Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:15 - 21:00 Dienstag 09:00 - 10:30 Mittwoch 16:30 - 20:45 Donnerstag 17:30 - 20:45 Freitag 09:00 - 10:30

Sampoorna Yoga Wetter, Burgstraße 19, Wetter (2025)

30/07/2025

Yoga Nidra Teacher Training 29th-31st August 2025 Sampoorna Yoga Wetter, Germany!
Learn the fundamentals of Yoga Nidra and how to share this healing, powerful practice with others. The course is taught by Chitra Sukhu, a world-renowned Yoga practitioner and expert on Yoga Nidra and Hatha Yoga, and daughter of Shri Yogi Hari and Leela Mata.
The Yoga Nidra Training for Yoga Teachers will be based on Yoga, Ayurveda and Ta***ic texts and scriptures, teachings of Swami Satyananda, Swami Rama and Chitra Sukhu’s own profound discoveries.
Upon completion of this deep immersion in Yoga Nidra studies and practice, students will be capable to offer this service to their students and the community, for dealing with stress, addiction, trauma, depression, and insomnia.

🇩🇪 Yoga Nidra Ausbildung 29.-31.08.2025 im Sampoorna Yoga Studio in Wetter (Ruhr)!
Lerne die Grundlagen des Yoga Nidra und wie du diese heilende, kraftvolle Technik mit anderen teilen kannst.
Die Yoga Nidra Ausbildung basiert auf Yoga, Ayurveda und Tantrischen Schriften, Lehren von Swami Satyananda, Swami Rama und Chitra Sukhus eigenen umfassenden Erfahrungen.
Nach Abschluss dieses fundierten Eintauchens mittels Lernen und Üben in Yoga Nidra bist du in der Lage, diese Technik anzubieten, so dass deine Teilnehmer besser mit Stress, Depression, Traumata, Schlaflosigkeit und Süchten umgehen bzw. sich davon lösen können.

28/07/2025

Wie läuft Dein Sommer bislang? Ob unterwegs oder zuhause, ich hoffe, Du hast eine gute Zeit! Ab heute geht es los mit Sommeryoga 🌞 Komm gern spontan als Drop-In, mit Mehrfachkarte und natürlich kannst Du auch wieder als Präventionskurs teilnehmen und mindestens 75 € der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse zurück erstattet bekommen! Möchtest Du mehr über den heraufschauenden Hund erfahren? Wünschst Du Dir persönliche Begleitung oder eine Auszeit? Kontaktiere mich gern mit all Deinen Anliegen – Ich bin gerne für Dich da, um Dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten 😊
Wir sehen uns auf der Matte
🤍 Deine Eva

22/07/2025

Hat dich auch schon einmal die Frage umgetrieben, wie eigentlich alles zusammenhängt? Was geschieht vor dem Leben, was danach? Wie hängt all das mit uns im Hier und Jetzt zusammen? Haben wir darauf Einfluss und wenn ja, wie?

Zahlreichen Philosophien jeglicher Kulturen haben sich mit diesem Thema beschäftigt, überall gibt es Überschneidungen – aber wo finden wir die Antwort?

Chitra Sukhu gibt dir Einsicht in den „Bauplan“ (Blueprint) des Universums – nicht nur aus yogaphilpsophischer Sicht, sondern aus gesammelten Erfahrungen und mehr.

Chitra Sukhu, Tochter von Shri Yogi Hari und Leela Mata, wuchs in vielen verschiedenen Sivananda Ashrams weltweit auf. Seit dem Alter von drei Jahren übt sie täglich Yoga und Meditation.
Chitra lehrt und leitet weltweit viele Retreats für Erwachsene und Kinder.
Zudem veröffentlichte sie 10 Alben mit geführter Meditation, 6 Mantra CDs und Bücher für Kinder und Eltern. Einige ihrer CDs sind in den Lehrplan verschiedener Schulen mit eingebunden worden, da sie nachweislich Stress und Überlastung bei Kindern abbauen können.
Chitra hat als Erste eine Yogalehrerausbildung für Jugendliche angeboten.
Sie ist eine erfahrene Yogalehrerin mit 500 Stunden Ausbildung bei der Yoga Alliance registriert, hat ein Diplom in Ayurvedischen Wissenschaften der Kerala Ayurveda Universität und ist ausgebildete Tänzerin in klassischem indischen Tanz.

Chitra und ich freuen uns auf Dich!

14/07/2025

Kleine Sommerpause vom 14.-25.07.25 ☀️🤸🏼‍♀️
Ab dem 28.07. sehenwir uns wieder auf der Matte 🕉🎶 Bis dahin wünsche ich dir eine schöne Zeit 🤍

08/07/2025

Wir sind jetzt Hansefit Partner! Ist Dein*e Arbeitgeber*in Hansefit Unternehmen? Dann kannst Du bei uns kostenfrei Yoga üben!
Wir freuen uns auf Dich 🤸🏼‍♀️

07/07/2025

Einen schönen Wochenstart wünsche ich Dir! Danke allen, die am Samstag beim Yoga am See teilgenommen und gespendet haben. Ob ihr es glaubt oder nicht, es sind wieder – und diesmal genau – 108 € für Yoga für alle e.V. zusammengekommen! Dankedankedanke dafür! ❤ Der nächste Yoga am See Termin wird der 09.08.2025 sein.

Hast Du Fragen, die Du nicht vor anderen Teilnehmer*innen stellen möchtest?
Yogawünsche, die Du mich lieber persönlich wissen lassen möchtest?
Ich bin für Dich da. Sprich mich an, ruf mich an oder schreib mir.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Eva

👉🏼 Swipe weiter, um die kommenden Events zu sehen 🕉🪷 wir sehen uns auf der Matte! 🤸🏼‍♀️

04/07/2025

Yoga am See | SA 05.07.2025 | 9:30-10:30 h
Ort: Ausleger am See unterhalb des Studios
Energieausgleich: Spende für

Eine offene Yogastunde für alle mit Koshis & Gongbad.
Bitte bring dir eine eigene Matte mit und etwas zu trinken.

Eine Anmeldung ist nicht nötig, komm einfach spontan dazu.

Wegbeschreibung: Vom Parkplatz am Freibad zum See laufen, dort links den Strandweg ca. 20 m oder von der Freiheit aus am Yogastudio vorbei, die Treppen hinunter, dann liegt der Ausleger linker Hand. Wenn wir sehr viele sind, gehen wir den Strandweg ein paar Meter weiter Richtung Herdecke und üben auf der Wiese linker Hand unterhalb des Studios.

Energieausgleich: Einen Beitrag in Höhe Deiner Wahl in die Spendenbox für den Verein Yoga für alle e. V., der traumatisierten Menschen, sozial benachteiligten Kindern und Leuten in Altersarmut mit sozialen Yogastunden hilft.

www.yogahilft.com

Bei Regen findet das Yoga am See im Studio statt.

Ich freue mich auf Dich! 🤸🏼‍♀️🕉🙏🏻

01/07/2025

Atmen – genau wie Klang – ist in der Lage, umfassend zu heilen und unsere Gesundheit zu verbessern. Rund 15% der Erwachsenen und 10% der Kinder in Deutschland leiden einer Studie zufolge an Angststörungen*, 80% aller Büroarbeitenden unter einer so genannten teilweisen Aufmerksamkeitsstörung**: Man schreibt einige Sätze, schaut auf Social Media usw., ohne sich wirklich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. In diesem Zustand permanenter Ablenkung wird der Atem flach und unregelmäßig. Man atmet manchmal eine halbe Minute oder länger gar nicht! Ein Studie des National Institutes of Health fand heraus, dass diese Angewohnheiten dieselben Leiden wie Schlafapnoe nach sich ziehen kann. Unbewusstes, chronisches Atemanhalten führt zu Krankheiten wie Bluthochdruck, Autoimmunkrankheiten und Nervenleiden. Wenn Du Deinen Atem jedoch kontrolliert hältst und führst mit Pranayama, den Atemübungen im Sampoorna Yoga, führt das zu einem gesund machenden und verlängerten Leben - das wurde bereits vor 2000 Jahren in Indien entdeckt und in der Bhagavad Gita, einem hinduistischen Gedicht, niedergeschrieben.
Natürlich gibt es auch andere Formen von Atemtraining, wie z. B. die Wim Hof Atmung – eine auf die moderne Welt angepasste Version der Tummo Atmung, die bereits vor Tausenden von Jahren von tibetischen Mönchen ausgeführt worden war.
Atmen ist also gesund 😊 Besonders in einer bewussten Form. Die gute Nachricht: Auch wenn Du „nur“ 1x die Woche in der Yogastunde Atemübungen ausführst, hat das nachweislich positive Auswirkung auf Deinen Alltag – u. a. weil Du beginnst, wahrzunehmen, wann dein Atem stockt oder schneller wird und ein besseres Körper-Seele-Gefühl entwickelst.

*https://www.ukw.de/aktuelle-meldungen/detail/news/studie-angststoerungen-noch-besser-behandeln/
** https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-art-of-now/201411/email-apnea

19/02/2025

Workshop Dreiklang Yoga | Kirtan, Mantrayogastunde und Soundbad
Samstag, 22.02.2025 |10 – 13:15 h

Claudia & ich geben um 11:15 h eine Mantrayogastunde, in der wir die Flows und Asanas live mit Musik und Klang begleiten und mit einem Gong- & Klangbad ausklingen lassen.

Davor laden Claudia, Frauke, Cyra & ich Dich um 10 h zum Kirtan (Mantrasingen) ein – Du kannst eine oder beide Einheiten besuchen – wir freuen uns auf Dich!

10-11 h | Mantrasingen
Abschalten vom Alltag. Den Stress hinter Dir lassen. Das Gedankenkarussell in deinem Kopf stoppen. Zur Ruhe kommen.
Bei dir ankommen mit Mantrasingen & Meditation.

Singen verbindet, reinigt, macht glücklich. Es geht beim Mantrasingen nicht darum, die Töne zu treffen, sondern Dich frei zu singen. Oder einfach nur zuzuhören und die Klangschwingungen in Dir spüren.Meditation bringt das Gedankenkarussell in Deinem Kopf zur Ruhe und Dich näher zu Dir.
Diese Sequenz findet auf Spendenbasis für Yoga für alle e. V. statt www.yogahilft.com

11:15-13:15 | Mantrayogastunde & Soundbad
In dieser Sampoorna- & Kundalini- Mantrayogastunde begleiten Eva und Claudia die Flows und Asanas live mit Musik und Klang. Klänge werden nicht nur über die Ohren wahrgenommen, sondern sind auch körperlich spürbar. Sie helfen dir, tief zu entspannen. Unser menschlicher Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser, das durch den Klang in Schwingung versetzt wird.
Die Endentspannung klingt mit einem Gongbad aus.
Der Gong verlangsamt deine Frequenz und versetzt dich so in einen tiefen, oft tranceähnlichen Zustand, in dem Emotionen, alte Verletzungen, aber auch Glücksgefühle an die Oberfläche gelangen und verarbeitet werden können.

Wir freuen uns auf Dich!
Eva, Claudia, Frauke & Cyra
mit Harmonium, Ukulele, Handpan, Gitarre, Trommel, Klangschalen, Gong, Monochord und weiteren schönen Klanginstrumenten

15/02/2025

Empfindest Du gerade alles als sehr schnell, so viel? Viele Menschen fühlen sich be- und überlastet und brauchen Erdung, Verbindung mit sich selbst, Erdung. Da möchte ich ein bisschen Unterstützung bieten und Dir einige Yin Haltungen ans Herz legen. Im Yin Yoga bleibst Du 2-5 oder sogar 7 min lang in der Position, damit sich Spannungen, Stress, Verklebungen und Verhärtungen in den tief sitzenden Faszienschichten lösen können. Los geht’s mit dem

Yin Krokodil

KÖRPERLICH
· Die gesamte Wirbelsäule mit allen Muskeln und Nerven wird gedehnt, gelockert und mobilisiert
· Öffnet den Brustkorb-Bereich, Brustmuskulatur und Schultervorderseite
· Entspannt Kreuz und unteren Rücken
· Beugt Verspannungen im Kreuzbereich sowie im unteren und mittleren Rücken vor

PSYCHISCH
· Bringt blockierte Energien wieder zum Fließen
· Verhilft zu innerer Entspannung

Spüre in Herzraum hinein. Nimm die Öffnung in Brust und Schultervorderseite, der oberen Beinaußenseite und Flanke wahr.

Yin Yoga bei uns im Studio:

♡ Dienstag 17:30 h Yin-Faszien mit Claudia

♡ Donnerstag 9 h Yin Yoga - die fünf Wandlungsphasen mit Sarasvati frauke

♡ Donnerstag 19:15 h Yin-Faszien mit Eva

♡ Freitag 9 h Yin Yoga mit Eva

Wir freuen uns auf Dich!
🙏🏻🩵

05/02/2025

"There is a crack in everything. That's how the light geht's in."
-Leonard Cohen-

Risse, vermeintliche Schwächen oder Fehler (die oft nur wir selbst als solche empfinden) machen uns flexibel, verhelfen zu einer Neuausrichtung - aus der wiederum Wachstum entsteht.
Sowohl körperlich als auch seelisch & geistig tragen Yoga und Meditation massiv dazu bei, innerlich mehr Ruhe uns Frieden zu finden & nachhaltig zu etablieren.

So kannst Du - oft unbewusste - negative oder ungünstige Muster und Prägungen loslassen.

Meditation & Yoga heute am Mittwoch
17:30 h Level 1
19:15 h Alle Level

Ich freue mich auf Dich!
🙏🏻🩵
Deine Eva

Photocredits:
Muito obrigada

03/02/2025

Guten Montagmorgen🌞 Heute beginnen die neuen Präventionskurse im Studio und der Hybrid-Unterricht. In einigen der Kurse ist noch Platz – melde Dich gern direkt an, ich freue mich auf Dich! 😊

Claudia, auch Gong- und Workshop-Partnerin von mir, unterrichtet dienstagsabends 17:30 h Yin-/Faszienyoga und 19:15 h Kundaliniyoga. Wenn Du mal hineinschnuppern möchtest, kontaktiere sie gern unter cringgenburger@yahoo.de oder 015168119667

Mache Dich mit Frauke Sarasvati auf zur Reise durch die 5 Wandlungsphasen – Yin Yoga mit Sarasvati Frauke – 5x donnerstags 9-10:30 h ab dem 20.02.25. Frauke gibt mit Claudia und mir gemeinsam auch Mantrasingen & Meditation.

Yoga Nidra im Salzraum am Samstag, 08.03.25 | 9:30-10:30 h - noch einige Plätze frei.
Der Termin am Dienstag, 11.02.25 ist ausgebucht.

Mantrasingen & Meditation mit Claudia, Sarasvati Frauke & mir am 22.02.10-11 h & 28.03.25 18-19 h auf Spendenbasis für Yoga für alle e.V. Du kannst spontan kommen und brauchst Dich nicht vorher anzumelden.

Endlich wieder: Sampoorna trifft Ashtanga | Surya Flow & Yoga Nidra
Themenstunde mit Katrin & mir und anschließend gebe ich Yoga Nidra – auch hier kannst Du das komplette Paket sowie einzeln buchen.

Ich freue mich sehr, diesen Sommer wieder zwei Yoga Nidra Ausbildungen mit Chitra Sukhu anzubieten:
Level 1 | 29.-31.08.2025
Level 2 | 05.-06.09.2025
Ort: Sampoorna Yoga Wetter

Alle Links zu o. g. Veranstaltungen findest Du in der Bio.

Yogawünsche, Fragen und Anregungen jederzeit gerne! 😊

🩵lichst
Deine Eva

Sampoorna Yoga Wetter

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