29/03/2026
🌳🌲🌿 WALD-Liebe 🌿🌲🌳
Ich empfehle meinen Patienten immer, dass sie sich etwas suchen sollen, worin sie Entspannung finden können!!
In unserem oft stressigen Alltag kommen wir oft gar nicht oder nur schwer zur Ruhe!
Ich persönlich kann aus eigener Erfahrung empfehlen:
Macht jeden Tag ein paar Minuten Yoga oder andere sportliche Übungen - oft genügen schon 15 Minuten, um physisch wie auch psychisch zu entspannen und dennoch etwas zu trainieren!!
Und schaltet zwischendurch unbedingt Euren Kopf aus! Nehmt ein Bad, malt oder geht spazieren!!
Alles ist erlaubt und willkommen, was Euch nicht erneut fordert, beansprucht oder aber einschränkt!!
Für mich war es dieses Wochenende all das!! 🙂
Der Wald ist für mich dabei nicht nur Erholung, sondern inzwischen ein wahrer Sehnsuchtsort, wo ich einfach nur laufe, atme, an nichts denke, nichts vermisse, nur ich bin …
Der Reset-Knopf ist gedrückt und ich gehe mit frischer Energie in die neue, kurze Woche!!