Claudia Sontheimer Yoga-Therapie

04/01/2026

Eigentlich hätte ich diesen Jahresrückblick fast nicht geschrieben.
Denn 2025 war kein Jahr der großen Ereignisse.
Kein „höher, schneller, weiter“.
Und genau beim Schreiben habe ich gemerkt:
Stillstand fühlt sich manchmal nur so an.
Dieses Jahr war geprägt von Stabilität.
Vom Einfinden in die Selbstständigkeit.
Von Sicherheit.
Und vor allem: von Vertrauen.
Vertrauen in mich.
In meine Entscheidungen.
Und in das Leben, so wie es gerade ist.
Beim Lesen meines Rückblicks aus dem letzten Jahr wurde mir bewusst,
wie viel sich verändert hat – auch wenn es sich im Alltag oft leise angefühlt hat.
✨ Wachstum muss nicht laut sein.
Wenn du Lust hast, meinen ganz persönlichen Jahresrückblick 2025 zu lesen
– mit Gedanken zur Selbstständigkeit, Sylt, FrauGefühl, einem kleinen Buchtraum
und natürlich Kater Lui.

🤍 Claudia

https://www.cs-yogatherapie.de/jahresrueckblick-2025/

08/10/2025

Ab Freitag starten im Landkreis Weilheim-Schongau viele schöne Angebote im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit. 🌿

💛 Ich bin mit vier kostenlosen Online-Yoga-Stunden dabei – eine kleine Auszeit nur für dich! 🧘‍♀️✨

Alle Infos und den Zugang findest du über den QR-Code auf dem Flyer. Vielleicht sehen wir uns ja online! 😉

05/10/2025

🌸 FRAUGEFÜHL ist da – dein Online-Raum für Frauen ab 40 🌸
Ob Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen – in dieser Lebensphase verändert sich viel.
Fraugefühl begleitet dich mit sanften Tools, um Körper & Seele wieder in Balance zu bringen:
✨ 1x Yin Yoga live im Monat
✨ Monatliche Hormon-Yoga-Vertiefung
✨ Monatliches Schwerpunktthema (z. B. Schlaf, Entspannung)
✨ Wachsende Videobibliothek
✨ Heilpraktiker-Impulse & Naturheil-Tipps
💗 Ein Raum nur für dich – ruhig, weich, stärkend.
🎉 Geburtstagsangebot im Oktober:
👉 Für nur 10,10 € reinschnuppern & alles ausprobieren.

https://www.cs-yogatherapie.de/fraugefuehl/

28/09/2025

✨ Neuer Blog online: Stress mit den Hormonen ✨
Ab Mitte 30 zwickt es hier, zwackt es da – und oft steckt Stress dahinter, der unsere Hormone durcheinanderbringt 😅
Im Blog erfährst du, wie du deine Balance wiederfinden kannst und warum kleine Auszeiten so wichtig sind.
💛 PS: Mein FrauGefühl-Programm startet am 1. Oktober – Yoga, Hormonwissen & Frauenheilkunde für mehr Körpergefühl, innere Kraft und Balance.
Melde dich schon mal im Newsletter an und sei gespannt!

https://www.cs-yogatherapie.de/stress-mit-den-hormonen/

16/07/2025

04/06/2025

Manchmal vermisse ich das Meer.
Diese Weite. Diese Ruhe. Dieses ganz andere Tempo.
Jetzt, wo viele Kurse zu Ende gehen und meine kleine Sommerpause näher rückt, wächst die Sehnsucht.

Wir beide – zwei Nordseeliebhaberinnen – dürfen im September wieder auf die Insel Baltrum reisen.
Eine Woche Yoga & Achtsamkeit.
Eine Woche Stille, Atem, Natur.
Eine Woche nur für dich.

🌊 „Baltrum – deine Insel der Ruhe“
14.–21. September 2025
Mit Yoga, Meditation, einer geführten Wattwanderung und ganz viel Raum für dich.

Wenn du jetzt beim Lesen innerlich mit den Füßen schon im Sand stehst… dann schau gern vorbei. Vielleicht ist das genau dein Ort. 🐚

Alle Infos:@
https://www.cs-yogatherapie.de/retreat/

27/05/2025

Und für ALLE, die im Sommer nicht auf die Yoga-Auszeiten verzichten möchten 🧘🏼‍♀️

🌸 Yoga Sommerflow für Frauen 🌸
✨ Schenken Sie sich Zeit – für sich selbst, Ihr Wohlbefinden und neue Energie! ✨

Der Sommer lädt dazu ein, von innen heraus zu leuchten.
Im Yogakurs „Sommerflow“ öffnen Sie in einer wertschätzenden Frauenrunde Raum für Ihre Weiblichkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

💗 Sanfte, wohltuende Yogaeinheiten
💗 Harmonisierung von Körper & Hormonsystem
💗 Entspannung, Lebensfreude & inneres Strahlen

Ganz ohne Leistungsdruck – nur Sie, Ihr Atem und Ihre Mitte.
Der perfekte Sommerbeginn ☀️

🔄 Der Kurs vereint Elemente aus den beliebten Kursen „Frauenpower“ und „Entspannen und Loslassen“, die im Herbst fortgesetzt werden