Coco A. Achinger

20/01/2025

es ist einfach nur aufregend, die erste "musikalische Breathwork" co-Produktion auf dem Weg zur Veröffentlichung zu sehen.

Ganz Körper Kribbeln. Und Vorfreude!

Spoiler: es ist eine kurze, inspirierende Atemsession um in den eigenen, natürlichen Rhythmus zu finden.
Am Samstag wird sie erscheinen - und hier ist dein Pre-save link.
Somit hast du sie gleich als erste(r) verfügbar.

Ich bin so gespannt, was du dazu sagst.

Mit einem herzlichen: MERCI an dich Andreas für diese wundervolle co-kreation.

Also - lass uns atmen: tief und voll und intensiv die Lebenskraft ein und die Anspannung aus.

Con mucho amor
Deine Coco

Stream and Pre-save Atemsession - Dein innerer Rhythmus - Distributed by DistroKid

23/08/2024

🔺UPLIFT🔺

Hiermit kannst du das „Blei“ deines Lebens in Gold wandeln.
Schmerzen in Stärken wandeln.
Und tiefgreifende Veränderung in dir bewirken.
Ganz Alleine. Nur du.

Indem du das Potential nutzt, das direkt vor deiner Nase liegt.Dieser alchemistische Prozess kann zu deiner hormonellen Balance beitragen. Mit diesen Journeys flutest du deinen Körper mit erhebenden und heilsamen Neurotransmittern und Hormonen, die eine tiefgreifende Veränderung in dir bewirken.
Ein wahrer 🔺UPLIFT🔺 eben.

Schau dir gerne dieses Video an: https://vimeo.com/864119281?share=copy

Wenn dir das Lust macht, dann leg jetzt los.
Atme dich frei.
Lass los.
Und heb ab.

Im Link in meiner Bio „UPLIFT“ Breathwork Journey Kollektion findest du alle Infos dazu.

Con mucho amor
Deine
Coco

23/08/2024

Und so entstand Level 2 meines Breathwork-Angebots:

🔺UPLIFT🔺 - die Breathwork Journey Kollektion 🦋

Hier kommen die 6 Meisterwerke meiner transformativen Breathwork Journeys zusammen, und bieten dir die Möglichkeit, immer dann auf eine „Selbstheilungs- & -befreiungsreise“ zu gehen, wenn du es brauchst. Mit genau dem Thema, das du gerade brauchst.
Weiter geht’s im nächsten Post…

Und natürlich hält dieses Produkt noch mehr für dich bereit:

🌀 Know-How & Atemwissen für transformative Atemarbeit
🌀 Workbooks zur Vorbereitung
🌀 Tools zur Integration und Nachbereitung

Es ist ein kraftvolles, Selbst-ermächtigendes Produkt für deine Transformation und Alchemie.

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23/08/2024

🔺UPLIFT🔺

Deshalb habe ich zu Beginn dieses Jahres den 4-wöchigen Online-Kurs „Breathwork - die Kraft deines Atems trainieren“ ins Leben gerufen.

Als „Level 1“ und Basis, um die Kraft deines Atems zu verstehen, kennenzulernen und zu kultivieren.
Und dieser Kurs hat bereits vielen geholfen, ihr Leben damit zu verbessern. Das hat mich unsagbar dankbar gemacht, denn wie du vielleicht weist ist es meine Mission, diese Welle der Selbst-Heilung und Selbst-Befreiung mit anzuschieben 🌬️🌊✨

Und so habe ich mich gefragt, wie diese Welle weiter ansteigen kann und ich mein Wissen und Erfahrung teilen kann, damit jede(r) unabhängig von Zeit und Raum sich weiter „Selbstheilen“ und Selbstbefreien“ kann.

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23/08/2024

🔺UPLIFT🔺

Unser Atem ist die Grundlage unseres Lebens: Denn unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten.
Und dazwischen atmen wir ohne Unterlass.
Das hält uns am Leben.
Er ist unser Lebenselixier. 🔮🪄✨

Wir haben so viele Möglichkeiten, unseren Atem zu nutzen, um gesünder, gelassener, glücklicher, energetischer,… mehr bei uns selbst… zu sein.

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23/08/2024

🔺UPLIFT🔺

Warum ich dir davon in diesem Post nochmal erzähle?
Weil ich mir wünsche, dass du ganz sicher verstehst, dass du mit deinem Atem - vor allem mit deinem bewusst geführten Atem - das kräftigste „Mittel“ zur Selbstheilung hast.

Ich bin davon überzeugt, dass die „Natur“ uns mit allem ausgestattet hat, was wir brauchen, um ein zufriedenes, gesundes - vielleicht sogar glückliches Leben zu führen.

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23/08/2024

🔺UPLIFT🔺

Hello my dear ,
Auf meiner Suche nach Möglichkeiten, die uns helfen wieder zu hormoneller Balance zu finden und damit wieder in unsere Mitte, in unser körperliches Wohlgefühl und zu vibrierender Gesundheit,… bin ich vor einigen Jahren auf das kraftvolle Tool „Breathwork“ gestoßen.
Das hast du vermutlich hier auch schon mitbekommen 😅

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05/06/2024

Entfessle Deine Kreative Kraft: Die Reise zu Deinem Inneren Potenzial

Hallo liebe/r Atemreisende/r 🪬🦋🌬️

Der hektische Alltag und ständige Stress können dazu führen, dass unser sympathisches Nervensystem aktiviert bleibt. Dieser Zustand des “Fight, Flight & Freeze” hindert uns daran, unser volles kreatives Potenzial zu entfalten. Doch es gibt Wege, diese Blockaden zu lösen und wieder Zugang zu unserer schöpferischen Kraft zu finden.

Der Sympathikus, Teil unseres autonomen Nervensystems, versetzt uns in einen Zustand ständiger Alarmbereitschaft. Diese dauerhafte Aktivierung führt dazu, dass wir uns erschöpft und unproduktiv fühlen. Statt in einem Zustand kreativer Gelassenheit zu sein, sind wir in einem Modus gefangen, der uns von unserer natürlichen Fähigkeit, kreativ und gestalterisch tätig zu sein, abhält. Durch gezielte Atemübungen und bewusstes Erleben unserer inneren Welt können wir diesen Zustand transformieren und unser kreatives Potenzial freisetzen.

Morgen beginnt die intensive Vorbereitung auf unsere Reise am Samstag:

🌀 Wir legen unsere kreative Kraft frei! 🌀

Wir werden tief schwingende Gefühle transformieren, die uns blockieren und im Zustand des “Fight, Flight & Freeze” halten. Tauche ein in die Quelle deines kreativen Potenzials. Die Reise wird liebevoll, magisch, selbstermächtigend und tief befreiend sein.

Es wäre mir eine Ehre, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen.

Dein Journey Ticket kannst du einfach über den Link in meiner Bio buchen 🔺🌬️😇

Solltest du am Samstagvormittag keine Zeit haben, gibt es die Möglichkeit, eine Aufzeichnung der Session zu bestellen 🦋🫶🏼💥

Ich freue mich auf dich!

Con mucho Amor,
Coco

Fotocredit:
Atemreisende: meine geliebte Löwenschwester .sixt

29/04/2024

Letztes Wochenende war sooooo magisch. Es sollte „nur“ eine Eröffnung werden, meines Garden of Gaia für die Saison, hier auf Mallorca auf meiner Finca.
Wie durch Zufall, waren bis auf einen Mann nur Frauen anwesend und der Kreis entwickelte sich zu einem magischen, kraftvollen Circle. Im Anschluss leuchteten wir Frauen alle so wundervoll in unserer Essenz.

Die pure Natur der Weiblichkeit ist so tief nährend. Nur leider ist davon in unserem Alltag nicht mehr viel vorhanden. Wir Frauen werden darauf getrimmt, unseren Mann zu stehen und alles allein zu schaffen. Die wenigsten sind noch tief mit ihrem Körper verbunden. Dabei steckt genau darin unsere ureigene Kraft und Magie.

Und es ist Zeit das wieder zu ändern, in uns Frauen selbst, uns zu erinnern und rückzuverbinden, einzeln und auch mit unseren Schwestern.

Es war nicht geplant, aber es ruft seit diesem Tag so sehr, dass ich den Raum wieder öffne. Am 06.06 startet eine neue Runde mit Unlock your Female Rhythm.

✨ Live-Calls mit Womb-wisom & Hormon Health Coaching
🌕 Neumond- und Vollmond-Zeremonien
💌 Wöchentliche Inspirations-Mails, mit Rezepten & Übungen
🧘‍♀ Atemtechniken, Meditationen und mehr!

Und ich freue mich auf jede Frau im Kreis. Vielleicht auch dich?

Mehr Infos findest du in der Bio

🗝️ Unlock your female Rhythm 🗝️

Con mucho amor
Coco

18/02/2024

🌀🌟 Hormone in Balance - Körper im Wohlgefühl mit neuer Kraft 🌀🌟

Auch diese Nachricht erreicht dich aus dem Dschungel Paradies an der Playa Maya.
Heute geniessen wir hier einen entspannten Regentag und ich sitze zwischen vielen Travellern in unserem Beach Cafe und freue mich über die Anmeldungen und Rückfragen, die ich auf meinen letzten Newsletter zum Start des Hormon Fix Programms erhalten habe.

Ein paar schnell entschlossene Ladies haben sich schon den Early Bird Rabatt gesichert. Und es ist fühlbar, dass auch diese „Ganzheitliche Heilreise“, auf der wir unsere Hormone wieder in Balance bringen, besonders wird.

Solltest Du damit auch liebäugeln, aber noch nicht entschieden sein, dann könnten diese nächsten Mails für Dich interessant sein, um heraus zu finden, ob dieses Programm auch für Dich eine optimale Unterstützung sein wird.

☆ hin zu mehr Hormoneller Balance
☆ Neuer Lebensfreude & Energie
☆ und (wieder) richtig Wohlfühlen in deinem Körper

In dieser Message beantworte ich jetzt die erste, am häufigsten gestellte, Frage:

1.) Woher weiss ich, ob das Programm für mich überhaupt richtig ist?

Das kannst Du jetzt gleich herausfinden. Hier auf dieser Grafik (2. Post Bild) siehst Du die „Symptome“ von Östrogen Dominanz und Progesteron Mangel gegenübergestellt. Da beide meist Hand in Hand gehen.

Solltest Du hier hinter 3-5 (oder evtl. sogar mehr) Symptome ein Häkchen setzen können, dann ist es gewiss, dass Du enorm von diesem Programm profitieren wirst.

Das Programm ist auch bei anderen Imbalancen sehr wirkungsvoll (wie erhöhte Androgyne, erhöhter Cortisol Level, Metabolisches Syndrom,…)

Aber bei ca. 70-80% von uns Ladies ist Östrogen Dominanz der Grund unserer Probleme.

🪄🔥 Also bei mehr als 3-5 Häkchen kann ich dir nur empfehlen: Melde dich an und mach dir selbst dieses Geschenk.

Wie sieht es bei dir aus? Wieviele dieser körperlichen „Erscheinungen“ kommen dir bekannt vor?
Ich freue mich, von Dir zu lesen.

Con mucho Amor
Coco

15/02/2024

💜 Bqck to Balance 💜

ich schicke dir heute sonnige und entspannte Grüße von der Yucatan Halbinsel, der Maya Riviera in Mexico, wo ich gerade mit einer Auszeit mein ganzes Sein nähre.

Heute bin ich in Balance aber das war nicht immer so.
Wenn unser Hormonhaushalt außer Balance ist, vor allem ab der peri-Menopause (ab 40) sind die Symptome vielfältig:

• Schlappheit, schlechter Schlaf
• Stimmungsschwankungen
• Bestimmte Zeiten im Zyklus, die dir besonders zu schaffen machen
• Wassereinlagerungen und Verdauungsstörungen
…uvm

Kommt dir das bekannt vor?
Dann sind deine Hormone höchstwahrscheinlich aus der Balance. Und Du bist damit nicht allein. Es wird vermutet das es ca. 70% der Frauen über 40 so geht.
Und weißt du was - die gute Nachricht ist: es ist garnicht schwer, dich wieder anders- wohl in deinem Körper zu fühlen.

Gewusst wie 😇🪬

Und aus diesem Grund liebe ich das Hormon Fix Gruppenprogramm*.

Wir starten die nächste Runde am 12.03.2024. In diesem Gruppenprogramm gebe ich dir ganz kompakt alles weiter, was du und deine Hormone brauchen, um wieder in Balance, in den Einklang mit deiner Zyklischen Natur und zu innerem Frieden zu kommen.

In 10 Tagen zeige ich Dir, wie:

• sich Dein Hormonhaushalt auf Deine Stimmung und Energielevel auswirkt & Du ihn wieder in Balance bringen kannst (mit dem 10 Tägige Detox Programm)
• Du Deine Ernährungsweise langfristig optimieren & lieben lernen kannst
• Du MIT Deiner Weiblichen Natur, nicht GEGEN sie gehen kannst
• Bewegung und körperliche Aktivität Deine Hormongesundheit beeinflussen & wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst
• Du Deine persönliche Selbstfürsorge-Routine entwickelst, die Dir ein noch nie dagewesenes Wohlbefinden ermöglicht

*Detox nach dem Konzept von Dr. Anna Cabeca und einer Fusion mit WombWisom, Stress Release und Breathwork & female Embodiment praktiken.

Wir starten am 12.03.2024 mit dem Vorbereitungscall. Bis zum 1.03.2024 kannst du mit 10% Frühbucherrabat dabei sein und dich in einem Monat schon völlig anders fühlen.

🔜weiter im comment

24/01/2024

🌀🌟 TURNING PAIN INTO POWER 🌟🌀

Ich sitze hier gerade in meiner Küche - die Sonne scheint, meine light catcher leuchten Regenbogen in den gesamten Raum - ein genussvoller „moment in time“ während ich das Thema für die nächste Transfromational Breathwork Journey vorbereite…

Tief berührt und inspiriert von den Worten von Mama Gena in ihrem Interview mit Aubrey Marcus. Das interview ist unglaublich inspirierende - aber Achtung highly sexual ;-)

Auf jeden Fall sind es diese Zeilen (frei von mir übersetzt) die mich zum Thema der nächsten Journey inspirieren und mich bestärken, wie wichtig und wertvoll es ist, diese Welle der Transformation weiter anzuschieben - denn ihr Lieben: Ich fühle es genau so: Wir sind die Generation der Transformation.

Wir transformieren die Trauer und die Tränen, die nicht gefühlt und geweint wurden - nicht nur unsere sondern die, die unserer Mütter, Grossmütter und Ahnen… und die, die unsere nachfolgenden Generationen nicht mehr zu weinen haben…

Mmmmhhhhh - tiefe Reinigung und Befreiung. Ich spüre es Jett schon, wie tief transformativ diese nächste Journey wird.

Am 08.02. machen wir uns wieder auf die Reise - auf den Schwingen unseres Atems in die tiefen unseres Unterbewusstseins um hier zu befreien, zu lösen, zu transformieren.

🌀 Turning pain into power🌀

Unser Thema.
Vielleicht ruft es dich ja auch? Dann melde dich einfach via DM oder den Link in der Bio an.

Und jetzt zum Quote von der unglaublich lebendigen, sinnlichen und provokativen (I love her):
„(…)Unsere Mütter hätten es uns gesagt, wenn sie es gewusst hätten.
Und deren Mütter hätten es ihnen gesagt …

Und darin liegt das Verrückte: Wir sind die Generation der Transformation.

Wenn du denkst, du bist hier, nur um dein Leben wunderbar zu machen – tut mir leid, das ist nicht alles – du bist hier, weil die Vorfahren ihre Tränen nicht weinen konnten. Also bist du hier, um sie zu weinen. Du bist hier, weil deine Vorfahren das Heilige in ihren Körpern nicht finden und in ihrem Leben nicht ausleben konnten – also wird das zu deiner Verantwortung.

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