16/12/2025
Einige Fachpersonen im Bereich der psychischen Gesundheit sagen, dass saure Bonbons dabei helfen könnten, starke Angst oder eine Panikattacke zu unterbrechen, indem sie eine deutliche sensorische Ablenkung bieten. Der plötzliche, intensive Geschmack kann die Aufmerksamkeit weg von belastenden Gedanken und hin zu einer körperlichen Empfindung lenken — ähnlich wie bei gängigen körperbezogenen Achtsamkeits- oder Grounding-Techniken.
Dieser sensorische Fokuswechsel kann manchmal verhindern, dass sich die Panik weiter verstärkt, und Betroffene wieder mehr im gegenwärtigen Moment verankern. Auch das Kauen und die erhöhte Speichelproduktion können bei manchen Menschen zur Beruhigung beitragen.
Fachleute betonen jedoch, dass dies keine wissenschaftlich bestätigte Behandlung für Panikattacken ist. Obwohl saure Bonbons in einigen Ratgebern oder von Betroffenen als hilfreiches Werkzeug erwähnt werden, gibt es keine Studie, die belegt, dass sie Panik zuverlässig stoppen. Bei häufigen oder intensiven Angstzuständen wird empfohlen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Quellen: Utah State University Extension. (2023). Managing Anxiety with Grounding Techniques.
