Hormone natürlich und ganzheitlich ins Gleichgewicht bringen

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Hormone natürlich und ganzheitlich ins Gleichgewicht bringen

Auch eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Laotse

22/02/2026

🔥 Wechseljahre & plötzlich Allergien?
Endlich werden die Temperaturen in den nächsten Tagen wieder angenehmer 🌸
Doch mit den ersten Trieben kämpfen viele schon jetzt mit laufender Nase, Juckreiz & Niesen.

Gerade in den Wechseljahren können Allergien stärker werden – oder ganz neu auftreten.
Ein zentraler Schlüssel dabei ist dein Darm: Er beeinflusst sowohl dein Immunsystem als auch typische Wechseljahrsbeschwerden.

Deshalb lade ich dich ganz herzlich zum nächsten kostenlosen Webinar „Wechseljahre verstehen“ ein!

Diesmal geht es um die Zusammenhänge zwischen Wechseljahren & Darm – und um konkrete Tipps, was deinem Darm wirklich guttut.

📅 Do., 26.2. | 🕢 19:30 Uhr
💬 Kommentiere IMMUN und ich schicke dir den Link ✨

Mehr Balance im Darm. Mehr Ruhe im Immunsystem. Mehr Leichtigkeit in den Wechseljahren. 🌿

26/01/2026

Müdigkeit, Bauchfett, Hitzewallungen – alles nur die Wechseljahre? 😏
Meistens redet deine Leber da auch ein Wörtchen mit!
Du willst wissen wie?
Schreib LEBER in die Kommentare und ich zeige dir
im Webinar
am Donnerstag 29. Januar
um 19.30 Uhr
wie alles zusammenhängt. 💛

13/01/2026

Hormone außer Balance? Dann schau nicht nur auf die Hormone 👀
Schau auf die Leber.

Denn was viele nicht wissen:
Die Leber ist keine stille Mitspielerin – sie ist die Schaltzentrale deiner Hormonbalance.
Hier wird entschieden, ob Hormone sauber abgebaut werden oder ob sie immer wieder im Körper „herumgeistern“ und Beschwerden machen.

Gerade in den Wechseljahren läuft die Leber oft im Dauer-Überstunden-Modus:
weniger Östrogen, mehr Umwandlungsarbeit, mehr Stress, mehr Anforderungen.
Kein Wunder, dass sich das zeigt – im Gewicht, in der Stimmung, im Schlaf, auf der Haut.

✨ Meine Frage an dich:
Hast du deine Leber schon einmal bewusst mit deinen hormonellen Beschwerden in Verbindung gebracht?

👉 In meiner Umfrage kannst du mir anonym sagen,
was dich rund um Leber, Hormone & Wechseljahre wirklich beschäftigt.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTLhHGkVwxdoxnImPynOvnolvnweR-NvFDHFPzSwWdIS6JiQ/viewform?usp=header

Und wenn du tiefer eintauchen willst:
📅 Am 29.1. gibt es ein Webinar, in dem ich erkläre

wie Leber & Hormone zusammenhängen

warum typische Wechseljahresbeschwerden oft dort ihren Ursprung haben

und was du ganz praktisch tun kannst

💡 Spoiler: Es geht nicht um Detox-Hypes – sondern um echte, alltagstaugliche Hormonbalance.

👉 Mach bei der Umfrage mit
👉 Trag dir den 29.1. schon mal ein
👉 Deine Leber wird es lieben 🫶

08/01/2026

✨ Mein Rückblog auf 2025 ist online! ✨
Ein Jahr voller kleiner Schritte, großer Erkenntnisse und unvergesslicher Momente – privat wie beruflich. 💛

Von spontanen Südafrika-Abenteuern, wilden Safaris in Botswana, bis hin zu wertvollen Erkenntnissen über Pausen, Bewegung und Self-Leadership – dieses Jahr hat mich gelehrt, auf meinen Körper zu hören und den Fokus bewusst zu setzen.

Mein Motto 2026: Mehr Vertrauen, mehr Bewegung, mehr Freude!

Den ganzen Blogartikel findest du hier:

https://heilpraktikerin-weisendorf.de/jahresruckblick-2025/

Und ich bin gespannt: Welche Wünsche, Erkenntnisse oder Highlights hast du aus 2025 mitgenommen?

Schreib es mir gern in die Kommentare!

23/11/2025

Bist du ständig krank?
Mandelentzündung, Blasenentzündung, Erkältung…
Müde. Schlapp. Und immer dieses Gefühl:
„Ich komm einfach nicht in die Gänge.“
Vor allem jetzt – in der dunklen Jahreszeit.

Draußen ist es knackig kalt – und oft fährt auch das Immunsystem auf Sparflamme.
➡️ Es sei denn, du gibst ihm die richtigen Impulse.

Denn:
🧤 Nur warme Kleidung reicht nicht.
Was du isst, trinkst, wie du dich bewegst und wie du deinen Alltag gestaltest, hat enormen Einfluss auf deine Abwehrkräfte und deinen Stoffwechsel.

In der Immunchallenge erfährst du u. a.:
✨ Wie du dein Immunsystem jetzt auf natürliche Weise stärkst
✨ Welche Nährstoffe (z. B. Zink) dein Körper im Winter besonders braucht
✨ Wie du dich ernährst, damit du fit und widerstandsfähig bleibst
✨ Wie kleine Morgenroutinen große Wirkung zeigen

Und das Beste:
👉 Jeden Tag bekommst du wertvolle Impulse direkt in dein Postfach.

Erfahrungen anderer Teilnehmerinnen:

„Herzlichen Dank für die schöne Erfahrung und die vielen wertvollen Tipps. Besonders das Morgenritual und die Bewegungsübung sind für mich ein guter Start in den Tag. Jetzt probiere ich noch die Rezepte nach und nach aus – DANKE!“

„Die Woche ist wie im Flug vergangen und es gab so viele neue Impulse, dass ich noch gar nicht alles ausprobieren konnte. Ein ganz dickes Dankeschön – es hat mich sehr bereichert und ich nehme viele neue Gedanken für meine Morgenroutine mit.“

Wenn du sagst: Das bräuchte ich jetzt auch,
dann kommentiere einfach JETZT ⬇️

Ab morgen kommen alle Impulse automatisch in dein Postfach.

Ich freu mich auf dich! 🌿💚 immunstärkung

05/11/2025

Montag 10.11 beginnt die challenge 🤩

7 Tage jeweils 2 Impulse direkt umsetzen

und dein Immunsystem stärken!

Kommentiere mit YES 🙌 und

ich schick dir den link!

Das wird genial 🥰
Ich freu mich auf dich 💜

31/10/2025

Wechseljahre & Immunsystem!

Wenn du dich manchmal fragst, warum dein Immunsystem in den Wechseljahren ein bisschen launisch ist – du bist nicht allein!

In meinem Webinar von letzter Woche hab ich dir gezeigt, wie du dein Immunsystem natürlich unterstützen kannst – mit einfachen, wirkungsvollen Tipps. 💫

Und das Beste kommt jetzt:
👉 Meine kostenfreie Immun-Challenge startet am 10.11.!

und dazu möchte ich dich herzlich einladen 🤩

7 Tage – jeden Tag 2 kleine Impulse, die du sofort umsetzen kannst.
Für mehr Energie, Widerstandskraft und Wohlgefühl.

Mach mit und starte stark in die kalte Jahreszeit! 💥 Kommentiere mit IMMUN und ich schick dir mehr Info😊

28/10/2025

Wusstest du, dass diese kleine Frucht einer der stärksten Immunbooster im Herbst ist? 🍁“

Bis zu 1200 mg Vitamin C / 100 g!

Mehr Vitamin C als Zitrone & Orange zusammen!

Hagebutten wirken
🔥 Entzündungshemmend

💛 Stärkt Nebennieren & Schilddrüse

🌸 Strafft & schützt die Haut

Und sie schützt Haut, Gelenke und Zellen — perfekt für deinen Herbst!

Willst du dein Immunsystem auf natürliche Weise stärken und mehr Tipps erhalten?

Dann lade ich dich zu meinem Webinar am 29.10. um 19.30 Uhr ein!

Danach kannst du noch bei meiner Immunchallenge dabei sein
1 Woche – jeden Tag kleine, sofort umsetzbare Impulse - komplett kostenfrei!

Du willst gesund durch den Winter kommen - dann schreib mir IMMUNPOWER und ich schicke dir den Link!

Ich freu mich auf dich!

23/10/2025

Schon wieder krank?
Oder fühlst du dich einfach ständig müde, ausgelaugt, als würdest du „nicht mehr auf die Beine kommen“?

Dann lies weiter 👇

Ich sehe das gerade sooo oft in meiner Praxis:
Frauen in den Wechseljahren, deren Immunsystem schwächelt,
und keiner merkt, dass die Hormone mit drinstecken! 😮

Wenn Östrogen sinkt und Stress hoch ist, gerät die Abwehr aus dem Gleichgewicht –
die Schleimhäute werden empfindlicher, Entzündungen nehmen zu, und du fühlst dich einfach … „leer“.

Aber: Das muss nicht so bleiben! 🌸

In meinem neuen Webinar „Wechseljahre & Immunsystem“ erfährst du,
wie die Zusammenhänge zwischen deinen Hormonen und dein deinem Immunsystem sind –
und wie du mit kleinen, natürlichen Schritten wieder zu mehr Energie, Klarheit und Widerstandskraft findest.

💬 Kommentiere IMMUN, und ich schicke dir den Anmeldelink!

Sei dabei am
Mittwoch 29. Oktober um 19.30 Uhr

Und das Beste?
Nach dem Webinar gibt’s eine 7-Tage-IMMUN-CHALLENGE 💥
mit täglichen kleinen Hacks, die dich sofort in die Umsetzung bringen!

26/08/2025

Wusstest du, dass schon kleine Veränderungen in deiner Ernährung deine Wechseljahre leichter machen können? 🍎✨
👉 Vitalstoffe sind die heimlichen Gamechanger für Energie & Wohlbefinden!

🔥 Hitzewallungen? 🥵
😴 Dauer-Müdigkeit?
🙃 Stimmungsschwankungen?

Deine Ernährung & Vitalstoffe spielen in den Wechseljahren eine grosse Rolle! 🌿✨

Ich zeige dir, welche Nährstoffe jetzt wichtig sind, wie du dein Hormongleichgewicht unterstützt und wieder mehr Energie, Klarheit & Lebensfreude bekommst. 💃💫

🌸 Webinar: Ernährung & Vitalstoffe in den Wechseljahren 🌸

morgen Mittwoch 27. August 2025 LIVE via Zoom
Kommentiere mit VITALSTOFFE ⬇️ und du erhältst den Link direkt von mir!

25/07/2025

Vielleicht kennst du das auch: Dein Körper verändert sich – besonders rund um den Bauch – obwohl du dich nicht anders ernährst oder bewegst. Du bist nicht allein.
Viele Frauen in meiner Praxis berichten genau davon.

Und sehr oft stecken die Hormone dahinter.
Ich möchte dir 3 hormonelle Ursachen nennen, die häufig zu unerklärlicher Gewichtszunahme führen:
1. Östrogenschwankungen
Ab etwa 40 verändert sich unser Östrogenspiegel. Sowohl ein Mangel als auch eine Dominanz können zu Gewichtszunahme führen. Diese Schwankungen sind ganz natürlich – aber: unser Lifestyle entscheidet, wie unser Körper darauf reagiert.

2. Schlafmangel
Im Schlaf passiert nicht nur Regeneration, sondern auch Fettabbau und Hormonregulation. Ein Mangel bringt Melatonin, Cortisol und die Sättigungshormone durcheinander – mit Auswirkungen auf Gewicht und Energiehaushalt. Rituale, Tageslicht und feste Schlafzeiten können hier wahre Wunder wirken.

3. Dauerstress
Kaum ein anderer Störfaktor hat so weitreichende Konsequenzen auf unser Hormonsystem. Besonders kritisch sind anhaltende Belastungen. Dann wird zunehmend Fett eingelagert und wertvolle Muskelmasse abgebaut. Das verändert nicht zwingend das Gewicht, aber Körperzusammensetzung und Stoffwechsel. Zudem ist der Körper mit zunehmendem Alter nicht mehr so belastbar, reagiert intensiver auf stressige Phasen und braucht teilweise auch länger für die Regeneration.

Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass es ein MUSS (keine Option) ist, ab dem 40. Lebensjahr seine Ernährung immer wieder zu reflektieren und anzupassen, um deinen Körper möglichst optimal durch diese Umstellungsphase zu unterstützen.
Daher lade ich dich heute zum 2. Teil der Vortragsreihe rund um die Wechseljahre ein, in dem der hormonfreundliche Ernährung zum Thema hat.
Gern schick ich dir den Link zu - antworte einfach mit ERNÄHRUNG auf diesen post.

Wir freuen uns auf dich
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20/04/2025

Mein Ostergeschenk für dich - das neue Lead Magazin ist da und ich bin dabei!!!🤩 🥳 Ich bin begeistert von den über 100 Seiten mit authentischen Beiträgen, inspirierenden Impulsen und spannenden Leadmagneten aus ganz unterschiedlichen Themenbereichen, wie beispielsweise Business, Marketing, Human Design, Gesundheit, Fitness und Familie (und noch viele mehr, um ehrlich zu sein!)

Die Bandbreite ist enorm und die Leadmagnete sowieso. 🤗
Aber nun Bühne frei, du bist bestimmt neugierig ... https://www.magazinschmide.de/leadmagnet-magazin2025/ Viel Spaß damit😊 Schmid

Adresse

Schmiedelberger Str. 17
Weisendorf
91085

Telefon

+4916099881982

Webseite

http://www.sabinegerharz.de/

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