Petra Röller, Heilpraktikerin für Psychotherapie

23/07/2025

Angst fühlt sich oft an wie Kontrollverlust.
Wie Ohnmacht.
Wie ein Leben im Daueralarm.
Es gibt einen Weg da raus. Einen, der nicht mit „Reiß dich zusammen“ beginnt,
sondern mit Verständnis, Mitgefühl und Klarheit. 🧭

✨ Stell dir vor, du könntest dich wieder sicher fühlen.
✨ Deine Gedanken ordnen.
✨ Die Kontrolle zurückgewinnen – Schritt für Schritt.

In meinen Einzelcoachings und Therapien begleite ich dich genau auf diesem Weg.
Einfühlsam. Klar. Auf Augenhöhe.

Wenn du dich angesprochen fühlst:
Schreib mir eine Nachricht oder buche dein kostenloses Kennenlerngespräch über den Link: 🤍
https://www.systempraxis-roeller.de/

12/10/2024

08/10/2024

Meine Praxisräume in Weinheim! Wenn auch du Unterstützung zum Thema Paarbeziehung und Sexualität suchst, melde dich. Gerne als Paar oder als Einzelperson. Termine vergebe ich zeitnah! Für eine bessere Kommunikation und ein besseres Verständnis für dich selbst und dein Gegenüber!

GLÜCKLICH KANNST DU AUCH!

08/10/2024

Selbstliebe ist der Schlüssel zu erfüllenden Beziehungen. 💖 Wenn du dich selbst liebst und akzeptierst, strahlst du Selbstbewusstsein und Zufriedenheit aus, was sich positiv auf deine Partnerschaft auswirkt.

🔹 Warum ist Selbstliebe so wichtig?

Selbstbewusstsein: Wenn du dich selbst kennst und schätzt, kannst du deine Bedürfnisse und Wünsche klar kommunizieren.
Emotionales Gleichgewicht: Selbstfürsorge hilft dir, ausgeglichener und geduldiger zu sein, was Konflikte reduziert.
Unabhängigkeit: Eine gesunde Beziehung besteht aus zwei unabhängigen Menschen, die zusammen stark sind.

🔹 Wie kannst du Selbstliebe praktizieren?

Zeit für dich: Nimm dir regelmäßig Auszeiten für Dinge, die dir Freude bereiten.
Positive Selbstgespräche: Achte darauf, wie du mit dir selbst sprichst – sei dein eigener bester Freund!
Gesunde Grenzen: Lerne "Nein" zu sagen und deine Grenzen zu respektieren.

🔹 Der Effekt auf deine Partnerschaft

Wenn du in dir selbst ruhst, kannst du auch deinem Partner oder deiner Partnerin besser beistehen und eine tiefere, harmonischere Verbindung aufbauen. 🌿 Gemeinsam könnt ihr wachsen und euch gegenseitig unterstützen!

Teile deine Tipps für mehr Selbstliebe in den Kommentaren! 💬👇

08/10/2024

Die Bedeutung von Zweisamkeit trotz Elternschaft:

Eltern zu werden ist wundervoll, aber auch herausfordernd. Oft gelingt es wenig Zeit für Zweisamkeit, und die sexuelle Lust kann darunter leiden. Doch der Mythos, dass Lustlosigkeit nach der Geburt eines Kindes unvermeidlich und nicht rückgängig zu machen ist, ist falsch.

Lustlosigkeit entsteht oft durch Stress, Müdigkeit und neue Verantwortungen. Mit der richtigen Herangehensweise kann diese Phase überwunden werden. Kommunikation ist der Schlüssel: Spreche offen mit eurem Partner über deine Gefühle und Bedürfnisse. Plane regelmäßig Paarauszeiten ein – ein Abend zu zweit oder ein kleiner Ausflug helfen, sich wieder als Paar zu erleben.

Emotionale Nähe ist ebenso wichtig wie körperliche Intimität. Kleine Gesten im Alltag – eine Umarmung, ein Kuss oder ein nettes Wort – stärken die emotionale Bindung und schaffen Vertrauen. Dies bildet die Basis für eine erfüllte Sexualität.

Um die sexuelle Lust zurückzugewinnen, schaffe eine entspannende Umgebung und gönne dir Ruhepausen. Experimentiert mit neuen Ideen und seid geduldig. Nehme den Druck heraus und entdecke die Freude an der Sexualität neu.

Eltern zu sein bedeutet nicht, Leidenschaft und Zweisamkeit zu verlieren. Mit Achtsamkeit, Offenheit und Verständnis könnt ihr die Beziehung vertiefen und eine neue Ebene der Intimität erreichen. Pflegt eure Beziehung – für eine starke Partnerschaft und ein erfülltes Liebesleben.
Wie geht es dir mit deiner Elternschaft? Was hat sich für euch als Paar verändert?

27/12/2023

Paartherapie in Weinheim,

viele Paare kommen erst in die Therapie, wenn es schon 5 vor 12 ist. Ist das nicht schade? Oftmals ist es so, dass bis dahin schon so viele Verletzungen stattgefunden haben, die nicht wieder gutzumachen sind.

Wir gehen jedes Jahr zu unseren Vorsorgeuntersuchungen, was auch Sinn macht. Unser Auto bringen wir alle 2 Jahre zum TÜV. Wäre es nicht auch sinnvoll mit einer dritten Person danach zu schauen, wie es um unsere Beziehung bestellt ist?
Uns Menschen ist Bindung so wichtig. Ob zu unserem Partner oder zu anderen Menschen. Gebunden sein ist ein Grundbedürfnis des Menschen.

In der Paarbeziehung geht es oft um nicht gelebt Bedürfnisse. Oftmals nehmen wir unsere Bedürfnisse selbst gar nicht wahr, oder äußern sie aus falscher Rücksichtnahme nicht. Vielleicht erscheinen Sie uns nicht wichtig genug. Vielleicht haben wir aber auch die Annahme, dass der Partner unserer Bedürfnisse kennen muss.
Das nicht äußern von Bedürfnissen führt oft zu Konflikten. Deshalb kann es hilfreich sein, sich Unterstützung von außen zu holen. Das kann Klarheit und mehr Verständnis für den Partner und die eigene Person bringen.

12/11/2023

Coaching mit dem Züricher-Ressourcen-Modell, oder die Arbeit mit dem Unbewussten. Bei Fragen kontaktiere mich gerne www.systempraxis-roeller.de

28/08/2023

Jetzt Physiotherapie Hausbesuche in Heddesheim und Umgebung. Bei Bedarf gerne melden unter der unten angegebenen Telefonnummer 😊