AOK Sachsen-Anhalt

19/08/2025

Kindspech ist der erste Stuhlgang eines Neugeborenen bis spätestens 48 Stunden nach der Geburt und ein wichtiges Zeichen, dass der Darm des Babys durchgängig und funktionsfähig ist. 👶Anders als der spätere Stuhlgang hat Kindspech eine tiefschwarze bis grüne Farbe, eine klebrige Konsistenz und ist völlig geruchslos. 😅

Auf unserer Gesundheitswelt beleuchten wir, wie Kindspech entsteht, worauf Eltern achten sollten, falls kein Kindspech kommt und es gibt hilfreiche Tipps für Eltern in der ersten Zeit nach der Geburt. 💚

Kindspech ist der erste Stuhlgang des Neugeborenen. Erfahren Sie, was Kindspech ist, wann er auftritt und wann Eltern aufmerksam werden sollten.

18/08/2025

Ihr möchtet eurer Haut etwas Gutes tun, ganz ohne Chemie? Dann probiert diese einfache DIY-Gesichtsmaske aus natürlichen Zutaten! 🥑🍯 Das braucht ihr für das Grundrezept:
✅½ Bio-Avocado
✅1 EL Bio-Honig
✅1 EL Joghurt

So geht’s:
1️⃣Die Avocado mit einer Gabel fein zerdrücken
2️⃣Mit Honig und Joghurt gut vermischen
3️⃣Gesicht reinigen und Maske auftragen
4️⃣10 bis 15 Minuten entspannen, dann mit warmem Wasser abwaschen

Die Maske pflegt eure Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen, macht sie weich und geschmeidig, versorgt sie mit Mineralstoffen und wirkt entzündungshemmend.💆‍♀️✨ Außerdem kann sie helfen, den pH-Wert der Haut zu regulieren.💚

Hier erfahrt ihr mehr zum Thema Hautpflege: https://www.deine-gesundheitswelt.de/vorsorge-impfschutz/hautgesundheit-verstehen

16/08/2025

Essstörungen zählen zu den häufigsten psychosomatischen Erkrankungen. Sie wirken sich also sowohl psychisch als auch körperlich auf die Betroffenen aus. Doch wie kann man als Angehöriger den Betroffenen unterstützen? 🤔

✅ Sucht das Gespräch, hört zu und zeigt Verständnis.
✅ Stellt das Gewicht, die Figur und das Essverhalten dabei nicht in den Mittelpunkt.
✅ Vermeidet Vorwürfe, Kontrolle und Druck.
✅ Motiviert den Betroffenen behutsam, sich Hilfe zu suchen und begleitet ihn dabei.
✅ Feiert auch kleine Erfolge in der Genesung.

Auf unserer Gesundheitswelt erfahrt ihr, woran ihr eine Essstörung erkennen könnt und wo ihr Beratungsstellen findet. 💚

Essstörungen entwickeln sich oft schleichend und können schwere gesundheitliche Folgen haben. Wir geben Tipps für Betroffene und Angehörige.

15/08/2025

Endlich Sommer!🌞 Wäre da nicht dieses eine lästige Thema: Mückenstiche. Kaum ist man draußen, wird man auch schon zum Buffet für die kleinen Blutsauger. Aber warum jucken Mückenstiche eigentlich so extrem und was kann man dagegen tun?
👉 Beim Stechen geben Mücken Speichel in unsere Haut ab, um die Blutgerinnung zu hemmen. Unser Körper reagiert darauf mit Histamin und das sorgt für Rötung, Schwellung und Juckreiz.

Das hilft gegen den Juckreiz:
🧊Kühlen mit einem kalten Waschlappen oder Kühlpad
🔥Hitzestift (ca. 50 °C) – zerstört die Eiweiße im Speichel
🌿Hausmittel wie Aloe Vera, Lavendelöl oder frischer Spitzwegerich
❌Und: Nicht kratzen! So vermeidet ihr Infektionen

Auf unserer Gesundheitswelt erklären wir, warum Mücken überhaupt stechen und was ihr tun könnt, um Mücken abzuwehren.💚

Mückenstiche sind lästige Begleiter im Sommer. Die AOK Sachsen-Anhalt erklärt, was gegen den Juckreiz hilft.

13/08/2025

Der Sommer zeigt sich in den nächsten Tagen von seiner heißen Seite, denn die Temperaturen liegen im Hitzebereich.🌡️ Damit ihr gesund und unbeschadet durch die Hitze kommt, gibt es ein paar einfache Maßnahmen:

🧊 Achtet auf ausreichend Flüssigkeit: am besten Wasser, ungesüßter Tee oder Saftschorlen.
😎 Tragt leichte und atmungsaktive Kleidung.
🍉 Leichte und bekömmliche Kost belasten euren Kreislauf weniger.
🏊 Verschafft euch Abkühlung im Freibad, am See oder im Meer.

Auf unserer Gesundheitswelt haben wir viele einfache Tipps für euch zusammengestellt, um Dehydration zu vermeiden. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr euch richtig vor Sonne und Hitze schützt und was für chronisch kranke Menschen bei Hitze wichtig ist.💚

Wer sich zu lange in der prallen Sonne aufhält, riskiert einen Sonnenstich. Die AOK Sachsen-Anhalt informiert über Symptome und wirksame Vorbeugung.

12/08/2025

Unsere neuen Azubis sind gestartet und das gleich mit einem besonderen Highlight: einer Stadtrallye mit ihren Ausbildern. 🚀Sie haben dabei nicht nur spannende Orte entdeckt und knifflige Rätsel gelöst, sondern auch jede Menge Teamgeist aufgebaut. 💪

Ein perfekter Start, um sich besser kennenzulernen, erste gemeinsame Erlebnisse zu sammeln und motiviert in die Ausbildung zu starten. Schön, dass ihr da seid!💚

Auch Interesse an einer Ausbildung bei uns? Hier gibt's alle Informationen 👉 www.passt-mit-uns.de

11/08/2025

Wusstest ihr, dass Rudern zu den effektivsten Ganzkörpertrainings überhaupt zählt?🧐
Ob im Boot auf dem Wasser oder im Gym am Ruderergometer: Rudern stärkt fast alle Muskelgruppen gleichzeitig und ist dabei sanft zu euren Gelenken.🚣‍♂️

✅ trainiert Rücken, Beine, Rumpf, Schultern & Arme
✅ fördert deine Haltung und beugt Rückenschmerzen vor
✅ verbessert Herz-Kreislauf und Ausdauer
✅ perfekt für jedes Alter und Fitnesslevel

Auf unserer Gesundheitswelt erfahrt ihr mehr über Rudern als Sportart und die positiven Effekte auf Körper und Gesundheit.💚

Rudern ist ein effektives, aber noch unterschätztes Ganzkörpertraining. Das Training ist gelenkschonend und stärkt viele der großen Muskelgruppen.

08/08/2025

⚡Schnellere Hilfe bei Schlaganfällen: Neues Versorgungsnetzwerk gestartet 🧠

Elf Kliniken aus Magdeburg, dem Harz und der Altmark haben sich zum neurovaskulären Netzwerk Sachsen-Anhalt Nord zusammengeschlossen. Ziel des Netzwerks ist es, die Versorgung von Schlaganfallpatienten spürbar zu verbessern – schnell, koordiniert und möglichst nah am Wohnort.

Koordiniert wird das Ganze von der Universitätsmedizin Magdeburg und auch wir als AOK Sachsen-Anhalt sind als Netzwerkpartner mit an Bord. Denn im Notfall zählt jede Minute – und wir setzen uns dafür ein, dass Menschen in ganz Nord-Sachsen-Anhalt auf eine moderne und verlässliche Versorgung bauen können.🙏

Auf unserer Gesundheitswelt erfahrt ihr mehr zum Thema.💚

Mit der Gründung des Neurovaskulären Netzwerks Sachsen-Anhalt Nord möchten elf Kliniken die Versorgung von Schlaganfällen verbessern.

07/08/2025

Ob als Vorspeise, Beilage oder Hauptgericht – Salat geht eigentlich immer.🥗 Aufgrund des hohen Wasseranteils ist er sehr kalorienarm, aber trotzdem nährstoffreich. Viele Sorten beinhalten zudem viele Ballaststoffe und fördern die Verdauung. Mit individuellen Toppings und selbst gemachtem Dressing könnt ihr den Salat nach eurem Geschmack anrichten.

Über den Link in unserer Bio erfahrt ihr mehr über die verschiedenen Salatsorten und findet ein leckeres Rezept zum Ausprobieren.💚

Ob Eisbergsalat, Rucola oder Chicorée: Salate sind kalorienarm, gesund und die perfekte Beilage zum Essen.

06/08/2025

Kinder und Jugendliche bewegen sich täglich im Internet und das kann auch Risiken mit sich bringen.📱 Was, wenn private, intime Bilder die Runde machen, gefährliche Inhalte geteilt werden oder fremde Erwachsene über das Internet Kontakt zu Kindern suchen?

In unseren Online-Seminaren klären wir Fragen, was man genau unter Sexting und Cybergrooming versteht, welche Gefahren sie mit sich bringen, wie ihr bei selbstgefährdendem und selbstverletzendem Verhalten richtig handelt und wo ihr Hilfe bekommen könnt.

Wann finden die Online-Seminare statt und worum geht es?
📅 21.08.2025: Selbstgefährdendes Verhalten
📅 28.08.2025: Sexting & Cybergrooming

Meldet euch jetzt zu unseren kostenfreien Online-Seminaren an.👇 Wir freuen uns auf eure Teilnahme. 💚

Die AOK Sachsen-Anhalt bietet mit der Servicestelle für Kinder- und Jugendschutz Online-Seminare zum Thema Medienkompetenz an. Hier geht’s zur Anmeldung.

05/08/2025

Im Projekt „Fachportal Ausbildung“ zeigten unsere Auszubildenden heute, was in ihnen steckt – mit viel Kreativität, Teamgeist und Eigeninitiative.🙏 Heute gestalteten sie einen eigenen Workshop, von der Planung bis zur Umsetzung. Dabei entstehen nicht nur tolle, praxisnahe Inhalte für das Fachportal, sondern auch ein Tag voller Energie, Ideenreichtum und echter Projektarbeit.✨

Wir sind stolz auf den Einsatz und das Engagement unserer Azubis! 💚

👉Übrigens: Für unsere Ausbildung, die ab dem 1. August 2026 startet, könnt ihr euch noch bis zum 31. Oktober 2025 bewerben. Mehr Infos auf: www.passt-mit-uns.de

04/08/2025

Wahr oder falsch?
🚿Tägliches Duschen trocknet die Haut aus?
🍫Schokolade und Fast Food verursachen Pickel?
🦷Zahnpasta hilft gegen Unreinheiten?
💄Lippenbalsam macht süchtig?
☀️Sonnencreme braucht man nur im Sommer?

Diese Aussagen habt ihr sicher schon mal gehört. Aber stimmen sie auch? Die Wahrheit ist oft differenzierter:
✔️ Duschen ist unproblematisch mit der richtigen Pflege.
✔️ Ernährung beeinflusst die Haut, aber Pickel können viele Ursachen haben.
✔️ Zahnpasta kann mehr schaden als helfen bei Unreinheiten.
✔️ Lippenbalsam macht nicht süchtig, aber die falschen Inhaltsstoffe trocknen aus.
✔️ UV-Schutz ist nicht nur im Sommer wichtig!

Verlasst euch lieber auf fundiertes Wissen statt auf Halbwahrheiten. Eure Haut wird es euch danken!💚
Hier erfahrt ihr mehr zum Thema: https://www.deine-gesundheitswelt.de/vorsorge-impfschutz/hautgesundheit-verstehen

09/05/2018

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