I trinitas I Therapie - Bewegung - Sport

I  trinitas  I Therapie - Bewegung - Sport "Bewegungsqualität schafft Lebensqualität"

Wir sind zu finden in:

Werder (Havel)

14542 / Brandenburger Straße 37
Physiotherapie: 03327/49154
Ergotherapie: 03327/49154
Sporttherapie: 03327/567806

Potsdam (Pirschheide)

14471 / An der Pirschheide 28
Sporttherapie: 0331/9512019

Ein gesunder Lebensstil beginnt bei den Basics – Bewegung, bewusste Ernährung und echte Regeneration. Kleine Veränderung...
14/04/2026

Ein gesunder Lebensstil beginnt bei den Basics – Bewegung, bewusste Ernährung und echte Regeneration. Kleine Veränderungen im Alltag können dabei einen großen Unterschied machen. 💪



Quelle: Focus Online (2026): „Ingo Froböse zum kollabierenden Gesundheitssystem: ‚Mit BER-Regel vermeiden Sie Ärzte und Apotheker‘“, veröffentlicht am 26.03.2026.

📢 Wichtige Information zur Zuzahlung in der PhysiotherapieLiebe Patientinnen und Patienten,wir möchten euch über eine wi...
17/03/2026

📢 Wichtige Information zur Zuzahlung in der Physiotherapie

Liebe Patientinnen und Patienten,

wir möchten euch über eine wichtige Änderung bei der Abrechnung der gesetzlichen Zuzahlung in unserer Physiotherapiepraxis informieren:

👉 Ab sofort stellen wir die Rechnung für die gesetzliche Zuzahlung direkt nach dem ersten Behandlungstag aus.
📬 Die Rechnung wird dir postalisch zugesendet.
⏳ Bitte begleiche den Betrag innerhalb von 30 Tagen.

❗ Wichtig:
Sollte die Zuzahlung nicht fristgerecht erfolgen, rechnen wir den Gesamtbetrag direkt mit deiner Krankenkasse ab. Diese wird die offene Zuzahlung anschließend bei dir einfordern.

Wenn die Zuzahlung niedriger ausfällt, etwa weil die Behandlung abgebrochen wurde, besteht Anspruch auf Erstattung der zu viel geleisteten Zuzahlung. Hierzu benötigen wir deine Bankdaten um den zu viel bezahlten Betrag rückzuerstatten.

🔄 Ausnahme:
Bei Blankoverordnungen erfolgt die Zuzahlung erst nach Abschluss der Behandlung.

🙏 Vielen Dank für das Verständnis und eure Mitarbeit!

75 Jahre SG Geltow – wir sind stolz, Teil dieser Geschichte zu sein 💪Die Sportgemeinschaft Geltow hat im letzten Sommer ...
05/03/2026

75 Jahre SG Geltow – wir sind stolz, Teil dieser Geschichte zu sein 💪

Die Sportgemeinschaft Geltow hat im letzten Sommer ihr 75-jähriges Bestehen gefeiert. Zu diesem besonderen Anlass hat der Verein ein Jubiläums-Sondertrikot herausgebracht. 🎽

Als trinitas begleiten und unterstützen wir die Mannschaft bereits seit längerer Zeit. Erst im vergangenen Jahr haben wir neue Aufwärm-T-Shirts für das Team gesponsert. Umso mehr schätzen wir die enge und vertrauensvolle Zusammenarbeit mit der SG Geltow.

Wir gratulieren der SG Geltow herzlich zu 75 Jahren Vereinsgeschichte und freuen uns auf viele weitere gemeinsame Jahre!

✨ Wir sind jetzt auch auf Instagram! ✨Ab sofort findet ihr uns auch auf Instagram.Wir teilen mit euch hilfreiche Tipps, ...
03/03/2026

✨ Wir sind jetzt auch auf Instagram! ✨

Ab sofort findet ihr uns auch auf Instagram.
Wir teilen mit euch hilfreiche Tipps, spannende Einblicke in unseren Praxisalltag und halten euch über Aktuelles auf dem Laufenden.

Schaut vorbei und folgt uns. Wir freuen uns auf den Austausch mit euch! 💙

👉 Jetzt entdecken & nichts mehr verpassen
👉 Folge einfach diesem Link: https://www.instagram.com/trinitas.tbs/

01/01/2026

Frohes Neues Jahr 2026 🍀

Neues Jahr, neue Herausforderungen – und auch mal kleine Missgeschicke.
Doch mit Ausdauer, Teamgeist und einem Lächeln meistern wir alles.
Auf ein gesundes, starkes und erfolgreiches 2026 – wir halten zusammen! 💪

🎄 Frohe Weihnachten & ein gesundes neues Jahr! ✨Liebe Patient:innen,wir danken Euch herzlich für Euer Vertrauen und die ...
23/12/2025

🎄 Frohe Weihnachten & ein gesundes neues Jahr! ✨

Liebe Patient:innen,
wir danken Euch herzlich für Euer Vertrauen und die gemeinsame Zeit in diesem Jahr. Wir wünschen Euch besinnliche Weihnachten, erholsame Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr – mit viel Gesundheit, Energie und Bewegungsfreude!

Wir freuen uns darauf, Euch auch 2026 wieder auf Eurem Weg zu Wohlbefinden, Mobilität und Fitness begleiten zu dürfen.

Euer trinitas-Team

🩹 Heute stand bei uns Erste Hilfe auf dem Plan! Das gesamte Team von trinitas hat gemeinsam an einer Erste-Hilfe-Schulun...
22/12/2025

🩹 Heute stand bei uns Erste Hilfe auf dem Plan!
Das gesamte Team von trinitas hat gemeinsam an einer Erste-Hilfe-Schulung teilgenommen. Mit viel Praxis, Teamarbeit und wichtigen Auffrischungen haben wir unser Wissen für den Notfall auf den neuesten Stand gebracht. Weil uns eure Sicherheit genauso wichtig ist wie eure Gesundheit.

4. Advent 🕯🕯🕯🕯 „Mythos oder Wahrheit?“„Glühwein wärmt den Körper – stimmt das?“ 👉 Eher nicht. Der Alkohol im Glühwein so...
21/12/2025

4. Advent 🕯🕯🕯🕯

„Mythos oder Wahrheit?“

„Glühwein wärmt den Körper – stimmt das?“

👉 Eher nicht. Der Alkohol im Glühwein sorgt zwar kurzfristig für ein warmes Gefühl, weil sich die Blutgefäße erweitern und mehr warmes Blut in die Haut gelangt. Dadurch verliert der Körper aber schneller Wärme – du kühlst also insgesamt schneller aus. Das warme Gefühl täuscht also nur.

„Ein Spaziergang nach dem Essen hilft der Verdauung – stimmt das?“

👉 Stimmt! Leichte Bewegung nach dem Essen regt den Kreislauf und die Darmtätigkeit an, wodurch die Verdauung tatsächlich etwas schneller und angenehmer abläuft. Außerdem kann ein kurzer Spaziergang Völlegefühl mindern und stabilisiert den Blutzucker.

„Wintermüdigkeit kommt nur vom Lichtmangel – stimmt das? “

👉 Teils richtig. Weniger Tageslicht im Winter senkt den Serotoninspiegel und fördert die Melatoninproduktion, was müde macht. Aber auch Bewegungsmangel, frische Luft und soziale Inaktivität tragen dazu bei. Regelmäßige Bewegung und Tageslicht (auch bei Wolken!) helfen, die Müdigkeit zu vertreiben.

16/12/2025

✨ Unsere Weihnachtsfeier 2025 ✨

Letzten Freitag haben wir gemeinsam im Kongresshotel Potsdam unsere Weihnachtsfeier gefeiert. ❄️
Beim Eisstockschießen hatten wir einen riesen Spaß und jede Menge Teamgeist! Anschließend ließen wir den Abend bei einem weihnachtlichen Buffet gemütlich ausklingen. 🍽️🎄

Ein ganz besonderer Moment des Abends war die Ehrung unserer langjährigen Kolleg:innen – wir durften Mitarbeiter feiern, die 10 Jahre im Unternehmen sind! 🏆 Vielen Dank für euren Einsatz, eure Treue und euren täglichen Beitrag zu unserem Erfolg.

Wir wünschen euch allen eine wunderbare Vorweihnachtszeit! 🎅✨

3. Advent 🕯🕯🕯Löst das Rätsel beim Adventskaffee mit Freunden und Familie durch die angegebenen Hinweise. Die gerahmten K...
14/12/2025

3. Advent 🕯🕯🕯

Löst das Rätsel beim Adventskaffee mit Freunden und Familie durch die angegebenen Hinweise. Die gerahmten Kästchen ergeben von oben nach unten gelesen das Lösungswort. Schreibt es uns doch gern als Nachricht!

1.) Ich bin ein bekannter Halswirbel

2.) Position mit beiden Füßen am Boden

3.) Ich bin ein Gefäß, das Blut zum Herzen zurückführt

4.) Ich bin ein Muskel, bestehe aus 3 Teilen (lateinischer Name gesucht)

5.) Ich bin ein Gelenk, welches den Oberschenkel- und Unterschenkelknochen verbindet

6.) Ich bin das größte Organ deines Körpers

7.) Ich bin eine Technik, die Faszien lockert – viele Physiotherapeut:innen arbeiten mit mir

8.) Ich bin eine funktionelle Übung, bei der du Hüfte, Knie und Sprunggelenk beugst und wieder streckst – ich stärke Beine und Gesäß

9.) Ich bin biegsam und stark, ohne mich könntest du nicht stehen oder gehen. Ich bestehe aus vielen kleinen Knochen

10.) Ich bin eine Übung, die oft auf dem Boden gemacht wird. Ich stärke Bauch und Rücken, indem du dich lange gerade hältst. Wie heiße ich?

11.) Ich bin ein Gelenk zwischen Hand und Unterarm

12.) Ich bin der Gegenspieler des Bizeps

2. Advent 🕯🕯„Top 3 Tipps gegen Wintermüdigkeit“ 👉Frische Luft & Licht tanken Auch wenn es draußen kalt und grau ist: Nat...
07/12/2025

2. Advent 🕯🕯

„Top 3 Tipps gegen Wintermüdigkeit“

👉Frische Luft & Licht tanken

Auch wenn es draußen kalt und grau ist: Natürliches Tageslicht ist der beste Energie-Booster im Winter! Schon 15–30 Minuten an der frischen Luft helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Produktion des „Wach-Hormons“ Serotonin zu fördern.
❕Tipp: Nutze die Mittagszeit für einen kurzen Spaziergang – das ist meist die hellste Zeit des Tages.

👉Kleine Bewegungseinheiten

Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung und vertreibt das Gefühl von Trägheit. Du musst dabei kein intensives Workout machen – schon mehrere kurze Bewegungspausen über den Tag verteilt helfen.
❕Tipp: Stell dir einen Timer, der dich jede Stunde daran erinnert, dich kurz zu bewegen – das hält Körper und Geist wach.

👉Stretching am Morgen

Starte den Tag mit einer kleinen Stretching-Routine – das regt die Durchblutung an, lockert verspannte Muskeln und gibt dir sofort Energie. Schon 5 Minuten leichtes Dehnen direkt nach dem Aufstehen können Wunder wirken.
❕Tipp: Atme dabei bewusst tief ein und aus – so versorgst du deinen Körper gleich mit frischem Sauerstoff und aktivierst deinen Geist für den Tag.

Adresse

Brandenburger Straße 37
Werder
14542

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 20:00
Dienstag 07:00 - 20:00
Mittwoch 07:00 - 20:00
Donnerstag 07:00 - 20:00
Freitag 07:00 - 16:00
Samstag 09:00 - 12:00

Telefon

+49332749154

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