25/08/2024
Nicht leicht. Tiefes Schauen. Wenn du z.B. versuchst, mit liebender Güte und Gleichmut zu schauen, was würde daraus entstehen können? Wenn du mal probierst, deine eingefahrene Position für einen Moment zu verlassen, um von einer anderen Position mal zu schauen, mit liebender Güte und Gleichmut…was macht das mit Dir? Das braucht Mut, Offenheit, Bereitschaft…ist nicht immer einfach. Doch ab und zu probieren lohnt sich. 👍. Vielleicht findest du ja Gefallen daran … an dem Vorher/Nachher 😉
"Wenn etwas Schmutz in unser Wasserglas fällt, werden wir dieses Wasser nicht trinken, wir müssen es wegwerfen.
Aber wenn wir diesen Schmutz in einen riesigen Fluss füllen, können wir das Wasser immer noch verwenden. Der Fluss ist groß; es kann den Schmutz annehmen und wir können das Wasser trinken.
Wenn unser Herz klein ist, können wir die Menge an Schmerz und Leid, die uns von einer anderen Person oder der Gesellschaft zugefügt werden, nicht ertragen.
Aber wenn unser Herz groß ist, können wir den Schmerz annehmen und müssen nicht leiden.
Die Praxis des tiefen Schauens ist die einzige Praxis, die unserem Herzen hilft, sich zu erweitern, bis es unermesslich ist.
Ein messbares Herz ist kein großes Herz.
Es gibt vier Elemente, die wahre Liebe ausmachen, die vier unermesslichen Gedanken.
Sie sind maitri (liebende Güte), karuna (Mitgefühl), mudita (Freude) und upeksha (Gleichmut, Nichtdiskriminierung).
Wir üben mit diesen Elementen, um unser Herz in etwas Unermessliches zu verwandeln.
Wenn unser Herz beginnt, sich auszudehnen, groß zu werden, sind wir in der Lage, jede Art von Leiden einzudämmen und zu ertragen.
Wenn wir das Leiden in uns annehmen, werden wir nicht länger leiden."
~ Thich Nhat Hanh
Versöhnung: Heilung des inneren Kindes
