Personal & Postnatal Training Kathrin Heeger

Personal & Postnatal Training Kathrin Heeger Individuell & intuitiv, mit einem kampflustigen Augenzwinkern – das ist Personal Training! Outdoor in der Natur oder bei Dir.

Weitere Spezialisierung auf postnatales Training:
^ Kurse
^ Personal Training & Therapie, Fokus „Rektusdiastase“ TRAININGSREPERTOIRE

* Sling Training (TRX)
* Core Stability
* Rückentraining
* Wirbelsäulengymnastik
* Gewichtsreduktion
* Muskelaufbau
* Konditionstraining
* Beweglichkeitstraining / Stretching / Dehnmethoden; individuell angepasst an die persönlichen Bedürfnisse
* Sport während & n

ach der Schwangerschaft
* postnatales Training & Therapie, Fokus auf "Körpermitteschwäche / Rektusdiastase"
* BOP-Kurse, live & online


ergänzt durch:
* Schröpfen
* Schröpfmassage
* Sportmassage
* Aku-Taping

Get going. # colourfulsupport
26/07/2022

Get going.

# colourfulsupport

Still on my journey as a postnatal trainer and as a sports therapist. Love it.
19/07/2022

Still on my journey as a postnatal trainer and as a sports therapist. Love it.

Ick staune.
01/04/2022

Ick staune.

Postnataler "Ganzkörper / BOP"-Kurs(Anfänger; nach der Rückbildung)ab dem 30.03.2022》online《🌸🌸🌸🌸🌸Ein gezieltes Training ...
20/03/2022

Postnataler "Ganzkörper / BOP"-Kurs

(Anfänger; nach der Rückbildung)

ab dem 30.03.2022

》online《

🌸🌸🌸🌸🌸

Ein gezieltes Training für die Zeit nach der Rückbildungsgymnastik; macht alle weiblichen Zonen wieder flott. 
Auf der Matte, im Stand, im netten Miteinander. 

• Kurstermine: 
mittwochs, 19.45 - 20.45h
 》30. März bis 01. Juni 2022
(Die Einheiten am 13. & 20.04. entfallen aufgrund der Osterferien.)

• Kursdauer: 
8 x 60 Minuten 
(Bei einer Ausfallstunde seitens der Kursleitung wird die Kursreihe selbstverständlich um eine Einheit verlängert.)

• Voraussetzung zur Kursteilnahme:
Die abgeschlossene Rückbildung wird vorausgesetzt.
Gyn oder Hebamme haben eine Sporterlaubnis bezüglich einer evtl. Rektusdiastase erteilt.

• Kursgebühr:
96,00 Euro (Eigenleistung)

Weitere Infos und Anmeldung unter:
Kathrin Heeger
0176 - 55245293
kathrin.heeger@gmail.com 

🌸🌸🌸🌸🌸

Ich freue mich sehr auf Euch :) 

Es wird lustig und effektiv. Ein nettes Miteinander mit Bewegung, Schwitzen, Humor. Gesundheitsorientiert. Für dich.

   

... macht die Laufstrecke jetzt nicht einfacher - aber spaßiger 🤩
20/02/2022

... macht die Laufstrecke jetzt nicht einfacher - aber spaßiger 🤩

Oh Trubel, Aufregung und Heiterkeit: Auf geht's, Jungs und Mädels, back to sports 😍
01/01/2022

Oh Trubel, Aufregung und Heiterkeit:
Auf geht's, Jungs und Mädels, back to sports 😍

01/01/2022
Taping - ein kleines buntes WunderKinesiologisches Taping/Akutaping kann eine ganz wunderbare Unterstützung bei Blockade...
07/09/2021

Taping - ein kleines buntes Wunder

Kinesiologisches Taping/Akutaping kann eine ganz wunderbare Unterstützung bei Blockaden, Verspannungen und Schmerzen sein.
Es wirkt zum Einen stoffwechselfördernd, entzündungsherdabbauend, ausleitend; zum Anderen erhöht es die eigene kinästhetische Wahrnehmung. Das Körpergefühl wird bewusst und unbewusst angesprochen; die Körperhaltung zieht im positiven Sinne nach.

Ich liebe es, das Tapen im allgemeinen 1:1 Training und im postnatalen Personal Training (Stichwort "Fischgrätenmuster auf dem Bauch") zur Unterstützung einzubringen.

Keeping the balance.
30/08/2021

Keeping the balance.

BeYOU(tiful).
29/08/2021

BeYOU(tiful).

On my way to personal training.I love my job. Seriously.
26/08/2021

On my way to personal training.

I love my job. Seriously.

Adresse

Westerland
25980

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