Bewegung für dich

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Bewegung für dich

Ursprünglich war Nordic Walking eine Trainingsmethode für Wintersportler in den Sommermonaten und wurde vor allem in den skandinavischen Ländern praktiziert. In den 90er Jahren wurde diese Trainingsmethode zunehmend auch von Nicht-Wintersportlern praktiziert und entwickelte sich zur Trendsportart. Nordic Walking beschreibt das dynamische Gehen mit speziellen Stöcken, wobei sich die Arme schwingend mitbewegen und es sich ganz nebenbei positiv auf die Rückenmuskulatur auswirkt. Bei korrekt ausgeführter Technik ist Nordic Walking eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Ganzkörper-Outdoor-Sportart.

11/10/2025

Heute hatte ich die letzte Stunde meines Nordic Walking Kurses – und meine Teilnehmenden haben mich mit diesem tollen T-Shirt überrascht! 💙 🥰

Da ich zwischendurch immer wieder die Theorie aufgefrischt und kleine Fragen eingebaut habe, wollten sie es den zukünftigen Gruppen etwas leichter machen: Die wichtigsten Punkte stehen jetzt direkt auf meinem Rücken!

Ein riesiges Dankeschön an meine motivierte Gruppe – ihr wart spitze! 👣
Jetzt können die nächsten Kurse kommen – mit Spickzettel inklusive 😄

30/08/2025

Zusammen trainieren – gemeinsam wachsen. 💪🌿
Dieses sympathische Ehepaar hat sich ein Einzeltraining zu zweit gegönnt – ganz individuell, ganz persönlich.
Ob zu zweit, allein oder in der Gruppe – jede*r findet bei mir den passenden Weg in Bewegung zu kommen.

📍 Interesse am Einzel- oder Paartraining oder einem Kurs? Schreib mir einfach!
📆 Flexible Termine – auch am Abend oder Wochenende möglich.

📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

24/08/2025

Strahlende Gesichter nach dem letzten gemeinsamen Personaltraining ☀️💪
Neben vielen Schritten, viel Lachen und ganz viel Bewegung gab es auch:
👉 Aha-Momente, neue Erkenntnisse und echte Fortschritte.

Es ist so schön zu sehen, was alles möglich ist
Danke für euer Vertrauen und eure Offenheit – es war ein richtig tolles gemeinsames Training!
Ich freue mich schon auf das nächste Training 😊

Du willst auch individuell trainieren – deine Ziele, dein Tempo und mit Spaß?
Dann melde dich gern bei mir:

📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📞 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

22/08/2025

Vielen herzlichen Dank für dein tolles Feedback, liebe Theresa! 🙌

̈rfeldenwalldorf

21/08/2025

🤯 Kopfschmerzen nach einem langen Arbeitstag?

Sitzen, Bildschirmzeit und Dauerstress führen oft zu Anspannung – und die macht sich im Kopf bemerkbar.

🦶 Schon gewusst?
Nordic Walking kann helfen, Spannung abzubauen, den Kreislauf anzuregen und Kopfschmerzen zu lindern – ganz natürlich.

📩 Warte nicht länger – melde dich jetzt und starte mit mir in die Bewegung!

📧 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47467545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

̈rfeldenwalldorf

20/08/2025

Du bist spontan? Dann mach mit!
🗓 Kursstart: 23.08.2025
Du möchtest dich bewegen, fitter werden und dabei Spaß haben?
Dann ist jetzt dein Moment:

💬 Schreib mir – ich freu mich auf dich!

Anmeldung unter:
📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

19/08/2025

Ein bisschen frische Luft, nette Gespräche und Bewegung für Körper und Seele – so sieht eine Stunde Nordic Walking bei uns aus 🌿💪

Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – du bist herzlich willkommen!
Mach den ersten Schritt – gemeinsam geht’s leichter 😊

18/08/2025

Vielen herzlichen Dank für dein tolles Feedback, lieber Uli! 🙌

̈rfeldenwalldorf

17/08/2025

So geht´s richtig 😉

🏃🏼‍♀️ Technik macht den Unterschied! 🏃🏼‍♀️
Beim Nordic Walking kommt’s nicht nur aufs Gehen an – sondern auf die richtige Haltung, den passenden Stockeinsatz und die richtige Hand-Koordination.
👉 Mit der richtigen Technik und ein paar Tipps wird’s effektiv, gelenkschonend und macht doppelt Spaß!

Ich begleite dich Schritt für Schritt – von der Technik bis zur Motivation.
Jetzt anmelden, Platz sichern und loswalken - für deine Gesundheit!

Kontaktmöglichkeiten findest du hier:

📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

16/08/2025

„Ich weiß, wie’s geht – ich hab das vor Jahren mal gemacht.“

Diesen Satz höre ich oft – und ja, viele haben schon mal Nordic Walking ausprobiert.
Aber Hand aufs Herz:
➡️ Wird die Technik richtig angewendet?
➡️ Bringt das Training den gewünschten Effekt für Rücken, Schulter & Herz-Kreislauf?

Ich sehe regelmäßig Menschen im Wald oder auf dem Feldweg, die sich mehr an den Stöcken gehen als mit ihnen arbeiten. 😉
Das ist völlig normal – Technik schleift sich schnell falsch ein, vor allem ohne Feedback.

📌 In meinen Kursen ab 23. August schauen wir uns genau das an:
✔️ effektive Technik
✔️ dynamische Bewegungsmuster
✔️ individuelle Korrekturen
✔️ und: Spaß in der Gruppe!

➡️ Du warst schon mal dabei, hast aber Lust, dein Können aufzufrischen oder wieder richtig reinzukommen?
Dann melde dich – du bist immer herzlich willkommen!

📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📞 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

15/08/2025

Vielen herzlichen Dank für euer tolles Feedback, liebe Susanne und lieber Marcel! 🙌

̈rfeldenwalldorf

14/08/2025

👣 Zurück in Bewegung – mit Baby an deiner Seite!
Nach der Rückbildung ist Nordic Walking ein idealer Einstieg zurück in den Sport.
Sanft, effektiv und gleichzeitig stärkend für deinen ganzen Körper – und das Beste: Dein Baby kann dabei ganz nah bei dir sein. 💚

✅ optimal nach der Rückbildung
✅ stärkt Körper & Ausdauer
✅ bringt dich mit Spaß (wieder) in Bewegung
✅ auch mit Baby in der Trage möglich

Jetzt anmelden:
📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

Adresse

Weiterstadt
64331

Telefon

+4915147647545

Webseite

http://www.bewegung-fuer-dich.de/

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