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https://einfachachtsam.de
Johanna Katzera (Wagner)

Inmitten von Überfluss und Reizüberflutung ein einfach bewusstes Leben führen,
ganz im Augenblick sein und entschleunigen,
darum geht es in meinen Büchern, Bildern, Seminaren und Behandlungen.

07/03/2026

Endlich ist es so weit!

Unsere neue Ausbildung "Fastenleiter / Fastenleiterin Mikrobiom-Fasten" startet – und wir freuen uns riesig, dieses innovative Konzept mit euch zu teilen.

Mikrobiom-Fasten verbindet klassische Fastenmethoden mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Darmgesundheit und Mikrobiom-Forschung.

In der Ausbildung lernst du, Menschen kompetent durch eine Mikrobiom-Fastenwoche zu begleiten und sie dabei zu unterstützen:
➡️ ihre Darmflora zu regenerieren
➡️ den Stoffwechsel zu aktivieren
➡️ ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

🗓 4.–7. Juni 2026
📍 Biohotel LindenGut in der Rhön

Freue dich auf:
• ein Präsenzseminar mit fundiertem Wissen zu Fasten & Mikrobiom
• praxisnahe Anleitung zur Fastenbegleitung
• ergänzende Online-Lernvideos
• eine selbst durchgeführte Mikrobiom-Fastenwoche
• dein Zertifikat als Fastenleiter / Fastenleiterin für Mikrobiom-Fasten

💚 Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Ausbildungsplatz.

👉 Alle Infos & Anmeldung:
https://mikrobiom-fasten.de/

26/02/2026

Es ist jedes Mal so schön zu sehen, was 6 Tage Fasten bewirken können: Leichtigkeit, Lebendigkeit, Vitalität.

Ein paar Rückmeldungen der letzten Kurse möchte ich heute mit euch teilen.
Vielen Dank, an meine tollen Gäste 🫶✨.

24/02/2026

Was war das für eine besondere Woche!
Wir wanderten durch Schneegestöber, dann wieder unter einem wolkenlos Himmel - immer durch eine einzigartige Winterlandschaft.
Die Bilder, Gespräche und das tiefe Erleben aufgrund der geöffneten Sinne haben uns alle tief berührt und wirken intensiv nach.
Vielen Dank für eine unvergessliche Woche.

19/02/2026

Bizarre Winterwelt.

03/02/2026

Auf Expedition mit meinen Fastengästen:
Es ist die mit Abstand kälteste Woche, in der ich je einen Kurs geleitet habe.
-4° Außentemperatur, aus denen ein starker Ostwind gefühlte - 17° macht.
Wir trotzen den Bedingungen und wandern über die Insel. Ich glaube, diese Fastenwoche wird vielen unvergessen bleiben - mir auf jeden Fall 😊😅❄️.

Ist es bei euch auch so kalt?

04/01/2026

W i n t e r s p a z i e r g a n g

19/12/2025

S o n n e n t a n z.

08/12/2025

🗓 Heute vor genau sechs Jahren (am 8.12.2019) hat mein erster Achtsamkeitskurs begonnen – mit drei Teilnehmenden und einer Freundin.
Wenn ich mich nicht verzählt habe, habe ich seitdem 68 Kurse durchgeführt – alle auf Sylt.
803 Menschen haben daran teilgenommen, viele davon mehrfach.

✨ Manchmal kann ich das selbst nicht glauben.
Auf der anderen Seite fühlt es sich ganz natürlich an.
Denn seit meiner Jugend weiß ich, dass ich genau das tun möchte:
➡ Impulse für eine bewusste, gesunde und positive Lebensführung geben,
Raum für echte Begegnungen ermöglichen
mit Zeit, um sich auf das Wesentliche zu besinnen.

🤍 In den letzten sechs Jahren habe ich das, was so lange in mir ist, nach außen gebracht.
Schritt für Schritt.
Ich liebe, was ich tue.
Und ich liebe zu sehen, was sich bei den Menschen tut.
Das ist das, was es leicht macht. Auch wenn es oft viel ist.

🙏 Ich bin sehr dankbar für alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben.
Vor allem danke ich meinem Mann Ricky, meiner Familie, Familie Kruse aus dem Hotel Wiesbaden, Michaela Axt-Gadermann, Rita, Yvonne und Christine.
Und natürlich bedanke ich mich bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern:
Danke für euer Vertrauen in mein Tun.
Danke für eure Zeit. Eure Offenheit, Ehrlichkeit, Rückmeldungen.
Danke für eure Achtsamkeit.

🌊 Ich habe einfachachtsam ins Leben gerufen, ihr macht es lebendig ☺️.

# ̈ltigung

26/10/2025

Unser Start in die Fastenwoche: Umgeben von Naturgewalten. Einfach schön.

24/10/2025

Vielen Dank an HR1 für das Gespräch und das Interesse am Thema.

12/10/2025

✨ So schön, Michaela Axt-Gadermann nach vielen Jahren persönlich wiederzutreffen, u.a. über unser gemeinsames Buch "Der neue Fasten-Code" und über unser zukünftiges Projekt zu sprechen. Wer dabei ist und worum es geht, verraten wir bald 😊.

🤍 Ich bin dankbar für das, was war, und freue mich auf das, was kommt.

📖 Im Dezember letzten Jahres haben wir das Buch „Der neue Fasten-Code" veröffentlicht, das im Mai dieses Jahres auf der Spiegel-Bestsellerliste stand.

Adresse

Westerland
25980

Webseite

https://einfachachtsam.de/

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