Claudia Sontheimer Yoga-Therapie

16/07/2025

04/06/2025

Manchmal vermisse ich das Meer.
Diese Weite. Diese Ruhe. Dieses ganz andere Tempo.
Jetzt, wo viele Kurse zu Ende gehen und meine kleine Sommerpause näher rückt, wächst die Sehnsucht.

Wir beide – zwei Nordseeliebhaberinnen – dürfen im September wieder auf die Insel Baltrum reisen.
Eine Woche Yoga & Achtsamkeit.
Eine Woche Stille, Atem, Natur.
Eine Woche nur für dich.

🌊 „Baltrum – deine Insel der Ruhe“
14.–21. September 2025
Mit Yoga, Meditation, einer geführten Wattwanderung und ganz viel Raum für dich.

Wenn du jetzt beim Lesen innerlich mit den Füßen schon im Sand stehst… dann schau gern vorbei. Vielleicht ist das genau dein Ort. 🐚

Alle Infos:@
https://www.cs-yogatherapie.de/retreat/

27/05/2025

Und für ALLE, die im Sommer nicht auf die Yoga-Auszeiten verzichten möchten 🧘🏼‍♀️

🌸 Yoga Sommerflow für Frauen 🌸
✨ Schenken Sie sich Zeit – für sich selbst, Ihr Wohlbefinden und neue Energie! ✨

Der Sommer lädt dazu ein, von innen heraus zu leuchten.
Im Yogakurs „Sommerflow“ öffnen Sie in einer wertschätzenden Frauenrunde Raum für Ihre Weiblichkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

💗 Sanfte, wohltuende Yogaeinheiten
💗 Harmonisierung von Körper & Hormonsystem
💗 Entspannung, Lebensfreude & inneres Strahlen

Ganz ohne Leistungsdruck – nur Sie, Ihr Atem und Ihre Mitte.
Der perfekte Sommerbeginn ☀️

🔄 Der Kurs vereint Elemente aus den beliebten Kursen „Frauenpower“ und „Entspannen und Loslassen“, die im Herbst fortgesetzt werden

20/12/2024

Entspannung pur für alle Frauen – auch bei Bewegungseinschränkungen! 🧘🏼‍♀️

Der Kurs “Entspannen und Loslassen” bietet sanfte Übungen ohne Stützhaltungen, ideal für pure Erholung. Perfekt für alle, die Yoga zur Entspannung suchen – mit Aufzeichnung für 7 Tage flexibel nutzbar!

Noch Plätze frei – schaut gerne rein!

07/11/2024

Ich freue mich schon 🧘🏼‍♀️

20/07/2024

Magst Du bei einem unvergesslichen Erlebnis dabei sein? 🌄🧘🏼‍♀️🎶

Am 25.08. findet Yoga und Klang bei Sonnenaufgang
auf dem „Hohen Peißenberg“ statt. Anschließend werden wir gemeinsam in der Gaststätte frühstücken.

Mehr Infos und die Anmeldung findest Du hier:

https://www.fyndery.de/hohenpeissenberg/kurs/22993/yoga-und-klang-bei-sonnenaufgang/?ref=1657

Wir freuen uns auf dich!

Claudia und Elisabeth 🫶🏻

01/05/2024

Du musst stark sein! 💪
Im heutigen Newsletter teile ich mit Dir eine Geschichte, die mich diesen Monat sehr berührt hat!

Wie oft hast Du diesen Satz von anderen schon gehört oder zu dir selbst gesagt?
"Du musst stark sein! Beiß die Zähne zusammen und durch...!"

Beim Yoga darf alles sein:
Stark - schwach
schön - nicht perfekt
furchtlos - ängstlich
klug - mit Fehlern
lachen - traurig

Außerdem erwartet dich im Newsletter

📍Kurse im Mai
📍Yoga Wohlgefühl und Bauchgefühl in Weilheim
📍Wohlfühl-Wochenende auf der Riederalp

https://mailchi.mp/733ccecced63/newsletter-mrz-10430213

Liebe Grüße

Deine Claudia 🌈🧘🔗

05/04/2024

NEWSLETTER April
💠Kurse im April
💠Präsenz-Kurs in Weilheim „Yoga sanft“ (mit Krankenkassenzuschuss)
💠Yin-Yoga und Shiatsu „Erwachen“; Auszeit auf dem Gmünder Hof 27.04.24
💠Wohlfühl-Wochenende auf der Riederalp
💠Nordsee-Grüße

Es finden sich immer kleine Möglichkeiten für eine Auszeit 💆‍♀️

Schau mal hier
https://mailchi.mp/8d7ce5a01529/newsletter-mrz-10427577?e=7a09aaff6d

Liebe Grüße

Deine Claudia 🌈🧘🏼‍♀️

03/11/2023

Fotoshooting📸😁… wie findet ihr die Bilder?
Ich bin soooo begeistert 🤩

01/10/2023

Geburtstagsmonat Oktober 🎁! Mein Yoga-Business wird diesen Monat 7 Jahre alt und auch ich feiere im Oktober Geburtstag. Deshalb gibt es für Dich im Newsletter ein kleines Geschenk!

Was erwartet Dich in diesem Newsletter:

❤ Kurse im Oktober
❤ in Georgien - eine kleine Geschichte zum Nachdenken!
❤ Geschenk für Dich!
❤ Kostenlos: Achtsamkeitstraining (MBSR)
❤ Rücken im Fokus (BBV)
❤ Yoga-Auszeiten auf Sylt 2024

Liebe Grüße Claudia 🌈🧘‍♀️🔗

https://mailchi.mp/3e46f879746d/newsletter-mrz-10399682

11/09/2023

Was ist wirklich wichtig?🌺

Immer wenn ich in Georgien bin, erlebe ich einen unglaublichen Zusammenhalt, Freundlichkeit, Fröhlichkeit, Herzlichkeit, Gelassenheit und eine positive Sicht auf das Leben. 🥰
Genau das möchte ich mitnehmen und auch mehr in Deutschland leben…

Wie siehst Du das?

Liebe Grüße aus Tiflis

Claudia 🌈🧘🏼‍♀️

03/09/2023

Die Magie der Stille ✨⛰️🙌🏻