides findest du praktische Impulse.

Und auch hier: Starte mit einer Routine und nimm dir Zeit, diese zu etablieren. Wir wollen nicht (noch) mehr Stress damit erzeugen. 😉

Wie sorgst du im (Job-)Alltag dafür, Balance zu schaffen? 🙂

01/01/2026

Wir wünschen euch ein genussvolles Jahr 2026 mit vielen schönen Momenten, neuen Ideen und jeder Menge Energie für das, was euch wichtig ist. 💫

Schon jetzt freuen wir uns auf alles, was das Jahr für uns bereithält. Schön, dass ihr uns hier auf dem Weg begleitet! Lasst uns gemeinsam Großes bewegen. 🎉

30/12/2025

Neues Jahr, neues Glück? 🍀

“Ich möchte Abnehmen!” Ein Vorsatz, den sich viele zum Start ins neue Jahr setzen, aber an dem viele auch scheitern. 😶

Was, wenn wir dir sagen, dass fehlende Disziplin selten der Grund ist? Und noch mehr: Manche Dinge können wir einfach schwer beeinflussen.

Aber das Gute: Wir haben auch Lösungen parat. 🌟 Ohne strenge Verbote, ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit Genuss und Motivation.

In unserem Online-Vortrag erfährst du,
▶️ welche Rolle Stress dabei spielt
▶️ wie du Hunger, Sättigung & Appetit besser wahrnimmst
▶️ warum realistische Ziele wichtig sind
▶️ und wie du sie erreichst.

Wie immer kostenlos, unkompliziert und alltagsnah - von und mit Ernährungsfachkräften!

Die Arbeitgeber-offenen Vorträge finden online statt über .official * – Unsere Plattform für starke Veranstaltungen! 💻 Als offizieller Kooperationspartner gestalten wir interaktive Online-Seminare und -Workshops für dich und tausende von Teilnehmenden! 🚀🌐

* Werbung, wegen Namensnennung und Kooperationen

22/12/2025

2026 kommt was Neues… 👇

Denn unser Newsletter bekommt ein Makeover und versorgt euch ab Januar jeden Monat mit spannenden Impulsen, Kraaibeek-Insights und praxisnahen Ideen, wie sich Gesundheit und Wohlbefinden im Joballtag stärken lassen.

Stay tuned!

➡️ Anmelden kannst du dich bereits, den Link gibt’s in der Bio.

Und nicht vergessen, uns hier zu folgen, um immer up to date zu bleiben 😉

16/12/2025

✨ Adventszeit🕯️

Vorstellung: rieselnder Schnee, lauschige Weihnachtsmärkte, entspanntes Beisammensein und runterkommen. ❄️

Realität: Mehr To Dos als Schnee, alle gestresst, hektisches Gewusel und keine Spur von Besinnlichkeit. 😵💫 Haben wir uns irgendwie anders vorgestellt…

Dazu kommt die Frage, was man dieses Jahr schon wieder schenken soll?

Für viele ist dieser Struggle Normalität. Da geht es besonders in dieser Jahreszeit drunter und drüber (ja, wir wissen, wovon wir sprechen 😄).

Gerade im betrieblichen Kontext zeigt sich das deutlich: höhere Arbeitslast, parallel laufende Jahresabschlüsse, viele Termine und private Verpflichtungen. 👉 Der Dezember wird zum Belastungstest.

Umso wichtiger ist es, regelmäßig kleine Momente der Besinnung zu schaffen.

Sei es durch
🔸kurze Pausen
🔸realistische Priorisierung
🔸 klare Abstimmung im Team oder
🔸niedrigschwellige, gesundheitsförderliche Routinen.

Selbst kleine Schritte können die Belastung spürbar reduzieren und helfen, die Adventszeit bewusst(er) zu erleben.

Wie erlebst du die Adventszeit und was sind deine kleinen Genussmomente? 💫

Adresse

Hafenstraße 26
Pinneberg
22880

Telefon

04101-3732232

Webseite

http://www.kraaibeek.de/

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