Im "Yogazustand" sind die Gedanken zur Ruhe gekommen und die Wahrnehmung klar. Yoga ist sowohl die Methode als auch das Ziel - ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele im Einklang befinden. Wir unterrichten sanften, klassischen Hatha-Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhirananda. Ruhige, einfache Körperübungen (Asanas), die wiederholt werden und sich mit Entspannungsphasen abwechseln.
In der Ruhe der Entspannung entfaltet sich die Wirkung der Asana. Während des Übens konzentrieren wir uns bewusst auf die angesprochenen Körperregionen. In der Entspannungsphase vergegenwärtigen wir uns die Wirkungen der vorangegangenen Übung. Eine „typische“ Yogastunde von 75 min. besteht aus einer Anfangsentspannung/Meditation, einer Atemübung (Pranayama), verschiedenen Haltungen (Asanas) sowie einer Schlußentspannung (Savasana). Die Klassen am Vormittag können aktivierende Elemente enthalten wie z.B. den Sonnengruß (Surya Namaskar), die Abendstunden sind insgesamt ruhiger gehalten. Klassischer Hatha Yoga stellt sanfte Bewegungen sowie Atemübungen in den Vordergrund, die vor allem der körperlichen und geistigen Entspannung dienen. Die Erhaltung der Beweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule ist ein zentrales Element. Ein Yoga-Stil, der für alle und insbesondere für Anfänger sehr gut geeignet ist. Was kann Yoga für Dich tun? Es macht Dich beweglicher, verbessert die Körperhaltung und lässt Dich ruhig und konzentriert sein. Wir freuen uns auf Dich! Die Kurse finden wöchentlich ab Februar 2023 im ASV Weisenheim am Sand statt. Wir bieten offene Kurse für bis zu 12 Teilnehmende an. Donnerstags 17.45 - 19.00 Uhr
Freitags 9.00 - 10.15 Uhr
Claudia Textor (textorclaudia@gmail.com, Tel/Whatsapp 0170/1678367)
Donnerstags 19.39 - 20.45
Isabel Diehl (isabeldiehl@web.de, Tel/Whatsapp 0172/6815534)
Wie kannst Du dabei sein? Ein offener Kurs gibt Dir die Möglichkeit, jederzeit dazu zu kommen und die Termine auszuwählen, die für Dich passen. Ganz flexibel. Einfach jeweiliges Anmeldeformular ausfüllen, unterschreiben und zurücksenden
(gerne vorab per mail und bei Kursbeginn im Original). Du erhältst eine Anmeldebestätigung und bist bei „Yogazustand“ registriert. Möchtest Du beide Kurse besuchen oder immer mal wieder abwechseln? Das geht selbstverständlich und gerne - einfach bei Claudia und Isabel ein Anmeldeformular ausfüllen. Die Anmeldeformulare findest Du hier:
https://drive.google.com/drive/folders/10lyZ4VVF6uC7DZFfp3OrS9TdWjUh7QCz
Da die Teilnehmerzahl pro Kurstermin begrenzt ist, melde Dich bitte rechtzeitig zum gewünschten Datum an (den Buchungslink erhältst Du mit der Anmeldebestätigung). Aktuell kannst Du folgende Preisoptionen wählen:
(Ermäßigt für ASV Mitglieder)
Solo-Stunden: je 15 Euro (ASV 14 Euro)
5-er Karte: 70 Euro (ASV 65 Euro)
10-er Karte: 130 Euro (ASV 120 Euro)
Ein tolles Kennenlern-Angebot ist die einmalig buchbare
3-er Schnupper-Karte für 30 Euro (ASV 27 Euro)
Zahlbar per Paypal oder Überweisung nach Erhalt der Anmeldebestätigung. Die Mehrfachkarte wird beim ersten Kursbesuch ausgehändigt. Weitere Infos Du direkt unter "Mehr" in den Veranstaltungen/Details.
