Die Abnehm-Akademie DAA Weiden

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Weiden in der Oberpfalz
Die Abnehm-Akademie DAA Weiden

Mit der Jung-& Kraftquellen Methode fitter attraktiver und voller Energie fühlen - exklusiv in Weiden! Bis bald Evelyn Schaar
und Dag Schmiede

Für wen ist die Abnehm-Akademie?

- Für alle, die dauerhaft, nachhaltig und gesund abnehmen wollen
- Für alle, die ihre Figur verändern und halten wollen.
- Für alle, die mit sich und ihrem Leben zufrieden sein wollen. Oder einfach nur gesund, leistungsfähig, vital und glücklich leben wollen.

19/11/2025

💬 „Nimm erstmal ’ne Tablette“, „schon dich ein bisschen“, „mach doch Yoga“…
Kommt dir das bekannt vor? Viele meinen es gut, aber nicht jeder Tipp passt zu jedem Körper.

Denn gerade ab 45 ist es wichtig, gezielt vorzugehen:
✔️ Ursachen erkennen
✔️ Muskulatur sinnvoll aufbauen
✔️ Fehlhaltungen korrigieren
✔️ den Körper verstehen, statt Symptome zu unterdrücken

💡 Wir helfen dir, genau das herauszufinden, mit einer individuellen Analyse und professioneller Begleitung im Club.

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16/11/2025

Sie sitzen viel, fühlen sich verspannt und weniger beweglich als früher?
Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen ab 45.
Langes Sitzen, wenig Ausgleich und fehlende Mobilität führen oft zu einem schleichenden Verlust an Beweglichkeit und zu Rückenproblemen.

Was dabei oft übersehen wird:
🔹 Steife Faszien machen jede Bewegung schwerer
🔹 Blockierte Gelenke beeinflussen Ihre Haltung
🔹 Fehlende Muskelkraft verstärkt die Belastung im Alltag

Aber: Sie können etwas dagegen tun und zwar gezielt.

✨ Mit dem Rückenfit-Check analysieren wir Ihre Bewegungsmuster, erkennen Schwachstellen und zeigen Ihnen, wie leicht Bewegung wieder sein kann, ganz ohne Überforderung.

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14/11/2025

Dein Immunsystem ist kein Schalter sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Nerven, Hormonen, Ernährung und Bewegung.
Gerade ab 45 ist es wichtig, deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen und nicht nur auf Tabletten zu setzen.

Hier drei unterschätzte, aber sehr wirkungsvolle Immun-Booster:

🌿 1. Tägliches Gehen an der frischen Luft
Mindestens 20 Minuten auch bei schlechtem Wetter. Frische Luft und Licht aktivieren Abwehrzellen und stabilisieren deinen Biorhythmus.

💧 2. Darmfreundliche Ernährung
Dein Darm ist Sitz von ca. 70 % deines Immunsystems. Achte auf Ballaststoffe, wenig Zucker und fermentierte Lebensmittel.

🧘 3. Aktive Entspannung gegen stillen Stress
Stress unterdrückt Immunfunktionen. Regelmäßige Entspannungszeiten (z. B. Atemübungen, Stretching, Autogenes Training) helfen deinem Körper, in Balance zu bleiben.

✨ Wusstest du? Ein träger Stoffwechsel schwächt ebenfalls deine Abwehr.
Deshalb analysieren wir im Club nicht nur Symptome, sondern gehen gezielt an die Ursache.

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12/11/2025

Arthrose wird oft als reine Alterserscheinung abgetan, doch das greift zu kurz.
Denn viele Gelenkbeschwerden entstehen durch stille Entzündungen, die wir tagtäglich selbst verstärken – durch das, was wir essen.

🔥 Zucker, Weißmehl, industriell verarbeitete Fette
Diese Lebensmittel fördern Entzündungsprozesse und machen die Gelenke anfälliger für Schmerz und Verschleiß.

Die gute Nachricht:
Mit der richtigen Ernährung kannst du aktiv gegensteuern.
Bei uns lernst du, wie du deine Gelenke durch Ernährung, gezieltes Training und Regeneration nachhaltig entlastest.

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08/11/2025

„Ich wusste es! Endlich weiß ich, warum ich nicht abnehme.“ 😮
Manchmal liegt die Antwort nicht an der Ernährung oder am Training – sondern tiefer, auf Zellebene.

Dort finden wir oft sogenannte POPs – Schadstoffe, die direkt in deine Zellen eindringen.
Das Problem:
⚡ Sie stören den Stoffwechsel
⚡ Sie greifen die Zellen an
⚡ Sie bringen deine Hormone aus dem Gleichgewicht

💡 Diese Stoffe sind hormonaktiv – und sobald deine Hormonbalance gestört ist, wird Abnehmen zur echten Herausforderung.

Die Lösung:
Gezieltes Detox, um diese Schadstoffe loszuwerden und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

📣 Finde heraus, wie es um deine Hormonbalance steht – mit unserem kostenlosen Hormonbalance-Selbsttest.
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03/11/2025

Du achtest auf deine Ernährung, du isst bewusster vielleicht sogar weniger.
Aber dein Bauch bleibt?

👉 Dieses Problem kennen viele Frauen ab 45.
Und die Ursache liegt oft nicht an zu wenig Disziplin sondern daran, dass dein Körper sich verändert hat.

📌 Die 3 häufigsten Blockaden:

Muskelabbau
Mit jedem Lebensjahr verlierst du Muskelmasse – wenn du nichts dagegen tust.
Weniger Muskeln = weniger Energieverbrauch = hartnäckiges Bauchfett.
Stress & Hormonverschiebung
Dauerstress (auch unbewusst) erhöht deinen Cortisolspiegel.
Und Cortisol lagert Fett bevorzugt in der Bauchregion ein – aus Selbstschutz.
Fehlende Stoffwechsel-Aktivierung
Viele essen zwar gesund – aber nicht stoffwechselaktivierend.
Der Körper braucht regelmäßig Proteine, Mikronährstoffe und den richtigen Rhythmus, um Fette zu verbrennen.

💡 Was du stattdessen brauchst:
– einen Check deines aktuellen Stoffwechsels (kein Bluttest, sondern funktional)
– gezieltes Muskeltraining für Frauen ab 45 – individuell angepasst
– Ernährungsberatung, die nicht dogmatisch ist, sondern alltagstauglich
– Unterstützung dabei, deine Stressachsen zu regulieren (z. B. durch unsere Detox- & Entspannungselemente)

📣 Genau das bekommst du bei uns im Club.
Unsere Programme kombinieren Training, Ernährung und Erholung abgestimmt auf deinen Körper ab 45.

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30/10/2025

Du wachst auf und dein Rücken schmerzt, obwohl du die Nacht eigentlich ruhig verbracht hast?
Dann liegt es oft nicht an der Schlafposition allein. Hier sind drei unterschätzte Gründe, die deine Rückenschmerzen auslösen oder verstärken können:

😵 1. Stress
Dein Körper schläft aber dein Nervensystem steht unter Strom. Chronischer Stress führt zu Muskelverspannungen, die sich nachts weiter verstärken.

🥦 2. Nährstoffmangel
Ohne Magnesium, Vitamin D oder Omega-3 kann sich deine Muskulatur nicht optimal entspannen, das spürst du besonders nach dem Aufwachen.

🛏 3. Die falsche Matratze
Jede Nacht die falsche Liegeposition? Das wirkt sich auf deine Wirbelsäule aus. Viele Rückenschmerzen beginnen im Bett und lassen sich dort auch lösen.

✨ Guter Schlaf ist nicht nur wichtig für deine Energie – sondern auch für deinen Rücken.
Wir zeigen dir, wie du erholsamer schläfst und beschwerdefrei in den Tag startest.

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28/10/2025

Du trackst brav deine Kalorien, aber auf der Waage tut sich trotzdem nichts?
Keine Sorge du bist nicht allein. Gerade ab 45 verändert sich der Stoffwechsel, und alte Strategien funktionieren plötzlich nicht mehr.

Hier drei einfache Ansätze, die wirklich etwas verändern:

🥄 1. Pausen statt Daueressen:
Gib deinem Körper Zeit zur Regeneration. Essenspausen von 3-4 Stunden und eine längere Nachtpause (z. B. 12 Stunden) helfen, Fett zu verbrennen.

💪 2. Mehr Muskelmasse:
Muskeltraining erhöht deinen Grundumsatz – du verbrennst sogar im Ruhezustand mehr Kalorien. Das ist der entscheidende Unterschied zu früher.

🥗 3. Qualität statt Quantität:
Nicht weniger essen – sondern besser. Eiweiß, gesunde Fette und wenig Zucker machen satt, stabilisieren den Blutzucker und verhindern Heißhunger.

💡 Fazit: Kalorien zählen war gestern. Heute geht es darum, deinen Körper zu verstehen – und gezielt zu unterstützen.

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Dann komm einfach bei uns vorbei wir zeigen dir, wie du gesünder abnimmst, ohne Diätstress.

📍 Direkt in der Akademie – einfach vorbeikommen oder Termin vereinbaren.

24/10/2025

Du wachst morgens auf und fühlst dich, als wärst du 100?
Steife Gelenke, ziehende Schmerzen, wenig Beweglichkeit obwohl du gerade mal Mitte 40 oder 50 bist?

Diese Beschwerden sind kein „normales Altern“. Oft ist es eine Mischung aus stillen Entzündungen, Bewegungsmangel und unpassender Ernährung.

🔹 Zucker, Weißmehl & schlechte Fette fördern Entzündungen im Körper
🔹 Bewegungsmangel verschlechtert die Versorgung deiner Gelenke
🔹 Auch Stress und Schlafmangel können das Entzündungsgeschehen verstärken

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv gegensteuern – mit gezieltem Training, passender Ernährung und einem individuellen Gesundheitsprogramm.

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Adresse

Professor Zintl-Straße 9
Weiden In Der Oberpfalz
92637

Telefon

+499616341080

Webseite

https://die-Abnehm-Akademie.de/

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