Lebensleicht Jetzt.

17/02/2026

Ich hab mir vorgenommen, weniger zu denken.

Jetzt denk ich drüber nach, wie das geht.

Schritt 1: Aufhören zu denken.
Schritt 2: Nachdenken, ob ich noch denke.
Schritt 3: Mich ärgern, dass ich immer noch denke.
Schritt 4: Überlegen, warum ich mich ärgere.
Schritt 5: Aufgeben und Schokolade essen.

So läuft das bei mir.

Jedes .... einzelne .... Mal.

Mein Kopf ist wie ein Browser mit 200 offenen Tabs und irgendwo läuft Musik, aber ich find den Tab nicht. Und wenn ich einen Tab schließe, öffnen sich drei neue mit Werbung.

Das Ding ist: Je mehr du versuchst, nicht zu denken, desto lauter wird das Gedankenkarussell. Das ist wie "Denk jetzt nicht an einen rosa Elefanten." Zack, rosa Elefant.

Was tatsächlich hilft? Dem Kopf was anderes geben.

Atmen, bewegen und spüren statt grübeln.

Damit du endlich wieder merkst: Ach guck, da ist ja auch noch ein Körper unter dem ganzen Gedankenmatsch.

Schnupperstunde, vor Ort oder online.

👉 lebensleicht-akademie.de

Wie viele Tabs hat dein Kopf gerade offen? 🤯

17/02/2026

Stress, Erschöpfung, Schlafstörungen und das Gefühl, dass niemand wirklich versteht, wie es dir geht?

Das kennen viele, aber die wenigsten sprechen darüber.

Bei Lebensleicht in Weil der Stadt begleiten wir dich, ob in der Gruppe oder im Einzelcoaching, zurück zu dir selbst.

Wir helfen bei:

Stress & Burnout-Prävention
Schlafstörungen & innerer Unruhe
Muskelverspannungen (Nacken, Schultern, Rücken)
Mentaler Überlastung & tiefer Erschöpfung

Mit Anteilen von Yoga und Pilates, Breathwork, Meditation und Entspannungstechniken, individuell oder in kleiner Gruppe.

Nächste Woche starten unsere nächsten Kurse SoulFlow und Mind|Body|Pilates.

60 Minuten nur für dich. Sanfte Bewegung, bewusstes Atmen, endlich ankommen.

14/02/2026

Dürfen wir mal ganz persönlich werden? ❤️

Wir sitzen hier zusammen, Kathi und ich, also Roland, und diskutieren seit Wochen über die gleiche Frage:

Machen wir das eigentlich richtig?

Seit Monaten bieten wir 6-Wochen-Kurse an.
6 feste Termine, ein klarer Rhythmus, gemeinsam durchhalten.

Und dazwischen einige Einzelabende.

Aber vielleicht ist das gar nicht das, was ihr braucht?

Vielleicht sind 6 Wochen zu lang?
Vielleicht wollt ihr lieber flexibel einzelne Termine buchen?
Oder wäre eine 10er-Karte perfekt, einlösbar wann immer ihr Zeit habt?

Wir wollen nicht einfach weitermachen wie bisher.
Wir wollen genau das anbieten, was IHR wirklich braucht.

Und deshalb fragen wir euch jetzt direkt:

Sagt uns ehrlich und unverblümt:

Was würde für euch am besten passen?
Was hält euch davon ab, bei uns mitzumachen?
Was wäre euer Traum-Angebot?

Die Umfrage dauert nur 3 Minuten und ist, wenn ihr wollt, komplett anonym.

Und weil eure Zeit kostbar ist, sagen wir Danke mit einem

🎁 30%-Rabattgutschein für ALLE Kurse & Massagen!

Den schicken wir euch per Mail, wenn ihr am Ende eure E-Mail-Adresse angebt.
(Oder ihr lasst sie weg und bleibt anonym – eure Meinung ist so oder so Gold wert!)

Eure ehrliche Antwort hilft uns mehr als jede Marktanalyse.
Sie hilft uns, Lebensleicht so zu gestalten, dass es wirklich zu EUCH passt.

Hier geht es zur Umfrage:
👉 https://lebensleicht-akademie.de/kursumfrage-2026/

Danke von Herzen

Kathi & Roland

P.S.: Die Umfrage ist wirklich anonym.
Keine Tricks, keine versteckten Verkaufsmaschen.
Nur aufrichtige Fragen von uns an euch.

08/02/2026

Zu Valentinstag gibt's überall Rabatte.

Wir machen keine.

Nicht weil wir doof sind, sondern weil du keine "20%-günstiger"-Massage verschenken willst!

Du willst echte Qualität schenken.

Was du bei uns verschenkst:

✅ 20+ Jahre therapeutische Erfahrung
✅ Hände, die nicht nur massieren, sondern auch therapeutisch arbeiten können
✅ Zeit und Präsenz, keine Fließbandarbeit

Das ist der Unterschied zwischen:

"Ich hab halt irgendwas geschenkt"
→ und
→ "Das war das beste Geschenk ever"

💚 Gutscheine ohne Rabatt aber mit echtem Wert.

Zeit für deine Entspannung in Weil der Stadt. Ich biete dir achtsame Rückenmassage und Entspannungsmassage an. Buche jetzt deinen Termin in meiner ruhigen Praxis.

06/02/2026

Kurzfristig 2 Plätze frei, heute Abend!

Zwei Teilnehmerinnen sind leider krank geworden.

Heißt: Wenn du spontan Lust hast auf 90 Minuten Auszeit, jetzt ist deine Chance.

REGENERATIONS-ABEND
Heute, 18:30 Uhr
Merklinger Straße 30, 2. OG, Weil der Stadt

Tee. Atmung. Tiefenentspannung. Klangschalen.

39€

─────────────────────────────

Kurzentschlossene:
WhatsApp: 0170 8011266
(Einfach "Ich komme" schreiben – reicht)

Oder hier kommentieren, dann melde ich mich.

Bis gleich?
Kathi

05/02/2026

"Nutze deinen Kopf, um die Welt zu verstehen und dein Herz, um sie zu fühlen."
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und zeige dir, wie ich in meinen SoulFlow-Kursen arbeite:
Herz und Verstand gehen Hand in Hand.
Viele von uns da draußen leben nur im Kopf, sie analysieren, planen, funktionieren. Aber sie haben vergessen zu fühlen. Andere sind so tief in ihren Emotionen versunken, dass sie den klaren Blick verlieren.
Was wäre, wenn beides zusammenkommt?
In dieser Folge erfährst du:
Warum wir beides brauchen, Verstand UND Gefühl
Eine einfache Übung aus meinem SoulFlow-Kurs: Die Linie vom "dritten Auge" (zwischen den Augenbrauen) hinunter zum Herzen
Wie du wieder lernst, mit deinen Händen deine Welt zu gestalten statt nur zu denken oder zu fühlen
Warum diese Balance der Schlüssel zu mehr Lebendigkeit, Klarheit und innerem Frieden ist
Für wen ist diese Folge?
Für dich, wenn du ständig im Kopf bist und dich nicht mehr spürstFür dich, wenn du von Emotionen überwältigt wirst und keinen klaren Gedanken fassen kannstFür dich, wenn du endlich wieder zwischen Denken und Fühlen in Balance kommen willst
🧘‍♀️ SoulFlow – Deine Auszeit in Beweung
Genau diese Balance zwischen Kopf und Herz trainieren wir in SoulFlow: Sanfte Bewegung, bewusstes Atmen, ins Spüren kommen.
👉 Schnupperstunde buchen:
https://lebensleicht-akademie.de/schnupperkurse/
🌍 NEU: JETZT AUCH ONLINE MITMACHEN – GANZ OHNE KAMERA!
Du wohnst nicht in Weil der Stadt? Kein Problem!
Alle unsere Kurse kannst du jetzt auch bequem von Zuhause aus mitmachen – per Live-Stream.
Das Beste daran:
✅ Keine Kamera nötig – du musst dich nicht zeigen✅ Kein Mikrofon nötig – niemand hört oder sieht dich✅ Du machst einfach mit – live dabei, aber ungestört in deinem Wohnzimmer✅ Aufzeichnung verfügbar – 7 Tage lang zum Nachholen
So funktioniert's:
Du buchst deinen Kurs (vor Ort ODER online)Du bekommst den Stream-Link am Tag des Kurses per E-Mail zugeschicktDu loggst dich ein, lehnst dich zurück und machst mit, ganz für dich
Keine Anfahrt, keine Ausreden, sondern einfach dabei sein.
👉 Jetzt Schnupperstunde buchen (vor Ort ODER online):
https://lebensleicht-akademie.de/soulflow-yoga-fuer-anfaenger/
🌿 Mehr von Lebensleicht:🌐 Website: www.lebensleicht-akademie.de📱 Instagram: .jetzt🎧 Alle Podcast-Folgen: Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke

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Deine Kathi

04/02/2026

🎉 GEWINNSPIEL: Wo steht unsere neue Fahne? 💚

Wir haben eine neue Lebensleicht-Fahne und die steht jetzt irgendwo am Ortsausgang von Weil der Stadt, aber wo?

A) Richtung Merklingen
B) Richtung Simmozheim
C) Richtung Schafhausen

ZU GEWINNEN:

2x 1 Ticket für die Vor-Ort-Teilnahme an unserem Regenerations-Abend am Freitag, 6. Februar, 18:30 Uhr (Wert: je 39€)

90 Minuten Tiefenentspannung mit Katharina Tee, Aromaöle und Klangschalen.

SO MACHST DU MIT:
Schreib A, B oder C in die Kommentare oder per Nachricht!
Teilnahmeschluss: Mittwoch, 6. Februar, 18:00 Uhr
Auslosung: Mittwoch abend
Viel Glück! 🍀

01/02/2026

Ich hab meinem Kopf gesagt, er soll Pause machen.

Er plant sie jetzt.

Mit Exceltabelle, Post-Its und einer Pro-Contra-Liste.

"Also, wenn wir die Pause auf Donnerstag legen, dann könnte ich vorher noch schnell die Mails checken, und danach wäre eigentlich noch Zeit für den Einkaufszettel, und ach ja, wir müssten auch noch überlegen, was wir am Wochenende..."

HALT. STOPP. DAS WAR NICHT DER AUFTRAG.

Ich wollte einfach nur mal kurz nichts denken. Fünf Minuten. Ist das zu viel verlangt? Aber nein, mein Gehirn macht aus "entspannen" ein Projekt mit Deadline.

Und das Beste? Während ich versuche, nicht zu denken, denke ich darüber nach, warum ich nicht aufhören kann zu denken. Das ist doch krank.

Falls dein Kopf auch so einer ist, der einfach nicht die Klappe halten kann: Du bist nicht allein. Und manchmal hilft es, wenn dir jemand von außen sagt, wann du einatmen und wann du ausatmen sollst, weil du dann wenigstens kurz an was anderes denkst als an deine eigene To-Do-Liste.

Klingt komisch, funktioniert aber.

Schnupperstunde, vor Ort oder online. Einfach mal ausprobieren.

👉 lebensleicht-akademie.de

Und, was plant dein Kopf gerade, während du das hier liest?

31/01/2026

Freitag, 6. Februar, 18:30 Uhr – Zeit für dich ❤️

Wenn dein Körper dir sagt "Ich brauch eine Pause", aber du nicht so richtig weißt, wie du wirklich runterkommst, dann haben wir etwas für dich:

Unseren Regenerations-Abend bei Erschöpfung & Stress. 90 Minuten, in denen du einfach nur sein darfst und dein Nervensystem endlich mal zur Ruhe kommt.

Wir starten mit einer Tee-Zeremonie zum Ankommen, dann nehmen wir dich mit in die Atemregulation, damit dein System runterfährt, danach kommt die Hauptreise in die Tiefenruhe mit hochwertigen Bio-Aromaölen, Klangschalen integrieren das Erlebte in deinem Körper und am Ende kommst du sanft zurück.

Das Schönste für uns ist, wenn du nach so einem Abend mit einem Lächeln im Herzen nach Hause gehst und am nächsten Morgen merkst: "Wow, ich habe so gut geschlafen wie lange nicht mehr."

Jeden ersten Freitag im Monat mit Katharina, die genau weiß, wie sich Erschöpfung anfühlt und wie der Weg zurück aussieht, weil sie ihn selbst gegangen ist.

Ob vor Ort bei uns in Weil der Stadt oder online von zuhause aus, suche dir aus, was gerade passt.

Nächster Termin: Freitag, 6. Februar, 18:30–20:00 Uhr

💚 Vor Ort: 39€
💻 Online: 19€ (mit 7-Tage-Aufzeichnung)

Weitere Infos und eine Anmeldemöglichkeit findest du hier:

https://lebensleicht-akademie.de/regenerationsabend-bei-erschoepfung-und-stress/

Vom Funktionieren zurück zum Leben.

📍 Weil der Stadt & online

30/01/2026

Komm, setz dich zu uns ❤️

Hier bei Lebensleicht machen wir ganz viel verschiedenes:

Bewegungskurse wie Yoga und Pilates, Breathwork-Sessions manchmal mit Kakaozeremonie, unsere Lebensleichtabende zur Tiefenentspannung, Meditation, Podcast und auch Onlineformate für zuhause, aber bei allem geht es eigentlich nur um eins:

Dass du dir Zeit nimmst, durchatmest und wieder zu dir findest.

Wir lieben es, wenn du nach unseren Kursen mit einem Lächeln im Herzen nach Hause gehst und deinem liebsten Umfeld erzählst wie toll das bei uns war.

Und wir lieben es noch mehr, wenn du beim zweiten Mal schon mit einem Lächeln reinkommst.

Ob online von zuhause aus oder bei uns vor Ort in Weil der Stadt, suche dir aus, was gerade passt.

Vom Funktionieren zurück zum Leben.

29/01/2026

"Warum bin ich SO müde, wenn meine Blutwerte normal sind?"

Weil dein Arzt vielleicht nur TSH gemessen hat.

Deine Schilddrüse & Nebennieren arbeiten nicht mehr im Takt.
Das Ergebnis: Dauermüdigkeit, Brain Fog, Gewichtszunahme.

Neuer Blogartikel:
✅ Welche Werte wirklich wichtig sind
✅ Was natürlich hilft (Vitalpilze, Adaptogene)
✅ Der 12-Wochen-Plan zurück zur Energie

👉 https://lebensleicht-akademie.de/schilddruese-nebennieren-erschoepfung/

Du bist nicht faul. Aber dein Körper braucht Unterstützung. 💚

Erschöpft trotz guter Blutwerte? Erfahre, wie Schilddrüse & Nebennieren zusammenhängen und was wirklich hilft. Mit 12-Wochen-Plan & Supplement-Guide.