Bewegung für dich

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Bewegung für dich

Ursprünglich war Nordic Walking eine Trainingsmethode für Wintersportler in den Sommermonaten und wurde vor allem in den skandinavischen Ländern praktiziert. In den 90er Jahren wurde diese Trainingsmethode zunehmend auch von Nicht-Wintersportlern praktiziert und entwickelte sich zur Trendsportart. Nordic Walking beschreibt das dynamische Gehen mit speziellen Stöcken, wobei sich die Arme schwingend mitbewegen und es sich ganz nebenbei positiv auf die Rückenmuskulatur auswirkt. Bei korrekt ausgeführter Technik ist Nordic Walking eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Ganzkörper-Outdoor-Sportart.

11/01/2026

Nordic Walking Präventionskurs

📍 Weiterstadt
🗓 Start ab 7. Februar 2026
⏰ Samstags von 9:30–11:00 Uhr
📅 1× wöchentlich | 8 Trainingseinheiten
🏃‍♀️Für Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet🏃
💶 Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich

💚 Tu aktiv etwas für deine Gesundheit: stärke Herz-Kreislauf, Muskulatur und dein Wohlbefinden – draußen in der Natur und in angenehmer Gemeinschaft.

👉 Schreib mir gerne eine Nachricht oder melde dich direkt an.

🌐 Mehr Infos & Anmeldung:
yvonne@bewegung-fuer-dich.de
0151 47647545
www.bewegung-fuer-dich.de

04/01/2026

Neuer Nordic-Walking-Kurs ab Februar in Weiterstadt
🕘 Samstags vormittags

👉 Gratis Skript & Audio nur noch diese Woche

Schreib mir gern eine Nachricht 🌿

🌐 Mehr Infos & Anmeldung:
yvonne@bewegung-fuer-dich.de
0151 47647545
www.bewegung-fuer-dich.de

̈vention

03/01/2026

Neues Jahr – neue Energie 💚

Am 07.02.2026 startet mein neuer Nordic-Walking-Kurs in Weiterstadt!
Gemeinsam bringen wir mehr Bewegung, Ausdauer und Wohlbefinden in deinen Alltag✨

✔️ 8 Trainingseinheiten à 90 Minuten
✔️ 1x wöchentlich samstags 09:30–11:00 Uhr
✔️ Für Einsteiger & Wiedereinsteiger geeignet
✔️ Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich

Wenn du dir etwas Gutes tun, dich draußen bewegen und in einer kleinen, motivierten Gruppe trainieren möchtest – dann bist du hier genau richtig. 💪🙂

Ich freue mich auf dich! 🏃🏼‍♀️

👉 Jetzt Platz sichern:
✉️ yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📞 0151 47647545
Mehr Infos & Anmeldung:
www.bewegung-fuer-dich.de

01/01/2026

Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag bringen?
Dann ist mein Nordic-Walking-Kurs ab Anfang Februar in Weiterstadt genau das Richtige für dich🏃🏼‍♀️

🎁 Neujahrsaktion: Bei Anmeldung in der ersten Januarwoche erhältst du ein Nordic-Walking-Skript und eine Audio-Datei kostenlos dazu.

👉 Schreib mir gerne eine Nachricht oder melde dich direkt an.
🌐 Mehr Infos & Anmeldung:
yvonne@bewegung-fuer-dich.de
0151 47647545
www.bewegung-fuer-dich.de

31/12/2025

✨ Zum Jahresende wird mir wieder bewusst,
wie oft ich mir vornehme, mehr auf mich zu achten –
und wie schnell der Alltag dazwischenkommt.

Für das neue Jahr wünsche ich mir:
💚 mir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken
📱 öfter das Handy beiseitezulegen

Kleine Schritte reichen.
Mehr muss es gar nicht sein 🌿

Ich wünsche euch von Herzen ein neues Jahr mit mehr Zeit für euch selbst, für euer Wohlbefinden und das, was euch wirklich gut tut. 💚

24/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten ✨🎄

Zum Jahresende möchte ich einfach mal Danke sagen.
Danke an alle Teilnehmer:innen aus meinen Präventionskursen und den Einzeltrainings – für euer Vertrauen, eure Offenheit und die vielen schönen gemeinsamen Stunden draußen in Bewegung.

Es macht mir unglaublich viel Freude, euch begleiten zu dürfen, und ich bin sehr dankbar für dieses Jahr mit euch.
Ich freue mich jetzt schon auf viele weitere gemeinsame Schritte, frische Luft und neue Ziele im kommenden Jahr.

Ich wünsche euch zauberhafte Weihnachtstage voller kleiner Glücksmomente und einen Start ins neue Jahr mit viel Leichtigkeit. ✨🎄🎅🕯️❄️

Eure Yvonne
Bewegung für dich

11/10/2025

Heute hatte ich die letzte Stunde meines Nordic Walking Kurses – und meine Teilnehmenden haben mich mit diesem tollen T-Shirt überrascht! 💙 🥰

Da ich zwischendurch immer wieder die Theorie aufgefrischt und kleine Fragen eingebaut habe, wollten sie es den zukünftigen Gruppen etwas leichter machen: Die wichtigsten Punkte stehen jetzt direkt auf meinem Rücken!

Ein riesiges Dankeschön an meine motivierte Gruppe – ihr wart spitze! 👣
Jetzt können die nächsten Kurse kommen – mit Spickzettel inklusive 😄

30/08/2025

Zusammen trainieren – gemeinsam wachsen. 💪🌿
Dieses sympathische Ehepaar hat sich ein Einzeltraining zu zweit gegönnt – ganz individuell, ganz persönlich.
Ob zu zweit, allein oder in der Gruppe – jede*r findet bei mir den passenden Weg in Bewegung zu kommen.

📍 Interesse am Einzel- oder Paartraining oder einem Kurs? Schreib mir einfach!
📆 Flexible Termine – auch am Abend oder Wochenende möglich.

📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

24/08/2025

Strahlende Gesichter nach dem letzten gemeinsamen Personaltraining ☀️💪
Neben vielen Schritten, viel Lachen und ganz viel Bewegung gab es auch:
👉 Aha-Momente, neue Erkenntnisse und echte Fortschritte.

Es ist so schön zu sehen, was alles möglich ist
Danke für euer Vertrauen und eure Offenheit – es war ein richtig tolles gemeinsames Training!
Ich freue mich schon auf das nächste Training 😊

Du willst auch individuell trainieren – deine Ziele, dein Tempo und mit Spaß?
Dann melde dich gern bei mir:

📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📞 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

22/08/2025

Vielen herzlichen Dank für dein tolles Feedback, liebe Theresa! 🙌

̈rfeldenwalldorf

21/08/2025

🤯 Kopfschmerzen nach einem langen Arbeitstag?

Sitzen, Bildschirmzeit und Dauerstress führen oft zu Anspannung – und die macht sich im Kopf bemerkbar.

🦶 Schon gewusst?
Nordic Walking kann helfen, Spannung abzubauen, den Kreislauf anzuregen und Kopfschmerzen zu lindern – ganz natürlich.

📩 Warte nicht länger – melde dich jetzt und starte mit mir in die Bewegung!

📧 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47467545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

̈rfeldenwalldorf

20/08/2025

Du bist spontan? Dann mach mit!
🗓 Kursstart: 23.08.2025
Du möchtest dich bewegen, fitter werden und dabei Spaß haben?
Dann ist jetzt dein Moment:

💬 Schreib mir – ich freu mich auf dich!

Anmeldung unter:
📩 yvonne@bewegung-fuer-dich.de
📱 0151 47647545
🌐 www.bewegung-fuer-dich.de

Adresse

Weiterstadt
64331

Telefon

+4915147647545

Webseite

http://www.bewegung-fuer-dich.de/

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